娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 跑步點換氣

ASPP 發表於 2007-6-3 12:08 AM

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
3NW F5? Y(j;L+a)y 跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
;~TX.gT&s E
*CnY ~4O0L Y 請教巴打點改善

lsx6954 發表於 2007-6-3 12:13 AM

I same as you ar !
G:bXDC%z%J#L A+mk/h2A*}

q%qHf }(Dv xQ how to solve this problem ?

Horus31 發表於 2007-6-3 03:08 AM

我慣性全用口．．．．
d+lW*s1Uw/v%r o,\] 吸一下呼二下．．．．．

SitBobby 發表於 2007-6-3 03:42 AM

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁 發表於 2007-6-3 10:00 AM

我習慣跟步伐..
ZA~QHM*H*o8jD 吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
EF2}~
aWU4kJ 呼都一樣分兩下

相交不淺 發表於 2007-6-3 08:26 PM

[quote]Originally posted by [i]但丁[/i] at 2007-6-3 10:00 AM:
Xu:W dX@LYj 我習慣跟步伐..%['p8nI
h5M|l
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣J+w&mNhg4l.cT.Yk
呼都一樣分兩下 [/quote]L:H6Y:A*]Ii

1@iUq[V4W 我同你差唔多!:clap:

ryo999 發表於 2007-6-3 11:48 PM

我都想練跑
1N;Y5Bi|
k~
c(S 因為之前有病..所以個肺差左好多:E4xd7L3?z-pcy
有乜方法練?

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