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gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰k vUZ3kP:h
`E@1D2ty`t.w
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過M7B0Zo!~$yy
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
DS.z!P_ b 因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
QMB,dO1f9o"Q$i 鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次 J6I"ZY.M~F
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒iQb a!P C2K9tJ
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞Q
^slo&GM}$r;I L(A
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
`9t~*LH(UOs"f2~ 雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。J(a#l oa;\7H
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖G~"`O'o*|t5t!Z
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡-pIEQ uN0B+R s
0.3熱量即係100克30卡。
C0S p%{TJfo6? M 于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
,xk3qfrr"my+m$o ﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
0lDu r,b5r(R7h 他三餐照吃。[V9}]'x)W/{)N F
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。*GxeU Go

%t#T\4{ AlN#f 副作用﹕
4]A1x3\5cbUNz:c!] y 1﹕入睡困難
rlp3s?g'H+S lq 2﹕脾氣變得容易燥`,B
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3﹕輕微心悸
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eGD6|9OZ3gAl 停左後﹐以上副作用亦隨之消失。xU5j
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以上純粹係我個人經驗。@;]X#|&t7RQa
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
#C%|'f#N;s2PW 必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(
;M"Gr0c-t` 開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕^T vII(u4e w T*k
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG&G%roM
Dd[
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
}r'OA/Mx 減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
t/?f9q(F'}^ 4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取9[;|o Q(rj
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。K8pRt9qX
3y Z*`2f]
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:
;^3rH\(f!y
Q 我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote]0EdX1`AH*A
Gb
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08::MIF-\W~
lUH|I
苦到冇聲出 :(!p*Io#D*P+B8f&`JX
開始真係想嘔 [/quote]

G"qq%\Y+O5^^pa eVB/UJc6j
噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:V PZ/krc-s
25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote]
j@ ^!ly]v/jh-Q 咁你就稔到25G太多喇R9z:Q)x;?_W
25G=一茶匙  50G=一湯匙c-T_l-g
2.5G?水都唔變色

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