正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。5 x' h1 ~4 k! `; v4 F
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
% F# \! B# N: J# Z所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，/ _+ z/ Y& \& _1 c& t- R9 L3 S
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 9 [. \: B7 [3 u- m/ t5 ]
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。7 Y" G: }; x2 `( M
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。9 n# M& g% h8 y2 u
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這都容易阻礙正常消化。 ; A" e3 O. \! b6 n/ I

, A, x( z9 C) b, i正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     ( |) {% B4 i* |2 O
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  % y2 d5 I( Q* i! Y  Y3 l' V
水果最大作用 係幫助消化    N+ L% Q# f1 A) c
如果太遲食 就失去佢既作用- H1 F7 p( W# s4 M8 H
所以最好係飯前半小時食就最理想3 \& D9 U) |1 B3 _" G

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:$ j" b) D9 q) e( f' ?0 ?2 D1 W' M7 P
水果及湯在飯前食更好！