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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天       第二天       第三天
, {" Z* M. |7 m3 X, p
' j+ X9 q  |; r( o# t7 Z           早餐: r8 B9 U6 x1 ^- }+ @
黑咖啡或茶      黑咖啡或茶     黑咖啡或茶0 m, {& K+ ^) Y0 I7 b
西柚半個       香蕉半條      一片Cheddar芝士! M" s! y6 e! f* S4 a
花生醬兩茶匙     齋多士一片     細蘋果一個
, [/ Z8 |$ l8 ~6 y2 S齋多士一片      雞蛋一隻     咸餅乾五片2 A/ @1 n/ }" c+ |. v9 T
 
. c/ Q7 @. V7 r. O            午餐
: K0 Y/ `0 b' U4 G  `吞拿魚四安士(罐頭水浸)  Cottage芝士四安士  齋多士一片* f! ^+ ~) u9 {$ _: a" J
齋多士一片        咸餅乾五片      烚雞蛋一隻
# N9 [  U9 c3 w  U' U* W, I黑咖啡或茶        黑咖啡或茶      黑咖啡或茶
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$ k0 ?- a. k# u8 ^+ ]7 ?/ I            晚餐. M  y# S; g# l( |
火腿或凍火雞肉兩片   熱狗二隻     吞拿魚四安士! F. T4 ~# s0 u0 l
青豆四安士      西蘭花四安士   Beetroot(甜菜頭)四安士
/ {9 V1 f6 _# L2 k1 @6 S2 Q* G' e* TBeetroot四安士    紅蘿蔔二安士    椰菜花四安士# ~9 A3 K+ F9 I) d/ B( H
細蘋果一個       香蕉半條     細蜜瓜半個3 g3 D' G* o0 n: D$ T
雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士 . t: W5 J0 b  J

# J2 e) J: J/ E: V- F( T
* n& h* C/ ~/ a5 p: t不可用其他食物代替其中任何食物,完成三日餐單後可如常進食,但勿暴飲暴食,小休幾天後,又可再開始,肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
; Q5 L& j2 d1 b4 ?
6 ]) _7 x) S, l% M/ h  R6 d$ W5 A/ }[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ]
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
飲咁多齋啡好唔健康喎
我唔信可以即刻減十磅=.=
IU   vs  UI
I won't GIVE it UP!  as a WOMAN, I must work hard for our Happiness~~~ ^^


求新.求變.凝聚.合作
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