娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 慣性失眠，有何辦法可以解決？

ArtOfLife 發表於 2006-2-22 12:14 AM

慣性失眠，有何辦法可以解決？

成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能只係訓到一兩個鐘，吾好彩就攤到天光。去問醫生羅安眠藥，十次比得個一次，中要係無用。中醫又睇過，都係無用。 w6F#io6l
vf7h Lo
有無brother有經驗，有心得，點樣至可以舒緩下失眠的痛苦……？

cwleung1988 發表於 2006-2-22 12:16 AM

上26fun...唔係講笑....Ke9T'|XbW6S
有時我都係要等自己真係好想訓先訓到...

singleung1956 發表於 2006-2-22 12:31 AM

嘗試開收音機聽香港電台,因午夜後港台播的全部是比較舒情的歌曲,有助放鬆神經,幫助入睡,6iBs;RY+K
+O#TW G1S4m;jkC
但記得將音量收細,避免蘇擾他人

alienck 發表於 2006-2-22 01:21 AM

其實我都有同樣問題8d w S"D+A4V7fv v8x P
最重要係日頭又冇精神2j9J4wDPS%Mb&lQfO
夜晚又訓唔著/訓得唔好

tomken 發表於 2006-2-22 03:55 AM

其實可能係你慣左夜訓..%NS;RY&y!T5g'w5HT;h
試下將精力用哂響日頭...十二點去訓應該得..1_Cy]_)XN$lB
就算訓唔到都照隊落張床度

林友忠 發表於 2006-2-22 04:22 AM

[quote]Originally posted by [i]ArtOfLife[/i] at 2006-2-22 12:14 AM:QBj;o!H/m;FD$Q
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能... [/quote]
6fyMU5RA^i/ZW} 揾份地盤工作做包你晚晚放工之後食完飯連涼都唔想冲就瞓.

slwong3 發表於 2006-2-22 11:20 AM

honestly, do 50 push-ups before you sleep
[-L3R ggbC
S,h Ff9OxO"B7X` I'm sure you can fall asleep....

ArtOfLife 發表於 2006-2-22 07:37 PM

失眠ge其實係我老母，都真係咩方法都試過，聽住音樂，聽電台，睇電視個d咁ge方法試過，係無用ge。佢根本巳經係好眼訓，因為真係差吾多無訓過，但吾知點解攤係床度都永遠不能入睡。或者真係試下叫佢做下d劇烈運動再去訓。

機密 發表於 2006-2-22 10:43 PM

[quote]Originally posted by [i]ArtOfLife[/i] at 2006-2-22 00:14:fL$MT5R!D _*W
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能... [/quote]{X3dx V'Vs&F
扑暈自己！:D:dev:

阿感 發表於 2006-2-22 11:29 PM

一晚唔訓,到第二晚先訓

men 發表於 2006-2-24 04:29 PM

訓前唔好做劇烈運動，聽講好似仲精神
up'd}9X.^
^;v%f*x$?%q+k z2\ 日頭係咪好得閒?

kaixinren 發表於 2006-2-24 05:52 PM

饮杯温鲜奶得唔得？

ArtOfLife 發表於 2006-2-24 08:17 PM

[quote]Originally posted by [i]men[/i] at 2006-2-24 04:29 PM:}:k*OO
J&FX3Sx,Yr
訓前唔好做劇烈運動，聽講好似仲精神
!^Eq?{}e .Fe*k2j6Vk*b
日頭係咪好得閒? [/quote]
?vtl^P@ JKw'D3NXdI
咁又係…:haha:日頭得閒有關係嗎？又吾係好得閒，米家庭主婦law，佢又吾會成日歐係屋企ge。
'Y"\0t,h_e 7ww"Y:ka

G4?"m]&I Xt$yg)U 飲鮮奶？飲杯鮮奶就訓到ge話，我阿媽應該會飲幾百杯都濟。點會咁就訓到ga。

garycheung 發表於 2006-2-25 03:56 AM

試吓用香氛.BM;f*bn*a6F tJ.d
買一些容易令人入睡ge香氛:)

harvey22 發表於 2006-2-26 02:45 PM

give her a massage while she try to sleep
8D9T1i%w(u u?5yXm
KB)u!c'l on more on more

magic 發表於 2006-3-15 01:19 AM

[quote]Originally posted by [i]ArtOfLife[/i] at 2006-2-22 12:14 AM:!@ESmi ^"f
t%@
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能... [/quote]OBK.`/Y:?0`
試下打几几...;)溝笑..

vv1668vv 發表於 2006-4-14 12:06 AM

[quote]Originally posted by [i]cwleung1988[/i] at 2006-2-22 12:16 AM:R_X1VV)bX;D.|
上26fun...唔係講笑....
H3aCx#L3{)m$j 有時我都係要等自己真係好想訓先訓到... [/quote]
,|ZN3AC3}4?A Ji Or 8B+^6g1~5T:N
:good::good::good:
_;W B&O\&u!Y%T 有同感！

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