[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 3 H/ Y2 Z" H9 ?2 a
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） " K+ u- a( V. O1 o3 G
2. 早上不排便。 $ n2 j2 z" W6 `7 V; i
3. 暴飲暴食。
  x( u& Y) g! d1 D  y5 U  E0 w4. 不吃早餐 → 透支。
0 H+ Z' L+ x- S0 a, f. N5. 藥物。 # I# N! W- R( C
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 : e! l9 P1 v+ V7 M7 Y( o0 k
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
9 q" ]0 j% t# A. d4 F+ K: \! e; A) ?烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
& x5 [$ [: N! ?5 ^/ l4 \1 N疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ' F5 w3 d% H7 b
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
* I9 ~6 S4 B) V! r4 f: B9 V/ u青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
1 A, Y1 A! r8 [; }- G9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
1 R# e) }( T- B' P9 x5 A( \1 P: e& s2 A10. 急躁。 ! A0 t6 I: N9 f- J5 s' I0 H7 i
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
- V' V# C+ @7 a9 q4 z8 f食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
! L$ F# q6 o- Q+ N7 r原因：
2 R. W7 c$ U  ~& m□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， ' l1 o& f6 G. ~
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） ) Y, |2 r# m4 D
要不便先睡一覺，天亮再來。 3 H2 k- h! d9 r. O* j7 {4 g
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 7 y& K; Z$ W& }$ o* o( f
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
( d5 v8 v. J6 F+ Q, B' H, ]0 i□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
0 p8 X5 p) f2 l/ X3 y) ^□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
6 N; e2 r5 k$ w- m7 S□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
' g) O; ?! G/ J因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
$ J8 q. Z/ \# H4 e4 _' A□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
. Q% y- _1 [6 U$ S2 m$ e□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 + S" H' u' |- D6 U6 `$ L; B
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
" W2 @/ Q5 h( u3 _不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 % x( c% K5 l2 }0 H1 Q, d$ J
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
/ V; Q. B$ P  M4 u; {. ^3 G/ |另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
1 u: y% K" O& \3 L; S3 J個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
7 J- m( x( a9 Y) ~) r5 p4 ^; a' xwa,我全部都係3 c& L5 l0 f( R/ H" }$ h5 V$ I& d: n
個肝無la

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