to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘7 J6 l$ V: W# O

. I1 }& |1 Q9 X" i" o　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：8 ^0 ?( F; R9 l3 L* \  H

7 `: d; p% ~/ W- x; I2 u$ I' \　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒6 g, x' Q( T5 [; n5 [

: P$ L' G2 T2 w　　操作難易度：★★★★★& \1 W; D6 e4 N0 J0 ?! p8 L
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。4 Y4 M# O# f+ J% }. C. |" X; V
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簡易按摩法：# X0 a$ p1 u5 R8 ]/ v6 G" S
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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, |& q- t2 y9 P  Z. O, d) P: h$ h　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ( }3 L* ~$ T4 s; L' _& U

  _& i9 b) I/ Q& v. Z希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：" |' c3 q5 T+ \

5 `5 o- Y; w/ y9 ]0 p9 @　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。& d& W( B1 }- H5 K7 x5 l

- P: L2 h; S% P' A# |$ ]5 |　　3、在雙乳之間做8字型按摩。& r& o! |. Q! Y% p+ Z0 o1 @

9 {  i3 g- L0 [. j; E1 `2 ?　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 $ D! ~2 P" I  h' ^' a( T# p$ |
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
( H  W3 u! k, t8 @女會員...........

6 J: c! x2 r6 ^, O

: |2 T( ?  v9 C, I' c% o幫人地...' V. H# L. n1 ^$ M( f1 D
即係幫自己ma~
6 c' Z4 t7 J6 A* d* J, N/ ~
3 _, |' w) g( ^# }8 |港女身材好,7 w' F( F7 W2 \" `! S; k
港男精神好!!
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0 u0 l6 h' J3 m& A2 ~

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:3 n! ?% `' }8 Z; D/ z+ P; T
4 H! L' E$ D4 o
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幫人地...4 S% T9 w' x# x/ ^' C1 x
即係幫自己ma~* r# y+ w: d) c" p
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港女身材好,
4 w7 y) d3 Q5 L6 B. Q) q5 M; P港男精神好!!
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:% E( j" W9 B: l, y

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" F8 x+ S) W6 @7 h3 ze句夠精境

4 z+ l; `/ w- o  M/ u: N) Q( G7 B+ Y6 C
加分俾人啦play仔~仲等!!!" y9 w' \( t3 F) a  {/ B6 t+ v

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈% q& v* p8 U, g1 |' r
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:& S- m0 S: g) D6 |' w4 }
哈哈哈哈哈哈哈& j3 R  P6 k/ D; E
支持Aivn哥哥

% u, D8 \0 D( A- J% Q+ U- t3 Z; r/ n4 Y6 C6 y: \' q
haha,
3 C9 ?5 q: r3 J' X7 J4 S多謝各位啦~5 _& s6 B7 h% H/ ^) ?0 t$ V' G# O2 U
之前好忙,* `6 h2 S! a1 o9 j- n+ b
久別左我至愛既enfun一排~
: e  u6 Z6 B; y2 {( e- X) E8 M& b不過最近得閒返d,7 {: ]' k* ^5 G% z9 g2 [. |0 p
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:/ N" o* P: r; `& m  O6 k$ ^7 t

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8 N2 H" L: j3 X' b( B港女身材好,' t: R/ G0 P" `& o) P# ^
港男精神好!!, `1 r- @3 s$ y4 g/ w

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good bao