[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
+ K" P; l2 ]1 m$ ]# ]舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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1 v, M+ [, W' w! X; u+ n但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
7 X+ b4 I) L  I& x飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 2 ]+ J0 n, Y2 @' V
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 # _. \- B3 v) c8 v( v' v

+ b0 L: s" f# y0 a0 ?0 ^受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
/ k/ G0 @$ ^4 K5 p必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 : O) G! C( A8 N' a
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 $ {9 e0 l. d7 r  ~! I0 Z% p
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水溫於38至40度溫水時，
! @& n- M7 s6 u$ a會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
3 e! w/ E( k. M1 K使心情放鬆幫助睡眠。 8 E; Y; ]% g9 e# d; s/ H* w
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
5 V+ X: K2 \0 t2 b' W# b) P  R+ {對於早上提神很有效果。 + Z! Z3 T  z7 t, L, Q4 F: z' m+ G

# F, q/ n4 H) {  t9 Q# P  n沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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: c+ s$ s6 k1 O( K沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 1 ?* w; e- q% P( E4 M

! |6 U) f% g) Y. a9 V4 L5 |入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 % ~7 r# \' \1 }6 e/ C
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 % d1 [! `/ z* h% \- [

( V% _: c2 W" \+ x* O1 \2 S忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
. D8 b! Z1 V7 a3 L  @# F8 Y5 J消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
7 n/ q2 B* h9 W7 f5 e對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。( ]& o5 d  A9 L9 J; Y" H
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~