[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
- \% |) D- M# |3 N, g$ T3 c) ~6 g/ u舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 . m0 l; @% \) F) W) y( ]% O

3 C! g3 o, I* a5 G" ^+ {但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
& {% |9 Q* s* [4 G飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 % X: v. g  Y9 m$ l
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ; n, o5 g8 f: k3 M0 W
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 ( z4 @9 u5 s% M( Z- `
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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: g8 w# q7 A2 w水溫於38至40度溫水時， 9 c; r) T4 c3 H" y2 P
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
0 N4 R1 `/ ^2 X4 T* Z7 m使心情放鬆幫助睡眠。   @$ [0 ~4 ]. f! ^3 o" D' l% O- y

' r. T* {/ X$ A, W9 Y& c, g9 z40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 2 ^+ R' \6 r7 @, \3 ^/ B
對於早上提神很有效果。 3 t6 p, x/ A# ], s/ \

" B) {& ~1 K" B1 O沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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1 m  t6 e# l/ [4 P4 r: C1 D沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 : `6 @+ y& u2 u& O4 x. _  v
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ( [9 @% v$ R  m+ ?
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
- y# T2 a. j: M; d消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
! ]4 ~3 A7 n5 k1 X, H9 l對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~