放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
, T2 e# c6 g6 k7 m
5 e' s  M7 Z* r/ G+ R; z5 L我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
, b' u' A# [; X4 y8 O
- X% s) E) P+ N  |7 X6 Q（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！6 B* B7 T! z5 a8 ?7 l4 T# U
; x' H' |% B. D* j7 [! ]8 @
師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
- q. a& d9 N: s+ A
4 Z# V2 `- }" r, a8 d4 r8 e說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁+ Z  q1 r: \3 v! E2 ?
: H- W, k8 M: C% V' r' M
，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
* u, y2 R$ J* C& S3 A! k1 Y% f) W
9 g& O( v/ J" ?7 f) Mtalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕0 j' H! T' M! o& D- s) C

. S5 R& B( k* p- X鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it ; m, d, Q$ d; b/ b- f% W

2 T9 m/ z! _! i3 {down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。2 g$ r8 I) B. g) h" ?5 L

; [" f5 g9 c& j+ W( `$ i6 V6 ^2 c「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
  t7 b. t& a' l# R! T; \0 j1 g2 X3 Y( d7 R* |7 d7 g
對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」  f' R- Z. E6 }' @5 s; l1 e
# U; W+ d- G( k3 x0 B# w
有趣的經驗，對吧？( m- w0 R5 d. I: a$ X$ ?  D+ V

. X/ [2 S- A$ l& q% t" E最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
3 G$ e. R; Y9 X7 d  |: O3 T+ r% S. I/ B! I9 o! `
天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。