有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...0 c& H8 p; f+ B2 N* g$ v; h5 R
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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' T& O! _) M, b2 V" T& }營養師食譜建議
. Q- l, Q& @+ {% k( P9 f早餐
$ ]; \+ i- H5 s7 @# u% C5 ?! O　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
7 w: H: W  ^) g! z$ u4 V0 f9 f/ }
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿: I2 _' |( T3 E, Q# p) q( F* p; V  h

) N7 e; S- z3 d* a8 y9 w# J　．花生醬麵包＋燕麥飲品6 h  F! d  }0 `+ O0 K7 |7 @2 m
- M5 H2 g7 U0 {) w6 V. r  U
午餐 （外出飲食）
; H0 {3 J# D) a7 c$ ^0 M1 ^　．錦繡瓜粒湯飯! _  @2 i5 R8 t/ P

# F1 h% i9 U- Y: @$ K. Z0 n, S, G　．日式叉燒拉麵4 k" `. T- a1 s9 n
3 p% X2 r& u" Z( n( h
晚餐
" I# F5 s1 L) ?. F　．免治碎肉雜菜豆腐
) q2 w( Q4 q# S* k" O0 c* C8 [2 O% V9 j! B- ~% l
　．燕麥馬碲蒸肉餅
1 \0 U3 k9 g& y* j* P+ j& X(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)