[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。
) z" V6 c5 q4 J" N
1 T9 t/ \& R* e/ h: B1歩：『大痘痘減少生長』6 A8 w' @% A8 o' i3 ~+ x& j

! k* u8 }0 s) ^* d% M, z通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。 8 ~# Z7 Q2 W- T; I4 g2 ?/ @

2 y# k5 C4 j" Q$ H7 T* X- \2歩：『已經存在的大痘痘變平』! A1 W/ R5 @& z. A5 E; E

. n" X5 A3 w0 n1 {8 H, G通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。
3 u1 F; g8 X8 `+ m6 d) H! f* j1 H- ^* M# `
3歩：『粉刺開始慢慢脫落』
& x7 k# `- W) M! v5 a
0 t" W2 d9 q7 Z- m5 N通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。
3 v/ P* b5 {: v7 r* S1 j3 h0 Y/ D. `& @1 h
4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』
6 H) d" W0 F5 U5 |. k: }! n3 D% ]& E2 x4 j( ]
這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。 ' A: s1 ?/ q5 }; }) p) b

3 Y- ?: Z4 \! ?' B0 S7 ~一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」
1 _! B3 _6 T2 d- j% e6 w% I' {, y4 g9 @$ O+ C
已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。
1 P' N2 n$ K. W- q. f1 S5 `8 G$ W3 C' t! S/ z# w

. H( Z9 r3 H# s8 D; z0 h/ W, f, U5 D/ \; Q5 u
戰痘魔『戒』
5 Q! N- W" a3 J: d' H" m+ T6 }/ A! H# m8 L( z- Q( [% l' V* y5 t
順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是： ( \9 [2 q7 Y/ k
' y6 W/ w0 s2 G2 N6 E

  U1 D9 ?* v* Z% Z1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  
; u2 Z+ p. S3 ?, ^- B3 c5 @4 L6 x( H1 p, |& ]
比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。+ T8 `0 l- j& a' j8 U0 u% ]
2 x( T7 a% x6 q" c- f2 v2 ~
這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。
9 l* K& }7 W% q4 K2 ]# K/ P: {* B1 m. f" {. Y
2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  
) u- X4 T, T3 X3 D
# ~, l+ s4 j6 Q許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。 $ D* J/ V1 L' h* @  O
3 z1 c& V* u; w3 H( D2 _

( W( f8 F: ?/ f* O% P; I6 m$ I3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。 / _" Z2 e2 a' S) [3 j  R

2 C' j) T% [9 \% r! ~這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！
4 g( Y6 A' J/ J$ E! J: ]1 d
1 E% K: |0 d2 d' r% A5 [# ^% M8 l4 A( [
因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！9 M) g/ Q* q7 ?  z- Z# i
# P' k- S) W, l+ U
         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜) B4 V" w5 H* O& q2 U9 a

2 f# O9 v3 R$ Q3 V; k/ u
+ B4 B/ \6 H2 \4 |5 M5 {' P預防青春痘的十大注意事項：
, {) R1 P0 s. V0 J' Q5 H' Q- `. M
1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。 0 e8 d) s% g: n% w8 U

5 j, V& _# h8 L: ?: O' F6 N2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。 / \$ i# j9 i5 @, |8 |6 J
4 K( E, I8 M0 _7 G3 z2 @; z
3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
4 B. o: J2 h4 k2 a5 j8 n& q; D8 E7 y5 N
4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
7 h# Z% J$ b. s( X$ i' y
& i. h& x2 ]( k6 r5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。 8 q& M2 [, e2 M% a# }* m+ T/ x
! H% s- s$ i9 ~* L/ t
6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。 1 j* b& i! Q/ e) e$ N2 a: A
. k3 \# K) u. {- g$ x* H
7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
% |" m, K" y( K
( V, H+ \# p' Y: t, M; ~8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。 * S4 h7 F# s# w

8 O( \( S3 ?% D9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
& w6 q; d- x; Z9 M/ L! R0 R, ^0 ]/ o$ O
10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。
' H: C+ J( z2 |* Y0 f$ x) S. v5 {4 w1 [7 ]! a4 A' e
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]