to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：' z, ^) |1 ?5 D6 m7 k* y
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘% t" u) m3 h/ X: c) \
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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/ p7 e' k7 O& h7 m' H% ?7 N6 U運動方案二：
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1 A/ A+ A* l) P　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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% R% [; B7 }& u7 v7 s5 I  T7 Z　　操作難易度：★★★★★+ o/ t) L9 v. [1 S1 \! ~2 A/ o
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。' g6 b  y) n7 h; K* c

5 I4 P# ?; e' d4 h& P+ K5 N簡易按摩法：
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0 [$ m% i2 O: R' V7 x5 T$ v5 w! J8 s* ~　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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$ }  n- A) ?- l: W7 n: T# D$ _　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。9 k+ O. S9 n( s$ S$ S/ l
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。" x& W& S) \+ P# ]3 D9 F+ Y  u

4 L2 k+ V2 H; c. j4 t" b% u　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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3 X# c* q5 d( T# u; D7 E　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。. E" Y% ]* U1 v" S

1 o1 o, e  j/ J& @7 K8 V　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 + i1 z+ W* w; h* u# o) x2 h

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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:/ g; e8 Y+ X; n4 H( S9 r. b
女會員...........

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2 w+ \2 y- `. |1 W" x: t! |& |& V幫人地...6 \! E  B  i" [! }# D
即係幫自己ma~
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7 H/ Y! |5 L, P; _港女身材好,; x; M2 X# j5 G4 Q
港男精神好!!' C7 ^" z' u) N4 F

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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...- {# g+ c( ^  E3 P/ D; @4 f5 h
即係幫自己ma~
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港男精神好!!
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$ O3 R9 v$ |+ Z% L, }% |e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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( I2 C7 \& n& N" He句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
' m$ ]& o( I$ e& I8 x6 e& M支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:" |" ~2 P* M, m, B' a7 }( {
哈哈哈哈哈哈哈
4 C; y' p7 S# M( B支持Aivn哥哥

! B6 P- D2 F' x4 t1 l$ P
( i, F; h, q. B3 m
haha,
) [$ `# e3 l5 G. @  W多謝各位啦~8 a/ A- b! b( M, W9 W2 K* ~8 j
之前好忙,. f! v1 i8 L; m! a
久別左我至愛既enfun一排~
, S, @- s) y0 _7 b4 D7 I/ Q不過最近得閒返d,
) v# v+ Z: A2 s/ C: J9 \, m梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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# ], j( Z7 t  p) f0 \港女身材好,
3 [. p: n: |5 `' M) {, F: Q港男精神好!!4 y8 n4 Q  H+ ?8 R8 L* K  L
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good bao