[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
2 p7 O4 o. C- ^% N+ O舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
4 L4 J% C; O1 h2 ?1 W* ?6 ~飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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6 u' R6 f2 `" s) s( N, z6 u生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 , ^$ N2 `  H; g  ]  t
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ' J( [3 @/ F/ P* V' ~% D7 d
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 * ?. p" m2 _* }) s) v
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 & E" L1 p0 |, b/ `8 k  H

% [: {% K0 s# V! x水溫於38至40度溫水時，
2 c) l, _* L; P) K+ T$ P會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
8 e, v3 C' A1 g6 q) q/ D( k2 g' J# r使心情放鬆幫助睡眠。 , c* s) f; I; A" N6 C) M9 {
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， + i0 r; {; V/ z8 T! P
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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( \$ k2 |: [# Q( e$ {) }4 i0 I沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 $ t: Q0 ]$ s! z: Q) a% X

( w2 R. [* w* T入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
9 @0 V- W% j# o# u為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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* Q' o6 H( C. |5 S8 n& V8 [忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
: e" y" c, _5 D! u消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
; P* h$ l' W' Z8 |) D0 J0 p對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。& T5 H/ n6 ]" O6 v/ i2 @6 s( D. P; F

& j" E2 x7 B; k5 G8 p2 L1 ~( p[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~