to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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7 l# b4 S# t  {! C$ K　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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8 u- f4 L: @7 ~; s/ t& t　　花費時間：約2分鐘
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$ k- l/ Q. r( m. R- ]　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
$ C# R' t% C0 c/ e5 {; B- ~$ R8 L5 l# C: v5 K
運動方案二：3 i: \5 f2 c; O$ {/ a5 D! n

  N! a, ^% n9 A　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒% E6 x7 D. y1 \3 ?- e$ s6 u
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　　操作難易度：★★★★★0 s9 y4 K% [- [2 [! g5 S+ r
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：' @! Y$ Q3 A' T" i; D1 T: x
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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+ {- M1 P) U. y  H( @　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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" L& h& T  _7 O7 R2 t0 [. Z3 n　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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4 a# j3 |" [( t/ |& u　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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" ^. [- A9 u/ X希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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; `& ^" |/ G4 |4 h' X/ d　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。4 j# }8 Z3 t. y4 W" V: k! g& h

- B) Z, K" G) N$ r　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 & |3 \0 x! \. K" h; |. E- b
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' G) V. p9 X8 }" g- V5 Z; ?希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
: c/ A" V9 n+ H5 t. ^女會員...........

# B. Z* e7 x3 D3 A* p1 |
' B8 t' h4 `) W- D! b" v5 [0 s, W幫人地...- M6 I# V  t: k4 b9 A
即係幫自己ma~4 I% w, T5 ?. v2 _/ |$ f) S
# N! C. R% a% E3 O  K
港女身材好,
9 U5 f0 L% Z6 [, m港男精神好!!
9 ~' S- _  A; |3 ?4 m
1 `* G! f4 ?# P+ C* z% o. }) ]

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
0 p- x! U" u; b9 ?1 ]; R$ O. H1 T- U) x9 m
1 y' X- l0 [7 P- c9 M1 q6 s# e
幫人地...
4 x# f( T9 Y! h9 }$ `) f" Q& c即係幫自己ma~* }5 j5 K5 {7 G& B' G" M3 R, w
  b# c$ ?& D4 H% ~1 `4 s; r" S
港女身材好,' e( K% a+ u" v* a$ c
港男精神好!!. p0 P8 P7 C: ?* L. P4 j

3 x8 `) D0 ~( f1 V) Z
5 k4 ^+ C* z2 D, |- o, W2 n8 G0 Y
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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0 w2 L8 G% T; j1 X3 ~$ \e句夠精境

0 j6 W; J# t# n5 E5 |/ G' G; S# O6 Y* ?, o' b% g1 C, R
加分俾人啦play仔~仲等!!!
# j; a$ j& C; d- d8 x" J

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈5 `6 s# `+ s1 h
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:1 T0 z; X3 `% m# g3 ]1 L- H, c2 W
哈哈哈哈哈哈哈! j3 X: B$ U5 U6 `$ q% H6 b
支持Aivn哥哥

, D( a' @7 z; Z% S% z/ \5 j

% P2 @2 x; v' p' z* x% t0 U, Q8 Fhaha,
# {+ k9 S8 p1 I4 m/ A. e, F多謝各位啦~2 P  O( b0 I0 w) E. f" P3 X
之前好忙,
, Z* \- D0 u3 C, w5 A) @久別左我至愛既enfun一排~$ [  Z; G. H! d' t: J: W8 L
不過最近得閒返d,4 Q; W, [, T; N* D( V
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!2 x0 i+ i. ~4 A$ H

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
, m5 U* x) X5 p! k4 u' w/ {4 ?; ?0 ^: d0 |0 f' s$ }

! k2 _! k9 T1 i% o
/ P- F8 E. @; Q" w" i5 z2 e) F1 z港女身材好,( M. S+ s( r$ s+ X8 w; s# ^0 F& X
港男精神好!!
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) |9 ]: F* k" B1 f3 a

, Q1 K2 W: Q4 e1 R8 P7 @ good bao