我好辛苦...
感到心力交瘁, 已經很久了每日都覺得好大壓力圍繞住自己
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
很辛苦很辛苦...*^!j s g,i @
3x:d!A/mp w!?Yj G
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡
Y`F]7T
到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九 未解決:dev: 原來巴士阿叔黎左26fun?=.= [quote]原帖由 [i]lookityourself[/i] 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 [url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3225969&ptid=206481][img]http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url].X$L"C(A^ a
感到心力交瘁, 已經很久了
每日都覺得好大壓力圍繞住自己 \m7l#j6o_)j0v*U t
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
很辛苦很辛苦... JPa U*F*X9_ ic
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡R5Np4x4G\S&D
7g taC8Gq X
到底我從前是為何會感 ... [/quote]版友......無事吧F e'd }4|
有咩想搵人講既+` [ aq R"])y1l3W
26 fun呢度絕對係好地方呀~:kiss: B S-^ lL,\Q$K(r Cn
加你分，以示鼓勵 真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩......V-X(@+yWX(m
其實開心係可以好簡單0既...
振作呀～！ 認同樓上0.0
1e qy _V-yw b#U
做乜要咁灰
開心其實都可以好簡單@@&q+~~-O ~)TyIu
+aRH&j4H D
例如食餐好既 住得好既WC y,vC5[;R
有朋友陪 又或者 去下旅行 散下心 E;j bw-d
總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同 做野做到病0.0
c @#v9]\d3W1NX7J H
-M O4~;Xml5B#l
既然你一個人會自然抑鬱起來 咁咪出多d 去同朋友一起 %u6l$N#P H~U*S
唔駛話做咩@@ 傾下計 玩下遊戲 打下機 行下街0.0 試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。
都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。M.| {7R:fA
但往往都是暫時性的，A#TZy_Gm
p~U3L]9q.y`pp
誠意的建議。
試試坦誠地向自己，找出 心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。
認識“壓力”從何而來？？(L-S(pk d#@%g;i
“壓力”是人家給你的？ 還是 自己給自己而得來的呢？？3O!O"{ m8qC
抑或 有其他原因 呢？
是否有某些 什麽 ，放不開？
“ 郁結” 的形成，一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。4Qog*T7p+r1^#H
對自己也好，別人也好， 多保持“原諒”，放松心情。*H"j {R0v1mu2j
1o9fZb4P4_ X+x
另外 了解同明白 “目的” 的意義， 亦非常重要。^z_)u.W1o3X|$p e)dX/q
-z [#|X5L&N
舉一個很簡單的例子。 2~c7H0uX g ]*W W4]
搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。)g ?8\c9\OW4L
那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？ w!F%z0^'n}fQ` J
是來管那些不愉快的事情的嗎？ :b T J(@0gx6v0f E)V
可不是， 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。Vq ro%Z CUY,O
4kh$n7G.QE0o%lm
工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？
馬上問問自己， 工作的“目的” 是什麽？？
賺錢？ 生活？養家？？賣東西？？ 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。(`hr"s|
不論目的是什麽？？"|'R a6l/i%A
通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。
能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。
f y c[ D u
希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。 有個很簡單的自我按摩的方法。 v R*v&jN)n C y?'aG
我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。
^#S:Lgu*L
[[i] 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 [/i]]
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