娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 慣性失眠，有何辦法可以解決？

ArtOfLife 發表於 2006-2-22 12:14 AM

慣性失眠，有何辦法可以解決？

成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能只係訓到一兩個鐘，吾好彩就攤到天光。去問醫生羅安眠藥，十次比得個一次，中要係無用。中醫又睇過，都係無用。(j.G(I,S5aybql
/?QrB1_)C4I
有無brother有經驗，有心得，點樣至可以舒緩下失眠的痛苦……？

cwleung1988 發表於 2006-2-22 12:16 AM

上26fun...唔係講笑....
H`f](`
i)s%E} 有時我都係要等自己真係好想訓先訓到...

singleung1956 發表於 2006-2-22 12:31 AM

嘗試開收音機聽香港電台,因午夜後港台播的全部是比較舒情的歌曲,有助放鬆神經,幫助入睡,
$@:xI `h.p"N3\v }vE7k4m_~,AR
但記得將音量收細,避免蘇擾他人

alienck 發表於 2006-2-22 01:21 AM

其實我都有同樣問題7CXI.i ct7m
最重要係日頭又冇精神7C`J8Yz4S6N&hc
k
夜晚又訓唔著/訓得唔好

tomken 發表於 2006-2-22 03:55 AM

其實可能係你慣左夜訓..Gs3`4om-w
試下將精力用哂響日頭...十二點去訓應該得..
{A
B*]
{8@4H9?OiR 就算訓唔到都照隊落張床度

林友忠 發表於 2006-2-22 04:22 AM

[quote]Originally posted by [i]ArtOfLife[/i] at 2006-2-22 12:14 AM: ]%}9v;]3R6M
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能... [/quote]"TNoQwI5\
揾份地盤工作做包你晚晚放工之後食完飯連涼都唔想冲就瞓.

slwong3 發表於 2006-2-22 11:20 AM

honestly, do 50 push-ups before you sleep
D }F;u7a.c8kde
W!^d6f3{ I'm sure you can fall asleep....

ArtOfLife 發表於 2006-2-22 07:37 PM

失眠ge其實係我老母，都真係咩方法都試過，聽住音樂，聽電台，睇電視個d咁ge方法試過，係無用ge。佢根本巳經係好眼訓，因為真係差吾多無訓過，但吾知點解攤係床度都永遠不能入睡。或者真係試下叫佢做下d劇烈運動再去訓。

機密 發表於 2006-2-22 10:43 PM

[quote]Originally posted by [i]ArtOfLife[/i] at 2006-2-22 00:14:3RC7W2B(k L_h
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能... [/quote]/V`b0zQy N9m&iRn
扑暈自己！:D:dev:

阿感 發表於 2006-2-22 11:29 PM

一晚唔訓,到第二晚先訓

men 發表於 2006-2-24 04:29 PM

訓前唔好做劇烈運動，聽講好似仲精神e'Z3\(a*t4w&r
&g-fc/r7x7^
日頭係咪好得閒?

kaixinren 發表於 2006-2-24 05:52 PM

饮杯温鲜奶得唔得？

ArtOfLife 發表於 2006-2-24 08:17 PM

[quote]Originally posted by [i]men[/i] at 2006-2-24 04:29 PM:~0j/u!K[,q5G)V
訓前唔好做劇烈運動，聽講好似仲精神
N#x j1a$ivi
e8j 4_1]3XN@1oV5q
日頭係咪好得閒? [/quote]
"p*|]x!z `:Q5S4qSiMb}L/f
咁又係…:haha:日頭得閒有關係嗎？又吾係好得閒，米家庭主婦law，佢又吾會成日歐係屋企ge。W{o8o*o'qXY
R9n(J%kc:x)W

m
UlE2`iK 飲鮮奶？飲杯鮮奶就訓到ge話，我阿媽應該會飲幾百杯都濟。點會咁就訓到ga。

garycheung 發表於 2006-2-25 03:56 AM

試吓用香氛.
z1{6Md2@Z+z b 買一些容易令人入睡ge香氛:)

harvey22 發表於 2006-2-26 02:45 PM

give her a massage while she try to sleep
i E2\L{Om9@
i"kB cXl on more on more

magic 發表於 2006-3-15 01:19 AM

[quote]Originally posted by [i]ArtOfLife[/i] at 2006-2-22 12:14 AM:}p`-W4_9hU
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能... [/quote]
2e-@!k$}+t9z;ji\/o 試下打几几...;)溝笑..

vv1668vv 發表於 2006-4-14 12:06 AM

[quote]Originally posted by [i]cwleung1988[/i] at 2006-2-22 12:16 AM:teEo1GU%gU4\0b
上26fun...唔係講笑....
c9`#E#V&V/s+Y 有時我都係要等自己真係好想訓先訓到... [/quote]
`[:W_LIxu v9?1T*m/A @1}e
:good::good::good:^Z0Q(k#_
有同感！

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