娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天[ Hh)f6x

Kd _8F+B,^Mh,\Z 　　　　　　　　　　　早餐2D'i1drAuGhWj
黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶7N(Y
gI^6v2tc
西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士5~Az!^wU"W!Uu6e
花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個;mqDQ LSsq,Ds
齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片Op:iMN4m,O
　
2[6PZh,Q_o#k/ZC S 　　　　　　　　　　　　午餐
0k v/mIL{T%`'h 吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片
N#RApUFK 齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻
_O[{L#\Z|0r 黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶4aw VsY3f5YY
|7xev L/c"Cc/z
　　　　　　　　　　　　晚餐
@kn P'l 火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士)wwlf}:qsIx}
青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士
6f}^:C-n%G4DR"`["| @ Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士
?1l{/u}['y$Fy 細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個
S(Ft)@{K 雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士
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{(X%M(o\
不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。(i3c7H6yTuAM
,C5X9Sj2sanVt+h
[[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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