[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
# b2 d# g6 F. P& Q" Z+ e! r鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
5 U+ z! u8 F3 _0 Z; A5 [下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 % m# o( t9 w; X+ @
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。   ~3 A5 y; f( _* v- `
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 # j/ d+ m) T' e4 e
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
! n* b  z9 v' f5 Y, _+ C唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
0 V2 }1 R- m8 Z+ b5 U/ T6 ^) {唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 2 S% j8 C; p+ Y6 p% ~0 \# o0 a
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。   u7 m5 `9 Y/ y. {3 \) z3 X4 `
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 2 _; X# X$ `3 T
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" s: }1 c; z) f5.從排泄物看健康
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6 I4 J# H5 x: d1 j+ [　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
% b3 [+ t' `( x  H) S" ?份量 每次以兩三條為適量。 & Q1 {& L  e8 U2 y
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 4 ~/ E7 i/ T& E8 T) a1 B5 m: \
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
8 F! H5 S, V0 {化現象。
8 k, j5 ]/ ]& l# j( S4 ]- \顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
. A3 w, I9 ^5 h1 V& _硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 ; s( y& m- r) W

/ b" K1 b' \" w5 s. G( H4 G6.生理時鐘表8 n* ?2 o) v+ M. C+ _5 c- t! A
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！0 M6 B" h* P3 S
時段 時期 工作
2 z& W# I" C7 y0 K, ^" X, g/ {午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 - Q2 W# \" r# z' @' n
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
, l0 l! S4 c# \; O& D; {凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
/ \1 V" ~- l$ U9 ~* {2 o# n上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 0 i* W  Q' @8 J
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
. w$ `0 a: l- }. C) n- r3 I下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 7 z/ M. n3 {$ u& h
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
- g! A8 \8 i. z4 o下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 5 s5 _5 X; o( o+ c. Y( M
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 # _+ G8 H* b. U! o
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
! p/ w2 E7 B3 H* p7 t" \: ~; A晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
1 K4 B" d' [4 D, }! J! C1 S% Q中呀~想tea