to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：! p& e5 W7 z! _0 T* G" Y- b
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。4 V+ _4 X* k  R5 p6 U. v8 g, A
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　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★1 c5 A/ s; J0 G5 a1 W6 _0 A2 E7 t

* t. L& E6 K1 b: K0 B　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。1 O) i& U5 [! y$ D5 l3 H
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運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒7 Y0 {7 X  R: z6 r. _) Q4 A
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　　操作難易度：★★★★★: i: @7 x4 m: u& @+ T- I
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。1 [9 i6 Q0 ]6 C( X9 v( I8 d2 Q
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簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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3 e# B# {) q) m. B　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。, O" z9 w& d; K$ \
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。- D& u! b* m; P% @3 P) b
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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6 ?# @$ [, f' |! G希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：5 i0 o* |- k5 q6 o- {& r( }' L
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。. [2 L+ Y& z6 [) D
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。' G8 v" L4 a  Q; a

& I% _2 O6 k  c$ F1 A8 U　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 5 I$ ]' T8 j2 k. R. U; P; U

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5 F( r! K2 w; \- `; y4 U+ ?希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:" w" X& f% w$ ~( J; m( N
女會員...........

1 t8 X  X8 j) Z* ?7 C: z$ N, x
  p" l2 X) Z. J" t
幫人地...
7 z+ |  }' B* ]3 d" Y! `7 K即係幫自己ma~
( H- s; e" R$ T( Z0 X  u
5 ~0 a. f( {! H, [, q) b港女身材好,
; l; U5 m' j* b. u港男精神好!!4 \% }$ I5 D( d. i
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:' j* A2 ~3 C) e

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幫人地...
9 x4 J9 K, G: N( x0 n即係幫自己ma~
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港男精神好!!3 |0 C' ]4 ]4 q  G9 n* [, |

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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:6 C* \# i  s1 a, j0 \, j$ w

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e句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!& }/ D& F& z+ k5 E4 b: y

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈) r/ J6 K6 c' x) K# C
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
6 \' Y! E$ h2 M3 f0 B5 J2 k9 M哈哈哈哈哈哈哈' o' Q8 B) ~8 z% i2 I- N- D8 M5 R
支持Aivn哥哥

0 e! _: l6 a& @1 L2 v& R
; j$ R6 z% t( p$ y# x
haha,
7 L; E: K# K2 J多謝各位啦~
7 ]5 {& L- B, H2 ^" j, Q之前好忙,# {& K$ O. s. y3 ~+ m$ O5 _+ S
久別左我至愛既enfun一排~) s* L6 G  W7 m) C
不過最近得閒返d,5 t7 P* g" U1 N" Q: X4 H4 M8 S3 ^
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!9 w1 |+ |2 w$ P( h2 b" c6 r6 ]8 m1 w

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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; t3 c9 \6 F) a  J: M  K港女身材好,, D7 G5 X; U+ k6 {6 F& ]
港男精神好!!% g* Y1 X: r! Y# F3 S  T
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$ a3 G, A: l# s/ M8 R  t good bao