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1#
發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~
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w3 ]* |9 O2 b% [4 H什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備2 c% @, W4 ]0 d& c! r7 D
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7 M- {0 i# y" l& u, a. ^看了頭皮發麻啊
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$ L$ `' c$ B$ u. w1 I- j尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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! `. ^+ [. V, ?3 T( B1 T+ J" r% Q您知道各位的尿酸指數有多少?( @3 K, g: U) I3 z: n* Q- v
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正常尿酸指數是不超過2
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0 {8 W$ y: M' ^' l尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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; m" x. E+ ?4 {' E5 n; L, a* N) c7 s就是發病時,會痛,& g2 k' i2 `+ g8 r( ]! {9 i
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如何避免尿酸,最簡單保健是- x! t& ^# `1 o* _, ?7 S* A
% A5 U' D9 _/ a1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘
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2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類
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4 z3 x; s2 ]5 v8 y/ ]內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃5 U* ^7 K. f" _- ^1 y; l( T
外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免
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3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )
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7 K' `0 l( u$ W2 Y4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)& Z1 D" J2 ^* S
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尿酸輕微影響
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- z5 _* F# g @3 a( i( r' P背部/尖/腰 酸痛" V. s" \% g! b9 t' x3 R, b, F
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很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸6 D7 J- u6 n* \ g4 Y/ I, ~
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嚴重==>痛風
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, B* Q5 U. C0 ^& z B3 g+ a那就是尿酸已結晶(在關節) % p% z; P+ e' I4 Y, h/ \) F
8 P d7 ?5 F( P6 b這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛
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! ]2 c k- }9 v0 T* y# {! l下面圖片是活生生的例子,主角是我先生
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平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數97 I- k4 Q! a9 m! @7 K8 G; [ P3 |; \
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有腰酸背痛的困擾
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昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無$ i5 K8 z2 {8 S' k
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這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續. }/ ^1 \$ k, R6 r7 G
" V/ q: p8 C; _/ s4 j0 M2 O[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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