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ASPP

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tT
發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼8 B4 h  a& `% z( k  m
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
8 E$ I+ b/ e# m$ c6 ^5 m! q
& o) F1 v. i! b. _0 M請教巴打點改善
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! 7 Y) ~& k( m9 R. u  z0 v2 b
  q, D& l. z5 A$ e

6 H( j/ \& d1 b9 ?/ Whow to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．# n8 \! M. k: O' i' r
吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..6 g4 ^" g- H! y" Q9 d
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣, w2 ]) l1 b8 a6 l5 N
呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
) w8 c7 x7 z2 S/ [我習慣跟步伐..: r8 V' g7 C* M9 U
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣" ^% r2 x, t/ V) r' o- L& P' R. ]
呼都一樣分兩下
" c9 m3 R, D  X8 _+ J9 l
; l0 Y6 I% ?% C5 b# H我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑6 C# d: J/ m8 Z2 W
因為之前有病..所以個肺差左好多3 y6 O: Q) o# l* A
有乜方法練?
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