[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。. r5 l1 |5 D0 K9 A! U' Q/ E# |8 \
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
( \3 O( X2 A6 m7 c* n0 G鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
7 {: J' g% }; j- y下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 , Y- g, f% k3 ]" {  f
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
, Q( a9 }5 A6 k: k" k, c( e右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
" _* Z6 n6 E6 i; T) ~0 g4 F* R# f6 S唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
: h2 z  u: T! j$ x; C唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
6 p: Z  w& k; x! M" ~唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 5 {: V" l6 |; w2 s  N8 [2 x
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ' ]! l$ P, s! i7 g5 L

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5.從排泄物看健康) v5 t- x6 D7 ?4 `, `
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！4 i3 y9 f( x. S+ R+ ^! @3 d) z
份量 每次以兩三條為適量。 * U4 C& {2 ^/ r
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
  r  O! Y+ u. [* ?氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老" @) |% U9 N: r
化現象。 / z+ e& `& w5 Z' j, |( o
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
& g7 a* b5 l7 U2 N3 J7 _. f硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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, g" f; J9 X. Q　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！& ~1 ]7 o+ O& |8 G+ H
時段 時期 工作
% E3 ~  i+ t2 i, W* `/ n午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
0 v- ?: p3 ]) X4 ~% o凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
6 E" o7 {9 }7 o2 c0 _凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
3 C* w: i, f. \, g6 C7 m; B上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
* N  M( l9 K) V' I中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
1 \3 ~: W4 \, n3 O% m. G" m下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
2 H- a+ O$ z0 e; j7 l. K1 [下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
7 C9 Y6 S8 Z; F( {下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ' z1 W. w3 r) H, ~% Q; V3 }
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 6 p5 `' U5 h  t0 {# D
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
; u  s4 w7 o' N2 W3 {4 q. A晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ) J3 J6 L2 L6 o
中呀~想tea