有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...5 r& h0 [1 k2 ~# t- e# z

& j/ t1 @8 r4 \. Q有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。5 r! ~& r- P! p' G

! r6 X7 U0 M# J營養師食譜建議; N& Z0 {  U; G- C  A
早餐0 ~" v& ]" x& R$ z3 N* a8 G) U% `
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包0 h: g# d% G8 A4 f6 v' T
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品& M( O% }/ h8 l" g$ l* |: [
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午餐 （外出飲食）0 s' w$ X- O: m0 I' y
　．錦繡瓜粒湯飯3 a* V; r7 t0 U* I
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　．日式叉燒拉麵
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, u5 W* x" M4 c6 {" y晚餐" y! D9 S" w- w" k2 o1 Y. [
　．免治碎肉雜菜豆腐
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9 O; \0 g9 a4 _0 q5 \( E' y　．燕麥馬碲蒸肉餅 6 F# X% v9 _% b( y; E# V4 e0 \
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)