失眠..點算?!(頁 1) - 吹水版 - 娛樂滿紛 26FUN

ken1 發表於 2005-8-9 09:35 PM

失眠..點算?!

我成日都失眠牙..
唔知點算好..'W/n"Q&`#cT
大家有咩方法牙?!O#O0n/JdY
飲牛奶,沖暖水,睇書,聽歌,數羊..呢d我都試過,,都係訓唔到5...1t)q akH RXF2U
我唔係好想去食安眠藥牙..大家有咩方法?

research2005010 發表於 2005-8-9 09:50 PM

腹式呼吸一百下, 睇下幫唔幫到你, 不過記著要慢慢來,

derek23 發表於 2005-8-9 10:01 PM

打飛機......

haman_tt 發表於 2005-8-9 10:36 PM

做PUSH UP~Sy2Zu&o:CC6S| A
不過係慢做(3秒一下)~`sGN(XmKs\a
要做到"支力"而唔出汗~~y-_7N!s0H.I
做到好支力就好好瞓ga lar~

d228216 發表於 2005-8-9 10:47 PM

人就係今賤, 有得訓就訓唔到!0o8~nI?
!d~!pd"IrN}-V0j5F
你試吓立定心腸唔訓, 到時你又會攰到唔訓唔得

pakho 發表於 2005-8-9 10:52 PM

隊一打啤酒~包你訓到死屍咁:)

slwong3 發表於 2005-8-10 12:57 AM

[quote]Originally posted by [i]haman_tt[/i] at 2005-8-9 10:36 PM:6r(zi(t3F)V7WJ3s`
做PUSH UP~If E\)m
不過係慢做(3秒一下)~
要做到"支力"而唔出汗~7D%q0yxh2F7R
做到好支力就好好瞓ga lar~ [/quote]c[:twM

I agree with you.&z-H#um!U2yx
It works on me too
j]GE'n!PX4t'D0gl
Push up, sit up, do all kinds of exercise to make yourself tired enough to sleep

偉~ 發表於 2005-8-10 01:18 AM

睇下e生 5cP|&kgSX
睇下係咪身體問題

樂壇渣Fit人 發表於 2005-8-10 01:30 AM

[quote]Originally posted by [i]d228216[/i] at 2005-8-9 22:47:
人就係今賤, 有得訓就訓唔到!6gVB V"Fe?

你試吓立定心腸唔訓, 到時你又會攰到唔訓唔得 [/quote]WrVBi8U.V

呢句真呀vcT:~-qC\%}%s
我都已經有慣性疲勞!H/N`#b#x#Bi]q!i1i,@
所以幾時都可以訓得
因為永遠唔夠訓 |$w.JN+y,APBR
H*^*M)va`;H-Nxm
至於點先可以訓到_7Q:iW"[/K
不妨係訓之前一個鐘做大量帶氧運動$T[-kwG5_
跟手就食少少野
你會好快訓得著
而且仲好好訓

貓仔+貓仔 發表於 2005-8-10 12:51 PM

夜晚瞓唔倒,走去打保齡球,無記套醫生電視劇講的.:lol:w oGE }6m
[img]http://www.chilema.cn/bbs/images/small/30.gif[/img]qm;u@du
u3G%i2d$a1wp
[img]http://www.chilema.cn/bbs/images/small/13.gif[/img]

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