[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。3 z7 L. H5 F. j! ?. w( i- B# y
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 2 ~3 E2 Z: v9 `3 u
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 ; e! F8 j& }& b3 h
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
6 D% h% V& c# S0 q6 D左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 " K9 {/ X" ]7 ^. d& M
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！+ s3 B$ H4 ^" \% O- F
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
, a, Y- r1 K7 @6 c+ g8 |唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
3 n+ Z3 q+ s! R( f6 N' T唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
1 z  R- y. Y: e: M# I唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ( Z# H3 K* d# J2 Z6 H, j0 t

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5.從排泄物看健康4 w0 z% T  L4 m, |

& x: _) n# h9 w6 P" H% h! _　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！; D$ L; i: ~  z; H
份量 每次以兩三條為適量。 . Q. R( w( o) _- u
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
2 D' \2 E, K! a1 Z0 O+ ]) N, Q氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老: g$ A0 z3 f4 \" s- ]( K) N3 a
化現象。
& z; l) B% z) C* ~; e7 ]顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
! C# d9 Q6 k: }: Z3 W硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6 \/ H  q1 t2 D6.生理時鐘表
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) a- H9 f/ ^5 p5 P% j　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
6 I( A5 q% u& r1 p1 h* Q時段 時期 工作
: `, V# v% D/ Q9 D午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
9 Y7 l9 j# p1 D. h# n! D& d+ h) }凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 : F& P0 e9 g3 l5 \/ F
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
4 e+ L/ w) U3 X# K5 a! `上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
" `) l& k. \( f2 c  S( d6 j& ^中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
" a4 s: I- U$ }, [& h下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ' H8 J/ n$ O7 n
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ) J$ F$ g/ I; O+ {
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。   n5 E# j" u+ q
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
, D; h- b- g% j) q3 m# p晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 & x5 u/ {( @5 ?$ l7 n& m
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
8 x  Z$ Z4 Y1 L8 O9 p8 W中呀~想tea