[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
5 [: }9 a  Y" J  B1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 8 m) h9 e1 U- A: |/ x3 ]8 S, r
2. 早上不排便。
  Y" [: p; ~$ p; ^% `3. 暴飲暴食。 - q& S4 Q& M5 a- ]: E5 w
4. 不吃早餐 → 透支。
. J0 K0 b' t' B' |5 S6 v5. 藥物。 , W5 q& l' F" w  @
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 & u& A/ i' L3 i, E' e
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
) @6 }% c1 x2 p烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
  a* ~) {# \1 {$ l2 ?0 T& |疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 4 T# j/ N& m9 t: z, G* G
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 2 k; v. o0 ^4 }, V& Z6 B' X
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
! v' @) \, `+ W5 |$ f: Q: @9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
( g6 M3 M& b, e1 d" W- [# U10. 急躁。
' k. M: x$ h6 @/ C5 c. r, s: [% Y
( d6 k$ w. r" M2 P! w( G要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 / D: g: Z9 D4 |& P
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ' Q* ~  n  K& F5 {
原因：
0 s" n9 w+ \! \( u/ |□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， ) Q- }$ o7 Z# Z
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） % s7 h' _# `- G9 R8 R" v  Y
要不便先睡一覺，天亮再來。 % @# G: z5 _+ Z7 H. m
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，   m4 z5 H# i2 f  H/ W
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
- `& D& U2 G0 N; ~□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
8 g% M; O7 a5 ]3 w3 q' ^□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 4 h. T- D: v8 l
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； / p2 \% X  R  e- K
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 7 J  v" v) e7 p$ M9 l  M% H
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
( i) d, [8 n7 W  ]□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
- y( V  s" D8 t: [# o  W2 a  F療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 7 s" |* r0 ~, I- H) s( M4 a
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
. s; b3 F* U6 y# N, ^; g$ O晚睡晚起混亂整個排毒過程；
8 m. z8 L. u  p9 Q" u" {另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係! i+ u( G& x; y% U0 O
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:3 i9 M/ W+ ~! C3 Z! K/ \' z0 G" f
wa,我全部都係3 C/ V/ `6 E  ?! }7 r( w0 D5 A
個肝無la

+ Z; {  X0 A& z( e* N# G% b0 E$ [- z. j, E0 ~' y
無相干 無相干