[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
( l" E* s4 l$ M2 m9 b- o" I鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
" T9 f! E. ?) ?8 V, ?% l下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
& |, \/ q( z' s+ P左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
( Q4 B+ }: z! s' ~: h! w右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 9 W" N6 J' [( {+ e8 r3 I' S

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& ]+ t* q7 E3 Y" i  _2 I6 E8 P健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
  o# t9 A  S6 C/ f$ c7 C1 `唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
( e1 k3 E# c2 o: y4 Q. W, z0 S唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
. V2 w* w; q; o; J# X唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 8 w% x/ T9 i+ [
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！+ T* [1 z+ |$ a- a
份量 每次以兩三條為適量。 5 \: j7 o: H  u+ J
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。   n2 f2 ?9 g: ^2 e/ I1 c
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
& M3 H9 m+ o/ w化現象。
: ~, i: s+ n1 Q" {  i顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 # R+ |: a, x: b  g
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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- `# D- d, x, z9 K6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！2 K' S! Y! ?( L$ K% A3 c, @
時段 時期 工作 4 y% o0 h; }; f" g( Q
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 / Z7 C6 s" q7 ^2 \- N) ?/ _1 K1 y* E
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
4 S) ?1 f. r0 o% u& x凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 # h+ }# U1 z1 y9 V8 C7 O3 z  u7 m
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 + l; b* Y; V: E* h4 f1 _& |& K
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 6 l+ p/ ^0 I7 b, Q" ?1 V
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ; u' i. S' b. E6 U* e* F
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
1 j! M# S+ M7 M4 V" g下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
. |9 V/ z1 Y! T9 a% v晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
! s8 [  F( B5 ^晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
, x* x' L8 }6 n! m8 H7 i+ O+ c( K$ o1 w6 l4 F晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 2 b9 h2 B! Y% {& `/ Z  m  K7 b
中呀~想tea