放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！) B, ^' ?8 S& J( X5 I; F" g
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他# h: Y2 d% B7 _' l4 l! e. `, Z

% V' u- C8 K" z7 i  ~  _& x, W' M說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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$ @9 o3 L; B' F* \，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep. K/ I1 D- Y9 }1 _
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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" f- @/ I& v* g) l0 d鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it + \4 ^3 O7 ~$ V% ?4 d& s

7 @& J/ o  X1 l! `8 r0 udown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。7 w# [9 @$ Y$ t+ O& B3 a# y% }6 k! m

0 n; x! H: O$ D7 w; P' A; u2 \: \「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，# q* S5 t! \" e
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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有趣的經驗，對吧？
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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& q2 D* e; T& k% I' Y天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。