[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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- Y3 v  `" p/ H* [6 E: w  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
, P; A7 u1 V/ o1 v' x1 G2 b+ b/ L鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。   l5 P8 O3 Q/ Y/ N6 h
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
) }7 O; x8 p: R( G左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
* R' z/ B; @3 d% K# B# J右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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) s% q, G- X% G% @6 }9 M; ?健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！1 ~/ }: j$ [. a% S5 c+ x" x/ ^
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
% f9 D& [0 b7 A1 h唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ( U  b* i4 ^: _% W+ B8 P* V1 v8 c
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
* K7 ?. w8 G. I' M: s2 V2 @唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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4 m  X, n) n& L3 f　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！$ B, O0 Q+ Q: {6 \, W2 E
份量 每次以兩三條為適量。
: t* K2 J$ R$ M7 j形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
8 Z3 u: ^9 o" l氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老  _: b9 o; a- D/ D6 X
化現象。
. ^0 m: k1 M, t# L+ b. P4 u顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 6 e: v! z& U" H- x# i# k
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 , n% @: S" D5 [3 c

2 ~- V6 y& e+ Q# @/ U1 ]$ T. P) e2 [6.生理時鐘表' _/ {2 x0 W, ?. k; M: ^
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！" j  F; g8 Y8 h: S) Y* ?- y# e
時段 時期 工作
: t- N; P4 _, k, n午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
) b* d! A( A! Z& \凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 " t! h7 ^  @/ G# {
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 4 F% ^) d5 ]2 z7 i
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 5 C& R* L" o0 W3 P) O  z* D
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
5 ~* t1 M% I; \下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ; `) e( r( N  E$ f
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 " m; Z4 M- z3 v
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 0 ?+ i' U4 f! P
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ' }8 K4 r; ?0 T9 P8 v
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
2 [. s; C; x) P& I: E晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
' }% c0 l/ C& D6 u  r5 z中呀~想tea