有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
9 p0 K& U" d- L. m3 c$ J; B3 r1 J
有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。" Y/ L# @  s/ p
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營養師食譜建議
$ B# W1 \# O2 ^5 i早餐9 i6 L; Q7 `/ l5 m
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
7 C  A) e. h" c  f' c. l* R& S  c2 Y: `9 i( X" F
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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& ^* m) b. K( V3 J* X' T- h　．花生醬麵包＋燕麥飲品
7 k5 _- [# ~# U2 x. D4 i' L; j; ^! M& z. a  f; O: `" _
午餐 （外出飲食）7 }( |8 S3 K6 L* A
　．錦繡瓜粒湯飯4 M2 Z% x' }& y) v& s8 I' K

) b) M+ F7 O0 ^　．日式叉燒拉麵- i' T# a; U$ D2 C

9 Z' q* p9 o8 K0 W8 a2 u晚餐
' ]- o4 V3 @6 }　．免治碎肉雜菜豆腐. X9 F, ?" g6 `
8 x7 h, B) ?& s) B- B
　．燕麥馬碲蒸肉餅 / X0 A# t$ e4 r# `
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)