正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
+ l9 O7 k( a# n米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 # m* B; Q; F) s/ Z' s0 u
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
" p/ w+ ?8 I" D" S1 c7 c所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，3 A4 U6 ]. [: ]* y. _. O$ h8 V+ ]6 \
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
5 {# f  L! @5 F8 |7 Q" H$ d( @飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     2 ?9 \1 l1 g8 y8 C7 k1 m7 f# D9 _
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  0 \. A, Q- {/ x) h
水果最大作用 係幫助消化  * n. n% y1 f9 o" C8 C
如果太遲食 就失去佢既作用
: J1 F0 I5 x* o( t. M所以最好係飯前半小時食就最理想
: N/ N) T+ T- E, k  y2 H- ~6 w9 \# b, I" q8 `
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:& c; ?6 o: h, x% b' [
水果及湯在飯前食更好！