失眠..點算?!(頁 1) - 吹水版 - 娛樂滿紛 26FUN

ken1 發表於 2005-8-9 09:35 PM

失眠..點算?!

我成日都失眠牙..
唔知點算好../fpw?-T
大家有咩方法牙?
飲牛奶,沖暖水,睇書,聽歌,數羊..呢d我都試過,,都係訓唔到5...h%o b5~"ft
我唔係好想去食安眠藥牙..大家有咩方法?

research2005010 發表於 2005-8-9 09:50 PM

腹式呼吸一百下, 睇下幫唔幫到你, 不過記著要慢慢來,

derek23 發表於 2005-8-9 10:01 PM

打飛機......

haman_tt 發表於 2005-8-9 10:36 PM

做PUSH UP~
不過係慢做(3秒一下)~
要做到"支力"而唔出汗~(?-H9?"i9uE-w+}P
做到好支力就好好瞓ga lar~

d228216 發表於 2005-8-9 10:47 PM

人就係今賤, 有得訓就訓唔到!}%o#KZ8CNy.bO

你試吓立定心腸唔訓, 到時你又會攰到唔訓唔得

pakho 發表於 2005-8-9 10:52 PM

隊一打啤酒~包你訓到死屍咁:)

slwong3 發表於 2005-8-10 12:57 AM

[quote]Originally posted by [i]haman_tt[/i] at 2005-8-9 10:36 PM:`m4?.j\r.g9A%B Y
做PUSH UP~
不過係慢做(3秒一下)~}@6U j+j+b9F eSx
要做到"支力"而唔出汗~$A8k"x:aO9XS(F3z!F T6I
做到好支力就好好瞓ga lar~ [/quote]7yeJ q`+L
?a,^4I/o&m
I agree with you.[#l!Vc/R`JYD2rxZ
It works on me too

Push up, sit up, do all kinds of exercise to make yourself tired enough to sleep

偉~ 發表於 2005-8-10 01:18 AM

睇下e生
睇下係咪身體問題

樂壇渣Fit人 發表於 2005-8-10 01:30 AM

[quote]Originally posted by [i]d228216[/i] at 2005-8-9 22:47:.JK:pz@
人就係今賤, 有得訓就訓唔到!
m8@kCz u
你試吓立定心腸唔訓, 到時你又會攰到唔訓唔得 [/quote]
k VL|`SHP
呢句真呀w(J[[ N
我都已經有慣性疲勞VS&Lx+t2{
所以幾時都可以訓得
因為永遠唔夠訓 O!B+MK;p\C L+~\
P&e)n2j!d/YP
至於點先可以訓到9a&U? P3KW*^"cB
不妨係訓之前一個鐘做大量帶氧運動 dai,]5z }0k
跟手就食少少野C"yA^zQ#{%^(\1J'N}
你會好快訓得著.k*I:H/r5LXG7B
而且仲好好訓

貓仔+貓仔 發表於 2005-8-10 12:51 PM

夜晚瞓唔倒,走去打保齡球,無記套醫生電視劇講的.:lol:
[img]http://www.chilema.cn/bbs/images/small/30.gif[/img]~ y5~"q;kFQW
-z;JX7|%{JYhn'j
[img]http://www.chilema.cn/bbs/images/small/13.gif[/img]

頁: [1]

娛樂滿紛 26FUN's Archiver

失眠..點算?!