<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 正確的飲食排序
返回列表 回復 發帖

正確的飲食排序

各類食物中,水果的主要成分是果糖,無需通過胃來消化,而是直接進入小腸就被吸收。
5 \' l; u; C9 k9 O5 d米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物,則需要在胃裏停留一兩個小時,甚至更長的時間。 " I) ?2 ?9 f* h) o
" q. b3 E6 _5 \0 y
如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果,消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果;+ N+ n) G2 I4 @) J" n
所有的食物一起攪和在胃裏,水果在體內攝氏三十六七度高溫下,容易腐爛產生毒素,這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果,最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程,
* n. ?) [8 k1 n胃內食物容易腐爛,被細菌分解成酒精及醋一類的東西,產生胃氣,形成腸胃疾病。
5 E3 X; q; ^+ }, j飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
* \! o( I- `$ V/ f0 w
5 h; _  \$ |9 e9 \# A所以,吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯,或是以湯泡飯或是吃過飯後,再來一大碗湯。
4 p4 }: J) F3 k0 w* _# r; M4 a' w% e3 _" Z8 F" L
這都容易阻礙正常消化。 - k6 n/ _, @% B  w& |
% w( S" b7 h. L: B4 m
正確的進餐順序應為:湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
7 W2 x, d, Q2 ^! X1 o! `! J7 E不過,我聽說水果要在一小時後才進食
水果及湯在飯前食更好!
讚同  ) R& f0 r' w; m
水果最大作用 係幫助消化  
8 q7 o. k' G# U- i  ]: U7 Q如果太遲食 就失去佢既作用) F7 X3 c% }- J" J
所以最好係飯前半小時食就最理想& j; y- `& O& o3 R4 Z# T
" n4 ?3 o' S- U  Q6 B
8 o1 m# e6 A& ]+ [& y: |
Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:8 i6 ^& c% P9 b8 K3 G% v/ v
水果及湯在飯前食更好!
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 正確的飲食排序

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。