娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 慣性失眠，有何辦法可以解決？

ArtOfLife 發表於 2006-2-22 12:14 AM

慣性失眠，有何辦法可以解決？

成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能只係訓到一兩個鐘，吾好彩就攤到天光。去問醫生羅安眠藥，十次比得個一次，中要係無用。中醫又睇過，都係無用。wP3sz%mMy G

s[}{;CZ)l`9^j!w 有無brother有經驗，有心得，點樣至可以舒緩下失眠的痛苦……？

cwleung1988 發表於 2006-2-22 12:16 AM

上26fun...唔係講笑....
7\/CdSHw 有時我都係要等自己真係好想訓先訓到...

singleung1956 發表於 2006-2-22 12:31 AM

嘗試開收音機聽香港電台,因午夜後港台播的全部是比較舒情的歌曲,有助放鬆神經,幫助入睡,
3{dd#]\/qM5w!lE1D~ *S NZu/mu} TT/t
但記得將音量收細,避免蘇擾他人

alienck 發表於 2006-2-22 01:21 AM

其實我都有同樣問題6{-JY$m$ruIh
最重要係日頭又冇精神
4x2PX4BTO(rZ/iI/B 夜晚又訓唔著/訓得唔好

tomken 發表於 2006-2-22 03:55 AM

其實可能係你慣左夜訓..]g;vVND@U${3XL?
試下將精力用哂響日頭...十二點去訓應該得..
I4]5p WQ)^9sq 就算訓唔到都照隊落張床度

林友忠 發表於 2006-2-22 04:22 AM

[quote]Originally posted by [i]ArtOfLife[/i] at 2006-2-22 12:14 AM:
3B/pYz,Sz_*e1a 成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能... [/quote]
h1Q!t4i1@x:w1F 揾份地盤工作做包你晚晚放工之後食完飯連涼都唔想冲就瞓.

slwong3 發表於 2006-2-22 11:20 AM

honestly, do 50 push-ups before you sleep
^[wN
Nj u^
m!d2UE v(@(L I'm sure you can fall asleep....

ArtOfLife 發表於 2006-2-22 07:37 PM

失眠ge其實係我老母，都真係咩方法都試過，聽住音樂，聽電台，睇電視個d咁ge方法試過，係無用ge。佢根本巳經係好眼訓，因為真係差吾多無訓過，但吾知點解攤係床度都永遠不能入睡。或者真係試下叫佢做下d劇烈運動再去訓。

機密 發表於 2006-2-22 10:43 PM

[quote]Originally posted by [i]ArtOfLife[/i] at 2006-2-22 00:14:
x+X}9yUAF 成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能... [/quote]
L;Y3i$H:H&A_ 扑暈自己！:D:dev:

阿感 發表於 2006-2-22 11:29 PM

一晚唔訓,到第二晚先訓

men 發表於 2006-2-24 04:29 PM

訓前唔好做劇烈運動，聽講好似仲精神 ic|`1Kc8T

ci;G%a.X\#Vqd9T
b 日頭係咪好得閒?

kaixinren 發表於 2006-2-24 05:52 PM

饮杯温鲜奶得唔得？

ArtOfLife 發表於 2006-2-24 08:17 PM

[quote]Originally posted by [i]men[/i] at 2006-2-24 04:29 PM:
,y:["eIRMf 訓前唔好做劇烈運動，聽講好似仲精神
-^Xh+Y,lNA
*WK Nb-Sc9yQ 日頭係咪好得閒? [/quote]R!Zf zk]
^'n
\-QkLVsS
咁又係…:haha:日頭得閒有關係嗎？又吾係好得閒，米家庭主婦law，佢又吾會成日歐係屋企ge。
7y;m6y&\.Bq` W~ D|M4D0|B+e
zj:ed4A;B+qf
飲鮮奶？飲杯鮮奶就訓到ge話，我阿媽應該會飲幾百杯都濟。點會咁就訓到ga。

garycheung 發表於 2006-2-25 03:56 AM

試吓用香氛.'kB4[eN3f#J!WZ
買一些容易令人入睡ge香氛:)

harvey22 發表於 2006-2-26 02:45 PM

give her a massage while she try to sleep Q-R0~yu(gU4IV6d&B*S

V5}*n!v5]#E on more on more

magic 發表於 2006-3-15 01:19 AM

[quote]Originally posted by [i]ArtOfLife[/i] at 2006-2-22 12:14 AM:)qe.bsaI O;P
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能... [/quote]
XC
p!E^ 試下打几几...;)溝笑..

vv1668vv 發表於 2006-4-14 12:06 AM

[quote]Originally posted by [i]cwleung1988[/i] at 2006-2-22 12:16 AM:$j3W]2vX/i4u9VU
上26fun...唔係講笑....or_jV)w0Y
有時我都係要等自己真係好想訓先訓到... [/quote]
0us||qV Y1}l(a]$j_U*G
:good::good::good:f9t-i&J-_w_`
有同感！

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