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ASPP

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發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
3 m$ z- L, E2 U4 P5 v! Q5 _跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
+ C% G' W6 |  [: k
, R( ~# [% u; h" x+ f+ ]7 M請教巴打點改善
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar !
. S6 O1 ^8 n- A) T$ F# i
7 ~0 N7 s8 ?) R* l* E. x
% J  |. {! A  H( _, fhow to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
0 S# |) H+ k. T+ Q7 U吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..
" R$ y/ C  I) ]吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
+ J6 V& ^1 S  V& E1 X! w呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
& C' g/ ]! w7 k$ m. P. N我習慣跟步伐..
9 t: q( q6 |' ]0 T吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣2 Z2 }5 k: X" [
呼都一樣分兩下
- f8 L* c9 ?3 B) t- z6 c
3 p" G8 }: i# w6 g' p( ]. w我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑6 B/ c- a- T& [- }( g
因為之前有病..所以個肺差左好多
7 _9 b& t! g. g) I$ h* Z+ u; p有乜方法練?
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