|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-5-30 08:53 PM
| 只看該作者
[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
7 y* t& H6 A+ @7 O
4 E( A' K: B1 c( W! H 早餐
O9 X, a+ m! Z4 Y黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶9 U% J: ]' ?2 g/ z; J
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
/ g7 @1 Y, m! s6 }花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
9 V0 i9 U0 m9 }) m6 D5 Q6 P3 d4 ^齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片 w+ O6 b5 j1 ^
* S3 G/ G$ D4 Q6 ?
午餐. c2 r: T6 _8 F5 Y% X' r, X j
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片" ]/ u) Z2 S3 }( C i# l& l
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻; \: J9 i& h" f! J4 V$ e
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶3 I* W# D+ r! Y+ W- i4 J( L. R- J
7 U5 h( J( i* C, l7 G+ o
晚餐' B. { U- V$ Q! H! E4 {
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士! T" ^! y, P! E* O
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士8 ^ b4 `9 s0 z! r. s
Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士. ]6 `( m3 ]' o2 P/ F+ c" E# x
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個8 X/ |$ g" P" \& X
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 * j8 r" V1 b: [1 C* B
2 o0 ?4 Z' w1 d) O) V) V$ o
$ m) B( z5 N, `+ } l2 @不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
! o$ ?5 m+ @. u
4 h$ h2 b3 W' F3 c. g; v" B% r5 k7 k9 W[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
