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gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰.Mlp.`J(it@i(~
`*P4g'c:{[4C
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過F {t,T!_$o"B%G&zm"T
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
ah.K*w1^T2A vs
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
8Wr H-n
nd@ 鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
y)D&uH A7Q?7F 加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
[/@Xk'Ue$x/F 點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞&wfx`6}R bV^
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就r&f!OR!CS"yV
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。9{7s5EA4q&PZ?
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
T0hSE{E Qyd8n 啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡#m.o%dB{+vhp
0.3熱量即係100克30卡。)_x(\-~*y,r8y7z k5qJ
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮{y d})S+o
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
L#?"`F T[ ~D 他三餐照吃。
)B]^[F-d 兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
/x*suwy&^5kB
F Dr:E^)C0Xr 副作用﹕H7N\gB:a3A
1﹕入睡困難_Q&B(^_$r
2﹕脾氣變得容易燥a3tgsE&]S
3﹕輕微心悸
Qo-O{e#S 停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
)r1wsx|1g:H 以上純粹係我個人經驗。
:V N#j8o:@$kf 我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人x%u!w3D8c"X
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(JRR9v^*gS
開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕&^kM%ho3t[6X5|
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
} szj(n:]2[ 相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
mO0z[WX Hy 減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡s#~.@@k@ed4V1\.J
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
B@+T,I}Vor 而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
d|,H'IX U/efe m g5Q0n9SeJ%o
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM::v%CQTp%gO }i(n
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote]l)ivK6e
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:
"Y0Xn)c[Q*^*q 苦到冇聲出 :(
r.X/I){k$E0|C M 開始真係想嘔 [/quote]~)N#R] D7{7~*l8Xx
)H+T z:g$nQ
?
噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:
(T,qnP(T(`h 25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote]
J$qyG3MDI| 咁你就稔到25G太多喇}#FsE0t+ht
25G=一茶匙  50G=一湯匙
Dj+iR,Ss'U c 2.5G?水都唔變色

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