[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
5 E6 G. `( W* T2 [. a舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 , v6 D# E7 H6 j- f- R7 O
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
4 z, F' A1 c! w, F飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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: S( g1 ?$ [4 N  Y8 }' H8 I生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 7 k) [+ [' e0 ^2 @" I

- I0 p" ]# z7 i受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
1 b% \0 u! v) D" _. G9 }必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 7 g( E, _6 L1 S/ J8 L1 i$ y
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， ) i9 k9 I0 C$ r* {  t
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
! B1 D" h+ B( L2 [3 o+ B; ~使心情放鬆幫助睡眠。
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# V% J# I' L5 `5 h40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
7 |, ~# v; m. M. R! l9 [1 [- d. s對於早上提神很有效果。 * G1 _5 i/ U5 H. K+ d4 ^

. b; k/ B6 `6 v# `沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 & z$ K3 Q7 k5 b3 `  ~  ^$ m
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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" \  I$ J& ]2 l5 H* x& u入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
7 y  `3 y1 @# e" r為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 % h  c% v; H+ }" Z
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， - P: n, X' R! u& Y7 t
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
0 u2 j2 k# O* \) B% }( a0 W對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。2 T% f- R% m( j$ v, H+ D
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~