[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 : ]4 E- t% |! C8 Y8 n1 M
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
, w; r( d! T! s( d8 J下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ) p, W( e  }4 |! h& g3 C
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
4 ]% \& O' y) T6 N! G+ u右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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) W, m5 A3 `; T5 v1 r7 W健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！2 B3 u3 z- j6 D: y  h
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 2 W/ `+ y- ], T9 o0 I; D
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
9 `4 m& B3 H. _* o0 Y3 Y7 w  T唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
4 T/ |* ]7 R$ f0 s" U: _" m2 G唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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1 U4 Z& C; E0 q3 P; G6 A9 M" G5.從排泄物看健康
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; M7 F! Q3 V! b7 y( t　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
$ ^0 x! q. L. P5 K2 W! v份量 每次以兩三條為適量。 . x0 f4 ^# G! Z9 M  e9 ~
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
1 k3 S2 Z: y. d氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老$ Q( x* W+ ?3 N& I
化現象。
% I8 ]0 [8 y: O5 o顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
  \6 M: w' N) B0 ]9 G& d$ K" A硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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0 s( ]8 m' a7 X' L6.生理時鐘表2 w9 c0 O9 r" X) [: M7 v
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！4 `$ g3 F# g" o% t
時段 時期 工作 5 i9 N) k  o& L2 @
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
! Q  g5 }2 o! G  k6 d/ x% B; g1 ~- h/ P凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
# y% {: ?4 I% e/ R8 P凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
  _" o8 ]6 g5 V/ A% `4 C8 T( y上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ( C% j1 I4 D% {3 M/ \  W- {/ k4 T
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ / L( E9 Z5 [! l9 c0 c3 f
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ % U; ~2 h! B! A# v9 ]
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
7 v" @# ^5 t5 t) P/ @下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
- x* G: U: \" v% q晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
+ f1 r& D5 c1 [0 W* m晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 2 F7 M- g- w' S
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
7 N: e- R( A" i* @( l6 ~) Q  U中呀~想tea