[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
" [* B5 }1 D; v1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 3 T9 o' ?% b" E! I
2. 早上不排便。 * }; E( Y+ h2 Z9 f+ ~
3. 暴飲暴食。
" g- y3 M7 w9 Z2 t! I( n; b8 }/ Y4. 不吃早餐 → 透支。
% y7 T6 K( A0 \8 H) j5. 藥物。
4 O, h9 G% P7 q2 Q5 z% c# r6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 # V* R6 B2 W, Q) d3 t0 x  B( c" `
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
& @2 c% j! P: L- f9 \  j* G烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 6 R9 G. m8 b, R4 Q; p
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
; }2 i1 m7 s" @  ^) E8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
' ]( F4 b" _; m/ A0 ^2 \青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
8 C7 z( S& B% @0 H! R9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 / d& h  _( X) @/ @
10. 急躁。 & M; }2 l6 B, \  I; u' Q

9 C* j% T8 ^! f4 w4 q6 u! v" q要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
6 _4 V- t4 x5 c7 Z% a食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
9 C$ ]7 E5 z# f! o7 t$ Q原因：
4 Q2 V4 B8 b0 [- a' I□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 0 e9 Q& Q2 E2 ]: b* h3 k  s% z+ W. y
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
' R8 C9 f8 z. ], y& @5 s, I要不便先睡一覺，天亮再來。
7 v* v5 t$ Q7 C: w+ p+ Z% C倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
: ]9 {# \6 F$ J5 q4 e4 Z, M如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 4 j5 S" l- C8 g. t) l( N3 g
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 , s6 ^7 X# X7 B# H  B. O
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
/ B3 i7 ?6 t: v- n: Y□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； % {. M. U$ y2 `& \5 o) E
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
8 B+ a1 O) V6 d9 w( q# A& O7 G! k□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
- h! ^9 c/ ]; V3 ~8 \$ d5 N4 l' [□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 5 |2 K0 f" x3 v' ~7 _( B
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， ; l/ J) j9 [$ I( @! w4 t' Q
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
- D% V. E4 {1 _) X1 z- k1 F晚睡晚起混亂整個排毒過程； . Q# @! v: |( J4 M4 D1 w
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
  c! ]8 ]+ j' p. ~1 u8 Z" U個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:0 T. r  T" V- G. g
wa,我全部都係
9 A  S! u$ v. a/ X2 ^, V個肝無la

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