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wai81 發表於 2005-5-14 09:48 AM

[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， qKo yHC)a+Kf
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 !D|:CqB

1?MX3XZ)uwP 但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： o;{/M:bcx
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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"z;|;`-Pv6z ^0h-T 生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
+ILI5~6xS,]C4M 必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 0L2rC7K}-w
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水溫於38至40度溫水時，
Hz%GZ/e4G\ 會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
$GS:cI,w"g_'N 使心情放鬆幫助睡眠。 B*[ T#I
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e#\;Nz[l 40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
+Ir%@9\d$?k5g 對於早上提神很有效果。 /gZ/IMX@

N3V$p-Q0VW~}7[R*R 沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 sm2B,Kj h'r5^a~

Q1CEL'a[ 入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 /|/pcOX3_}]
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 7S
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+K$b+|` B!J
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， j"E;Kd"z
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 `YtE
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對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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v.o9XOV IJ [[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM [/i]]

men 發表於 2005-5-14 02:09 PM

Really?

pkpkpkpkp 發表於 2005-5-14 11:46 PM

多謝分享~~

neptune1122 發表於 2005-5-14 11:52 PM

thanks for ur sharing~~~

阿細 發表於 2005-5-15 04:58 AM

謝謝~

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