[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
# ?4 t+ e! J9 B* ~% `- @1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） ( R( n- m2 H. W5 K+ R  n
2. 早上不排便。 . N0 C! Q' n- S! @
3. 暴飲暴食。 ( H1 z" ^+ A4 o5 i( {
4. 不吃早餐 → 透支。 6 O3 a9 X: G( D6 T0 _. s7 N
5. 藥物。 ) d2 r' ^) f  g! w5 h! w
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
  x/ }& L4 y, j+ h9 E  ]7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），   m7 p4 Y1 q4 T- H4 O4 ~
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 9 x7 a0 G; X" i( ?
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
; X$ }8 I4 }' a, c2 ]+ @8 z* M8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 4 Y; N  F* E1 c( j
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
  Q" w: b) l- D9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
& n7 I4 A: I4 Z- G* G10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。   k4 N( p8 H8 x- q& v, z) l+ E
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。   F8 ]6 k: @+ k. b! d& S: B
原因：
- G" ], m# h# [" _. Y' Z□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，   C5 U* t5 S' T* q" h- X
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
7 u8 O# D: k4 h要不便先睡一覺，天亮再來。 9 @1 U0 Q9 M9 k' ^# z
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
& a+ y. [) A! E% c9 u6 ?+ n2 c如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
" P9 a! x, _7 E9 g3 t: _/ |& V□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 " q. H. @; E. P  Z, T0 [" i; O
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 & `% R, y& o, t; ~8 E3 t9 w4 Z$ x
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
+ l/ s5 G2 ~6 Z* V因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
9 e/ S" r1 q. M2 J□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 # R! t5 c. t- W3 j* O$ E
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
: U& \7 ^( N5 R8 h! L# `療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 4 y/ u0 k) w8 M5 a" ^* R
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 8 z7 O1 c, @2 G( P& b* p
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
. ?6 |: y$ q4 \& [; F另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
1 h& K% x; f- p# N9 z7 ]& y+ R7 ?個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:+ w' l) y' B% ]( _, d
wa,我全部都係
# `' B: h7 M  N! M( _' B5 p個肝無la

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