娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [轉貼][保健] 常做養生深呼吸

morris13 發表於 2006-4-9 01:22 PM

[轉貼][保健] 常做養生深呼吸

您的健康是家人、同事及朋友的幸福，請常做養生深呼吸！
H
qm/SP(R *P%V6N4HsZ7BQ:iH
國外實驗證明：
havQ%Ycw 深呼吸會加速消除體內毒素的速度。
a(u3fl U/b 往往這種深呼吸及運動所帶來的清理速度，是平常的十五倍。
EC:]3cpD 有很多人不知道如何正確的呼吸，所以每三個美國人，便有一人致癌。
8i6Z&T.EF T? 不過在運動員方面，致癌的比率僅有七分之一。
{ a:ta+Tr$q
'?1u_RA6meA-c 知道原因嗎？;l&ET P.rwh8t/O
因為運動員的血液能充份得到最重要的維生元素——氧，同時他們身體的免疫系統，發揮最大的功能，來推動淋巴系統的活動。
4cq.N'z]Q"a G] jg-|r.y
要想好好清理自己體內的系統，你就做最有效的呼吸法：
!O'oo$Ng 那就是每吸一個時間單位，便得彆氣四個時間單位，吐氣兩個時間單位。
T\ CO)| .@8El [4Km3}H Po%N
例如：你吸氣花了四秒鐘，那麼彆氣就得十六秒，吐氣八秒。
prcZD
$s({~;~+p.o
1.為何吐氣得花兩倍的吸氣時間呢？那是要讓你的淋巴系統能充份排除毒素。
4e9u-T*q&`Hi7Q'h 2.為何彆氣得花四倍時間呢？因為這樣才能使血液充份地利用氧氣和推動淋巴系統。-h?qKwm.[

(M~o+y1xl0L'Q8]*K 所以當你呼吸時，你吸足呼盡，把體內血液裏的毒素完全排光。

c6X*U&QK2S1]$VK
K%Dw/?1~"_x 每天三次，每次來十個深呼吸。
8F%g ca)J#J-ET kN 持之有恆地去做，它的效果遠勝過食物和維他命丸所能提供給你的。TH9P9xt1|

DDe3XNF y |J 方法：用鼻子吸氣5秒，憋20秒，呼出10秒，計35秒為一次，一天分早中晚各做十次。

biglin 發表於 2006-4-10 03:10 AM

is that serious/?b4 i see this post,i used to do this when i felt bored~~gum i am really heathly lo~
x(CE(lYG4H R good good..

morris13 發表於 2006-4-10 08:30 PM

then so good!:clap:

155220 發表於 2006-4-10 08:38 PM

[url]http://www.26fun.com/bbs/viewthread.php?tid=52580&fpage=1[/url]Y$bwu!@+m4A$G%I'G${Z

j[(e&x9w2s thx for sharing:D

查看完整版本: [轉貼][保健] 常做養生深呼吸