[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 4 k/ E; [( }0 Y
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 1 J! k  F* B. A  z) d. Q: Z- Z

7 Q1 p' M) s. n但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： - N/ S; e9 l+ \
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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5 p! ~' w- n3 _生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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: v3 A/ ]1 V, Z受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 4 N  q3 V3 w4 \9 d) ]
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， " }# ~: @3 |' ?
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， # K% q7 J* Y, ~5 n! K; b" ?
使心情放鬆幫助睡眠。 8 L( `2 O* b- g4 f
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
6 f% d& \7 P% v2 @% O. v7 b對於早上提神很有效果。 4 q$ T! D, [: K, H5 T; S
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ( F9 r- ^! ]8 H/ @
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 & g  k0 L7 p5 v2 I, M, h& z) j
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 . F. R) Q9 _- c2 U0 y& m( t
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 - m# E4 w7 f& t3 B  J) B
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， * |( ^+ ~) D8 h; R
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
& l2 K! n; p, [3 O& w對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。& s# t6 c, z% |) s" D

% |# e' `& }) m8 c& k6 l" @[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~