有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...; k  N" C) x* A* i1 E

' i% `7 z- B: t8 {. `有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議
) m6 D# M5 ~( T; @早餐; m0 ~8 n: ~8 @! ^* p+ m
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包: v# W1 q$ _4 ~4 v$ n6 S' ~4 x
7 T6 x1 Y' o" ]4 C( ]( v
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿! t4 u$ H- g0 `& e- v: |. d5 G

# y, M4 g0 m5 P& ~　．花生醬麵包＋燕麥飲品
' }5 f. G) |0 l) M" B" K2 d: U* n$ k$ V2 Z1 o% d
午餐 （外出飲食）0 p# a$ Z- d+ \5 H& x0 o
　．錦繡瓜粒湯飯
$ ~% ]; X+ `% C3 p5 R. J
  O% P% O3 G0 j5 x, I! h) c- u　．日式叉燒拉麵8 U9 p9 H! e7 ?2 c0 O  U3 N

$ y) Q* z* @; S晚餐
2 t: y: c/ \1 g' v( o: e+ g! U( y　．免治碎肉雜菜豆腐; G2 ^+ A8 g% i2 r
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　．燕麥馬碲蒸肉餅
5 e1 ^& Z5 L4 Q3 _6 W9 r! [  s(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)