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可清除體內毒素方法

本帖最後由 tlkwan 於 2009-11-3 05:22 PM 編輯 1 p& \" s- ~  ?' j0 E* n. d8 @
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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。1 @) f+ r4 c, ~  B
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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主動咳嗽法:+ }( P3 k6 b: b( q

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自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。
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飲水沖洗法:
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定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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運動出汗法:5 P! E" Z* _( s; p; h' C1 j1 ~

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皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。, y) U  L5 [) d+ H0 g/ G: _8 W

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巧用食物法:
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常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮),鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑',牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。3 @4 ]4 @( L4 E
常吃海帶,海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。5 P$ Z- D2 d% n( ~( o( _* ~
常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。# d" J" f0 ~6 h4 U1 m; l( h

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人生有幾多個十年? 不如坐底飲杯茶食個包啦!
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這些知識一早都知,但經你一推加深實踐,非常謝謝!!
讀書都有講啦
我通常用2,3技~~
many people know bout this, but how many people ll actually do it..
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