娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天5V%Nw!N `}4\

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J.T$r l 　　　　　　　　　　　早餐,U$_,_EI\
黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶
L(i9{"~@f,Q4~ 西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士
T"AP&U C 花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個~ NL$[
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齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片A;p$xs0g6V
　
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　　　　　　　　　　　　午餐9`3PxE#^\&j
吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片&HQg.s;D
齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻
#{u;H#e2YFM[Ok 黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶
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Oj`-s3PI1Kh3y 　　　　　　　　　　　　晚餐],fj*q N&Oydi
火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士
rVEEf#m'p 青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士
z!AGD5jW-A!f Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士
G4Lk;CR.t5R0B!Lc 細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個;S'A;Z.q.j0}`
雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士
P.Y$B,C^o c5E}t{*gjR
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不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。$WNpvd[DB
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[[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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