正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
5 \' l; u; C9 k9 O5 d米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 " I) ?2 ?9 f* h) o
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；+ N+ n) G2 I4 @) J" n
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
* n. ?) [8 k1 n胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
5 E3 X; q; ^+ }, j飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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5 h; _  \$ |9 e9 \# A所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。 - k6 n/ _, @% B  w& |
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
7 W2 x, d, Q2 ^! X1 o! `! J7 E不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  ) R& f0 r' w; m
水果最大作用 係幫助消化  
8 q7 o. k' G# U- i  ]: U7 Q如果太遲食 就失去佢既作用) F7 X3 c% }- J" J
所以最好係飯前半小時食就最理想& j; y- `& O& o3 R4 Z# T
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:8 i6 ^& c% P9 b8 K3 G% v/ v
水果及湯在飯前食更好！