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alfredko 發表於 2007-2-27 03:20 PM

正確的飲食排序

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
!UGg5yF2^2tuA7r 米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；4uDPH_A)B2iw1H
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
I3oDAr 胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 L khc
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飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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cc~ mA4UdQ7Ob.[O*k 所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。
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Zl)|Z$i/q 正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
V\ t"A2rmP%dd 不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness 發表於 2007-2-27 03:23 PM

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔 發表於 2007-2-27 04:07 PM

讚同  
-\.k }+{%P'D9h9H 水果最大作用 係幫助消化  

pzx0@_ 如果太遲食 就失去佢既作用
1HM7?Ifs8]6g 所以最好係飯前半小時食就最理想&|5h8i$I(W

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[quote]Originally posted by [i]specificness[/i] at 2007-2-27 03:23 PM:
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Exz0o#n/{ 水果及湯在飯前食更好！ [/quote]

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