[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
2 p# ^- P1 L, x0 |$ P" n& S  m4 D1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） # v! j+ V/ m2 R
2. 早上不排便。 ! e& D3 a& \! R, [4 {2 x
3. 暴飲暴食。 ' G" G* c! w1 I5 m) k
4. 不吃早餐 → 透支。
7 u+ L! Q7 t6 ?- l9 t2 L) a4 O5. 藥物。
" b5 D3 e; S: W7 V5 v3 }6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7 S  G& f! e; P7 C# p1 I4 J' p* |7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
% }! Z* Z0 C  z, W$ i" W烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
5 x  c2 S6 \9 \% T  ~% F* Y疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 - o, Y; H4 M5 O# S" N( L3 I* _
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
" }8 U; G1 y7 {+ U青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
! a" Q$ j7 ?4 j: w! V9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 - G% Q8 Z: ~; B
10. 急躁。
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! g6 W( `# E  w9 w, |要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 ' _7 v6 P- N4 z& a, c
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ( \& s1 C) @6 e/ W
原因： - d. \1 m3 f2 f- T+ q1 Y$ u5 Q
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
. x9 H. `# V# g3 m' L+ D6 Y# ^夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
0 ]: ~, b& S2 k) j要不便先睡一覺，天亮再來。 9 I6 ?' z% `5 I: o9 c
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
2 S( m! ?5 D! w. k; f6 n& D7 `如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 " O% J$ H, }- v
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 ( r9 v$ V/ W/ Y3 C
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
' S0 s1 e6 S9 I□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 7 v, n5 U% w/ L) l" P8 }
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 8 L! c& K( C9 n' b$ k3 a4 k
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 , G% C' h$ _+ U" `9 l2 W
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
% X( h+ q2 o4 X& {( ]: [療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
# L* G/ s- d5 {! ~, K/ b* R不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
0 E5 d( S% |3 C7 @晚睡晚起混亂整個排毒過程； ; I& Q- e% f2 L
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
6 G6 H' R0 H. R) y, e" F$ I# g個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:/ r. {3 i* y$ I+ h
wa,我全部都係4 C$ \8 z7 b7 r" ~. w
個肝無la

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! p) _& V. \  R2 ~) D) \, z無相干 無相干