[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

wai81

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
5 ^- a, \, M, u舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
$ D/ {. f: z% ?" A" Y
+ H9 W% [. o# M, f( E/ N" r* m: [- x但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
9 l+ O4 J& n1 A, d) H  b飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。   q$ f, A8 \3 J5 p% y

6 Y( G. E2 H2 U+ L* z9 ^生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
/ b: J7 {$ }( G- R0 n
7 v9 S0 a5 R! q% P, ?$ X受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
1 Z9 v& K6 h3 U6 q8 G7 W& T必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 7 d: ?) c0 D) {* d) _2 m* N
! H" p4 L* n: z
洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 3 H, M6 C  D) r' v' W0 I1 ^0 O2 s

5 }- M1 M! r6 ~8 b+ X9 P水溫於38至40度溫水時， ) W( D8 N' C1 J+ }3 i9 [" S
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
- Y$ O5 g; N# e4 p6 ^* }使心情放鬆幫助睡眠。 0 h8 A+ g6 O1 a
- {$ a" f* l9 Z4 ~& s, G3 D- x) P8 m
40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
1 U$ t' I0 q$ C; a' c對於早上提神很有效果。
: E9 d; f2 F, L# ?" B( e" R6 p2 c5 |1 o# A) I
沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
& s% ]% Z% g  r" f& r8 Q$ c, O- _/ U3 v7 B* w! ]6 v
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 8 h# \  o. P8 b  x- w( G! p
4 |; ~) f) n$ O  U* c' _0 c
入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 : H0 c' A! m0 G. K6 O! q4 w3 N+ t
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 - O: H; P0 S' H' I' T
2 {' l. r4 V: X( y
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
$ T- v: e# d0 S7 b消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 $ r& t4 F9 ]( M9 e& k/ v' A& h2 U
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。6 h) {" Q! j$ p

! e8 Z5 N) }) |1 r; Z1 n+ N8 ][ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

pkpkpkpkp

多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~