[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， . O  e; s( G3 C! v' u1 y; P' j
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 ' A$ ]9 f8 p% Y: H/ k5 \! E

- E! E8 j! B/ u: k( u7 a4 \+ P但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 2 ^" j6 i, m  a- H( z6 y5 m
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 : n% x$ |# m" S' n+ u" `4 w

0 R7 Y# w- L5 ^7 B  N生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 & X# W" Y1 F' Z0 o* D, s

9 W% [% ], r: S* X5 g" b) Y: C5 f受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， % E9 C: a5 a8 V
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 7 _2 n" n& Q+ b, h" E

7 y7 G, p3 U: W' [3 u& P洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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9 Z3 u! Y0 l7 y+ H: E水溫於38至40度溫水時，
% N+ i" z9 K! T: y" M7 i$ }, K會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， / W+ c; ]- K) p- L
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
2 R, ^8 r+ q1 ?) c% e$ v對於早上提神很有效果。 + d6 t) A0 G& Y7 a( L' t- Y
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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; Z5 X$ N! t- F" \8 ]7 I- \' V7 r2 f沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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' b6 y) N1 h& F0 u: z入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 % V( \) O- Z9 q% j# c$ D$ |
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 / U/ L9 P" W- [! E

: r' @0 G) B5 R8 _5 W忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， ) U! p3 R, I" ?! D$ b0 ]
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 / t5 U( w; F- O& N- F+ c
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~