娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 跑步點換氣

ASPP 發表於 2007-6-3 12:08 AM

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
~{TI&r)MW 跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
!`$O3QvZ1}
'cv(?1Tc _1v\5K 請教巴打點改善

lsx6954 發表於 2007-6-3 12:13 AM

I same as you ar !
&ULu7^ R9l'S
:|'E V;Y`"B:l|
)\*ytOXPAjG how to solve this problem ?

Horus31 發表於 2007-6-3 03:08 AM

我慣性全用口．．．．(N*f`?H5x2sf
吸一下呼二下．．．．．

SitBobby 發表於 2007-6-3 03:42 AM

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁 發表於 2007-6-3 10:00 AM

我習慣跟步伐..xwGK%b
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
r[PLL~9D
][ 呼都一樣分兩下

相交不淺 發表於 2007-6-3 08:26 PM

[quote]Originally posted by [i]但丁[/i] at 2007-6-3 10:00 AM:d-z^9N2y#S e+s;B
我習慣跟步伐..$|$Gt S8V
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
$@C'\#x.}%w&Or 呼都一樣分兩下 [/quote]
5d^dNa-`UC
k3K.Myfy0[$xNn 我同你差唔多!:clap:

ryo999 發表於 2007-6-3 11:48 PM

我都想練跑)@v8u(@zJb zz
因為之前有病..所以個肺差左好多
[K%G0HB4S
{P%b,r 有乜方法練?

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