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godsonno 發表於 2006-2-19 10:27 PM

[轉貼] 生理時鐘

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。(u5p hS1i
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
arnOc V 鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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iC0o-n!@1sh1p]n 下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 #RPF r'[soUx
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 &Y-[\1e{,f:k]
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 $v![iqQh_

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j*j)r ty^;X9q(yfK 健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！3a3kR.c#Dir1S
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 #NGhW:u
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
Gk4\+b'Jra+@T 唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 \G%|L7Dh_ }
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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(IZNq^MK+E 5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！%rrJhMJ$FJ
份量 每次以兩三條為適量。
S y-F;~VJ;`Nh 形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
2C}PF!KL K7SKB(D 氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
U)[ hwh fHq 化現象。 -[;SwYM{
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 o&}5w
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硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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Z^ T,y0Ll%ih 　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！~&YpUQ
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時段 時期 工作
HUQLg`3lh 午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
Jk5k1_4Cj5V 凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
1EtQV D 凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 l$K-|8R(f
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 z
q)O3T~rz
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
C(V4E5T*mc 下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 8s'e jgB0oFl&j g
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
:m+?|'_,r4Q 下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 k5IMuC!](y
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 fH5V
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晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
Mc
x|6d#J6[ 晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy 發表於 2006-2-21 02:45 PM

Thanks a lot!!!

calvin81 發表於 2006-2-21 03:14 PM

thank~~~~ a lot

men 發表於 2006-2-24 04:35 PM

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 9SYQH Ww K9_oI
中呀~想tea

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