娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天
1A(x&u:Dg/b
kI4B)lb;slSl 　　　　　　　　　　　早餐
%|;C L&Ym IA 黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶7m-iB@&r;x;gZ
西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士
Pym ~ @#z(s)E 花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個
oq|"r4m)\a 齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片4SU*{VIP'c
　
D0w7useQK 　　　　　　　　　　　　午餐
R fq)Dr4_Q*x tM 吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片
Fh)g RK~ 齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻
fa o'C @#ty3@
黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶:cB5QO%k-}n0Q&@0^

!bD j?8h g6m ZxC 　　　　　　　　　　　　晚餐
c$c.xiG-Y 火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士qC%E:PmC
青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士-P4kXF_%} N]i-]Z
Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士
Zt6O8x*YC 細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個P+`+zJc B)\6w6^
雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士
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不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。:WR%r+r?3Z
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[[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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