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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
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最近在一篇報導中看到,報導內容是關於飯後不宜散步,看了這篇報導,覺得好驚訝,以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然,所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌,提供給各位親愛的朋友參考:
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- k9 N8 g r1 A5 ]$ ?( C: y3 Q: V不宜急於吸煙: 9 M9 H3 Z* t, K" \: }! w. K- T
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據專家考証,飯後吸一支煙,中毒量大於平常吸十支煙的總和。 7 M% C/ q7 A* @8 y/ l# P6 ~ ]
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1 R- N7 ]: S: D# O( Z7 v3 p/ l2 ?不宜馬上吃水果:
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飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,所以吃水果最好在飯後1至2小時,或在飯前1小時。
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不宜立即喝茶: # O( z5 z$ U- U) @2 L
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因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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# X0 y" R% y" W/ C不宜放鬆褲帶:& x( C$ [$ c! V! f
4 C5 d) F' j7 J% z飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸硬阻,還容易引起胃下垂。 3 @; r' `8 g/ d, Z$ K. w1 R
! Z# G+ g& \& F. P# Y' q不宜馬上洗澡:
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1 Y* r; L' P- z, K; r+ j飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。
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不宜百步走: " ]8 L6 L) a& O) k0 A+ J' R2 j3 [
! L( [( ^8 }2 h. ]+ Z人們常說:"飯後百步走,活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。 + T/ X! R' X, z) ~. \
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不宜立刻睡覺:
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2 r! l! Z2 W \9 d飯後立即睡覺,食物不能很好地消化,久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 / m; L3 X7 y" _$ K& ?# y& s
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結論:吃完飯……發呆就好。1 `; I M! z7 H7 r
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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