[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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+ T- ]1 b/ Y- L: p8 [' t& D; G  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 * k" Z( t% Z+ y# m. c6 d  a& ~
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 5 x7 ~* S4 `' ]% p7 ]
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
( i! i7 a& [3 f7 G+ ?左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
1 `7 H- U3 ^: W) [右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
" j! P" B2 R; y6 E& p! K8 u: _唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
$ A) U5 \9 G! I. L+ u唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
" [, j1 r8 t' }" _唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
) ]! X. Q# V, I% ^' h* o0 W( h5 |9 |3 M唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 # m! q& j/ W4 G6 b1 N/ B' h

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5.從排泄物看健康
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+ I: a. m* E) M& ]; H3 @/ b) {　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！' q+ ~( M0 ], A' N# r; x6 h
份量 每次以兩三條為適量。 5 R5 E9 J' u& F$ d, B
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 % s5 a* a8 k5 |
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
6 C% I  U, E5 p, h* W) B, I! A化現象。 # X0 F- J! o8 p; U$ _
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 % t" d3 S& F0 @9 d1 C
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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* T9 t7 f- [" S, l6.生理時鐘表
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( l. [! i8 H, B& g1 \　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！  `! \: B3 Q) D2 }9 J* g
時段 時期 工作   Q- s5 k( w1 M' j) X
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
8 U. H; l. Y; D* u" K6 W, B9 n  |' o凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 ) R7 d, U% v  o9 S. O
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 . m; l: u' p$ i( f, `" v$ }
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
$ a" L2 v' f8 o& P; v& V$ o9 J中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
- V# H$ m6 q; x下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ " G; s8 }* \& e# m1 k) ]
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 + w% k( n7 D- g/ e$ S1 d" `- U7 V# K
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 , V" L; z: J/ l! [3 E
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 # |$ A' Q, R/ a  K' W& _
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 & ]! Q& ]1 n8 n& s$ T4 O, Z4 n! M
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 5 y9 J& M2 _. x5 E- ]- }
中呀~想tea