[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。$ }! e& x( ]) t  L; v6 d( h$ Z

: _; M* ]% v7 i1 t' ?  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 % j  Q3 m6 a5 U/ o
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 . U' X% j' j1 n. A# b4 {* K
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
* E& h+ \3 G1 W& d+ L$ r左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
. N2 M* R4 y7 Y/ E* T% q右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 % Z5 u1 u' ~  i% O) n
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5 _) P; u$ V8 }3 _2 K健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！& a6 A; o  r8 e6 d
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
8 R; m) i& R4 M( d唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
5 C  b0 i! x$ d* z+ X唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 " K/ |9 s" o# F+ u) u
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 % T6 A# x' j  v; M
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* V( G! R' d4 i5 F5.從排泄物看健康3 Z; N( a& {* G8 ~) @
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！$ I8 {  ^" H2 s' w
份量 每次以兩三條為適量。
- e& Q. y7 r( ~, a' w形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 . e9 \, |) ?. \/ w
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
6 |# S7 y' ^+ w5 l- Q化現象。 . B. z! P( c$ w3 f6 p
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ) i' t& n# p* ]# Z
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 2 ~$ ^* |$ `1 r0 x) i
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6.生理時鐘表
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7 m. \/ |4 h, Y6 l* ?( J6 |　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5 {: ~6 c) ~7 i# G* ^( }
時段 時期 工作
. `) D! ~' M% v3 U9 ?午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 7 [  ?, J" p2 |; R4 W( u" t& r+ m
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
9 |- s8 l* \/ {' C4 X凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
6 b+ z* t; X/ G/ Z1 a上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
* p2 ?# q! q3 L) |0 q& r中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ : K+ X) O1 z* M( _
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5 q" A; n) {9 ?# ]
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 2 `) S9 u$ _8 m4 X( z; G
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
; N& S! h, Q. {9 @4 }晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
0 @1 ~7 v0 e7 _& @( o& h  Q晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
  _0 H0 M. Q; g7 p* M晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
4 B0 \% ~/ Q5 c+ y中呀~想tea