to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：3 p0 }4 ]* H" B+ V
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘
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% q/ b3 F/ B# R　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。7 g- [9 ^' \. P" [: N7 q

8 ~' j- @4 k' `! M3 r( L運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★- M6 J$ @& f4 d
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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9 k. o6 v1 B- I( b8 o　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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$ l. B5 |7 f( y希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：/ N2 ?4 w7 }' t1 z- |4 g5 P; t

2 o) z' l  Y  G  z! ^  y　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。0 Y% z' P$ O3 j* R4 X* y% C
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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5 d2 O$ L9 O- i4 M　　3、在雙乳之間做8字型按摩。' {! E2 s6 m) r6 n! R
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 / U0 f( m& Q; [! N" z5 G- P
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
( @; r4 ^4 T" F女會員...........

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+ p. u" q& b. A' `; _9 C$ @幫人地..., n; c: {2 a) G  }8 _( ]
即係幫自己ma~/ F; \4 Q, x0 A
7 Y+ ^5 g* u8 r; _- W
港女身材好,
- c) |3 y0 K9 Z  h. |4 h/ U港男精神好!!4 w) D6 @$ p6 ]
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
5 Q  `& w! F5 N" R
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幫人地...
9 Y/ T, `8 [9 R* Z4 i& ?5 z即係幫自己ma~
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港女身材好,
( T1 b  [7 F5 Z$ Z: _: ]港男精神好!!
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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3 ?) L4 n, u) R$ I# w/ Ge句夠精境

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% q5 q9 Q5 h7 ^' M加分俾人啦play仔~仲等!!!2 p1 Q8 j9 M7 ^4 t! Q

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈* D+ ~, x2 C8 \  z% S0 M+ z
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:+ Y7 c) q: `' n. U. i; [) b# m4 B
哈哈哈哈哈哈哈) ^) y7 M. g' f5 O9 k: N
支持Aivn哥哥

. ?8 Z' s0 f3 c5 Y

' T- u% O: I% Z4 |haha,
5 b# z. n3 s) q' U多謝各位啦~
4 k8 j$ ]8 U( F之前好忙,, b7 H0 D4 G4 y+ u
久別左我至愛既enfun一排~7 K. i% f2 F" g/ ?
不過最近得閒返d,% ]( ?% S( K6 v8 p; j
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
5 @$ s, j- ]4 I" u8 f: D6 E. C

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:) g4 v! M, a) ^! h3 H3 ]
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5 O9 [4 }; D1 z) g港女身材好,
; p2 F- x/ l0 {. Q2 p港男精神好!!
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4 y6 f' e$ p4 ~, T5 N# m good bao