[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。
( V8 [# j  o2 V" j2 f- ^! T* D0 a+ E; v0 {! X; K
1歩：『大痘痘減少生長』3 y5 x. S- i6 S' ^$ |

6 R6 O. Q/ [  _* A1 ^, \2 U通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。 5 I0 n: G# D9 h% s& M. D4 w% C

8 x  L1 I# m7 m( l1 s/ i2歩：『已經存在的大痘痘變平』) p) K( T9 Z7 D/ }  ?1 |
4 f0 F, s, Q$ ~$ C% P) P- Z9 y% F7 G4 N
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。 0 z3 e9 V- d2 }; A, _7 a" g

& Z4 Z- S7 P, A& `. {$ I/ M! _3歩：『粉刺開始慢慢脫落』
! z/ W  u) ?5 i. g6 A
2 u" Y3 l: D) f8 ^4 F通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。 $ r, e- l* e8 n2 q. E# N! K

5 L% t" T/ }! G2 r5 V4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』
# e2 I8 Z) [6 f& a; c0 N$ `+ _4 {9 j$ [  f. ?( Z1 X1 N: S. Z
這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。
- @0 H' R2 R$ ~. i0 [9 m! V' |( C
; F+ Y( c) ~8 P5 u1 n# x' V一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」) x- q5 h1 P. q4 m, M1 i3 y$ y

$ R. O1 V6 K% Y) N2 X$ d; r. C已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。
: b* s, r. O  Z9 P( j" _
$ u( U7 ~7 u, X5 F% E6 T% O: p7 C' B- E7 B. P  q7 k2 K

$ l( L; l# ~+ A戰痘魔『戒』
. r0 v- T9 q/ A, L
( \+ D4 N2 s2 ]/ r0 @順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是：
4 `6 W1 W/ I( Y7 X$ f  W" M. v$ a: p( G

# C1 o" Q' @* h1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  
  E: n0 F) _: j4 R1 L6 ?
2 i1 e( v6 d- ^- |0 H比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。& b& y9 `+ T& g5 N9 V7 v
: c4 i& w/ l- e2 ^7 P  p
這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。 3 A# k6 X- S; d3 D6 e
( v/ _" N3 a, U- G5 n* O
2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  ( w7 a  {6 t8 d

, g0 V& g$ J9 e1 ?! e許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。
  R! v, W) x% }
7 _: G; R9 t& w& [. H5 g6 t: u+ |' |. }& u! Z
3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。
: {& P% }, N1 ]" n4 m' w6 Y5 p& c% i1 z! O. {+ j3 w" j) `( t# V
這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！
3 n) |' N9 Q- p. z8 l4 `, J- K9 O* s1 h

* c3 b4 L+ X, H8 R3 g因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！
- l- p# K8 ~# D0 g# @  L5 ~  f
4 B# L/ A' i6 b9 T0 f         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜- b2 y9 K4 C. H: l  {
$ |) f4 p( o) t3 i

8 N/ G/ b, o# t! O預防青春痘的十大注意事項： 7 i5 [* i4 e" \  g  o

/ |1 L) J. {/ `. V0 C1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
6 S& U  o& k# `0 R& O" J9 F2 r  c' D" O- }
2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。
1 T1 J$ b# N) M  h& `3 j3 t) u# n& B3 x4 i" Y
3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！ ! C6 g9 l1 t' R' V  H
8 u! H4 [( _3 N! D  s% l$ i  r8 N
4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
. u6 f7 @/ a$ F
1 [3 g* A0 ~' k% Z! S% |5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
# I4 k' M0 e7 P9 u
$ ~8 B- y: l6 O' d1 G$ j7 S9 P6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
2 a: p# E1 Q6 }$ y- k+ [- `7 R' |" y  [
7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
9 f( {, s; E# x& G" L
  U9 l% C9 i% D( b8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。 & p/ V! q8 i6 M0 [

% |3 y* W  @2 X. p4 }9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。 & U8 i# z' ]+ f; k
) ~5 R7 @; C1 o) k' K
10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。
+ D3 e8 j! j4 p4 k( Q$ Q* r+ u( Q  C
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]