[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。4 _. d& b' e! a, m! G# |

* O7 }; a, f" \. x  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 : X) L' ^9 u& Y. I! {! C, G: `
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
: z$ |  z5 c1 |6 I7 j下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 * Q' R4 F9 E$ T& C
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
5 I1 T0 k. d5 b. D! J7 z* X1 M右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
# M; K2 b0 `4 t6 ~) S唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 - X' \+ O6 ?, t( s% Y
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
7 \  H& m4 @1 f8 E. y唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 % p  J# r% M2 {5 Y; a( |
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 3 P% z0 D. V2 M
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5.從排泄物看健康; v) i0 T- X7 D* G

2 S; ^+ s+ \8 X3 @, v9 {　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！3 x4 a0 q; ]7 Z; a' P: t: K) u
份量 每次以兩三條為適量。 . `0 l7 W2 ^8 H1 x$ O' t) \3 m
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 9 \( _; H$ g# k: y$ k
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
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顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ! n4 L$ ^; D' E9 U3 c, d: s
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 9 T0 ]  d$ t" f- @; a- g6 z2 w+ C

* z4 J1 g1 L% Z- X6.生理時鐘表
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* E& W3 ^* s; ^* ?　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
( u% @! l6 G2 l0 F, k  j, p, U; C時段 時期 工作 - T" d8 O5 r) }9 i9 @; A
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 # e# I  P9 \) O" Y" C: T
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
: I) a" M8 `5 o: H凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 8 X* P" [# ~& V  L0 Z) b8 V- E7 |
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
1 ?* M5 L1 p/ `) i6 l, w中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
7 l% Y* F/ e: Y6 }下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
5 L6 Y$ V9 n5 X! o9 v下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
! {/ B% e, @! @& P2 n下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
1 W/ Y1 [5 E! R0 K4 u' |晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
/ r8 }% E& w7 V* t晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
4 g2 i+ {8 l! D6 i8 k( y晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
9 t0 o7 k( c7 c" E  U4 Z* s8 C8 @中呀~想tea