[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
- R7 W1 G( s5 g3 ]: z9 y1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
& V) G: P; X% H1 q1 p  E8 O2. 早上不排便。 0 h# }* L0 T2 k: D" n  k
3. 暴飲暴食。 ; J' c" s9 }) p- ~& {# c
4. 不吃早餐 → 透支。 ( b* S9 e  }7 J& y3 u. Z7 ~. ~' S" N
5. 藥物。
7 X+ f9 W8 e' |0 T8 v5 R0 N6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
& r, Z) F5 ~8 a  Z7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
) L2 A/ M9 L# z7 X烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
: z" M/ z/ s6 p% H0 B- W疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
# F  ~" W5 \* }2 Q7 p* i; P+ f8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
3 ?8 i* t4 k$ N' Q8 a& a青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 9 u; f0 e, p* C% A$ |
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 4 L7 b3 {7 |4 R: u
10. 急躁。
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8 n4 O/ N2 W7 b& }. A" e, R要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
2 g( }0 `1 w5 W/ A食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
0 l" j' {7 Y1 b) Q- S, M6 r原因：   y* ]" @+ f. |! a' A
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， . ^1 A9 C: c( R; R8 f$ O
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） ; j6 M% u  f$ m& k6 P/ z
要不便先睡一覺，天亮再來。 ! ]/ o3 b) H7 J* Y
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
" J& n1 h! n$ T如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 3 `2 a# v" f( B5 ^& g  Q1 X
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
$ o3 L0 f; s% k4 A8 Y, y: C□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 * O+ a3 n0 z# M5 x: B
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
1 ~  i* k/ X2 {( [因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 - k) c3 [  k3 s3 l
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 2 `7 E$ U- w& A
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
/ s. L, \7 w; y0 }* z療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， & a) H& R% u/ [4 T: o; \) Y' [% t& j
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ( N5 }% z; g  I/ o
晚睡晚起混亂整個排毒過程； # C$ u" x# g  G5 M$ k0 t
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
1 x2 B" ~7 U# X個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
% A3 d2 K6 ?0 q, P. m2 A0 Mwa,我全部都係( T- G1 H; l  \& U8 B' ]) W0 v
個肝無la

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無相干 無相干