娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 跑步點換氣

ASPP 發表於 2007-6-3 12:08 AM

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
@,M$Mn"o`&| 跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸7u3xq$p#p3S
#Y;Z3LR2l\.R.}8o+r:G
請教巴打點改善

lsx6954 發表於 2007-6-3 12:13 AM

I same as you ar ! `sZQpE+W0^6o S

8b/Z2\{c9}~ u*u3i;WhB&S/r{!}
how to solve this problem ?

Horus31 發表於 2007-6-3 03:08 AM

我慣性全用口．．．．C!}ktB
吸一下呼二下．．．．．

SitBobby 發表於 2007-6-3 03:42 AM

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁 發表於 2007-6-3 10:00 AM

我習慣跟步伐..
%@"O0Ji~
c.O/l 吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣/Z.hm)cC6j ?#K X
呼都一樣分兩下

相交不淺 發表於 2007-6-3 08:26 PM

[quote]Originally posted by [i]但丁[/i] at 2007-6-3 10:00 AM:\ZZ1`)Ph6S
我習慣跟步伐..
4KdB O&t3d` 吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣PwDM0l|)yz-t$_
呼都一樣分兩下 [/quote]x[]@G
}eQ'wE4KE
我同你差唔多!:clap:

ryo999 發表於 2007-6-3 11:48 PM

我都想練跑
L'eK1{+HZN 因為之前有病..所以個肺差左好多
zZmW.I1K 有乜方法練?

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