你是不是也有這種習慣?快改掉喔!!
十九種不良生活習慣 (大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝和成長。)1.起床先疊被 -c&p3_A,ii
WgT Yj
人體本身─也是一個污染源。 r8y_$e1@y;F
UK*S&awrZ)c
在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,
使被子不同程度地受潮。 ;[hHZ^Z
oRo g\
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種, 2MM H#X9J
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
r yg8B [4u&@
被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去, ;Zr7W'A`zms0K7}0r1_
起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。 U2Y"g"|Ar[E
[;Pc!d8KK+^&As
4H0f6s9nl$b~
9W~-z8D9F3WRI:H
2.不吃早餐 8f:C g1SJ[#hP1s9ee
0G-R\\@? D
不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,
#T)D*`6M$V6P
&d!F4L,V&I%V
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,
^+o]0NU-x
並會產生胰、膽結石。 !{4KL:Xmn1s
HJ;?ge A u@/K2i
3.飯後鬆褲帶 CH!N:u4Q7p*a
[N9@6A}Lv~
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加, 'Y m?8Rv7cS
從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,
9z4pAl6S r-[1i F
'P;GBZ\
/ed:R4m)Z
使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。
b2x1^"nARx
1qN"C"~c(Q{!_7D
4.飯後即睡
~| zW3]B
j Z$z!m\J#lB+c ^
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低, jgGSQa r"V
6K%TfM@j HJ,y
大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,
%w^9Mo[8b h
易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。 8zJq6\;Fr"? _3l|
Bh8{u5V{3\9T4RX
如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,
jM8]]+v$MJ
這種靜止不動的狀態,極易招致中風。
#sNU%r^ {6ztNb gk
:w/ExgJ
"V ]:cP#?
5.飽食
1Ny4o+QXeS{|
0pp9l(g(lX0`p
Bu6L joI_&@|V
飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍, SN^(A&?NFf?
注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食, WLA6q;C1r&A,~ D?
(Y w J kIq
尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,
會使體內脂肪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養, (y;UNi]"_
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病, "t1|/b if0cG)`sU H%[2k
使人未老先衰,壽命縮短。