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ASPP

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tT
發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
2 B1 T; o8 q" v$ T) ~3 {' z跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸# ~3 s7 w9 ~: z% k
3 g$ B- Q! s+ x7 |
請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar !
" E7 v$ g1 B% @7 W; S, [1 a2 g
# Q/ a/ Y/ y: m0 m8 m8 H9 R# f" f5 N; U4 ?  T/ G
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
% M. S( M! T; w1 B$ g2 _吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..* e. C! N5 a0 N
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
4 [2 ^1 I6 x4 f% h$ C4 H0 n呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:1 G6 P' c' d4 A
我習慣跟步伐..
! S9 D+ s* e0 M. z- O9 }吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣  d+ J2 Q( U2 D- O" U; U7 F
呼都一樣分兩下
9 i7 y, m) W, i; z7 S0 q9 C- S5 l5 a6 L$ k+ y
我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑* n# x6 K7 ~$ q: m4 g. d2 e
因為之前有病..所以個肺差左好多: G5 s/ H% }9 l# t( I' e% c! T
有乜方法練?
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