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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
- Q& V% _) w# y( d3 y$ b" }& r+ y" r3 y- q6 ]* Q2 x
最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： $ v( p! O! J" M7 k
3 z( G& j+ S5 B+ q% u o不宜急於吸煙： # M7 I$ k+ G5 E" |$ ]6 k3 n
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
5 t" @! n5 w* u; }6 |. P& M$ ^! \) S; r, ]0 b$ W1 e5 Q
5 `4 {& U8 a# t) b* E
不宜馬上吃水果：
6 U" h7 X; x/ x9 b- R* U) J/ s- c' K% s, i* e) k6 y
飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
* v' @% m0 J: F# k) T
3 A- D! p9 b3 F; T/ s' J. `% I s+ d* h9 ~8 u0 m9 ^: U
不宜立即喝茶： z7 F1 F% l' Y( c$ n7 g- J9 [
) X/ u/ C1 H* ?因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
3 w+ F& Q; ]) D! B( X6 g2 X3 n8 D {
不宜放鬆褲帶： J% }& }/ t2 c2 x' N9 b
7 t; y, h; H, s7 X% O' z0 w飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 1 m4 J, ^; u2 _; h# P+ X5 V2 M
5 l2 Q% k4 [8 d. }不宜馬上洗澡：
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 2 W6 U( A& ?0 T* i! x& t) P% b. v2 K
1 Q/ d) b/ w% J% d* Q: y% n0 a
不宜百步走： $ H$ ^! A( Z2 K
. ^) `# f. r" t+ l" t人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
) Q* I ?# q6 ^; H4 I' j$ k
5 Z* e7 |2 N% N4 `不宜立刻睡覺：) B0 C# B5 Z$ a2 j- z$ r4 @$ Y
7 q5 J6 z0 G- u. H/ ]6 g
飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 ?2 t4 l7 A- M
7 I* f' ]4 n3 l2 H, s3 x n( a
) B) y( [/ p( A( }% G結論：吃完飯……發呆就好。
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W8 _$ E2 ~3 i; N) [ l% n[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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