[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
. J/ t& I3 N0 p舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 . `; C. {" a, s" E0 G1 p

. _/ A1 J% M1 z& f4 S% ~! [& m但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
- V) q1 w( l2 t, F6 }飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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, R% G; G, x" m" d+ o3 e% _生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 9 e; p) O2 F$ p% m  g/ b+ {

) ?3 u0 b6 r* y  e- `' L受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
  k8 ^% \$ L+ Q, i8 v- H9 a* _必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 $ ^% F# _' Z) \; K

+ Q# M* U, ?7 v1 O洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 / q' h6 V3 V+ u- x  }3 b

& B7 H2 @: A6 x& j( w% L1 |# ?, |水溫於38至40度溫水時， , u$ O2 @# j: G) w
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 5 k/ C9 c2 E6 b
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
; ]* M0 \% G5 c/ p8 l3 M9 v4 {對於早上提神很有效果。
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# Y# t8 d6 e' s3 o! v2 r沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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. k1 h: ?5 _- }沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。   r! S- N+ ?0 a) O4 |4 s
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， / F0 x0 H- e' N6 \- E
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 5 E4 @# R) f! J- F! T
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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7 _, o& L$ I- ^2 A[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~