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to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:- L, A4 a9 U- a* l

5 N* \8 i# v7 P; X- L" W3 p: v! v$ ]  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。; f: ?' y, s- y3 ^# M( x

1 {! K' |+ l6 [8 s! v  k- i1 z  花費時間:約2分鐘2 d9 y* T, n0 a
- G3 d- u; x* x8 Z% k( N/ \
  操作難易度:★★★★★
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, {) Z+ y, W$ W* a  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。5 x4 y2 E2 N: O4 D- Y6 a

$ v+ r4 A& V2 m3 E5 M運動方案二:
9 b  a- Y) ]+ M" K* x" A2 i$ M7 ?. t+ {4 N, Q$ |8 D9 `
  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒8 M6 M) o& D9 ~/ |5 e2 M

" a2 @# t1 y, E. l. z+ y. M  操作難易度:★★★★★! H2 W+ y2 b  e

/ B+ }" h0 X: [$ f  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。
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簡易按摩法:
4 f$ s7 h* y' j, ?; s! n4 j3 \1 n+ e" u( d4 P; b8 @! p+ }6 h
  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
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  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
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  3、在雙乳之間做8字型按摩。
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  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
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/ O8 @, }2 H& T! S3 y希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:6 s4 }% {9 f" L& C+ X; v9 h# o

6 N: n6 {/ {2 l4 ]4 C( A6 t  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。( y$ E& h/ R! X! q
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  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。  N+ a; f- o$ v/ i1 w

8 F- G8 j2 J) k/ r* Q; x3 B) Y! }  3、在雙乳之間做8字型按摩。
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# x+ g! Q2 T* o1 h" Z1 }+ }# g  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 % L5 n5 ?. C8 l- X/ d! N/ t

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2 B6 \! f: `$ S7 f& i希望幫到大家啦~!!

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女會員...........
Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:" r8 c. T$ ^, V, E% R! ]
女會員...........
! K% e0 }: b" G8 e5 d' W3 h- P" j& K" G" m- s! V- S
幫人地...% `, o9 |' X1 C( O+ G0 c' b# v) _
即係幫自己ma~  H  w1 I: {$ ^: H8 F  ^6 [

7 W! z1 c8 ^" \  b& M4 e8 R港女身材好,
$ c) Y! Y+ V& F+ N& G港男精神好!!! i0 d' ^  y+ R* V5 ~

3 c/ }+ ]/ b3 H  t9 _% `  T
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:/ H& A, A" `. U) E
* Y5 y' q- [" x/ `- U9 [; J

  f1 S, t0 K; F* f幫人地...
2 d. ]0 F; C, W3 D; l2 r& j即係幫自己ma~
  Z) \# ?+ B8 b4 C. ?4 M2 q6 q- K* _5 R
港女身材好,
! q8 d: M" f! X, [, k, [$ W港男精神好!!
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6 a, g: f4 e3 k" w# w. k  N3 ee句夠精境
Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
( b) Q4 @* p, \/ }7 v1 `1 U/ i2 @4 y) |2 e  s- V6 \
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e句夠精境
9 v% E  V- {; F2 u+ E
" U9 Z# O  S7 q  ?加分俾人啦play仔~仲等!!!
8 f3 L6 h+ d+ ]5 V7 w
哈哈哈哈哈哈哈* l: B+ U( {/ [
支持Aivn哥哥
Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
$ `) a( V' [% U! Q哈哈哈哈哈哈哈
7 D2 U+ K+ [$ `3 E5 V. e" q支持Aivn哥哥
5 B' }% H5 d# Y4 f3 Q; g/ R2 Y% r$ ~! ~; X" @
haha,
3 y  m1 ?- I( g* m4 {. ^- Z2 A8 y多謝各位啦~$ J# B- }* [& k+ Y- k
之前好忙,
  e- M3 `4 E# ~/ t* f久別左我至愛既enfun一排~
, o( N5 r, \6 S8 W( \不過最近得閒返d,! C- d1 Y! t5 ~6 T% {
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
0 l2 Q7 J, T; L* {
女会员有福咯```呵呵
男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
3 j: n3 x7 m$ |) K
5 o+ J& @& ^; v- v
8 h- {1 F. E3 ^( F2 {/ k7 c! L2 r
港女身材好,
1 z0 \! D+ s" g7 \& ~港男精神好!!8 |9 I1 |1 g8 Y7 a5 G

+ @$ r# S4 ]! G' R" u7 o
; s  r9 n, M- M3 U2 i% S
good bao
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