|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-5-30 08:53 PM
| 只看該作者
[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
, {" Z* M. |7 m3 X, p
' j+ X9 q |; r( o# t7 Z 早餐: r8 B9 U6 x1 ^- }+ @
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶0 m, {& K+ ^) Y0 I7 b
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士! M" s! y6 e! f* S4 a
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
, [/ Z8 |$ l8 ~6 y2 S齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片2 A/ @1 n/ }" c+ |. v9 T
. c/ Q7 @. V7 r. O 午餐
: K0 Y/ `0 b' U4 G `吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片* f! ^+ ~) u9 {$ _: a" J
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
# N9 [ U9 c3 w U' U* W, I黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
, N: v" g! h4 `7 ~, F* G* Y: m1 l
$ k0 ?- a. k# u8 ^+ ]7 ?/ I 晚餐. M y# S; g# l( |
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士! F. T4 ~# s0 u0 l
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
/ {9 V1 f6 _# L2 k1 @6 S2 Q* G' e* TBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士# ~9 A3 K+ F9 I) d/ B( H
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個3 g3 D' G* o0 n: D$ T
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 . t: W5 J0 b J
# J2 e) J: J/ E: V- F( T
* n& h* C/ ~/ a5 p: t不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
; Q5 L& j2 d1 b4 ?
6 ]) _7 x) S, l% M/ h R6 d$ W5 A/ }[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
