[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ( V0 x5 p1 w, J7 i2 x
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 # ~! n" m0 H8 f7 b, p: n' t( G
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 " n7 C( w# j2 f
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
. W: P" ~' N5 M1 _- H8 v右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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) h! H# P$ @, H0 |健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！# Z" Z# Y" t  c, w# E! W
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
! t0 H0 s6 i* Y1 d( N唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 3 K. ~& K3 {& O
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
: ~/ @: q. d8 N1 u4 p# b* @: S唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 - Q" d) A) V, }* _; k+ b

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7 U9 |( |, Y* U) j. I  ]5.從排泄物看健康* q  h6 _- r4 u: s7 G7 k
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！6 |3 [9 M# b1 }/ P4 c" K
份量 每次以兩三條為適量。
0 w: L6 A% T  \; q形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ' B3 H. e2 q' O! v- N5 t
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
; s' y% Z8 t, X. q! g化現象。 2 m% ]) ?* ^5 d* Y
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 1 |6 d5 m+ c7 `& d
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！/ f' ]: ~5 t3 i- Q
時段 時期 工作
9 ^: F$ p2 A6 _& y/ p, l午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 7 d0 s2 E& n8 g4 i, P/ T' o
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
/ y- Q+ t9 I0 K+ K, F6 ?. e凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
# B7 i- P) E" e( \- X% ~8 a上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 6 f* j: B) D6 @6 N+ B# f
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
  c3 A: M0 y7 b下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ * C3 H: G* O  f! b4 u% k" x
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
" x2 x+ }- G/ M- o8 s+ L' d下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 . Q/ O3 |9 Y& {# D2 }% J
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 4 S7 M1 V* T0 y! q
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 , ~% o2 w8 l8 }9 h" ?6 m1 _/ o( s% r4 J
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 6 S7 D# v( X8 z9 @
中呀~想tea