放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。6 ^3 W( ]- R6 r
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！2 I$ d( K5 Y# B5 H& V- h3 k

1 g( e! h# S5 }師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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3 ~& S7 E% T3 K; Y8 Y) N. }* B" Z鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it # ^* n( }! ~, Z2 W

1 f2 h$ e5 k, W  h7 ndown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。) W2 f0 ?2 Q. [2 J6 N, R* u0 j
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，* i, Y, m& X+ H

7 \+ a( v) `- V  |# }* l$ a對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」8 d* B) x/ R5 ^9 ^3 Y1 W

' ^* s( X  C& [1 `有趣的經驗，對吧？( ^8 {' L/ R5 Y% n

6 g, c. f$ g) e最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一' k2 k/ R4 ^" U3 N. c  S5 f! W% r
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。