放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
" w0 F) n* j4 C0 ]6 ~0 ^9 ~7 q+ Q- m9 g5 V+ d' k+ Y
我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果0 E2 t" `" b' u) Y" M0 ~

$ s1 }; N8 a, Y3 r（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！: q. k5 }7 u3 v& \; s- a/ u

3 Q( I+ q1 V" J9 n師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他* K# w3 T# \% i
- w7 h# [' x; }6 E- G
說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁+ h* O/ `) t6 e

3 z6 l( {, ?- m$ n+ D. x，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
2 X+ `  s/ Z* _5 D9 [
/ _( u0 J( y2 b4 Htalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
9 m  m! ]+ b8 ^0 x# \
  {7 S  x  @# X4 d+ H: D- C% y鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it   \+ R. C8 S3 Y; M. U

; ]7 Q, E3 n9 Y) y8 s2 kdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
# S# Z- M  P" a3 P+ f: @3 G. X0 N. G1 B
「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
. U' P+ T2 d, O7 u
2 D& P) Z( t7 H5 q: o7 g對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」4 M& M5 H% a4 x: n

" ?% s- a9 D4 V& z& P- z7 J1 j有趣的經驗，對吧？
# j+ J$ q* `  v5 D, b) I* ^' ^' D2 M% B6 L! U3 a( d
最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一7 z% W! I. k* J( M, e- U
0 J) y( c5 ~# ?* K, o; a8 V* Q" u8 M
天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。