慣性失眠，有何辦法可以解決？

ArtOfLife

成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能只係訓到一兩個鐘，吾好彩就攤到天光。去問醫生羅安眠藥，十次比得個一次，中要係無用。中醫又睇過，都係無用。# \( u( g( |6 |! M% {: v+ d/ `

. j/ I  U; x9 a4 y% n- e7 g有無brother有經驗，有心得，點樣至可以舒緩下失眠的痛苦……？

cwleung1988

上26fun...唔係講笑....( N9 @" e1 Z; j4 c
有時我都係要等自己真係好想訓先訓到...

singleung1956

嘗試開收音機聽香港電台,因午夜後港台播的全部是比較舒情的歌曲,有助放鬆神經,幫助入睡,
4 N* V9 v4 F% a1 k1 o) e
) }7 s5 ?& }; A  i9 J但記得將音量收細,避免蘇擾他人

alienck

其實我都有同樣問題4 t9 U. _- z8 N
最重要係日頭又冇精神
  v. |* d8 l9 [/ B$ C8 `夜晚又訓唔著/訓得唔好

tomken

其實可能係你慣左夜訓..
# _' [7 ]! J8 k試下將精力用哂響日頭...十二點去訓應該得..; _8 F" x! z( p- b9 |" j; o9 W% G
就算訓唔到都照隊落張床度

林友忠

Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 12:14 AM:% S' D1 J" Y8 A  k+ |
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...

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揾份地盤工作做包你晚晚放工之後食完飯連涼都唔想冲就瞓.

slwong3

honestly, do 50 push-ups before you sleep! O( M3 Q# k# v* Y3 x. _( A
$ w& w8 k2 D$ e% m: l# J' _9 M3 ?7 S) z
I'm sure you can fall asleep....

ArtOfLife

失眠ge其實係我老母，都真係咩方法都試過，聽住音樂，聽電台，睇電視個d咁ge方法試過，係無用ge。佢根本巳經係好眼訓，因為真係差吾多無訓過，但吾知點解攤係床度都永遠不能入睡。或者真係試下叫佢做下d劇烈運動再去訓。

機密

Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 00:14:/ g( Z: T# \. T7 r+ u$ ~
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...

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扑暈自己！

阿感

一晚唔訓,到第二晚先訓