娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天
B ?%L]$jy f"|2Weyq
　　　　　　　　　　　早餐 }%H$tq|8ji
黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶
ORFu%LNV 西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士_{1m7x'k6Q
花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個yQgEA H*J0x
齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片x'mL#kr p{b5L6Syr(_
　
^j!S8B:[)] x7|7l9Y 　　　　　　　　　　　　午餐Jd7UD.D(zG
吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片
@K#u^:s6e&R0g vK 齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻
O6Obyw 黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶

}(j\s7TV Q
[p qxmB:\ 　　　　　　　　　　　　晚餐
3Gx_OMw&t&N 火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士9RX!kr
V
青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士W*TngzM
Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士
{1} uGkgE~$f E2\{ 細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個
|4j)o3{{s~J'}*m 雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士
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Px1f)a \G"WZ 不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。$N"o)a4Ld
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[[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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