跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
) b$ S4 V9 a; ^( e! c3 r" k跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸7 y$ s  ]/ Q' w6 I9 I
: P4 V. V% G8 m- m7 \; u; S
請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar ! 9 f' @/ J, {1 }7 v* W

, v) f. }! v3 P
: x* x7 {/ c* lhow to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．* u$ \9 i, D3 o4 I, n: ]
吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..
0 T  B# U7 M: S吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
2 A, d0 Z  L/ N6 O% P. |呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
0 ]) u! L& w* J- ^) y我習慣跟步伐..
( w% J  m0 L% `( o+ {' p- d# a吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
  }* ]+ x  W- C: i+ _) d2 Q呼都一樣分兩下

0 P) m' ~) m  ]

$ O9 s5 M' B6 }6 S. g' P! t2 A我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑3 D  t/ K7 U1 u) j: W7 N5 b
因為之前有病..所以個肺差左好多+ Y! \6 S& S9 N
有乜方法練?