[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。" x/ ~* q, D+ H! f
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 7 t2 k9 N. h6 I8 h: M5 p
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 4 K9 l& G3 g; L7 f
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ' c! a" v: D; U4 p& O1 s1 R
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ' x8 o! v* n/ x: Y" t9 o
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
% i) m9 _, C0 n' e* ?唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 - R$ ^6 |* e6 F/ @% |
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 7 m: u/ j! H( x
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ! T0 z9 H1 z3 _8 d# w, L# y' B
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ) ^2 ?; a: |# D' u" p2 s' @5 p
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) v/ N# I) X0 C; y. R5.從排泄物看健康
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# ^  a3 ^: y, e. u8 o　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
2 v+ E3 I2 X8 x& C  E# S份量 每次以兩三條為適量。 5 R; L( S% @+ ^- Q
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
* Z) g0 ]- }3 j. I* u" v氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
6 f- D8 R  m; {7 K/ b6 W化現象。 & O" c2 H% H8 Y, Z0 g3 Y3 J
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
" z0 W# D4 X  O2 i( ~' n7 h! p硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表, D/ q1 b) T  T- h6 g# ~
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
! @: `* V1 b9 a" [. z5 {' Q- i時段 時期 工作
1 A2 V1 Q/ Y5 i! [' {: ]午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 + ?. q( P8 w* t( M. X  I
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
" f( q- D2 C, B凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
. S7 n/ ]3 |5 Q2 G8 Y上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 $ B0 Z  U( L$ a+ q8 j1 ~4 y
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ; d& i0 Z6 j- Z! F4 ~
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ * P  T) E. K1 w& t3 z
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
3 L. ]( d9 L. k0 q* Z下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 0 i: w% ^+ g8 n2 ?
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
: p* ~4 I  F6 h% X, R晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 # u$ v! }+ n+ V( u. H
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ' p2 S$ \# F7 X3 U$ I7 n
中呀~想tea