to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：6 K4 G( l" i* O* o# u
/ q& j- [. f# r2 t$ D4 p
　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
8 T- s9 l7 Y% ]8 [" \6 Y
4 i: R; O, c' b) P3 L　　花費時間：約2分鐘, ]2 k/ F! {6 w# I5 \' f% V

; r5 a% K- @1 F% c- U　　操作難易度：★★★★★( S+ I* R/ _( P; I
. t# @2 _2 a6 `% Z- e9 i4 |" H
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
. I" D2 X7 ]/ B! M3 U: w
" f) x1 P$ C% v$ h8 {運動方案二：
* t' Q4 X5 m7 w$ J( d; {' K- Z
% `+ l6 I  }# e! _% {7 K) g　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
8 V. O  R4 W3 H( i" \  l8 l4 p
4 P% \* d: n, D1 C, L+ U　　操作難易度：★★★★★9 W+ r+ o: E" h7 _% B- D
1 Q6 Y8 i. G. W! X* @( O: K9 U5 ?
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。' r! }; X( o) ?) W, U

6 p4 v+ L" m4 ?7 e簡易按摩法：
# X8 {" c1 m; l4 B' ]. K- B! b: @% z  P6 f$ i8 K1 B. t; A
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。- v! P& z* h1 ^% u
2 O' w; V" m9 O- c- n! R
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。- t0 m9 x* P9 Y: I

1 G' L4 t3 E- j! j8 J$ R, J　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
9 Q% I4 A- H9 _5 q& S9 |
* \0 o$ t8 t- W5 G- }5 X5 l) Z　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 6 s3 J5 N0 o2 A% o) m

/ ~7 I5 u9 G9 u7 @7 e希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
) ]& |8 G( X- y# e* R" E; o5 p; u. i2 p
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
/ q2 c& [; l4 M9 l4 \2 T% R
. H5 P- ^4 P3 S  p- Q' }0 T　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。9 I- u6 ]! d+ Q0 z8 F' Z

- {/ o8 }" q0 H; R- Y; I, p) R2 @2 \　　3、在雙乳之間做8字型按摩。" X( X/ |  b" F
* f5 I; h& V: g% L" i2 U, w2 u
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
# E. R7 k8 l$ m% Y
+ z1 Q5 i9 [* z7 ~2 U) ~0 z
( h7 `7 x% _# w3 \& \/ B
% t, i: l0 v6 X7 v4 a
3 }' @% I- R$ S9 I3 E. ]希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:: L' n& e6 k) |- ~6 T1 @
女會員...........

. x7 A# I& E. L' m" E0 x, [) P& p& ^8 ~  Y1 {! }! t9 Y
幫人地...0 E+ Q  d, D; l0 S# x5 m% q" ?
即係幫自己ma~3 a  ?  L% q! `# y
0 B& M# A& I, H
港女身材好,
4 y- I1 l- S7 j9 K* P3 x9 F' y港男精神好!!
5 _% M: k( M) ?8 P4 c2 g- u" N4 N. F7 J' F# [

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:/ E" h+ P; k9 ^

: y7 C$ `& ^, r: }  E" x0 b. c
4 D4 Z" s  A, Q, C; C6 ]9 C幫人地...
$ T4 p, ]9 x; q% D1 ~即係幫自己ma~" g  m2 B; f" |4 e7 _& G

9 g6 }! O0 s+ |港女身材好,
# B3 M( C: |2 p港男精神好!!6 e6 f  x2 P) S( h7 G. B0 u

" @& C& T& S7 x

. R$ q0 [# q" }* K1 Be句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
9 ?7 k- o) @$ p' c& A! G! F) X2 k# F8 n. J; s. Y! I$ N3 z

4 h4 C$ }; u$ t2 |7 A" Je句夠精境

) @0 z! W& {4 g
. g% v4 Q5 T5 c加分俾人啦play仔~仲等!!!7 U  ~6 |0 P) m5 y: v  z2 V

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈7 C9 V, s7 ?4 l* ~( `
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:  ?. V: u+ W' n! T) }: N; K
哈哈哈哈哈哈哈
) X% I* v2 I! C! t: O支持Aivn哥哥

; O- m4 s" }0 j" {3 r+ y8 p
' \& q& I) g9 t+ o5 X, b7 M
haha,
" k3 s- p0 v% Q( p& I多謝各位啦~7 o  c% h5 U, D3 L3 A
之前好忙,2 f! @9 L9 K. @) ~0 J1 i
久別左我至愛既enfun一排~
2 N  a+ d* r! J4 p8 x/ S% A1 R不過最近得閒返d,3 n+ V, b: a( N5 u6 Y
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
; d: w" ~$ E$ ]% |% k2 W1 x

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:- j' L9 B  c9 ~9 Z
' d6 C" J; N: V/ _) W7 E5 k6 S2 c: S
- D- ^+ `) K4 l& @

6 p( J3 [5 a: J$ E港女身材好,: b+ ~" W# h  `, Z9 i7 ~
港男精神好!!) d: H" E$ T% @% g2 i/ r

4 a. |0 J# s; }% I/ S

  B4 B9 `: A  u good bao