娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 失眠..點算?!

ken1 發表於 2005-8-9 09:35 PM

失眠..點算?!

我成日都失眠牙..
9sK'v6d$oh 唔知點算好..
+s D.~9H BQ&xS 大家有咩方法牙?
XCTn2DC0RxX 飲牛奶,沖暖水,睇書,聽歌,數羊..呢d我都試過,,都係訓唔到5...
M!o&N;a|,K6Q 我唔係好想去食安眠藥牙..大家有咩方法?

research2005010 發表於 2005-8-9 09:50 PM

腹式呼吸一百下, 睇下幫唔幫到你, 不過記著要慢慢來,

derek23 發表於 2005-8-9 10:01 PM

打飛機......

haman_tt 發表於 2005-8-9 10:36 PM

做PUSH UP~
[F ]$Z](b$Yz 不過係慢做(3秒一下)~
3Ct@po*^M\-R 要做到"支力"而唔出汗~
Xx7t7XrWp7{:N 做到好支力就好好瞓ga lar~

d228216 發表於 2005-8-9 10:47 PM

人就係今賤, 有得訓就訓唔到!W#h0Y3W(I%aXrK
%va,Z1i:D
你試吓立定心腸唔訓, 到時你又會攰到唔訓唔得

pakho 發表於 2005-8-9 10:52 PM

隊一打啤酒~包你訓到死屍咁:)

slwong3 發表於 2005-8-10 12:57 AM

[quote]Originally posted by [i]haman_tt[/i] at 2005-8-9 10:36 PM:
A(LE9e,b4}~ Y 做PUSH UP~
3r?#a*shT9a.d4o|%U j 不過係慢做(3秒一下)~
J7QZ#W#ln)M?5dh-];U 要做到"支力"而唔出汗~
}do8z P:P!^^.sA 做到好支力就好好瞓ga lar~ [/quote]0]|9dqPBn-I
jLRu2R"l?*x
I agree with you.4BvM6iD$n
It works on me tooz!a3Z@$X H(o*EX

%t2yX ^,p,FxIW Push up, sit up, do all kinds of exercise to make yourself tired enough to sleep

偉~ 發表於 2005-8-10 01:18 AM

睇下e生  
8~{E4V$o+kk 睇下係咪身體問題

樂壇渣Fit人 發表於 2005-8-10 01:30 AM

[quote]Originally posted by [i]d228216[/i] at 2005-8-9 22:47:/y/k+p4s w _ vvj#c-s
人就係今賤, 有得訓就訓唔到!
)P m iW8IXT
4GKiu#r Gs5V3\ 你試吓立定心腸唔訓, 到時你又會攰到唔訓唔得 [/quote]!q"r`D-K"af
:J6wk_v'b(f9v
呢句真呀
S+l;R }
}JE 我都已經有慣性疲勞
;JCql0X*|:_ 所以幾時都可以訓得 a^m$R)cfi
因為永遠唔夠訓
k2zb_z#h[Q6c u&?%m_:P E
至於點先可以訓到HJ%M@h o[Q
不妨係訓之前一個鐘做大量帶氧運動
3tuR h)h,r9Y G 跟手就食少少野L'DK!r'|-L6v
你會好快訓得著
t!^Jk5\-v 而且仲好好訓

貓仔+貓仔 發表於 2005-8-10 12:51 PM

夜晚瞓唔倒,走去打保齡球,無記套醫生電視劇講的.:lol:
Dq,m9yS8O [img]http://www.chilema.cn/bbs/images/small/30.gif[/img]N Z^5j'Mo TwZ

E9zu Q7kH [img]http://www.chilema.cn/bbs/images/small/13.gif[/img]

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