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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天       第二天       第三天
: K- V5 v9 j$ f9 T# c1 ^4 Z
8 j# j* ?$ x# E) u           早餐/ m* g' H2 z1 E( _0 `5 ~9 B, _) o
黑咖啡或茶      黑咖啡或茶     黑咖啡或茶. O+ _% q: T& K7 I
西柚半個       香蕉半條      一片Cheddar芝士) _! u. m/ n1 e# j$ s" s! G8 O
花生醬兩茶匙     齋多士一片     細蘋果一個7 S3 r" d2 K, C
齋多士一片      雞蛋一隻     咸餅乾五片
8 |# o+ O5 R8 v ) d' B7 _8 |" v2 y( f! ]; S
            午餐' N; S3 m+ }4 Q/ k$ y3 g( f+ I- |
吞拿魚四安士(罐頭水浸)  Cottage芝士四安士  齋多士一片
$ w$ Z( S6 f* s% @齋多士一片        咸餅乾五片      烚雞蛋一隻+ D, {) V5 f1 F
黑咖啡或茶        黑咖啡或茶      黑咖啡或茶4 G9 K  i% B1 P& I. v2 y
  e  ^! P$ Q0 p
            晚餐# e/ z, x+ A0 w1 ^6 L7 S" c$ D+ ~
火腿或凍火雞肉兩片   熱狗二隻     吞拿魚四安士9 f! S. W" \$ ]7 K3 {) D2 ]( n+ r" X
青豆四安士      西蘭花四安士   Beetroot(甜菜頭)四安士9 g! ?# P8 t6 {8 {7 ]
Beetroot四安士    紅蘿蔔二安士    椰菜花四安士
1 j: M5 C) y6 y: [3 N; v細蘋果一個       香蕉半條     細蜜瓜半個
, t. E1 T* U: b+ g8 [3 i雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士 ' N) Y) d0 h" t' N2 K+ Y0 Y- y8 h
& n- ]* d* o! x$ A/ J) a2 s3 |# m
8 Q( ^& O5 C! |, X$ A
不可用其他食物代替其中任何食物,完成三日餐單後可如常進食,但勿暴飲暴食,小休幾天後,又可再開始,肥胖有恆心者一個月可減四十磅。$ x' E) x. v8 e, v1 F
) [# p: H; x. O
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ]
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
飲咁多齋啡好唔健康喎
我唔信可以即刻減十磅=.=
IU   vs  UI
I won't GIVE it UP!  as a WOMAN, I must work hard for our Happiness~~~ ^^


求新.求變.凝聚.合作
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