[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， " p5 y* `" ]! w7 u; P  a/ i& U
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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& i7 n) x9 y. n但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： " M( k" M4 n" M$ k
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 , h1 V1 A/ k* C8 w* ]

" M* o, P  ]6 g8 Y生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， # V5 Y2 @7 t$ |2 }& ]5 W
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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' Z* w( W7 J* g+ [洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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. l  V* c3 B9 |' z' v水溫於38至40度溫水時，
! |7 r8 G# V' I9 p會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 5 Z- N$ i) y4 B+ I
使心情放鬆幫助睡眠。 # S- a2 j. a- M) A7 ~3 v5 t
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， ( R. R4 r, B' h: R7 t6 r
對於早上提神很有效果。
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& k! h9 r5 G; ?" A! y沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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6 x6 B4 M4 T3 M$ d沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 7 }# G  z3 m# I8 [* `" \# ?; R' k. n

; _, R) @. k" I7 h) e入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
2 H2 n8 {* j+ |/ [- g+ u' m為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 9 N  [3 F3 M1 K2 H5 p  e! P
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 ' _2 F( m2 Q" F4 i2 H  a
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。  S( N% ?4 T9 \1 m0 s# a% _& L. `. ]

( w* I8 r6 \% @1 C' w[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~