[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，   I$ j$ C8 }  E: v
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 , i# U  r$ y+ y, r& C% F# O

% _1 d$ s& R5 W3 K但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： * I2 |% N1 r8 V1 o3 S0 N0 ]
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
. \2 g* R! [; N; p+ a, e- K必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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" e  q, G4 I0 b3 s' }; K: K洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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( |; S+ I+ r- W+ U水溫於38至40度溫水時， & [! [3 l; e6 S+ b5 ^, a+ x0 T
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， - Q! r( B# R. c' D% L, a
使心情放鬆幫助睡眠。 & Q: A/ Z$ o4 O: f' ^( J2 u
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
" b! f, V5 z4 @- x對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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+ U3 h5 x( u; n1 o  U沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 % j1 P+ ~# c" x/ ~  ?5 \% O4 f2 k
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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5 V5 A. c2 _( ^: T忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
- ]5 b  |& i* _- y# g2 k+ L' n( _消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
$ F9 [" S% H) I: A5 k- s  [  ]: K' |對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。9 g4 c6 |5 _9 P- b  A. `: l1 h

! h# O3 V- e3 m/ }& V8 M' ][ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~