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tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...;Y ?P/K o{ ? `4U

:QswVc/R;NEo 有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。A
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N*C"[4X`L,\(V.X
營養師食譜建議 ?uJ
~LWPYa)S
早餐*z k)S)x,A&pGp
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包Lz yqO?)m

N]"pE|+^"Hw 　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿^7~DPIX'o
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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y[&k8Ob 午餐 （外出飲食）#F7w)\BV*Z
　．錦繡瓜粒湯飯HNDL[n
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　．日式叉燒拉麵|6he]g0pt]

T9{)g(a5X
|/J/o0Z 晚餐
FP I:E5[%Y{-wp 　．免治碎肉雜菜豆腐
f*eP[SaM
afR @9x&b+KF?3fN 　．燕麥馬碲蒸肉餅
4n C,h K_,X (我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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