失過眠o既人請入來吹水[積極回應者+5]
**** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 **** 有呢'slkc\&c Q{ U失戀!)L)OS#yE+wS
每日訓4個鐘...T {9W9X xT@{*dX g
人都癲! 我感到壓力很大的時候就會失眠
大慨三個月左右一次_%v{&~g9G
差不多每次都會連續三十幾個鈡頭都冇瞓r7t7L |? w:EO PM
再唔係就每日瞓得兩個鈡 (連續兩星期左右)
連食医生開嘅安眠藥都無用...真係好辛苦...人都癲... **** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 **** [quote]Originally posted by [i]ilove---you[/i] at 2005-4-29 05:13 PM:}Lr,qr0c2f
有呢 a'fqh2@xO&@mM
失戀!3`%mH R}Z:D+g;Z
每日訓4個鐘...CrO F_#Drs0Hh
人都癲! [/quote]
4個鐘甘多呀!!!
我而家就一定唔會!失過戀, 都變得冇甘執著!5Sb+tYSf
早幾年我失戀, 我估我一日都睏唔到4個字.
諗返起真白癡! 唔知點解....2點訓....8點先訓著
死未 ? [quote]Originally posted by [i]HansChan[/i] at 2005-4-29 10:01 PM:T,Q.bV x P
4個鐘甘多呀!!! 3Ymnq}m&Z!R:Z
我而家就一定唔會!失過戀, 都變得冇甘執著!
早幾年我失戀, 我估我一日都睏唔到4個字.
諗返起真白癡! [/quote]
-b+~ iTQ!M8b.K{
哈~我試過比個女仔reject左之後2日訓唔到~成年幾前luu~0g? aBm
到而家對佢都有d野~ 我日日都只訓三個半鍾。 夜晚12點幾訓....點幾就起身...之後都訓唔著...真係人都癲...fZ tJ7QU
但係我覺得有個方法都既好.唔洗食藥.點香"分"(同音字)= =點左之後就慢慢深呼吸,好快就會訓著......注:(本人覺得真係好訓d..但就晚晚發d怪夢)信唔信就見人見志.. 如果我失眠我曾食大麻 真係好好訓.... my doc taught me b4, to count ur breath if u cant sleep
%kTh!O$jZ3H'H
inhale- 1
exhale- 2O(xOe3\9aq
inhale- 34J6witK.B
exhale- 4