|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-5-30 08:53 PM
| 只看該作者
[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天, l2 r8 Y% I4 v* p
9 U" j! [, ]6 l6 b" N 早餐
V- l+ _( O. `- J黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
2 g+ E3 c" a4 S( V a" B西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士6 x' b5 D C- U, V( e. B
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
" C! P% [7 V0 G4 W6 z! W3 f齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片: Q4 i. I9 P" t
, x7 |" g* y3 Q 午餐
& a$ P' T2 v% w/ n6 d8 L吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片$ n) J, D7 I0 K8 G" h
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
7 `+ ~7 Z# X9 [8 d/ N$ S3 E黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
# L2 W% Z# T' r2 C: H8 d3 l$ j+ D2 E. M; `1 y- I% {5 W# I# x
晚餐
4 B' J% b* g& ~5 Q. Y* \火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士6 u1 t; c' C* G9 Z1 g
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士$ {& Z6 `/ b7 _
Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士, h1 \1 d( S5 X8 z9 x4 ^
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個4 s1 B0 f9 K) S( t2 n& B$ {8 A
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 ( a: e" f+ ~& [2 `5 ]
# W L& E! u( X" F# ?# E
+ P; B* l" u3 N; X9 H! F& A$ s$ S* B2 T不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。8 f8 \' W2 l" j. Q4 ^9 H: W+ z
0 _! r& Z- E8 C) o: }) q2 ]+ Z+ G9 b" U
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
