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tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
WICcO!S4g7Z 2TJ3`~$p
有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議
+W u[D5] 早餐
2Lg-V\{yVE 　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包A u9W9s
Q%X l

oRr9v(^Pui+ju 　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿`&zLGJ#I
c,Z6He*d$@:D
　．花生醬麵包＋燕麥飲品4mfW#QS8y a}
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午餐 （外出飲食）;y Gyq'~} SE H
　．錦繡瓜粒湯飯
T l@a~)h(] Rj7Y8h 0Su7_ ];|7]/}v
　．日式叉燒拉麵
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R;v,eq1j*Z
j#\ 晚餐
X*SG5~)|w;D 　．免治碎肉雜菜豆腐gF r'N.hy6`L
'@wpm:Jr
　．燕麥馬碲蒸肉餅 [0K@(^x l:l.l'E+p`
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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