[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
) w" t! y4 E* F& @/ G9 V4 ^: O鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
$ S, F( _5 a8 g9 D  C( X下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
# [6 V3 o+ a' w% P4 x左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 0 G6 n" Q& q4 |$ `! f. C- I* W
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
' J8 c7 q2 ?$ m, x9 H% F5 s  U" G唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 - y1 P/ Q& M4 f: i; T- P
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
$ D8 |+ K3 p" j' Q3 q* [$ C唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
' L  u' {* T# y& b唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 4 g& y/ C  `  a2 ~
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5.從排泄物看健康- P' y4 T$ P3 p- }: p  F1 ?

) p7 C5 i7 y4 e1 C5 q  H　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！; i; F0 l8 Y  h) H9 A
份量 每次以兩三條為適量。 , ~  }) {" }: |9 w/ U3 j/ a
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
  F7 v' D% z, n% j氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
  {/ K8 H* c2 R* o* H: U化現象。
; ~4 s; y/ C  t3 u4 K# O* E1 Y顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 2 S# W9 R( I! b% D  `
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表$ v+ G1 e# Q. y& C6 q7 e+ r, Z2 {

! x$ u6 h1 c6 o  F+ e* u　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
5 c5 U, {0 _! x+ t3 j/ f* l* m時段 時期 工作 ; V- K) R. l" b- W6 x
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
) S$ ^5 O& U' V# f凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 7 ?/ y( Z! q5 ^
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
& R7 I* @( _4 X; Y& j, B) L上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。   W3 @# ?% a8 q8 k( e2 i
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ % E( x6 o7 Z+ J' H3 t4 {. N
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
7 X- S' k9 x- H# o( V下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
9 j7 T: D& S  W* ?4 r4 B下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
4 D+ n% }' e8 `  ^8 Q$ I3 K晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
; z2 O0 L9 g1 \晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
. m4 F. `$ X7 F7 e1 v晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
- B; m; W  b$ w中呀~想tea