[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 % w' A4 u0 z6 K/ Z4 B! m, l
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 7 y$ c# ^4 W+ z! C
2. 早上不排便。
( N9 d9 g/ a' z' ?3. 暴飲暴食。 % X1 P$ c' V8 y: e9 C6 N
4. 不吃早餐 → 透支。
* A: p0 Y4 |( }5 ?' T5 |5. 藥物。
8 G$ [* W; `3 Y+ L$ G, V; G6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
. ~* {5 J9 O' o7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
, _4 C. W6 A; F+ n7 T# p7 r烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 : q- `! X, m" ~& Z' m
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ; l% b/ r2 q0 t8 `& e
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
* ]1 J8 V) v6 r% h' N0 m青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
" [5 a& e& v+ v' S# K2 h# Z8 @9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
( @: t7 _2 U' n( U- K5 w% p9 h10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
# y6 A. h2 d* w. S% A  Q. ~食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
) |1 F( g& k  G. X原因： , d0 ]* a0 B8 B( v* ?" r% F. m% N+ }
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， * _- Y4 m7 Q  U3 P( r/ Q* J; g& n
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
! a: y- z" V. e; R- `要不便先睡一覺，天亮再來。
+ z6 j; ?9 S) [4 D5 R倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 9 S2 ~$ P9 R* ^
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 # ~8 F2 N6 ^0 s. Z* `. O" @) C( P
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 # R( `* V8 y; e8 |7 \8 F
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
. g8 e$ m& U' |# c8 x7 y2 F□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 6 ^8 |3 M6 |! l# v% t
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 3 }; s* P2 f- t6 d
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 : u9 k7 ?* D2 I4 f
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 + I. M1 {2 K5 C, V$ h& q- c
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
  k+ e) M' M# G0 D) ~  K5 \* {不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 + ]7 _# S* o( x* O5 D6 V
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
- j4 ?2 F8 z: ~" \另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
8 O' y/ t3 d4 ~1 A3 S個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
7 u8 ]! P2 v7 U( n) Z3 Z/ _, e! gwa,我全部都係% P, _( f( \8 i" v; H( e
個肝無la

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無相干 無相干