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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 慣性失眠，有何辦法可以解決？
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ArtOfLife

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tT
發表於 2006-2-22 12:14 AM | 只看該作者

慣性失眠，有何辦法可以解決？

成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能只係訓到一兩個鐘，吾好彩就攤到天光。去問醫生羅安眠藥，十次比得個一次，中要係無用。中醫又睇過，都係無用。6 K+ d8 m1 _! w9 K; O; ^
$ M9 W8 k& q0 f; N+ o3 ~
有無brother有經驗，有心得，點樣至可以舒緩下失眠的痛苦……？
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cwleung1988

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發表於 2006-2-22 12:16 AM | 只看該作者
上26fun...唔係講笑....$ t7 _# Z& u% M0 l+ m3 a
有時我都係要等自己真係好想訓先訓到...
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singleung1956

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發表於 2006-2-22 12:31 AM | 只看該作者
嘗試開收音機聽香港電台,因午夜後港台播的全部是比較舒情的歌曲,有助放鬆神經,幫助入睡,( V8 `" N" o" n* o! ?
5 `: _0 v& _  G
但記得將音量收細,避免蘇擾他人
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alienck

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發表於 2006-2-22 01:21 AM | 只看該作者
其實我都有同樣問題
1 E' J& _  W0 j( @" S; ?5 x最重要係日頭又冇精神7 X) n* s# S  e! S
夜晚又訓唔著/訓得唔好
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tomken

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發表於 2006-2-22 03:55 AM | 只看該作者
其實可能係你慣左夜訓..
$ U8 H; L) b$ |) I/ m+ Z6 @試下將精力用哂響日頭...十二點去訓應該得..1 ^" G. S; r* Q4 {" c5 l  N6 _$ s
就算訓唔到都照隊落張床度
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林友忠

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發表於 2006-2-22 04:22 AM | 只看該作者
Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 12:14 AM:: t' a6 a3 f0 C$ A+ c' N
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...
8 q. B6 n1 ]2 P4 x' Q% \6 a3 Y
揾份地盤工作做包你晚晚放工之後食完飯連涼都唔想冲就瞓.
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slwong3

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發表於 2006-2-22 11:20 AM | 只看該作者
honestly, do 50 push-ups before you sleep2 p5 ?; i* }0 J$ G* Q- F1 Z$ ~

* z. c' f6 m9 JI'm sure you can fall asleep....
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ArtOfLife

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發表於 2006-2-22 07:37 PM | 只看該作者
失眠ge其實係我老母，都真係咩方法都試過，聽住音樂，聽電台，睇電視個d咁ge方法試過，係無用ge。佢根本巳經係好眼訓，因為真係差吾多無訓過，但吾知點解攤係床度都永遠不能入睡。或者真係試下叫佢做下d劇烈運動再去訓。
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發表於 2006-2-22 10:43 PM | 只看該作者
Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 00:14:
+ ~; F$ w# a8 J% x成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...
+ ?& k2 Q& Q' Y( i+ ^扑暈自己！
網上身份誰不『機密』？
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阿感

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發表於 2006-2-22 11:29 PM | 只看該作者
一晚唔訓,到第二晚先訓
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