[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+](頁 1) - 吹水版 - 娛樂滿紛 26FUN

manid903 發表於 2005-6-9 11:24 PM

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:

喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤，誰叫感冒這麼麻煩呢！
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◆ 溫水冷水交替沖澡法
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增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。z:}&z3gD

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◆ 維他命C、礦物質鋅

適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症，但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時，快試試下列的食療法。不過要是情況不對，可要快點看醫師，以免延誤病情唷。

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◆ 其它飲食烹調

1.酸辣豆腐湯)Hw,BY J
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將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮，酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防止感冒、解散風寒。OnUMB.`E8S

2.紅糖薑水!IPv5la1{%qU1B
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把老薑、紅糖加水熬煮，喝完之後，多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。
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3.蔥蒜薑餛飩湯#a,vkq(S3s
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把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯，盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯，可以吃一碗補充體力。4_.yJ$~]R`"\
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治療頭痛小妙方$Qu(g;oI\@ |1Mev
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1.服用適量的阿斯匹靈

2.適度的運動

3.睡覺5\3q*T@UAu@
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4.避免打盹?s"F1FV @RG
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5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部#o#Zw v-[k!u
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7.熱敷頭部或洗熱水澡!?%n!f_,T(e;Q|w
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8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側D1HCRzA-^
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉

12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水
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14.勿施力過猛
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15.避免吵雜,f~M^b[|

16.保護眼睛z3d'e!c%`q9QW#y
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17.避免飲用過多咖啡

18.避免嚼咀，放鬆肌肉0p3T$s!NI0LE2k

19.少吃鹽 ^^ RA4[B8O-^

20.準時用餐

21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等 Z#o$S#yHgYbB
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳Nw I| E5X}{

24.少喝酒/O0j#L}Uh:f
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應6Kp8R SVFR)@

26.培養幽默感
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27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等
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[[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM [/i]]

vivienna 發表於 2005-6-9 11:25 PM

thank you, but you have opened too many threads today. be careful.

manid903 發表於 2005-6-9 11:27 PM

thank you very much for vivienna:D:D

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