[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
& r4 S- h) K' `舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 ; X4 I$ n2 t6 m# ?5 F! U
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ( v$ m4 T+ [, ^1 d- N9 e& E5 Z& R
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。   C7 D# }) z! r8 z, V0 `

9 f( w( ~1 g8 d+ ~8 h生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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& n2 I, R$ B3 d. r  x6 p受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 0 ^8 Y' {# t" {: R! d2 V* _1 g
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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! G  M. \' k& V" t* Z% I+ D水溫於38至40度溫水時，
/ g- j6 P& x( O會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， : C; [+ j7 z4 e) g/ I2 A9 `: I
使心情放鬆幫助睡眠。
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1 o. ?0 I' I* L& N40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
, j& Z/ \+ ~8 v& b對於早上提神很有效果。 ( \4 U+ t: K' z; l5 F3 O( `; M
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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' ~1 v3 T& E( D, a7 t+ }3 ~沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 : ^! T- P7 T# @  a( z% s, p
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 7 K, e% C" l$ B8 f, |- T2 ?5 U9 a
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 6 C, f( D; R" f2 d2 C6 m, q
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 4 A+ [& f! j8 V4 {
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
9 n$ [3 u- e; O# [! i% f對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。0 I2 O5 B8 J3 V3 W3 O- o

( V+ Y2 }: I0 {; ][ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~