娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康飲食]漂亮皮膚的十種食物

kingtong 發表於 2005-9-25 08:42 PM

[健康飲食]漂亮皮膚的十種食物

西蘭花：含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。 p|,^H r5bKO
　　
Ua:rV,t0KjM Tx 胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。 #N;nWu2nT+~@P7n
　　
(@luNqs6H4`Z FLZ 牛奶：是皮膚晚上最喜歡的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋的幼纂C i%FrOH u
　　 $pRQi@.hrM,kY
大豆：含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性，抑制皮膚衰老，還能防止色素沉澱。
&Bg2`E.T3[e6Xda 　　
(a&uL*Ik-jAn~'ju 獼猴桃：富含維生素A，可干擾黑色素的生成，有助餘消除皮膚上的雀斑。B8DRYU0pSU
　　 %h(d}1w@$Hjb
西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩、光滑，常吃西紅柿還不易被曬傷。F!Q#h)L MR;w
　　 "_d M/DW
蜂蜜：含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常食可以使皮膚細嫩，有光澤。
4B.b j)PS/JF[ x 　　
x'A^eu&Cr-RaK 肉皮：富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋，增強皮膚彈性。
j4J0m~mp^ 　　 |b8s}C6U{/T._.r+\"Z
三文魚：富含歐咪伽-3脂肪酸，能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，能防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
.g B swL6T"P4Kp| 　　
#Dts"s{i4{~_ 海帶：含有豐富的礦物質，常吃能調節血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。

查看完整版本: [健康飲食]漂亮皮膚的十種食物