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tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
k.G.?u(lT,} .f s$b0Y)b5{Z B!T
有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
1tOK/M+i9oGf
#YU`OqB0ChOT 營養師食譜建議
*q ^s;jF*X5?7f9v 早餐@,HJ$tfX2N)hv
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　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包yW;Wc3Pw p+A{I/bh
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
C3m+z)@o 4bj B*X Ja
　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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^l(y `E T0W,l 午餐 （外出飲食）'o2g"TJ Y(Q
　．錦繡瓜粒湯飯WX'r*qT s-b:B
0g~J/e.FA0z
　．日式叉燒拉麵Fn1K!ic8RY8S
f'wvRBT.b6r)J(`
晚餐;xL yE;p5x
　．免治碎肉雜菜豆腐
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]-C7gi9MQ| 　．燕麥馬碲蒸肉餅 /A9GN/g8k%TTtW.M
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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