娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 跑步點換氣

ASPP 發表於 2007-6-3 12:08 AM

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼+d/w+c ]3c(Dj,o'Q
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸N4r.s]YB }] `
#j9eyD^T
請教巴打點改善

lsx6954 發表於 2007-6-3 12:13 AM

I same as you ar ! jB:p Y{'[.B\ X
9ZaA$KM2Z~g
db}{3L&~0V
how to solve this problem ?

Horus31 發表於 2007-6-3 03:08 AM

我慣性全用口．．．．_ _WW X-?;a c6f7H
吸一下呼二下．．．．．

SitBobby 發表於 2007-6-3 03:42 AM

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁 發表於 2007-6-3 10:00 AM

我習慣跟步伐..
ne@"m(cE&B+l 吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
lCb|;hXIt;_ 呼都一樣分兩下

相交不淺 發表於 2007-6-3 08:26 PM

[quote]Originally posted by [i]但丁[/i] at 2007-6-3 10:00 AM:
$x-h|$T.]+e*J p[ 我習慣跟步伐..
%tU5^)k0f5vr/} 吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣B lT4B@@&B
呼都一樣分兩下 [/quote]$?-V4~&H lr,CJ

'Q QL9dH/E'_ 我同你差唔多!:clap:

ryo999 發表於 2007-6-3 11:48 PM

我都想練跑.FUo0F}P0O0RTk
因為之前有病..所以個肺差左好多WX/[~8BI
有乜方法練?

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