正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
+ p4 H1 c+ B- V, \6 s米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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8 _- G- w0 b, L* O; Q如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；/ M; E0 O4 f$ U  i' ~9 p
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
/ T% M" z& Y0 s$ ], y, U# {胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
8 `7 U# L! H! I% _6 ^, D* U飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。3 G) t# I  T3 D  h1 w6 j

" a( N/ L$ {; e: c( l這都容易阻礙正常消化。
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; Z8 V0 W! E) W正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。       V4 O8 e6 m% E; T
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
% F+ w& u1 h7 o3 V$ E6 \' T水果最大作用 係幫助消化  7 j( a, y& s: x
如果太遲食 就失去佢既作用
0 I. c% p% U" V0 Z% t: h所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
5 ~9 B0 q- P8 r9 n水果及湯在飯前食更好！