[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， " O" {2 z/ y, @2 S' u3 }: b
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： + g. w# \5 _8 q4 I% m; |
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ) Y1 X- |' O" P/ I' E5 |9 R; J  |

% Z3 R' e: K( s# W5 Y生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ; N8 K/ b( ]/ j
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 8 ^7 A+ D: y/ k$ |  T  e
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 $ v, Q7 k) L, j3 z& D3 l
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水溫於38至40度溫水時，
% O; B! d4 b$ g6 @/ [/ b4 `8 l/ j會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， ! c% Z7 w  [# ^9 O( u* E
使心情放鬆幫助睡眠。 & J  L& G* ?4 ]; L4 I, ]5 I: \5 i

# M" p5 a5 A3 V/ [. e* o% a40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， % H" q) i# o3 V+ ^: e/ }$ y& o
對於早上提神很有效果。 # G$ l$ d. u5 o# }) p4 W* n1 \

* F. `/ ?7 d+ S. e  P: L( c- \, t沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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' \$ Y# U1 `  ^) X1 E4 j5 Q入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
8 w% a; w5 x2 X2 ^! ^為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ; ^1 @0 n5 G5 H
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， + [4 L; G( W( `- x6 |5 T
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 . P4 x5 d/ _6 i$ z% c
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。' d; [* J& `! T" c3 v" C* z$ J( C% t

1 o0 \0 X2 s% _& n' M2 ][ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~