咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰7~m ~ u-L$M9f3x
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分5? o:j {2f |"i
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次uU7n(O1Pp5jrE m%KF
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒'I ^a5G+x!{(E}
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞o*uam(G C%@2e/i;`
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就;VCR:G2Ig}f
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。`~5wA&}i
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖n[#gc&GR
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡w(I;xC@@g+DXFx
0.3熱量即係100克30卡。
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其"oSBH,^(o.D
他三餐照吃。Z6\ Mc2iS
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
副作用﹕!|ngr!PN
1﹕入睡困難
2﹕脾氣變得容易燥.k-K3ZP3\[E
3﹕輕微心悸
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
以上純粹係我個人經驗。(t*`*g3ww
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人M)z!jCX%fzxR
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 黑咖啡難唔難飲?:) 苦到冇聲出 :(
開始真係想嘔 我都係寒底,但我每日飲大約3杯coffee,只覺得小便多左,但反而有少少便祕,仲不停爆暗瘡忝 事後分析﹕
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。"p4t~+P3a+ky
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。 [quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:
我都係寒底,但我每日飲大約3杯coffee,只覺得小便多左,但反而有少少便祕,仲不停爆暗瘡忝 [/quote]
你飲既係冇糖冇奶﹖ 有糖又有奶,唔會點肥但冇咩瘦到,但皮膚真係差左:( [quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:
苦到冇聲出 :(
開始真係想嘔 [/quote]
s-a6L x(A,s
噢~! 咁我唔試囉.:( 25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:
25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote]
咁你就稔到25G太多喇E1U%oy+a)B
25G=一茶匙 50G=一湯匙&x!o&aqH;@(q
2.5G?水都唔變色
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