[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
2. 早上不排便。 W@C2t1r%K0g G
3. 暴飲暴食。 He*I)Twi
4. 不吃早餐 → 透支。
5. 藥物。 2o9c V ^P4qx e*m^X
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 -? um/X r
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 -\dDR5o I(No7G#d
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
10. 急躁。 \8N*S.r(M
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 5{.A7\0T`k6Q$p
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 1? PL!y-~ R;M!r:\
原因： eN8b%K,k4{
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 4Z8s@+x6RO
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
要不便先睡一覺，天亮再來。
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， "J:X0I%J&q
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 *H`Gi2E!Z&\
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 X%~?JI(L gZ
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 %y2X.G Ng!]'_
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 3g!{@ H1O
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 4v1v"p@u vePK
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 wa,我全部都係-s9r3Q gs2V%l@ GD\
個肝無la [quote]Originally posted by [i]ronald001120[/i] at 2007-1-31 11:41 PM:
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