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wai81 發表於 2005-5-14 09:48 AM

[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， s_aGch
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舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 *m'x`+R3h6n8Yl B`
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： Ru?:yI1m
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。

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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 |_JI8H&PG7\1MtlB

n$gU*MJ3r 受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 7be8H3J q
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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#?)Mi:cJ!j 水溫於38至40度溫水時， eF`r+Ak
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， ;|#E
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使心情放鬆幫助睡眠。
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2dp,uf!y*amfSv;Q 40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 8t aRJu8b.C7h+?
對於早上提神很有效果。 Q!d)a6je
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 $mO5`Gw
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Fau5dlsW 沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ud9A.N Wn}/{

E:] _}K~ V@ 入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 hdf6y4Qi
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 !g3vX3W+`:EZ]`4R
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， jD5tV*z0U
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
&xc1i:g@y |N 對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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(e2u_ ]Jw.Zc [[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM [/i]]

men 發表於 2005-5-14 02:09 PM

Really?

pkpkpkpkp 發表於 2005-5-14 11:46 PM

多謝分享~~

neptune1122 發表於 2005-5-14 11:52 PM

thanks for ur sharing~~~

阿細 發表於 2005-5-15 04:58 AM

謝謝~

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