[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。  G$ c/ R$ `; p% y% {5 P; {1 n$ `
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ; U3 `( \: O" B. g6 n+ A
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
# [4 I: u7 W1 S4 t8 m! }下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 6 D" F: W$ m. ~# i
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
. `2 {& F+ H; Z2 h5 J0 e& F9 g右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！/ d8 W) d$ Q$ i- V4 D" M* O% ?
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 & R/ |  v" n) W: L
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 / N2 ]9 ]2 [, L% G: N2 S0 |6 K
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 - p0 U2 q2 a" C* ^! c
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 3 M* O( k3 B6 b# N; D0 H
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1 k+ I* {8 n6 ]+ Y2 e6 R5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！1 S( c9 ]/ q" }, d
份量 每次以兩三條為適量。 6 b0 o3 n5 C8 }% q3 l
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
% i) x$ H' M. B* e, M6 F& Y2 E* [氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
# P& w- a) I" c" M化現象。
2 L9 U. m8 Q1 }& R顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
6 |* y3 o9 {+ i2 ~: X' b' p; d' c, x硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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$ d- ]+ ~: U8 O6 W0 t8 w- H6.生理時鐘表3 L2 Z$ k! O  s9 B
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！- w! B" V- v' g5 g
時段 時期 工作
# P. ^0 \" M4 p9 q5 D0 B午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 / M( r6 u* U9 ~4 z( C0 c( G- C
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 # I8 S9 d# {! k2 K
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 $ ?+ ^# s% F) \2 s1 t8 ?1 g; k3 k
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ( q! f2 X$ D5 M, D( L6 |
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ % @; L& \5 }5 h$ A
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5 I5 A. T' H/ a/ E! D2 A  |
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 , e( Q7 D# t, \6 q$ S9 |3 J8 ^0 s- x
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
6 [; S! Z9 U1 ^9 T' r% V+ v晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
8 c3 B/ L5 b/ o7 D; O晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
# c& D. R& `" c9 ]8 d6 \晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ' Q0 a3 X% T: n0 f) W' b$ c
中呀~想tea