[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。% T; a. o* N4 {( l; x
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 % h+ [; K0 v6 }+ n- L! }8 z2 v
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 1 Q  e2 L% }, l) n, P9 P
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
8 U: F+ Z& F' J6 O左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
! X+ Q  O" W! `) H* r. S右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 % B; |, f( y) A  y1 I

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' p0 ~1 A# m- K5 I) {4 B2 E健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
4 k* i. m! k( |4 v2 O' b3 o唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 $ z$ K, ]5 g4 u+ M0 G/ ^0 J
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ( j; ]  v% p4 P
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
* ]3 \% l7 ~3 t6 s, h5 p唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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/ Q* f; S# G# _# N/ h5.從排泄物看健康
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/ i- `% R9 [, S6 r1 L  V' \　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
/ u' n+ V5 U# D0 j2 K份量 每次以兩三條為適量。
4 j1 f6 c% T& N! g形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 / W6 v# J3 m7 M- O3 k! _/ e+ U
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老9 A3 ^9 _% n' D/ l1 i
化現象。 ! c3 _3 V5 _( q& O) q) R. r
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
! I! L& _" U% H$ X7 y3 F$ v硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 * w& e& f& c9 W5 K* D3 H# i
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6.生理時鐘表" i0 ~+ i& I* C, O; e+ W' F; l

$ I3 c! N7 p, f　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！; Y- `6 g7 G$ I$ U" K
時段 時期 工作 / d2 w5 j) w: v7 r
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
9 ?3 V4 t) S6 L0 L: [4 H; `凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
% ?6 d" i2 }: A- ~; X! n6 j$ @凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
  a- _! ~0 `; P8 L" G6 w+ f  }+ O$ ?上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 4 c, D' H! O4 B7 L; I$ S& k
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
7 M6 X! _' J$ |0 u3 b下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
  M" V( v7 U, z, a, V下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
" G. d/ Y/ ^7 j3 }6 U" a下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 0 U- ]4 t  D5 y% [# d8 n$ U" U
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 & ?$ C& F' P6 `  s# ]$ O
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
* W% ^! p4 k! L) S5 U& p晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 , y# R+ }' B1 l- ^0 \; A
中呀~想tea