[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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) q; J. K. I, Q5 M/ Y. p: k$ }" f  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
! R7 I* h5 O" ^0 A+ U/ l; B鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
' g( E2 `3 D% ^9 U. E' w下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
. q- U1 [  ]. X* C# \; @& }$ V3 Z左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
/ r% d8 ^% M$ p/ {右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
/ s" ~! ~5 z9 d: j唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 " q1 Z0 H+ F8 J3 v
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
5 h3 }, o. {4 i, `4 p- L, u唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
' I+ ^% ]- c: K7 i3 i唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 - V- }" F, E6 n  W  L& G+ |

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5.從排泄物看健康7 c7 g/ O* k7 x2 c

6 A( v# U, X0 R　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
, o* F$ \5 j5 S( o5 g份量 每次以兩三條為適量。
3 C- b! Q' W, I形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 1 \% q) P5 j/ P; |& v: C
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老; O8 J$ Z# `9 t% {$ \( k
化現象。
% w! `( y, X, x( {7 J) c顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 6 o- F. Z( S; l& w# T# o6 q
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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/ L* g$ q8 A4 m! \8 t/ z6.生理時鐘表3 Q% L. s* m( B5 s7 c6 a# O- i; w

/ f, d1 t+ l& \# ~3 d: F% E　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
3 V4 O3 r& f+ ^- x: x4 z時段 時期 工作
) G+ d0 c# ^. D% G$ F午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
4 n! \5 N1 f$ }7 ?+ C  r凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 # ^2 \2 ]2 y/ m& d9 I+ V
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
+ o) o/ |( K! W+ b- G( @, f0 P4 B' `上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 : S. z, x. a2 t) @: K
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 6 \' O' o% V3 B9 a
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ + R3 Z% J0 v4 \  y% P, X0 a+ j
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 0 w* }$ O/ @6 J1 t9 \7 _3 ~) {, b
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 $ Y& `* _0 f3 x# K' E" k
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 1 k) P" E* m  ~& u0 S* d; |
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 $ ]" W7 K/ \" W8 @. ?
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
2 y8 b8 Y4 w5 k6 t中呀~想tea