[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
. H0 y% ^9 h3 y9 b, Z- j舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 # u, y0 d2 W! K3 _8 |, b  `2 T1 `
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
! Z4 H7 M* O0 t4 C' E% i飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
' Z$ J; I1 ?" O" x2 f/ |必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 # H4 _* F9 H# a" ^/ G  B% m
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水溫於38至40度溫水時， ) l7 B1 Q; a! q. J7 j
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， , i7 N- |, `( `5 X, h0 v( g  K
使心情放鬆幫助睡眠。
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( D+ E. T5 U, s0 z' b* \* B40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， & ~$ c3 ~! ?( O3 Y  P
對於早上提神很有效果。
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' x. g; w0 A3 u/ ]2 G+ v# c9 X沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 0 t! e: [9 n$ K! Z/ K. \+ b/ j
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 2 C) M4 ^$ H; S2 i5 E+ h
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ; U4 o' [+ j& \! M* d
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
! I. [. A5 Y  p- n3 \7 g5 R( H2 n消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
* ^- f: W9 R8 I" u0 v5 A4 c3 q對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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8 D% d1 b; B  @1 [$ ^( K- z[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~