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tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
c?(q9nNn
%l {b-\U,^/h 有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
WAwE/G,dTN6p~ #nHD5f*|u3A
營養師食譜建議[$|PpAEP&iy
早餐(NNG.jr]*hQ
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
x#Mt5^:VJ1s R {bD pmm+T
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿F;^,Sps1`9}A\

z*V#|5Yd0gLT"a&a 　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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R]DTS _In 午餐 （外出飲食）oB~_R
　．錦繡瓜粒湯飯a~?
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k-^3O
bh^8{UW%{(kME(M
　．日式叉燒拉麵
:}#\8yM7x"? e8_+W,x#y&co
晚餐
\)H h*Bng7w7GCT 　．免治碎肉雜菜豆腐
.s(U2n'sCw0LI
^\P#o@q 　．燕麥馬碲蒸肉餅 }Z ?$O1B
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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