有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...$ a7 f8 f5 r# V: h
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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8 q/ S& g# D) A. z9 b0 q營養師食譜建議1 C  A  m7 A- h/ {# m3 x
早餐2 ]$ z( u6 H: V/ B, |5 A9 j
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包6 B0 y. |- R8 J: @

9 X; q4 D* l% K　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿8 }7 t* Y- A9 g
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品
: X8 G1 _0 ~7 c1 P! H7 i: L" Z# I: Q8 S5 Z6 [$ o; m2 U
午餐 （外出飲食）
: f  c. }+ P+ t% a　．錦繡瓜粒湯飯
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　．日式叉燒拉麵
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晚餐
. Q8 T; a5 T8 J: D　．免治碎肉雜菜豆腐; L# w) u. R; K; k% n( j
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　．燕麥馬碲蒸肉餅 8 G# N7 P' q6 c
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)