[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 8 C1 B5 k4 ]' V5 E: _- c1 m
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 & I$ p& `0 T2 L/ M1 I0 v+ V

. |& u/ W1 v; ?5 }' I  T, \但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ) H0 ]* Y9 v4 X/ J
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 6 d. ~6 d* L5 l% T8 B. [8 @! Q

: t- c* R' r! m$ s受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
8 j! f* z- ]  O必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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6 d0 E- y, L+ @& i水溫於38至40度溫水時， 2 z. T' ]1 B: o$ k
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， $ \* _8 U  c/ R  U- R$ x6 c) j) r6 O) H
使心情放鬆幫助睡眠。 ' l1 Z/ U+ T& x2 `5 f5 R) N) U9 [9 M. ]
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， # T: G) }0 n: b" g9 I+ S
對於早上提神很有效果。 . h. ^8 _' O9 q, ]

% [% ~0 T) b/ E9 p" i/ e1 O沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
+ x, U, E7 m) j- r$ H( E為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， - o! V3 X  @9 C0 S' j
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 0 {! S$ H! u6 O7 D
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。( h1 A% b# V* \% p( P
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~