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gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰L-m,o!X
d

*KmMll*}$n\ 我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過.DVexZbE
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
6Lf `]T Sw 因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
vPZ)S7pj7_DL8[ 鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
;SZg0w sa"I 加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒X/py/i;rL,i
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞)v+xxm4r]
d1n
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
0fI3? @4f]}u 雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。5?2GJ|8k@^
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖~!Ap2azJF
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
'l;{/{7GFw#t)g|8R&f 0.3熱量即係100克30卡。RI*vd`#E
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
y,u u`{0\8l\$ob ﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
3g0Ew
eHB 他三餐照吃。n3^BAkYKi2p3|
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
^2f#RGJ MpDE"K x*D/B+h
t MP
副作用﹕9_5`'X
u3}W||~@
1﹕入睡困難
a }(RAD.ax 2﹕脾氣變得容易燥,{%[Qmf'Z-f%mkH`
3﹕輕微心悸gZg"x$K:Hi4ij
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
!f$~Bx/DD,b!S ~ 以上純粹係我個人經驗。V'WpR9\k/O
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
'wzD)@3~2@(K\ 必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(
H^,|E f@1Q
\ 開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕
VG'b3~)Z{i+^ 根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
!b%{Gi
P$b*O 相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐{Pz4rA5Q
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
u Q+Z\`9gs$~9b 4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
Lh0Sw
m$v 而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
Y)S[X3\
o8l#K*}fy:n])^rq 個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:`3Nnz\ure(]
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote]
| e9t,~d%t&{;u 你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:
0OVFj"^4{4X;G 苦到冇聲出 :(f1x {R1I@"@c1Ffe
開始真係想嘔 [/quote]
0i5Q_A}/}vp~M 'j!G'n"c![F
噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:qb6p!e!?b*C#Y#c
25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote]
3H@r.k:k^.OiM0C 咁你就稔到25G太多喇2Gj*y$AO
25G=一茶匙  50G=一湯匙;A,u1Qf#jYy
2.5G?水都唔變色

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