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【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+]
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一、 台式粽子 1 z+ A8 q! G3 G* u

. F4 [9 c, f/ `& v  材料:長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。
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  做法:將糯米洗淨,泡3小時備用;把豬肉切成長約4公分,寬2公分的長條;香菇泡軟後,去蒂切成條狀;再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時;鹹蛋黃切半備用。
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  洗淨粽葉及粽繩,取2張粽葉,在三分之一處折成漏斗狀,在漏斗中舀入一半糯米,放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料,再加上糯米填滿,接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好,用繩子在粽腰處紮緊打結,做好後放入鍋中,以水蓋過粽子,用中火煮2小時,熟透了便可食用。
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  二、綠豆鴨蛋粽 + m$ |; {" ~  n! q$ `" ?
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  糯米、綠豆各750克,花生米25克,熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀,填入適量餡料,包好後入鍋加冷水浸沒粽子,煮沸1小時後,改文火煮1小時即可。
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  三、陳皮牛肉粽
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; B7 @6 W% [# H+ z  泡過的糯米、綠豆各1000克,牛肉、陳皮各100克,豬肉末50克,蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃,依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後,淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆,將餡料夾在中間,再按上述方式煮熟。 2 [( I9 [6 T0 u8 N8 k3 u- l% Y
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  四、百果粽子
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  糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克,西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克,白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮,瀝干水分,然後用白糖醃漬24小時,即成餡。包成五角方底粽,煮50分鐘,離火燜4分鐘即成。
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  五、健康素粽 ! V( C# M" ?4 s6 ]7 `0 f7 J- _

7 m- ~1 i$ T: b& S8 Y, D' x  材料:三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g) 6 O, ^! Z3 m$ ?) t+ g# o

/ T: H  P+ x3 Y+ v$ h9 i  調味料:
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  1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。
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  2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。 2 S3 G+ ]" t4 m/ F3 w" @" l

& c/ B4 }% w7 H5 l- W, `! x+ ^  做法: ' }! \3 ^( L+ {9 D
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  1、將粽葉以熱水煮8分鐘,洗淨擦乾水分備用。
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  2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分;香菇泡軟切塊;栗子泡水2小時,香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。 ( m! u0 Z$ q2 V) g- t

, z9 F1 N+ }9 ~  3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。
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7 K) v) u. `! W2 Z/ ]# v( }( Z# X# x. H  4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。
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  5、粽葉2片重迭,捲成尖桶狀,放入2大匙做法(4)之三寶米,再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆,再放1大匙三寶米,稍壓一下,包成粽狀,用棉繩捆緊。 , t3 l9 f" ?4 g; d3 |% t
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  6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。
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3 S9 L! m$ |# T/ {1 m4 [1 K) Y3 v4 Q. g  六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子) ' O) t8 f1 p7 }$ I4 Q% _! b5 D

. V# E4 V  `4 _/ o- a7 K  u  ?' M  材料:三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。 5 P( @4 q8 ^- k( E# S& S

3 M# u. r1 I4 y9 @- _  調味料:壽司醋3大匙。 - P6 u. Q0 b6 O) K2 ^* [
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  做法:
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/ M- \6 E1 W' u! E! U1 J$ e  1、壽司米洗淨,濾干水分,加入三寶米及1杯水(8分滿),外鍋1/4杯水,待煮熟後燜15分鐘,趁熱加入醋調味料快速攪拌,並以電風扇吹涼備用,即成三寶壽司飯。
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  H: ?  {4 _! n, ?1 D0 e  2、三角豆腐皮打開,將三寶壽司飯填入,最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。 & x* }7 \5 h: }" {! \2 P' G

! \2 s+ z! N& f( }1 h  調理小法寶:
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. |- x, U& e5 g) L; @7 w' d  製作壽司,白米洗淨後,最好浸泡水20分鐘,可使米粒更飽滿可口。   ; f6 @2 K) J2 F% ], j  {% ^/ n
  七、 魚香荷葉粽   X* ?# h& J) ]9 w& P# w) Y
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  材料:三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。
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8 m% h' f  F2 i9 u6 l1 o: m4 p3 l2 z  調味料:醬油2大匙、米酒1大匙。
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; w3 Z3 F* ]$ ?  做法: 6 [6 H2 e# @6 a: z

' R; j+ j# R8 J7 e, i! x2 Z* h; n  1、洗泡好的三寶米和糯米混合,加水1/2杯,置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋,外鍋加水1/2);荷葉泡水備用。 . a$ H- K$ M. U- _- M5 @& g/ J
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  2、魚肉洗淨,切片;蘿蔔乾末洗淨,瀝干水分;香菇對切泡水至軟;蝦米洗淨備用。 % h4 n" h2 j0 i* z( ^. w# K" e# I  y

5 d1 a# v0 O+ J/ S  3、鍋燒熱,入油將蝦米炒香後,加入香菇炒香後取出備用。 ; ]  e' T8 J* v7 H% I8 A
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  4、鍋燒熱,入油將薑片炒香後,加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。
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0 g! q% S( K5 K* f  5、取小蒸籠鋪上荷葉,放入煮熟的三寶糯米飯,再放入做法(3)與(4)之材料,續加入三寶糯米飯,將荷葉包好,置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。
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[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

[資訊]在港式茶餐廳, 有八樣東西千萬不要點[樂+]

(1)不要求冰水
2 ?, w8 \) B) z" K' S: P因為那只是自來水加冰,喝下去請自問勇氣。 : Q/ F3 e, d6 G9 {( s# I

, W5 T3 b) H; E; k# t! c" K(2)不要要求凍檸水走甜 7 h4 H' b# o  J4 o
因為那是自來水加糖水再加檸檬,喝下去請自問你的胃。
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(3)不要喝變苦的凍檸茶 6 K+ q- P/ a. V& W6 t0 {$ a1 [
很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久,你錯了!好的檸檬不會變苦,當你發現檸檬茶
: ~1 a- s7 m) e: b  ^% s3 i" y苦了只有一個原因,檸檬變壞了。9 i6 C8 [  x* V* W) E" J& Z2 X) a
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(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬,大家都知道最好的檸檬是新奇士,很多時非. A5 O0 G' D8 \2 k" F
洲的檸檬一切開已經看見變壞了,品質很差。)6 N( I  x  G0 Q4 K& O( D6 o

& s2 v2 I  F- n- E(4)不要在晚上點咖啡,尤其熱咖啡
) {8 M8 B5 h% B$ _8 ~! h因為那些咖啡都是早上或是下午泡的,懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑,味道苦' B- h) i! J$ [. ?2 _
,而且也不潔。
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1 `: [1 i9 }0 l; ^(5)不要繁忙時間喝熱檸茶
# ~% }$ ]2 [5 V; ]; X. Q港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A,其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶,有些無良的水吧,在
# E, H9 k  L( d: m繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡,這樣……你就是喝別人的口水。
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(6)不要喝餐廳送來的水和茶
% L# ^1 H1 E3 b3 f& H' x  u因為那些杯絕對不潔,前一位客人喝過,侍應的手指插入過杯裡,水吧隨意洗洗,要喝真的# a: X; P$ b! p7 g$ z/ [
要問你的勇氣。
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(7)不要問侍應取剪刀 , u  {+ a$ u8 k
有些客人會嫌麵很長,會取剪刀,可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀,
% }+ O# D0 D5 Z  w" K  Z我誇張了,應該是由開張那天到此刻。1 v0 G; J2 s7 y+ x' q& c' R- v2 s) S

9 a6 a* A4 m1 d7 O(8)食物的配菜最好不要吃 " A& G- Y: X$ S; C
因為是翻用,哈哈……除了茶餐廳是這樣,美心,大家樂都是這樣0 W4 [- i8 ]% g+ |# k
我有一個朋友在大家樂的廚房工作,他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條,還' ~  w7 _/ n4 h
有之前大家樂咪有冬瓜盅,D冬瓜盅是翻用,用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放* p2 W% q% \- \% ]. j
炒飯的菠蘿都是咁翻用!
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[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]
幾好既資訊
) w+ }3 f" u# M2 m5 k& I1 `" |" u' p等我都試下先

[資訊] 常用藥物的忌口實錄 [樂+]

藥,吃了就完了,是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程,可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此,你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口,防止藥效打折甚至出現不良反應。
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0 C! e1 Z, ^) U  任何藥物——煙! z5 V8 Y9 k% y8 M+ N
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  服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度,導致血液中藥物濃度不足,難以充分發揮藥效。試驗證實,服藥後30分鐘內吸煙,血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。2 T. h& y5 g  w2 ^' R% A
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  阿司匹林——酒、果汁$ Y) U9 S3 u, x* c8 n9 M
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  酒進入人體後需要被氧化成乙醛,再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸,造成人體內乙醛蓄積,不僅加重發熱和全身疼痛症狀,還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激,誘發胃出血。
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6 C4 [0 s- k( a: o1 J; X0 L, s$ R  黃連素——茶7 V0 _* \  y  X& O( C( _. V/ m
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  茶水中含有約10%鞣質,鞣質在人體內分解成鞣酸,鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼,大大降低其藥效。因此,服用黃連素前後2小時內不能飲茶。
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2 ^1 {. |* E" K) g8 u( O; S: u4 S  布洛芬——咖啡、可樂
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  布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性,咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌,所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用,甚至誘發胃出血、胃穿孔。
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: m9 Q$ z! q1 s8 m9 ?2 q" u% }  抗生素——牛奶、果汁, u2 C6 t* T3 v0 r$ L

: ~$ o8 a& B8 z, \; a  W  服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性,使藥效無法充分發揮;而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解,不僅降低藥效,還可能生成有害的中間產物,增加毒副作用。  a3 W8 Z* E" Z8 k0 V, h% V- x; e

7 t: @, W: A( U- w6 M4 r* g' ~) O  鈣片——菠菜0 n# l% o$ k0 I2 ^
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  菠菜中含有大量草酸鉀,進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子,不僅妨礙人體吸收鈣,還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜,或先將菠菜煮一下,待草酸鉀溶解於水,將水倒掉後再食用。
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, y- w% W; p3 e5 t7 \' m& e6 G0 @" \% X  抗過敏藥——奶酪、肉製品( b# `* \# w/ L
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  服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺,而抗過敏藥抑制組織胺分解,因此造成人體內組織胺蓄積,誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。
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  止瀉藥——牛奶
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1 w2 x9 r9 Q; s! E% i  服用止瀉藥物,不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效,其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。8 X8 P" n# s; p6 w* q

( L2 C; S) b+ p7 v- J  苦味健胃藥——甜食
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  苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌,促食慾、助消化。
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  甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效,另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應,降低其有效成分含量。
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% F# b% _: X2 o5 ]  利尿劑——香蕉、橘子2 V0 c. g3 G$ Z, ?* v

: G% {& n% M5 F4 f# g5 {0 j  服用利尿劑期間,鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子,體內鉀蓄積更加嚴重,易誘發心臟、血壓方面的併發症。
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  維生素C——蝦* A4 X5 L$ M% f# J) w' I/ B/ E

/ P4 N6 _9 V! G) y; O  服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C,令其失效;同時,蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。* P4 l( T$ `2 |" |1 j" F

' ]3 I$ h& z( P5 ]# z4 g( _. @  滋補類中藥——蘿蔔
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5 h' G" k) w* S" X" k7 _  滋補類中藥通過補氣,進而滋補全身氣血陰陽,而蘿蔔有破氣作用,會大大減弱滋補功效,因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。8 {# m, }2 j1 ?( w" H+ g& y- h' c
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  降壓藥——西柚汁
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  服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能,而這種酶與降壓藥的代謝有關,將造成血液中藥物濃度過高,副作用大大增加。
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  多酶片——熱水
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  酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分,酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性,失去應有的助消化作用,因此服用多酶片時最好用低溫水送服。( U# n* e$ D1 J( M6 c7 Z1 s1 i
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

[健康資訊] 把握三大喝水時間喝水 [樂+]

把握三大喝水時間喝水
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有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍,而且工作缺乏效率?
' T* F7 K2 @/ c2 J6 k1 N其實這並不是你的身體開始老化,有可能是你不知道如何正確地補充水份喔!% f3 k7 r& u4 }" Y# d. n6 |
那麼要如何做才正確呢?把握以下的時機補充水分,保證讓你水噹噹!
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(一) 三餐後喝水: u7 t/ ~& T/ k; R+ |* D4 B/ S
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醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料,不喜歡喝白開水,其實每餐飯後喝罐飲料,也大概可以補充一天所需水分的一半了,然而,喝罐裝飲料也要慎重選擇,其中以運動飲料或是蔬果汁最好,因為蔬果汁可以補充多種養分,而運動飲料具備適量的電解質,和人體滲透壓相當,比水還容易被吸收,最近市面上出現了Light的運動飲料,對於不常運動的上班族來說,是補充水分和電解  w! k0 U! s, ?- f. f& h
質相當適合的選擇。
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(二) 起床一杯水. s1 S2 q+ C% H+ {. r

" l6 D8 {8 Y$ Q6 ~8 a! t1 u2 ~清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機,因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來,刺激蠕動、防止便秘,更重要的是,經過長時間的睡眠後,血液濃度增高,這個時候補充水分,能迅速降低血液濃度,促進循環,讓人神清氣爽,恢復清醒。( \5 a6 @( P, ~* T+ u. F2 [2 k
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(三) 睡前一杯水( Z  L4 k4 g: H

2 k3 E3 |$ a; E5 R( w! i人體在睡眠的時候會自然發汗,在不知不覺中流失了水分及鹽分,而睡眠的八小時內,身體都無法補充水分,這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質,讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態,同時也能降低尿液濃度,防止結石的發生機率。 ( L- V$ _6 z( }) S

. G$ G  R2 @3 S" D+ m) n關心自己也關心別人喔!% [0 q: S% y+ |  M4 |
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad
ZGMF-X20A Strike Freedom Gundam
Mobile suit Embedded Tactical EnfORcer
抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

(轉)夏日美容50個火辣關鍵詞——女性必知 [月+]

夏日美容50個火辣關鍵詞 - B) v0 r8 L) q7 ?( i

, e# [( a! n! r7 R$ ], D夏天是什麼?在男人眼中,夏天是女人們性感的比基尼;而在女人眼中,夏天是比氣溫更火辣的美麗!如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味,就快來領教cosmo為你訂製的50靚招! ) Y) Z! u; ~! z* B! G
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  磨砂:短裙下露出的膝蓋,裸露的手肘,哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢?定期地去除身體肌膚上的死皮,讓肌膚敢與新生baby比拚,不是你的夢想嗎?
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% T5 W- w4 z0 w8 t0 L+ }  淺調薰衣草:什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩?淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色,如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線,你將被每個男人的目光鎖定。
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  }! f) |' Y& e) B3 R! s  免洗護髮素:你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎?免洗型的護髮素就是這樣一把傘,它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢,幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態,幫助抵抗紫外線的侵害。
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. I( X4 M' D; _4 R" x  身體滋潤:陽光下,肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目,這就是身體乳的功勞!在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳,再披上柔軟的大浴巾,讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中,這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。
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) A2 O; [1 I' l  W  香氛:有哪個季節能比夏天更暴露?無論是薄而透的衣著,或者索性就是比基尼,都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼,沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是,除了常規的部位,後背和大腿也不要忽視啊!
% ?; C- P" q- l0 P1 R; q" c, ?& h0 M7 }
  止汗:你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服?是因為腋下的尷尬嗎?那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。
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  透明閃粉:想你的妝容艷而不俗?透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板,雖然同樣可以實現對抗花妝的目的,但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。
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  發縷束髮:馬尾辮是夏天的最愛,如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性,那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好,再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方,雖然發縷起不到任何實質的作用,卻可以令髮辮擺脫俗套。
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& @$ F/ o3 q- o' J( y8 ^  新鮮男人味:這個夏天,讓你的他身上的男人味發生革命性的變化!
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  迷人發卷:毫無疑問,卷髮是今年的時尚,有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮:先把柔和發乳塗在干干的頭髮上,再把頭髮分成兩份,分別紮起來,各自盤好,一個小時後解開髮髻,原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。
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; f' `9 \) t8 A7 o  粉色雙頰:亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩,不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地,還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅,畢竟它們的保濕能力是有目共睹的,夏天嘛,保濕的功課很重要啊!   W7 U% h5 L. B# y( i* `8 t+ ~( f6 L
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  曬後膚色:一到夏天,就不能不提到蜜色肌膚,當然,即使不去海灘,也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底,獲得健康膚色就變得輕而易舉了! ; w1 b: _) A  R0 V

* J8 C+ i) |$ ^/ @! j6 P: h) y1 W  嗜喱蜜色:傳統的self-tanning產品多是霜質的,而最新的則是嗜喱狀的,它們的閃亮效果更卓越,還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。 ( w6 ^% H# i$ _6 d, m' v4 H

# [" I. r/ W! \$ V# @* y$ L  a  圓刷:總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎?好習慣!可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢?摘下帽子以後,用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢,再噴上一點定型的發水,頭髮的生氣立刻恢復!
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2 m/ {7 o' N. a' }' _  盛夏的果實:有沒有專屬夏天的香氛呢?所有的果香香調都是夏天的首選,比如椰子、柑橘、西瓜,有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢?9 x9 w, l% x7 P" z! ?: t
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  橘子:橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐,那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。
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# z( V' u0 O. @! n  腳丫:這是涼鞋的季節,你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢?當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物,重點呵護一下是一個必須的步驟!選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧!
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  保濕:陽光下的土地是什麼樣子的?你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧!肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。
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  蜜桃:水果妝也是今夏的的流行趨勢,但這可不適合每天的裝扮,偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅,把它塗在顴骨高高的部位,稍微濃一些,效果自然就會出來。 - f3 D' ^6 u/ A( h6 A6 w) ^
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  變「發」戲法:從辦公室直奔party,多少會有點措手不及,那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱,再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒,不需要5分鐘,你就可以閃亮登場了!
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  秀髮活力:上了一天班,空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間,補妝的同時也可以順手打理一下頭髮,用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。
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% q0 ?2 o9 D9 d# N  口香:走出辦公室,嚼上一片口香糖,或是噴上一些令口氣清新的噴霧,好吧,美好的夜晚生活開始了!
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  mini-spa:從游泳池或是海灘回來,你會習慣沖個澡,對嗎?那麼從今天開始,改成做個mini-spa吧,這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛,薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓,讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡,心情會立刻舒爽起來!
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5 }& W3 Z: R1 c4 T  珍珠色:狂野的disco妝容應該是脫俗的,不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影,立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。 6 A% g* M( U0 q
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  酷閃:夏夜的燈光總是婆娑,你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為?具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分,讓雙唇像金屬一樣閃亮。 6 W6 W; M# K( }9 x6 m& r

& Y4 j! f) L3 f9 L) z9 Y9 G- H  紅暈:陽光的照射,晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅,這會讓人誤以為你羞怯而不自信,那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華,能對抗壓力和敏感,一定會幫上你的忙! 1 Y; s7 H6 y8 R
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  比基尼線:比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了,為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光,不妨在脫過毛以後,噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧,它還可以起到消炎的功效,避免感染而帶來的麻煩。
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  防曬的革命:常常會覺得防曬霜油膩?那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方,擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高,但塗抹時不會有油膩感覺。
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! q( J2 z' z; L0 i/ M8 w7 J  閃效新打造:以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品,那麼對於眼影來說,閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。
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  發蠟:總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上,為什麼不用發蠟呢?特別是在沙灘上,發蠟還可以鎖住頭髮中的水分,避免水分的流失。
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5 A% w5 ]7 \- f# X% i: {1 x+ n  薄荷油:從海灘回來以後,受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水,滴上2-3滴薄荷油,將雙腳泡上20分鐘,這就是最好的呵護方式了。
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. c3 C' ], r- G" Q* R  補妝吸油紙:吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇,但切記一天使用不要超過兩次,否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌!我們認為控油最好還是從平時的護理做起,Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。
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  甲油:沒什麼顏色是不能帶到沙灘的,即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的,就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼,這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目,特別適合夏天。 0 b$ S" _; m. a) w
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  脫毛:最新的脫毛產品是乳液的質地,不僅可以脫毛,更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品,還會阻擋新生毛髮的生長。
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$ |$ _# f( ~2 \0 t% M8 v- j  睫毛膏:如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池,僅僅是擔心會變成熊貓眼,那麼不妨換用透明的睫毛膏,這樣既不會弄得花妝,還可以保證你的睫毛持久捲翹。
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% ?8 p+ }  Z. K: [: ^, q  隨風飛上天的頭髮:隨著海風,頭髮也飛上了天,性感嗎?好麻煩!所以要提前作準備,趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候,噴上保濕的嗜喱,這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了! - R5 ?3 G- P# N& F" t

: U( u2 z* Q  `; U  偽裝:如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色,有個訣竅是不能忽略的:用透明感的粉底打底,這會讓你在白天看上去更自然,而在夜晚,只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用,透明質地任何時候都能很自然。
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  唇線:習慣只用一種唇彩的你,現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線,而用流行的淺薰衣草色作為唇彩,這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。 # X; \; G1 P& C$ R$ p

8 T, o0 E4 T: }! q: W9 N' T9 ?  腳趾細節:下次你在塗腳趾的甲油時,別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻!美女在細節上也不能忽略啊! ) F, G7 c8 m8 I& }. K
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  眼線:描畫眼線的時候,用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好,然後用藍色的眼影粉重新再掃一下,這樣的眼線效果會更持久,而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高,而且不易脫落。 2 a' ]  x3 t6 F8 B7 D! r2 a

1 k. Q: d% u6 W& V% c  香蠟:想把你的睡房變成天堂嗎?點燃一些具有不同果香味道的蠟燭,你就可以有身處天堂的曼妙感受了。
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  眼彩:把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱,當然防水效果再好的彩妝,也都不會完全省卻脫妝的尷尬。 , L0 W- ~' R8 N- y  f3 a
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  假睫毛:在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛?那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。
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: L/ O3 ^" `2 G1 p5 x9 g  性感雙唇:性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩,再在上面加上一層淡粉色的唇彩,特別是雙唇中間的部分,於是厚重的性感效果就營造出來了。 & A3 n1 [: g! g9 C
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  粉底:夏天的時候,隨著肌膚對陽光的接受日漸增多,膚色多少也會發生改變,而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色,保證膚色永遠處在最佳的狀態。5 U: E# u; G1 n, b$ M

+ Q7 t" J3 a" U! p5 E0 x8 @  果酸:這是最不適合用果酸的季節,所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了,畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。
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( D! I# h) y( {# `7 _7 C- r- q  面膜:曬後的肌膚,如果想要迅速恢復活力,補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養,可以快速為肌膚補充水分和營養。
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5 G9 B. X8 ~& i& ]3 [, R  花草皂:夏天,香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴,現在就去買幾塊花草皂吧!
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- w1 @1 T7 [  m5 C  眼部強化護理:享受海灘假日的泳裝女郎,你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位?脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。+ ?2 d$ w# M7 Y2 g* }9 `! S+ O
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  防曬弱點:盛夏,保護眼唇同樣重要,在雙唇輕輕抹上防護用品,有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛,同樣是防曬的重點。; C' H8 ?0 e& f& d& `6 _  m4 X
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[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

(轉/測)亞健康狀態自測

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了? 3 Y7 k7 [  S/ ~; t: x' I3 @& Y8 s
  如果你的累積總分超過30分,就表明健康已敲響警鐘,如果累積分超過50分,就需要坐下來,好好地反思你的生活狀態,加強鍛煉和營養搭配等;如果累積總分超過80分,趕緊去醫院找醫生,調整自己的心理,或是申請休假,好好休息一段時間吧! . ^) D6 P% R: e
  (1)早上起床時,有持續的頭髮絲掉落。5分
4 Y. F. q; |* E) j4 r2 s7 O  (2)感到情緒有些抑鬱,會對著窗外發呆。3分 ; d9 q& F0 }7 e
  (3)昨天想好的某件事,今天怎□也記不起來了,而且近些天來,經常出現這種情況。10分 $ q* D/ e2 r% `  }, G0 d$ T0 l/ m6 ]
  (4)害怕走進辦公室,覺得工作令人厭倦。5分 . f0 r$ ^, d4 b$ y
  (5)不想面對同事和上司,有自閉症式的渴望。5分
- P* S5 L2 u; M7 V/ B+ g% q  (6)工作效率下降,上司已表達了對你的不滿。5分
5 ~* R* S8 R$ r' o4 `6 y  (7)工作一小時後,就感到身體倦怠,胸悶氣短。10分
* o- I& L! }) r  (8)工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是:無名的火氣很大,但又沒有精力發作。5分
5 O+ g8 h: V& ^* l9 [3 y0 t  (9)一日三餐,進餐甚少,排隊天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,近來也經常嚼干蠟。5分 ; K* k& C6 c' H# g. h( }* b
  (10)盼望早早地逃離辦公室,為的是能夠回家,躺在床上休息片刻。5分。 9 \0 J& ?$ U9 p% z
  (11)對城市的污染、雜訊非常敏感,比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分 . k6 d5 ]: b# a
  (12)一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會,有種強打精神,勉強應酬的感覺。2分
: e# M* Q0 h* S0 K  (13)晚上經常睡不著覺,即使睡著了,又老是在做夢的狀態中,睡眠質量很糟糕。10分
; {: w5 h# y2 B  (14)體重有明顯的下降趨勢,今天早上起來,發現眼眶深陷,下巴突出。10分
$ [" }3 y  |0 E1 C( u  (15)感覺免疫力在下降,春秋流感一來,自己首當其衝,難逃「流」運。5分
4 T0 m5 u2 {+ g! k5 T# t$ t& L  (16)性能力下降,昨天妻子(或丈夫)對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

[轉貼][健康資訊]飯後禁忌

以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然,最近在一篇報導中看到,報導內容是關於飯後不宜散步,看了這篇報導,覺得好驚訝,以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌,提供給各位親愛的朋友參考:" N/ Q3 e1 }3 e3 A9 m
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★不宜急於吸煙:據專家考証,飯後吸一支煙,中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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★不宜馬上吃水果:飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,所以吃水果最好在飯後1至2小時,或在飯前1小時
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★不宜立即喝茶:因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。, H, S- p5 R+ t; D% {: N
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★不宜放鬆褲帶:飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸硬阻,還容易引起胃下垂。
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* \" S2 W! c4 [3 i★不宜馬上洗澡:飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。: P) i: Z: P" U+ t& }  a
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★不宜百步走:人們常說:飯後百步走,活到九十九,其實不然“百步走會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。: d1 w/ }* g! z8 I1 R7 Q
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★不宜立刻睡覺:飯後立即睡覺,食物不能很好地消化,久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
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