to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：! y7 f4 ?$ d9 I7 C
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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9 l8 W; [$ U" M1 G+ i8 y# H　　花費時間：約2分鐘
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" i& p/ g# u' {3 }! j5 ^1 o$ q　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。# ~/ K) J7 q2 S" d9 I
0 g' u6 H( P) @/ P
運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒' \0 D, r! G9 y2 I
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　　操作難易度：★★★★★
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$ k9 F: a9 u; j1 I　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。. a. ]8 X3 I4 j* D
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簡易按摩法：/ ^* N* T" n1 F: w/ D0 ]; {7 v% a5 Z5 k
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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! `2 L8 A' z; ]　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。/ a/ \& u! }+ e
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。   e, d. U- X3 Z7 x2 k# C7 c- l4 k
( R, |) P; f, m
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：' v- Q) `* C5 T& k* }3 y) G. s
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。0 {2 t9 Y# `: b- I. N

- P1 p+ V9 E( O6 `　　3、在雙乳之間做8字型按摩。3 P1 _9 s/ l% u4 ?% M

: d9 w* K6 \6 V/ k7 K　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 * D' Q2 g+ s' W. n5 \
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2 f+ e7 z) \. k4 w" H7 Z$ D
2 c7 Y) l1 m$ t3 x$ v  A
! Z3 z) o+ o; v" v3 F7 K/ h* E希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:9 {: m0 r0 O$ D, {0 \6 I8 i
女會員...........

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# j  y6 t+ P$ r& U* a
幫人地...
) o' d- o0 J: p2 m即係幫自己ma~
2 q1 T( H6 E( V- c/ W; e, ~' l. q( A) T- {6 M. W4 a* _
港女身材好,# R( ?! y/ j% G  F4 e' B2 y& Z. w
港男精神好!!
! M' M2 G4 d, z: y1 G! Z  Z% ~$ j
, V( j1 s/ f' `8 }' B  ^

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
  s0 m* P1 x* G# n: c0 f: }0 i+ N+ [* B9 I; f7 F6 A* ]

) H, }) _/ o7 E" o3 l3 m幫人地...2 h% S* A3 B7 Q" t& p
即係幫自己ma~
) l9 [/ j( W6 I7 ?/ X
& k6 u( f! O4 i8 ^/ ?* r3 F港女身材好,
$ _, S& g; x9 U$ S: d2 |港男精神好!!
# ^) w+ c+ M( w+ b) G

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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:) U, i$ w& e# i: W: r
* N" R" H9 W6 H* M

3 r2 i- C9 P' f# y2 p# @e句夠精境

2 J& H; ^) ]) O" H8 y
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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈$ m+ I9 a9 h7 x; x
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
' G! W- W0 h' |) S: g: `, Z( q哈哈哈哈哈哈哈
9 g& w0 r6 m& p# d: m支持Aivn哥哥

; z( C" c! a% h# e
- E1 r& s9 t3 `- O6 N$ _haha, , p) m# U5 s) a' r1 h  g
多謝各位啦~
  E  i$ Y& d' I5 y& s之前好忙,
4 N0 q% Z+ r' s9 M久別左我至愛既enfun一排~/ s  G5 B# `& x$ w& v
不過最近得閒返d,! S+ Y, {- v. X  Z! T5 P3 U
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!! n; p. V* a6 D

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
( x; E& f! `: o0 [7 r; `0 w$ P9 K  L* p

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+ f# ~/ o6 |( L港女身材好,
4 L9 Y; ^8 x/ q) Q/ h& \( E港男精神好!!
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* F& \6 ~0 [) Z- p9 |. U

" Z4 F% W! Q4 q% D7 m8 a0 X
good bao