娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康飲食]漂亮皮膚的十種食物

kingtong 發表於 2005-9-25 08:42 PM

[健康飲食]漂亮皮膚的十種食物

西蘭花：含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。 \y Qe)D~/Ip3~L
　　
.g'm%]@l!xIxfbH 胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
%x,X
vOWtg"BA 　　
1xRQ,j!TG 牛奶：是皮膚晚上最喜歡的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋的幼纂C
&c t:|{~ 　　
"IS ]@)U,n/dt 大豆：含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性，抑制皮膚衰老，還能防止色素沉澱。
0Jpm}6`~W 　　
4Zm~ls^*T 獼猴桃：富含維生素A，可干擾黑色素的生成，有助餘消除皮膚上的雀斑。
B0H^Cx 　　 v V_.Z#c4e-Z0}z0b vb
西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩、光滑，常吃西紅柿還不易被曬傷。%z+{1d&O(p
　　
b#DP3c`sY 蜂蜜：含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常食可以使皮膚細嫩，有光澤。 r5Dca)OEI#PPM
　　
7Y6xNg:B1K1w 肉皮：富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋，增強皮膚彈性。-GEpw!hqB
　　 7D+K!S:D1l.uCI|
三文魚：富含歐咪伽-3脂肪酸，能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，能防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
vC!B N!gpp 　　 3U7PZ%u(Tz{0N
海帶：含有豐富的礦物質，常吃能調節血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。

查看完整版本: [健康飲食]漂亮皮膚的十種食物