[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
, O  G1 w3 `8 c, D1 z鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 $ ~: B: v! Q8 l: C
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
' `, S3 E% [5 ^, p% j左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
& ^+ ~- q% L: H& c" _2 u右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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. H2 T8 S2 c. d健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！( I' w- M8 z  v3 V  s
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
2 H* E; o! z) s. ?( E0 k唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
! t4 e( c! N3 o; n唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
5 P. y( D. h; k4 j唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 4 P! k% C& d; E/ d: `# `, [
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1 _. D1 g  C& a* ]" _, G5.從排泄物看健康/ O+ \1 n  b2 l. n! L
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！3 D. v3 `! h, R! I. w! S8 G: o
份量 每次以兩三條為適量。 ' j0 {, k* g  s! a0 S
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
  M1 n+ q! R# }) M氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老# t& d& ~4 T3 d' {. L
化現象。
0 a& P2 C- A2 _; y顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
8 Q- b7 P+ \4 V- k* A& [硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 : w/ S2 j* _3 x) y: {) O

6 k. G! _2 }7 v' A* j( w2 s/ H6.生理時鐘表* U$ h1 Z) k( h$ p. x; _; K9 a$ `

; }: Z3 [2 q7 R- @　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
) _1 h) H0 r: |4 @# m時段 時期 工作 4 c! j$ Y! m1 A8 p/ d/ s
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
  I, J- q8 L1 U+ T+ i凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 $ O  J- i* z! K% K3 Q
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
" @  w: L/ p0 K3 A上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 $ J% F( I) ]6 x4 b2 |
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 6 w. Q* Y3 M9 J. ~9 j# d
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
6 o! s: ]9 {; ^. Z! z$ Q4 @! F1 ?下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
* H3 V, g0 T5 l% ~下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 & F# @) [# c( A
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
7 Y/ V% X: u7 ]晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 2 v  `1 O# Y; [% h: [
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
  v5 A& R1 I, R& f中呀~想tea