to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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4 R; q0 g1 G1 d8 @9 g" H: O　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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; H- E2 B! {  k+ P. i/ a/ s# q　　花費時間：約2分鐘( G, F4 i9 I2 v, U/ b
. r$ |2 L+ u( A2 v. T
　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：
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- O4 t& i8 s$ H3 y- S　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒  x  T" M6 y! z0 N  u' T  B! v

  f+ i/ _) S) e! r/ s% K　　操作難易度：★★★★★# p- n* \0 r& N7 K! N& p
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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, W8 o) o+ O& i) G: }) w' Y, x簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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5 A2 M0 y$ A; ~+ N　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 % m8 ]4 x$ M. }, z/ m; o

# l" R) b# P; u4 J& w: M希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：6 `" \( G' I( B7 R
. Q: C2 \% n* W$ H' k/ x
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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. |% q. T# G; a! P　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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- z( b" [5 B% E% O) G
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:: l. I0 R+ z' u) p
女會員...........

  `6 c( O1 ?( m8 g& V+ P, z

  h! l$ v- L/ i+ ]  ~# `0 ]4 C幫人地...
7 F1 o3 S6 G: i即係幫自己ma~2 G5 r3 e2 W5 V  P4 a

/ K* O5 Q, u5 t港女身材好,
4 n/ n: y+ L! g( @) M7 U+ \港男精神好!!- c. H! v5 Z' z- G8 m) Q

; j) Q0 R- \' o

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:  T( @4 @$ T* v0 w' c$ A
. h3 P, c7 l* Z, ]

. l( b  H7 H  C0 |1 W/ Y幫人地...
3 C, `6 W# j- o5 b即係幫自己ma~) l: X) ~& T+ p3 z7 {

, T) }/ s' E6 ~港女身材好,
; \( D& T; k/ m港男精神好!!
4 R, J7 I/ Z  i/ s2 e  s2 e+ {

' z' f! ^1 H6 V0 I" @+ E+ b
: }/ u' e1 H+ z+ n, a
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:0 U! Q* b9 k0 k( A: \* b. l( _

" A$ S3 H; k: y" ]/ \7 D' H
: z' z) F/ f( c3 E/ Ve句夠精境

' J+ j$ s7 a$ P

* N! r) Q  u: z加分俾人啦play仔~仲等!!!/ W; ]+ ^5 Z' i% J

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈! K: h; |4 b0 M  z1 K4 N7 }
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:$ f3 W7 u: D1 j7 c
哈哈哈哈哈哈哈6 q7 c: b1 o$ |3 ~+ @; y
支持Aivn哥哥

. \* d. O. e! C8 r4 `
8 w- Y, j- D6 I$ mhaha, 4 q7 W1 n! t; U8 o1 s2 ?
多謝各位啦~( F+ _6 c+ t' s
之前好忙,
+ w6 @" b% k% B久別左我至愛既enfun一排~
$ r% Y- w. W% B* D2 ]1 W不過最近得閒返d,
  x, H2 ]$ `! l7 J% J梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
' X$ L# k7 X9 G) m. f

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
! i/ J- a  p8 w
' U6 W+ M* S5 s8 }2 ^' h
* O; k0 k* G. e5 A3 Y8 j6 I( k1 ]6 ~
港女身材好," k* y" w/ ]# V" r* d7 c
港男精神好!!
* p6 r8 e) Z; K+ M& F4 Y3 ^, ^0 p% O- M, p$ H' E: Y5 u8 ?( v

5 R4 o# l7 Q; A6 k' T+ H3 O" x
good bao