有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。  Q  s; {4 G' d" [- r" Y, @

) i3 g7 p7 d& s# L; a1 m營養師食譜建議
# P% x$ X, Q  `( f* h! @早餐0 P' y% ~5 E) }$ X8 A
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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# h. r5 x  d% s$ W午餐 （外出飲食）3 k# q2 L/ `! D
　．錦繡瓜粒湯飯
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　．日式叉燒拉麵
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晚餐* v: G) p! J! C6 \$ V. s
　．免治碎肉雜菜豆腐
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　．燕麥馬碲蒸肉餅 5 P0 g8 T) [. l  f
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)