<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 我好辛苦...
返回列表 回復 發帖

我好辛苦...

感到心力交瘁, 已經很久了
: p  \; s9 v; t. f每日都覺得好大壓力圍繞住自己
7 P, U0 E' ^; t. v! a5 N只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來6 P- r, E. J' U( v$ s
很辛苦很辛苦...: L$ I6 Z6 O% h! j4 v

" G! e( t; m5 q% a即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
* n+ l3 E  [5 P0 K$ |腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡) b( G( x; O+ ^' `

. \6 ^; S0 o0 i# j  Z0 J/ T* c2 C到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九
1

評分次數

未解決
撐真民主 , 反專業壟斷 ;
為基層 , 投社民 !!!
原來巴士阿叔黎左26fun?=.=
原帖由 lookityourself 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif
6 {4 [' u  i. d' _+ @感到心力交瘁, 已經很久了  X0 T% Q% Z' K" H) o; Q4 `9 V
每日都覺得好大壓力圍繞住自己# [5 j+ M- [5 C! Z
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來, f3 K4 p& d! H; q0 d! o- F
很辛苦很辛苦...
1 P3 w$ s2 b4 Q4 `3 N- {* ]; V; N9 ^# H) {7 \. e6 Q3 B3 Y
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上4 }: {: i/ H3 X! i& v: P1 e* s
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡6 w  M; v. m. N2 o$ }8 m

  T# |. v. i( J8 s/ k到底我從前是為何會感 ...
版友......無事吧
7 y8 ]8 i" h, [% p3 h有咩想搵人講既
. ^2 _/ E6 m. v( O: B26 fun呢度絕對係好地方呀~
2 G. J6 o* l2 c) V0 C4 M% M
/ ]& B$ p  h8 u& k加你分,以示鼓勵
真係諗唔通0既,試下退後一步,重新審視同重整一下自己0既生活,問下自其實真正想要d咩......' x; m# u" J+ S2 x8 f
其實開心係可以好簡單0既...
. J9 i" p$ I* a! j5 a, j振作呀~!
1

評分次數

認同樓上0.0* i# B+ S3 H2 G- G* q
, @1 X: Y% J2 O' w
做乜要咁灰$ I% V' H2 e" P" |$ a
開心其實都可以好簡單@@% `& {' B6 `$ D" e1 j  J9 K- F

0 T  O6 p9 G* \$ B例如食餐好既  住得好既/ E: n+ X0 }" H" ?1 @8 J3 R$ o  q
有朋友陪   又或者  去下旅行 散下心
5 g" r# U  h- `0 r2 L! k% Y/ d# ?
# |) o* X+ e1 V, Q7 H總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同  做野做到病0.0- X9 r; P  N+ c3 C; k1 F

- {# P8 `& `  G! G' D* u) M
* x. m2 q' J: j6 M, B. o' S
4 K9 t& |3 H2 S既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起  # [0 j$ i0 q' ]
唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0
1

評分次數

試多做運動,與朋友傾訴,小旅行。( b6 k# s" n6 i) n4 F6 k
都是把注意力轉移別處,消解壓力的好方法。: J: Y9 {6 R5 X- e- W2 N, {
但往往都是暫時性的,' r1 e3 w" c  H, V

; G6 D+ L" @3 g; C+ m
. P1 I; h& Z/ Q0 O* C; c5 ^誠意的建議。1 O+ K* ^% ^9 S7 H; A$ y- }
試試坦誠地向自己,找出 心內“郁結”(感到壓力的來源)導致失眠主因。
( e+ A( V2 L4 Q, ~. {+ J1 k認識“壓力”從何而來??& G& t3 r8 p* s  w" J4 a1 R
“壓力”是人家給你的?  還是  自己給自己而得來的呢??6 e9 F( ~9 t8 h
抑或 有其他原因  呢?
8 v" }" s) k2 J) {- ~是否有某些 什麽  ,放不開?
9 w( b; F, X8 m2 I" i& C% W, j/ @+ K# m
“ 郁結”  的形成,一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。
/ p9 r# p. Z6 k3 w* T! C* s8 q對自己也好,別人也好, 多保持“原諒”,放松心情。& V1 b- W4 k- t( }9 M
% j( ?1 y# ?* j
另外  了解同明白  “目的” 的意義,  亦非常重要。
2 M1 @! [8 P! L2 V: f5 b+ A6 J( d1 `$ r
舉一個很簡單的例子。 - S# Q5 M  d6 Z2 V( b
搭車去某處時,遇見自己不想遇見的事物,心里產生不快。8 I6 g1 q! R1 Y" _0 A4 B( Q
那時,自己就要問問自己:現時主要的“目的”是什麽??
: r- E7 i# x9 d% W- }# p是來管那些不愉快的事情的嗎?
- V6 F' o; X$ R0 J8 M6 }* L( i) @* H可不是, 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。
# r: X# {$ i$ s' s! g4 k7 s. b1 K  C+ I: B0 a" C0 O) P/ H& P  t
工作時遇到很麻煩的客戶也好,遇到很大的難題也好?
' _# G8 r7 y9 |* Y) p) {- \馬上問問自己, 工作的“目的” 是什麽??4 ?$ _, G3 ^) u' A; [, r
賺錢? 生活?養家??賣東西?? 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。
- M$ }& N$ @; Z4 D  h' f9 j
. d7 Y) h0 R9 i3 b: Y% S不論目的是什麽??: R6 _* I, A4 N9 Z- H7 S
通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。
  r; y( j5 @+ t# h/ P$ d! |* x- ]7 w7 k1 C7 x" k2 ~# Q; k. o
能夠“滿足”,通常都與“快樂”成等號的呢。
, A; |/ I0 j" B8 B8 m: w4 A* j5 v* m/ e3 H" h4 }

! _& f0 d) H1 z) T2 [8 k. e5 @希望樓主。。。愛自己,好好享受自己的生活。
1

評分次數

有個很簡單的自我按摩的方法。
3 R) U9 P& o! l4 j我自己覺得頗有效的。有興趣的話,不妨試試。
( T3 _9 ^& x! u# f! a2 R- g2 T3 M5 C' n& x( Y8 G
[ 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 ]

CCF01082009_00000.jpg

CCF01082009_00000.jpg (211.3 KB)
830 x 1173 PIXEL下載

CCF01082009_00001.jpg

CCF01082009_00001.jpg (67.8 KB)
839 x 320 PIXEL下載

返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 我好辛苦...

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。