我好辛苦...(頁 1) - 吹水版 - 娛樂滿紛 26FUN

lookityourself 發表於 2009-8-1 03:17 AM

我好辛苦...

感到心力交瘁, 已經很久了ef^X|$zv
每日都覺得好大壓力圍繞住自己$S q$HG3BZgV
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
很辛苦很辛苦...
.KH!lT:PX
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上R.QVF;n g2qt
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡
)Ni9ZO]%H3vzP@r
到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九

e_e 發表於 2009-8-1 04:05 AM

未解決:dev:

harry1012 發表於 2009-8-1 04:40 AM

原來巴士阿叔黎左26fun?=.=

自由神 發表於 2009-8-1 12:23 PM

[quote]原帖由 [i]lookityourself[/i] 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 [url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3225969&ptid=206481][img]http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]+n/Z5x8UwH
感到心力交瘁, 已經很久了z.oa JI5X4v
每日都覺得好大壓力圍繞住自己G/k7ulT!n;d"n
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來M3~JOkpt
很辛苦很辛苦...

即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡wf;FTTy+l#M0M
Ud7x\(r
到底我從前是為何會感 ... [/quote]版友......無事吧:X8W!g"@$zgT
有咩想搵人講既
26 fun呢度絕對係好地方呀~:kiss:

加你分，以示鼓勵

andyho 發表於 2009-8-1 01:37 PM

真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩......
其實開心係可以好簡單0既...
振作呀～！

pkbrian 發表於 2009-8-1 03:26 PM

認同樓上0.0

做乜要咁灰xK#Gh6S4U2e1}M
開心其實都可以好簡單@@

例如食餐好既  住得好既
有朋友陪又或者  去下旅行散下心:C$jWmN`
$`7b:P7UY)BKC3k(V
總之唔好成日諗埋d 唔好既野同  做野做到病0.0

既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起  )mb0rG*[,a
唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:37 PM

試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。
都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。.t9I f+A r
但往往都是暫時性的，D(ie*V(q bv0r-a"w

誠意的建議。"tUu!o;h)v!_Z1?
試試坦誠地向自己，找出心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。
認識“壓力”從何而來？？9oL'pUj'R
“壓力”是人家給你的？  還是  自己給自己而得來的呢？？5G&@GL;TV C
抑或有其他原因  呢？z+G7{LZB TPE8p
是否有某些什麽  ，放不開？

“ 郁結”  的形成，一般都是對身邊事物有某程度 “要求”所致。
對自己也好，別人也好，多保持“原諒”，放松心情。+bA2^w}{
x^ w8oFj`[^
另外  了解同明白  “目的” 的意義，  亦非常重要。 ^ iLM0p%`NIFK2k
,I|:v9cf
舉一個很簡單的例子。 X"} ]t;T,t!X6W
搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。
那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？ wwvV;P7G.o
是來管那些不愉快的事情的嗎？
可不是，目前自己搭車的“目的”就只是為了到達目的地而已。
C#LDk6{(y
工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？ |8u-C}'h0W2i[*Md:w
馬上問問自己，工作的“目的” 是什麽？？
賺錢？生活？養家？？賣東西？？。。。等等。。可能有很多很多“目的”。6e'L9n2f0T`7xnx

不論目的是什麽？？(N.D;E_L3P}tZ
通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。E2so`1TWE(j,k
aQ5^TN;c
能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。-WO/k[*^0I@o]4I
pR Q+h!h)X_

希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:48 PM

有個很簡單的自我按摩的方法。)z-Tf0^] W2Lhg
我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。
2~m8hF?c0p
[[i] 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 [/i]]

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