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lookityourself 發表於 2009-8-1 03:17 AM

我好辛苦...

感到心力交瘁, 已經很久了
'n1Z,]3nu"L}iE#j 每日都覺得好大壓力圍繞住自己1CZw)e uxRx_
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來*R-~$U jO3Kym'K
很辛苦很辛苦...jE@#SF\t(MQ
R5i$sW6E!S z A
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上9o'a/t}!O7a
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡
.iGZ'o;xAS)R W{'w"c$\NxT
到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九

e_e 發表於 2009-8-1 04:05 AM

未解決:dev:

harry1012 發表於 2009-8-1 04:40 AM

原來巴士阿叔黎左26fun?=.=

自由神 發表於 2009-8-1 12:23 PM

[quote]原帖由 [i]lookityourself[/i] 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 [url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3225969&ptid=206481][img]http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]BRW;[*c!~5A q
感到心力交瘁, 已經很久了
gR7EK.|v2n%p'l.q 每日都覺得好大壓力圍繞住自己%lg ~-DP&m!x&cK6k
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
~'D%s{%t/i-k 很辛苦很辛苦...
^'[9o4HA.]9f4Gw
Q~bD+k.~ 即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
?dd'N%\v)D(| 腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡]$})`Gj5?
6SvQ:ii5s7[ t
到底我從前是為何會感 ... [/quote]版友......無事吧
oy
J y:G(|D 有咩想搵人講既we9S nE%U]F
26 fun呢度絕對係好地方呀~:kiss:
P7J+qS;V o4U2u
d [Hw0ps N7q(v 加你分，以示鼓勵

andyho 發表於 2009-8-1 01:37 PM

真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩......
L d%q&`+C:jy(~+O 其實開心係可以好簡單0既... @MJ ^;SAn$l
振作呀～！

pkbrian 發表於 2009-8-1 03:26 PM

認同樓上0.0k R4]|W [.@k

yB&~'pW6d5{C%hj @h 做乜要咁灰
@2nE4RF,wQT4Q;f 開心其實都可以好簡單@@
,jQkm!{ 7j(yo L7w4L*L#R
例如食餐好既  住得好既
cq^/YV lO 有朋友陪   又或者  去下旅行 散下心 w:pJ.Y+b(bk/q3M(|

!Up,N1vs_[ 總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同  做野做到病0.05Ok%Rx.Few5_

'xT![3{3N/X#AB,e@;M
7a?6L0T yV+_.~O |3Co.dm'g[q
既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起  
%I+}1m9j7zy-^ {H 唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:37 PM

試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。ko*}-Hs-m
都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。.L;htn
{@
但往往都是暫時性的，4S$TTH'|+T

Vz(W!it_U^ gJrd7l
Dj+lf
誠意的建議。yQR(e3R,B+A,j~
試試坦誠地向自己，找出 心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。
l8e5Nu~]hO6y9r%~ N 認識“壓力”從何而來？？ fV9J| u
“壓力”是人家給你的？  還是  自己給自己而得來的呢？？EM3s~lUy
抑或 有其他原因  呢？.}N8r+i tM.kg%H h
是否有某些 什麽  ，放不開？
]7}!~~Sb y1Ji#z/R4K$t
t`o
“ 郁結”  的形成，一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。
8{qF/_xg 對自己也好，別人也好， 多保持“原諒”，放松心情。+Q:Y4n5E)`q;gwM
N{/s*at aA
另外  了解同明白  “目的” 的意義，  亦非常重要。O^3B!T5S
2tAQ8E$IS
舉一個很簡單的例子。
0fp.U%LpkeM 搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。
nT9QC;@}U 那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？
_#Z3k+AH`4y 是來管那些不愉快的事情的嗎？
^L^5G$OR*ZE 可不是， 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。@9{:g/JZ9~.Y

h9q+wO:L@ 工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？ O2e(X/k*w*pf
馬上問問自己， 工作的“目的” 是什麽？？FNQ T} y;F|4]6W+_
賺錢？ 生活？養家？？賣東西？？ 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。Wm^ Hi Vb/cQn

&s7KH"d-f[rg 不論目的是什麽？？
#a!]^l3{S*L \ 通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。 r!sK Q5s7xC
e'KD5V1Ar1G
s6y8jS
能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。$lSNC7R#@ F6_!t
@G#y$M\}
T.G6{
x+h/Py FM1w
希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:48 PM

有個很簡單的自我按摩的方法。
[^0sj dG#a8S"tl 我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。UE7CHJ

0cM}%NCNn nE [[i] 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 [/i]]

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