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gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過)N$_,Ew5|#A%M
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶+^K~9d*h+v6u"@
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因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分D*Lz
t!HT"T
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
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]j 加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒|9r+@D!T|+V
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
o#l)B3AXBp~a 國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
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C#W y
z 雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。E2x
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就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
z'u;vh)`r7p 啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡&XV!n s+Om
0.3熱量即係100克30卡。5jb9FHkI
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮j;_?Qe2_:uOm _
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其2jH^X:sC
他三餐照吃。 ] c{E9G
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
+UV#lx;P Y1e(g-{EqL1[
副作用﹕
K"c'\4A)n;[ 1﹕入睡困難uG6p_]Vx"wn
2﹕脾氣變得容易燥#LDXd0pM-e
3﹕輕微心悸nApd']-v'?
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。]Sx,pp8G~L
以上純粹係我個人經驗。wJ uTA9]]
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
%^ w)r1w jt F:Z 必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(5_e#U9~h8PN6O0J8C-X
開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕
T|9lw1VV 根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG~S [*t#z0za
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐n3m%h k5Kb9?DV
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡;L*\,D s%G*x
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取:O!_ h*havF|l;V ru
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
g/]%G.Vi2_ nJ
5]7P+fpz@2e[ 個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:0N\xgy)gn[2T
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote]ni"JPX}6ba
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你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:
]qO0jYqb 苦到冇聲出 :(B8~TO;P!X|
開始真係想嘔 [/quote]
G\!o8_cd,C4]| 8abB h]4|/t
噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:
M#W`3n+s`c 25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote]
yQ2rE^~S 咁你就稔到25G太多喇2r W*b;Cv,z.~y!U
25G=一茶匙  50G=一湯匙
,xN3E-[VS 2.5G?水都唔變色

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