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tomy lee 發表於 2007-1-31 10:09 PM

轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

美國《時代雜誌》選出十大健康食品，包括:,bbe!hu_q m@Z

{G(K({/J
,v@.B&tumi ?/G\&u 6}*u6dJ^ s,m;}
綠茶（Green Tea）-q4{
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•        防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
8Cq9_$B,AO0p •        預防心臟病
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x+z •        用來漱口可防治蛀牙?9juX#l"Y
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三文魚（Salmon）/LX-Qq6i7DOS;oZT J
•        含有Omega-3s脂肪酸
:O1E$K"rl2E0q_4}X •        可防治血管阻塞
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? •        預防腦部老化例如老人癡呆症(~UO9N;zUjO0{
•        降低膽固醇 qm5N.X'[(k%Q?
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菠菜（Spinach）9K"wYk$E
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•        含大量鐵質及葉酸S,_a!\^t.l R\7j[
•        可防治血管疾病及心臟病d7{a5lch5K.N1t
•        保護視力V"Ro_*~%NTK
•        熱量低
c.h4].I ? s-sC3sd/\:V8SE
西蘭花（Broccoli）
5L8R r$wqR DZ •        含豐富胡蘿蔔素及維他命Cn5P}P
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•        減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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A/u 蒜頭（Garlic）%Ui!~wk;}-Hr
•        防治心臟病Yx$Z0pG0x
•        降低膽固醇
v^3bc&R2v-^w •        清血
'`{O1^x!n.|P •        殺菌
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紅酒（Red wine）
)S%y%JMm s7Md2P u •        含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
;zGsR D+{g •        減少血管硬化
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x+oA0t0Z •        喝小量對心臟有益
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番茄 （Tomatoes）/F7t.HD~\"k
•        含有具抗氧化功能的紅番茄素g.ot*{g
•        防治前列腺癌k!Qd&^G%?6eHLU
•        防治與消化系統有關的癌症
pC6V+q/kU •        有豐富維他命C0l%c a*M$q8o t
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果仁（Nuts）r-G h
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•        含豐富維他命E
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K •        降低膽固醇
:d2{q,?\:l •        預防癌症
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Aun •        含甘油三酸酯，預防心臟病。ts:h7AJ0?
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燕麥（Oats）
q_UZ,uSy&E •        降低血壓3g1|S.HE_7uT$P
•        降低膽固醇
~e*~]7bR7Uo)v/[0Vd •        防治大腸癌 J]0NT4`1u:N#jZ
•        防治心臟疾病
+a T+hl&j,J$_!u mK#Ruf*y
藍莓（Blueberries）
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d0e!w)C/H2Q •        抗氧化[.U0xK6XuB
•        預防心臟病
z$E*Q-a-ud(MJ#TS •        防治癌症ZP&MT {K2d"? w{
•        增進腦力

hugh090702 發表於 2007-1-31 10:11 PM

牛奶竟然無???

kengaroo 發表於 2007-1-31 10:43 PM

雖然唔知點選出黎
'`7Qg.g,I 但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌

大優勢 發表於 2007-1-31 10:49 PM

綠茶（Green Tea）
I(@"xZ3t{ •        防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
/`.W&V ]|H a •        預防心臟病v9vP:uu+I(_#o
•        用來漱口可防治蛀牙\ ?~l:D2Q)lsi.x%D

#`c:J.a2\:t
:S;v l6t+X [size=6]啱xM i6H(p`8]x1qso
不過你地全部都要好好知道
(fM ^ UT%nw 唔係道地綠茶"fC/r+iH4r1E-u
係真既綠茶W)D2R:P,C#L]&C
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shehboy2 發表於 2007-2-1 01:46 AM

要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.

vcrcan 發表於 2007-2-1 02:44 AM

it is an old list, but still very useful
!v(dB5C(r$A:V $y,pu/bp
i drink 綠茶 almost everyday

sakura310 發表於 2007-2-1 06:59 AM

上年已經有人post過lu~~

mayi 發表於 2007-2-1 07:08 PM

我比较喜欢的是绿茶，番茄

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