娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 跑步點換氣

ASPP 發表於 2007-6-3 12:08 AM

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
E&E6Q6r%_(i5^$eq 跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸%g9N-aj$f%l/g
6{pccm~m
請教巴打點改善

lsx6954 發表於 2007-6-3 12:13 AM

I same as you ar !
H5_+w!H,f 8X1O+iC%xK

!W:s&Y"s.a#RG-T how to solve this problem ?

Horus31 發表於 2007-6-3 03:08 AM

我慣性全用口．．．．
.D%w}4UL-v9rBy 吸一下呼二下．．．．．

SitBobby 發表於 2007-6-3 03:42 AM

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁 發表於 2007-6-3 10:00 AM

我習慣跟步伐..
ox Bux6`7o/g-kMu 吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣;T#FL%dr&s!ji3Yb)[
呼都一樣分兩下

相交不淺 發表於 2007-6-3 08:26 PM

[quote]Originally posted by [i]但丁[/i] at 2007-6-3 10:00 AM:SW#\1^/~t hkWQ(X K
我習慣跟步伐..vr:e#dK
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣kjEZ7g@"d-g3V
呼都一樣分兩下 [/quote]
+~a z Cg
k%tW#~U y 我同你差唔多!:clap:

ryo999 發表於 2007-6-3 11:48 PM

我都想練跑
(ZE8Pq]BF3@Qx 因為之前有病..所以個肺差左好多
2D,Kx5I4l3B,C,?"x 有乜方法練?

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