to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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/ W( P! C% W  V6 k- o　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。- |; i) O* n! q* n' V

( j* I+ \) l; X5 @　　花費時間：約2分鐘
# [1 f- C- A. I0 s% _* h( m, O
4 y) Y$ x) B( F. e4 |9 I  M　　操作難易度：★★★★★" d( E, K$ z' D' a; P# V! D

$ k0 [) ]. Q* [4 f5 \* R' C+ G　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。% Q  v' d( z+ b* W7 f- q
: }, h5 O: {3 V% L. o/ V
運動方案二：( \% l1 I3 ?: p( o5 l4 D* u
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒: {* \7 y8 m4 ?1 c. M

3 s: ^. J+ T; b. [4 [5 c' y% O　　操作難易度：★★★★★
  }; ^2 k$ i, ?9 h7 \7 Z  V4 a+ F' Q+ A/ T9 u
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。+ M, \' F; `2 k' ~+ T4 k

* m$ D% C( W; B0 i+ X簡易按摩法：: o. H& A$ m1 |

5 `2 m1 u9 g/ c% m( Q　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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1 J8 z: F2 g- o6 ^0 g" w, }* r( {　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。5 O; R/ R. P/ P5 }& ^& ]
1 ?! v& B1 A  e' f) C# t% W
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。# o2 |8 j$ i( b6 c: w2 Q

8 V0 s+ T! P  S. N6 O& {0 y　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 8 y7 ?6 F' @4 Q' y6 T

/ U/ w5 }3 z5 f9 }& z5 D希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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. C5 b+ T) e, Z  G  k0 t" l　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。( J0 g5 k. k9 D: o
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。0 N! U& B$ e4 N0 Z+ m/ j

3 g7 F$ v: r% @3 [# e- g. F　　3、在雙乳之間做8字型按摩。& T7 t7 i9 o1 v$ n/ Z" Q- v

( X% H- W; A* P1 W+ C. E- D0 ^8 |　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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8 z8 d- y7 n" N# M% O+ h9 e' k: S7 ^0 d
" Z+ B* F  T$ B

' H; n% @4 Y' Z3 I希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:/ t. ]1 ]! `) y
女會員...........

3 M0 n* k( t' B# l0 |- r

$ C# C2 S8 ~! U: C$ `幫人地...& J( L. P: l2 K( ]- E$ }
即係幫自己ma~0 ?' x# R  U9 Y

# M. {  J" A  i* x8 \4 H港女身材好,' g8 U7 O7 ?/ @2 j
港男精神好!!3 [* S' f& ~) ~8 u1 |
9 A2 ]& F: b- |1 C* M

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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8 e8 f1 _1 R' `1 P
幫人地...5 L0 N* |3 V' M; G5 ~
即係幫自己ma~8 X& ~* c' `$ ?9 e- F& |% ^

7 w6 V& y# `% {( J& N+ P/ m港女身材好,- m4 t; E) V  ^
港男精神好!!$ F/ k( N( o- v* U; `5 _% O; M7 I

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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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0 [6 g7 i+ b7 y1 M1 i) c0 k
e句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈! Z+ K  s# A' S! ?
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
0 i- [1 d* x) `# l+ c" j4 b  i哈哈哈哈哈哈哈, u% b4 y! V6 j" F2 F
支持Aivn哥哥

0 ?; R2 J' ^7 T6 u+ f. t0 `* i( \5 l; [6 H5 J+ `5 L# E( _
haha,
6 w7 R- n8 K8 w& ~多謝各位啦~4 G  E& D9 t5 _0 ?, Z
之前好忙,0 W4 Q! a* i' ]& m! \0 D0 d
久別左我至愛既enfun一排~) m9 v* P$ T1 y3 p4 C1 ?  Q. O" m
不過最近得閒返d,8 S" j% s4 o2 ?# f" m/ K9 m
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!4 A, K1 E6 W# Q" Q" u

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:6 O- j0 ^& l$ `/ Q- Z

7 }, g" N! B, S
$ f. P0 u7 Q5 d0 K' I
. K' p7 Q# j( t& {& c7 H港女身材好,
- _' ~, w5 p0 G- `+ k港男精神好!!3 f, ]& P& E2 D) _6 L! @6 p

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- r7 o5 A& |  j good bao