[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 1 Y. G' {: D( k- C9 ?  p
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
# {, h$ u$ M+ z. I" `+ R% m2. 早上不排便。 / r( I% Q4 e0 d9 a% D# L% \
3. 暴飲暴食。
4 \; B1 N6 E. e4. 不吃早餐 → 透支。 , p- i" s4 q  z" M
5. 藥物。
6 g! q( Q- k3 p6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
+ a/ W1 e$ Q3 p# {# A( \6 l7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， : l, @9 F5 Q  P0 S' `9 u$ G
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 8 S. F, U! c' F/ L8 C: ~5 x
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
% W- `% v* A: {& s9 r8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 + b5 B* {2 v, P
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
- `3 k! `. {$ \9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
9 L4 A' @/ Q/ A9 p' `( P  m& \9 E( B10. 急躁。 1 |- [% r: t& W% e

& P6 ^8 s1 }. h- W" C% X要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 9 ~0 e- \5 Q( o
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。   ~' m" a, N7 S) f( l) @5 r2 W
原因： . F) K6 m# I+ |+ N2 \& C$ Z, m) O: a
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
) ?) C+ ?0 P- ^夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
9 A+ a, ]" f& w" i' J* {要不便先睡一覺，天亮再來。 8 l# B3 W) Q% b
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， ' M" C6 R" o! u$ q5 O
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
" G3 K# q, F  h1 X# n  _□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 $ l( |% u) T$ H, J; o
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 ( |/ L9 @; l0 Q/ v5 |
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
- X2 c2 C) ]8 s8 u因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
( Q, h" g  A- R0 j) w□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 : p: c7 a2 B  v2 D# c
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 9 Z6 F+ H. Q4 c
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
9 I/ R. C% Z% L, O! [不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 " S4 f, K& R: y; W* v* x, R
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
; N3 C9 D- V3 @另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係8 j3 I+ X. L* M. q. W: V) m
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
9 b3 ~9 o: L$ H) Z+ d7 ]0 rwa,我全部都係8 d2 G' G5 {' j8 |& R* l9 Z
個肝無la

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無相干 無相干