to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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1 G, r) I3 f- m　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。3 Z' s4 ~9 e+ G0 `# ]
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　　花費時間：約2分鐘% r2 T9 B( e. N( \' I
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　　操作難易度：★★★★★  `5 Z+ I1 ]& U/ P; O2 q4 I  R
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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6 R8 C; Z8 n$ f. q9 S2 _% p' [運動方案二：" e/ |/ Z& S1 ]- g3 M. ~

# [2 u, o6 l4 z) i% n' B2 n' R0 d/ Z+ K　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★7 y8 z' e6 x3 i: X( T- l2 r9 s
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。$ H! `7 [1 u5 ~8 c" o
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簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。$ z0 \* S! @* J1 X: {

3 E* m; e; X( q& H( F　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。! |+ A( D( y: w/ k' L2 r

) ~$ t! i% Y) S. ^# _1 i: l　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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6 N. n1 f4 G; p　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。6 l8 N9 h" ]9 j! l0 _5 R

( t! t$ x- F! o　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 8 d9 R# g1 Q: K% p! r6 ?- f

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4 m+ l1 H  v" H! L0 k) l' B  `$ m! g! G0 N1 W

* Z* A  u! K! B6 A* a; c. ~希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
5 u4 L8 `/ T; p; E2 P女會員...........

+ \5 C  S3 T2 z' ^4 U" k( H1 r7 k
幫人地..." U  l! i9 u: J+ a' m1 j
即係幫自己ma~
0 V* b& o: ]( v( {
( a+ c5 [+ J- l3 b, g( R港女身材好,
" M3 K' ?; {. X& i港男精神好!!4 a& j# k% M( o$ L
0 ~6 w" o" Q2 M- @

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...
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港男精神好!!* b1 n8 u+ [2 B5 p( R; [' y

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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
: c  Z) t) I& a2 t: `5 Y1 O. A
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+ ~1 Y" ]: J# [) Z+ n  y$ je句夠精境

5 L2 w" u; P  R$ _' e/ L: A1 T4 @/ X0 I- x
加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
% I# B' }) j  m1 [/ h5 |- W6 R支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
% N; y( E+ M8 K8 o2 [2 e; L( h5 ?哈哈哈哈哈哈哈- O7 D5 ?1 K/ g% L) r/ c
支持Aivn哥哥

5 `9 Z6 G7 M5 ^- \3 T1 t6 R2 F3 J; u4 R! o/ e1 [
haha,
" y4 T/ R( ^1 q多謝各位啦~
- p, a9 x  l! e4 V, f# M5 n! a  A之前好忙," P  L, O, z/ D5 Y7 y! k7 {( M
久別左我至愛既enfun一排~
4 S# f5 p" |6 \) M不過最近得閒返d,
  a! B" A( }) r% G3 W+ E9 E梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:+ ~5 @( z, R& e. h7 B
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# \1 J0 W& P+ r* g, s" `% l/ s
% H1 Z+ c- p2 {) ?3 O港女身材好,4 L' P9 p: |# Y* i. f# G' C& n
港男精神好!!9 j6 D! E% f' S) L
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good bao