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lookityourself 發表於 2009-8-1 03:17 AM

我好辛苦...

感到心力交瘁, 已經很久了
^$Ml s-b 每日都覺得好大壓力圍繞住自己4M9w4xYb%~
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來dO|#y(B
很辛苦很辛苦...v)DYH0h
&Drz#_t#Q/wW
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
M$ES4f#M.[$Y
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡
@u$j4P-P2\+F 1a5JI9K;Z4U[#]+k
到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九

e_e 發表於 2009-8-1 04:05 AM

未解決:dev:

harry1012 發表於 2009-8-1 04:40 AM

原來巴士阿叔黎左26fun?=.=

自由神 發表於 2009-8-1 12:23 PM

[quote]原帖由 [i]lookityourself[/i] 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 [url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3225969&ptid=206481][img]http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url] nFW-HZ
感到心力交瘁, 已經很久了-uI(lb,o1e
每日都覺得好大壓力圍繞住自己
.i
m](\.t4{sP 只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
JcyC;j7^cC r9O 很辛苦很辛苦...
D/al:oY~ x7M K(c(F8Qp8gK
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上t xWX'z"]N9c7o!hl
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡
g8|N6toE:Vj 'P9Uc?;u6xZ
到底我從前是為何會感 ... [/quote]版友......無事吧
CGr'En@cr&y 有咩想搵人講既6k?b9^1y-D-k Wd9Y j
26 fun呢度絕對係好地方呀~:kiss: 8U_3j-~9kH5z?Ni
8u/D]$sk
加你分，以示鼓勵

andyho 發表於 2009-8-1 01:37 PM

真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩...... W ?"Vsr1e|
其實開心係可以好簡單0既...
5`h.l qy Z l 振作呀～！

pkbrian 發表於 2009-8-1 03:26 PM

認同樓上0.0
2t,? mp5a

`1Ma+_1b5lL'K 做乜要咁灰
wATJ4\!R+Cs"|l 開心其實都可以好簡單@@
5o(gJah
Zw?OUvt 例如食餐好既  住得好既a(lp!?7oc2C1r:L mw
有朋友陪   又或者  去下旅行 散下心
V+xw,rR v![MC.RN
總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同  做野做到病0.0(O?AP/@.ZB)M
W;y8?x-l
]7q$l

B8xaA8@ /GY#p]3R7x1H\C
既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起  fQ:L2Iu3A.n\
唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:37 PM

試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。
/iG u:g(B,@+PP 都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。tu W?9v8LeS
但往往都是暫時性的，
nVT-[ M^!F8f&OS
m(vbn7L,v!G\$J{
.vJ2W%v%A+Ft!Y$Sh 誠意的建議。
i;__!R9XJ? 試試坦誠地向自己，找出 心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。+_Cv%_^U&d;t
認識“壓力”從何而來？？%V M8Vh y?,Q8S
“壓力”是人家給你的？  還是  自己給自己而得來的呢？？f6rY^4d@P4Z*N
抑或 有其他原因  呢？9Hs"xPT2zEp\
是否有某些 什麽  ，放不開？
Q:Y'A'aJ9tm'l
!jN+Ug4Kjz;KP “ 郁結”  的形成，一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。
WL)P[$NB&m*G L? 對自己也好，別人也好， 多保持“原諒”，放松心情。
Q,i)t-X*g$Njv G2@~U.~FU)N
另外  了解同明白  “目的” 的意義，  亦非常重要。{RK*OX.w

3va? yw*w!{u*g 舉一個很簡單的例子。 5e S:r&cH!so
搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。
S Z/aeRg2Vn5yR 那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？D
h;q9])c0y*wC)f?\
是來管那些不愉快的事情的嗎？ \ u&[GqH
可不是， 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。
X(Cj6m o I
rhUbG!g'g:Ih 工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？
x ap(R;Ao)DD 馬上問問自己， 工作的“目的” 是什麽？？u*@m$K9B&b!m&g
賺錢？ 生活？養家？？賣東西？？ 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。
"Cc.CEz3~o)]x
W@-wt\!q [ 不論目的是什麽？？
U"^(Q Btc 通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。4lP0xS%\:G:F
hEA-y1o(}i+_KE*i
能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。D6twN8n-`qC9B
j1Jo'vr2s:PS
]8@wh:]\G%N
希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:48 PM

有個很簡單的自我按摩的方法。
N6W-OxLY 我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。:r9Kf8@RD?

:`1Jr9UHO"g(u[] [[i] 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 [/i]]

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