[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 / \" ?+ C# c# o, z# c
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
/ }/ d3 ^: g1 S: y2. 早上不排便。 ' ?' r& J% V6 v( B
3. 暴飲暴食。
6 E) `2 J0 d8 P" A' V% C/ ]4. 不吃早餐 → 透支。   X- t1 q- H& h( D4 I
5. 藥物。 8 M4 A. X: G" o, A
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 4 N+ M, l- K0 n5 M  \6 `( f" q
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， ( ]. D1 H4 G3 D2 r$ U0 C
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 ) q- z+ V. W+ X" a. G5 |- Q
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 8 Q. L4 d& i" v0 v
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
( O+ s! w  i/ _& a% i青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 % a0 [! z/ V, z9 f% N5 n# i
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
6 @  Q* z) f3 o/ f* u( C! E; w10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 4 k0 k8 K' R  e5 b3 i
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ' n4 J8 D; }! e7 Y- L+ X
原因： 9 r, ~. q0 F7 j3 \
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
* e/ K0 a, H# d: q' P+ @夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
% E7 W* M; ^7 H, y1 q2 i要不便先睡一覺，天亮再來。
7 R- e. a( ~! C8 P倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， $ @" L$ v; P6 [1 `2 a  d5 p
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 5 U2 ^. [- {. }4 u) W. _- B6 z5 F
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
' s4 d7 D9 |2 I5 U□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
, }3 v2 W! Y# i3 {□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
, F0 Y; S  d4 |. q9 s  f. P6 k7 e3 l因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ; ^1 D: v/ C( l! |
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
2 z) |5 a/ C( o& T+ d: i' Q□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
) U  o. ?8 g5 C: c7 ~/ b療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， ; h9 X5 H' ^  _* g3 C( C
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 # D% c, o' e) f& ^8 B
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 6 Q6 }, P; f& Y' J, Y/ Y  y/ E0 M. {
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係0 h7 t+ S, O0 z5 G
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:7 n2 A* @/ S: {. M0 g2 p% J2 ~, z
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個肝無la

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無相干 無相干