放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。  N) {% \- I! Y  {! ~! A

/ p. s9 L" T' c, z( z2 P; K0 E4 S我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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1 G8 k$ w* C0 a3 I# K師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他7 |& }4 R5 k6 u$ B# Y, r

3 }1 H( N! K# n說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁$ p& [6 E# N) T3 e6 x/ e

" `9 k) r2 I3 {，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep" n6 J- \0 E% R0 ?
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕( n+ G; V5 E1 d( N4 N

' B2 G- f* F. w9 w5 A5 z9 R' W: G鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it , P% T6 e& g- g8 m5 [; q, G" |
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。9 v1 }- U, O- a: ]2 ]1 e
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，/ x! ^4 F0 V& _& ?

. S7 D( ?/ W1 |4 q對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」. g9 w& [0 N: w' Z# o8 U* ^2 y

! F0 N6 Z- ^, h3 n有趣的經驗，對吧？' M! N. E( [. p, \. x% P

: o+ y# k% Y& f, K, \最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一/ O4 Z, J0 l$ w5 D' L; u
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。