娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 跑步點換氣

ASPP 發表於 2007-6-3 12:08 AM

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
|%vu[ p%Z 跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸U rgw/c f0v

q;qoQBcH_ 請教巴打點改善

lsx6954 發表於 2007-6-3 12:13 AM

I same as you ar ! "C!y~:]#W5j

O3Ct-a!sI.p(Hg SSee7qRj
how to solve this problem ?

Horus31 發表於 2007-6-3 03:08 AM

我慣性全用口．．．．_q']Imfir
吸一下呼二下．．．．．

SitBobby 發表於 2007-6-3 03:42 AM

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁 發表於 2007-6-3 10:00 AM

我習慣跟步伐..7j)\
\ h4Qb[[8p
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
j-?v$ds o*d 呼都一樣分兩下

相交不淺 發表於 2007-6-3 08:26 PM

[quote]Originally posted by [i]但丁[/i] at 2007-6-3 10:00 AM:
8OCG&{op&B 我習慣跟步伐..
R2oX sYcPmn 吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
;x!Z5yxb$}MnJF$y 呼都一樣分兩下 [/quote]
]Zp5B9g)N&qJg&J ,HJ%yn#hw$Bw
我同你差唔多!:clap:

ryo999 發表於 2007-6-3 11:48 PM

我都想練跑
zoDdJF}%m 因為之前有病..所以個肺差左好多
'P6{g6x kvh 有乜方法練?

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