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tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...F yN
A
?(IlP_

,t5uQ)K+PG`%x3W 有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
2t1eAZS l GJ/h\b7k
@x3ZTc K&T 營養師食譜建議
B d
JF7Ew0f 早餐
D(j+D&\D-l 　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
~'{ g}8]wn^ {4Z~,z&wJD`/Y
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿 Q^;b {7l P.Y

)ce^?4?F 　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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午餐 （外出飲食）
3Zf](a9Phh,w#y"~0[N 　．錦繡瓜粒湯飯
F5E)D#Pg
n%Ff3D*]TKe(}P,L 　．日式叉燒拉麵e R2R8B'K-?
{JZ U'nz?eL
晚餐J
HSP9x[
　．免治碎肉雜菜豆腐
4ab9m5~4Z)j%S/HQ
%t]R4}%k 　．燕麥馬碲蒸肉餅
PQ8F9C{,g-tN;eLi (我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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