放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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8 O: x! L" y5 ~4 _我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果1 [+ W, M8 W* p  u. q3 j
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！0 T8 ^8 e( o, i1 n
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他8 B4 r" z" P/ I+ X

1 b7 F1 a' S: x5 r說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁! u/ G* Q9 z: T5 U

( p4 ?% D/ S/ H，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep0 W: g" y  u3 X* e9 s1 f! U: I

8 V! m$ I# G' Ztalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕1 U3 j) }; V! C
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it 3 B& h2 q4 w7 ^! n1 i4 {5 o
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。0 D2 X" N% I8 ^4 X( G
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」/ G. ~. t) T9 {

# d  ?. a' S0 c: ?0 K有趣的經驗，對吧？
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" [" j! N* E) }" w4 _最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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6 k) E- L; t+ C& Y' n天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。