[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 7 F4 f+ d( O' h& s4 ?; W
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
5 g9 s4 s" R( ]2. 早上不排便。 & B. m9 s5 a$ B. ^
3. 暴飲暴食。 & c- K, a; y8 P; S5 ]
4. 不吃早餐 → 透支。
& f9 j5 K6 w  D! j, g- G5. 藥物。
" a8 |# c2 _- k' x1 W2 M8 S" Z6 p: f6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
- V9 k5 `: g3 V5 ]8 v: t7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， " W) j  V  r3 C8 t
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 . u( a% O3 v2 x
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
5 m: Q4 n9 d. ?( {" O5 S8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
' u, B" I0 O8 B* m1 r, U青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
' @. |# a5 ]) M* e6 a9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
9 |  o/ g: S. C8 R! g' `- g5 s10. 急躁。 * v4 l# L4 o" h) a

  a* Q2 Q) U  i) N5 a要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 5 j/ p2 N9 @0 w: S+ i
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 3 z0 `3 I( r3 K. Y" d: P
原因： ) ^9 F% i( t5 [! ]6 }5 `3 {
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
% B& F" m" }" q0 g* z$ y" g" S4 U夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） * J& T1 R% |% I+ v3 ~$ g; G
要不便先睡一覺，天亮再來。
  g# c0 `" L% k- W' \9 S倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 5 s( [5 g2 P1 J5 f, c
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 ' D$ C5 K, f6 ~9 H3 H( C! e
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
3 _3 @' H! V; D1 [□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
0 K- o+ F: P0 I3 x9 q' Z9 f□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 3 t' q  F+ G* \( Y7 e8 n
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 5 E0 U& a  H( n
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 5 j# m3 `) T1 a3 W1 \* j6 {
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 / a5 l" r) b6 i- V5 t
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
8 B! J7 k  I8 ?! f) Q" _不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ; b; ~- i& x- e6 k* y, A. c
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
: ^1 O" d: `2 K另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
* p+ o+ Z0 g9 j. F個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:9 `5 d* f* V1 B- U  |! D) E; W
wa,我全部都係% S) Y( T/ e0 G% V
個肝無la

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