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raymond302 發表於 2005-7-31 07:22 PM

【飲食天地】 淡菜滾節瓜湯

淡菜滾節瓜湯 '\0Y+Z5]#`A/Q/R
[img]http://www.foodno1.com/menu/archive/food-tt-recipe/html/../image/food-tt-20000124a01.jpg[/img]
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[b]材料[/b]K:pW%q:Tp|)~
急 凍 淡 菜 ４ 兩
2t'yv _ L@,ms{.Nv 節 瓜 ２ 條
5@I#YuZ#h*h 瘦 肉 ４ 兩
8h8a&uwy&Y 冬 菇 ３－４ 隻)m\T"M9c

ur:]3Nz2D M"Me [img]http://www.foodno1.com/menu/archive/food-tt-recipe/html/../image/food-tt-20000124a02.jpg[/img]
9ek1zVn3X Y^ 淡 菜 － 含 蛋 白 質、脂 肪、碳 水 化 合 物、鈣、磷、鐵、核 黃 素、尼 克酸 及 碘 可 補 肝 腎，益 精 血，消 癭 瘤 等。P6g;IM*pOk vfN|

0uW8D0B"Z)c[;eo [img]http://www.foodno1.com/menu/archive/food-tt-recipe/html/../image/food-tt-20000124a03.jpg[/img]
pc`)I`9OD.t 節 瓜－節 瓜 含 大 量 維 他 命 B、C 和 纖 維 素，可 預 防 感 冒，清 腸 胃，利 小 便。0e~1]!V@2r3u6w"R-`$k
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[img]http://www.foodno1.com/menu/archive/food-tt-recipe/html/../image/food-tt-20000124a04.jpg[/img]6l+G+zV!A"l3wD
瘦 肉 －滋 陰 健 肌。6z _e`| WV5L2^4]
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[img]http://www.foodno1.com/menu/archive/food-tt-recipe/html/../image/food-tt-20000124a05.jpg[/img]
6MI%[}vr!H~2~ 冬 菇－味 甘，功 能 清 熱 解 毒，益 胃，人 體 所 要 的 八  種 氨 基 酸，它 就 有 七 種 對 人 有 很 大 益 處，可 作 糖 尿 病、心 血 管 病、傳 染 性 肝 炎 等 病 的 食 療，又 能 誘 導 干 擾 素 令 病 毒 不 能 合 成，起 免 疫 作 用，減 少 感 冒 的 發 生。故 此 多  吃 有 益。 H'je0F'B;o8ys9M
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[b]醃料[/b]8n:^/t"a
|
生 抽 少 許7J2_o`l:\&H
生 粉 少 許
3e?0c"?r ]Q&S 糖 少 許
.Z'F~&UL'MO6E2^
CjEnVd6\;~^ l [b]做法[/b]
~8NL)`u%f 1. 瘦 肉 洗 淨 ， 切 片 ， 用 醃 料 拌 勻 略 醃 。
tXqb/q#a$v/Y)s 2. 冬 菇 洗 淨 ， 浸 軟 ， 一 切 開 二 ， 備 用 。 9d#@p `Hwr5[
3. 急 凍 淡 菜 洗 淨 ， 瀝 乾 水 份 。
K1_U a[un3L/V!Zs}&] 4. 節 瓜 刮 去 皮 ， 洗 淨 切 大 片 。
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z 5. 鍋 放 少 許 油 ， 爆 香 淡 菜 ， 放 適 量 水 及 冬 菇 ， 水 滾 放 入 瘦 肉 及 節 瓜 ， 中 火 滾 2 0 分 ， 用 少 許 鹽 調 味 食 即 可 吃 。

sohozhk 發表於 2005-7-31 07:35 PM

請教

有一點不清楚，用油爆香淡菜，有甚麼作用？這做法是甚麼地方的特色嗎？想知多點，謝謝你的提供。

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