娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天}tF ZU@*mm

$I*]&x4F5X4J^/CFi 　　　　　　　　　　　早餐]j3?"x7H8e"u
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黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶
T]4Rj:J 西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士 P7H${)j#Eb$zx
花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個
Tb5Z]mKE 齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片*j\d)t+um
　inw ir%FWE
　　　　　　　　　　　　午餐
b\m$@R5w ]x2D
{ Q 吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片"Z@)fTk Ka
Q:~
齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻
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J 黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶
g `E!La:[0^[JS?
i5aen-p.k J0G 　　　　　　　　　　　　晚餐
mP8s[#p$z4hh F3d,Jk 火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士
)C h0B~#]*[)T/MY 青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士u0hFJe4W
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Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士
4zTz`,j[.xz2Aa/^ 細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個
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J/C]Oe1? 雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士
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@iI?n] 不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。c(BzR4j6i
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[[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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