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lookityourself 發表於 2009-8-1 03:17 AM

我好辛苦...

感到心力交瘁, 已經很久了UL0V_7EPd
每日都覺得好大壓力圍繞住自己{.d_
rW&n!k
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
S0CV.z&{
wK~ 很辛苦很辛苦...*|%\"cM*udg7k

H"E:v T.~w 即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上e}X Fb:kz)~o;a
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡
!g{qlh!Ir3b@:k w-AsGt
到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九

e_e 發表於 2009-8-1 04:05 AM

未解決:dev:

harry1012 發表於 2009-8-1 04:40 AM

原來巴士阿叔黎左26fun?=.=

自由神 發表於 2009-8-1 12:23 PM

[quote]原帖由 [i]lookityourself[/i] 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 [url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3225969&ptid=206481][img]http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
(M0p$KJ/din5b T 感到心力交瘁, 已經很久了f{6M*I u9Q
每日都覺得好大壓力圍繞住自己
$oHHj[?zFM(f(U 只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來W[*G6U6US7h
很辛苦很辛苦...
ZPUg#d
%h3|p1T!G(_EhBOU 即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上+l)WTl noYe3~
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡
N,P0w8oUl V
9[@1AO&S&A~4K4O3C 到底我從前是為何會感 ... [/quote]版友......無事吧
Qi%LA Ts%n)]#Y%f 有咩想搵人講既"eu U:d!@5yae0G
26 fun呢度絕對係好地方呀~:kiss: g
x1?#M:~&z-L}7Q

~{]R1D 加你分，以示鼓勵

andyho 發表於 2009-8-1 01:37 PM

真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩......
1Q)A^]A `X{ 其實開心係可以好簡單0既...(^xB
H|[%P%p
振作呀～！

pkbrian 發表於 2009-8-1 03:26 PM

認同樓上0.0.d|CD8N#L$R)[6o

[Od+yh@6x0E 做乜要咁灰
)nm[B+pu0EFn 開心其實都可以好簡單@@
Ac/g y s4K
,C2bN!mb i+VK} 例如食餐好既  住得好既
%lALy)zA 有朋友陪   又或者  去下旅行 散下心
z\Z*t
lCzz lh} J;S3YK @
總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同  做野做到病0.0 Ohl0i^/X

noUET`-^K
5}?M,~^^VSG C:F8@5BfML8m
既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起  
:MyS%Y&r'Hx-uJ-` 唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:37 PM

試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。
&yd2V1H8uz 都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。{"o8V.g
p Bn_
但往往都是暫時性的，
(tQf/Y7Gcf-J*{.@b hj
{'N.kr4Q5P0r(Ho h8hC2wuk!a
誠意的建議。
1o%~7T&zA:WF.G6z 試試坦誠地向自己，找出 心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。
O|UFW 認識“壓力”從何而來？？lt\ RN0MA9b[
“壓力”是人家給你的？  還是  自己給自己而得來的呢？？bK;n C_2T
抑或 有其他原因  呢？c)z'Xp0M?K
是否有某些 什麽  ，放不開？
*~Tq,w&x"V)zB
hzKZ;QD “ 郁結”  的形成，一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。
D!nr MT K? 對自己也好，別人也好， 多保持“原諒”，放松心情。#V^;mnV;x,~
&e#p:H)i4zc
另外  了解同明白  “目的” 的意義，  亦非常重要。
\-S7[rl V r
EY(_"qXc 舉一個很簡單的例子。 (A3i:rC!FgQ
搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。$b[2uT$u|X{
那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？
-T&gTMC?[ 是來管那些不愉快的事情的嗎？ 4ysv3Y!o
可不是， 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。
,b e3G'tgw
b|$jp~JRV 工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？
}D@Jh9D)Yj#Z 馬上問問自己， 工作的“目的” 是什麽？？JF(M w v PPh4c)j
賺錢？ 生活？養家？？賣東西？？ 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。8x'{?.q5uV5F(i(t}
A%JXQ0E*KqC&I7\*PK:Y
不論目的是什麽？？*bc%Z9A@j,I.l}
通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。
-FXv#LWC
Isz;F^R1k 能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。
!sCFI3Y;`
\$U!k+q-v*oks/L\ 4jrG1g'pUyzRu
希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:48 PM

有個很簡單的自我按摩的方法。
nYx[ UFk1B#e 我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。
wy B8{6J+knmpl 8go0A)q.K9u&Y
[[i] 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 [/i]]

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