[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
& ^1 i$ t1 D4 B8 Z舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
  a/ y0 ]5 T2 e1 C$ }飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 7 N# @) v2 S; X7 P& b- W& L# ^3 g
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 ! Q7 ^. b* m0 _, u" |/ }

( u  K: N5 d  k7 Y: [- t受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ' O3 \1 S9 `* t; w% J- [
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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* ?) n6 E8 G3 o0 g5 F9 w洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 3 S) v& ~8 m0 b9 P4 V$ F- J# ]2 P

! D6 f- x+ B% Y# a# Z! P4 q水溫於38至40度溫水時，
) G, P$ f$ g! R會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
$ D4 Q, L, P0 p5 E使心情放鬆幫助睡眠。 * y# N9 ^1 {  [9 D$ O

) G) I5 t& l# E, C40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
, m  x4 I9 e! C, t對於早上提神很有效果。
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$ ^9 A7 y6 R, g9 b8 {" c3 w, H沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ) T# p* c# N) [: S
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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* `  ?  I8 }) f* n6 \7 `忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 9 `3 k0 _  b. E& U1 t, ^
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
* A. G$ E( O/ u3 ]對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。" ]) T$ ~+ x2 u' G
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~