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發表於 2005-6-12 08:30 AM
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[健康資訊]戒除十大不良習慣
1長期飽食: 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。5 E& S0 P1 i( m% t" P: C( i, D+ t
! j# l9 n2 U2 f7 P' } a( h+ h; L2輕視早餐: 不吃早餐使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,久之對大腦有害。
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3甜食過量: 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機體營養不良,從而影響大腦發育。 }& q1 `1 B. T5 C$ w5 r
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4長期吸煙: 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年性痴呆。) w A3 S* Q9 o; k. U
' m. c- n y6 Y9 p9 R5睡眠不足: 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差,只會加速腦細胞的衰退,聰明的人也會糊塗起來。
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5 U4 X) O9 C: v E! \- p' N2 a6少言寡語: 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。7 ~) i: y2 \3 @6 v
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7空氣污染: 大腦是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。* F, V- `' y/ F/ z
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8蒙頭睡覺: 隨著棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長時間吸進潮溼空氣,對大腦危害極大。
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; Z; w9 S8 f; k3 r2 Z( R& L7 F" ~9不願動腦: 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化,聰明人也會變得愚笨。' e3 I5 ?: U- ^* ]0 u# ^
6 R7 U/ R/ s [+ j$ I10帶病用腦:在身體不適或患疾病時,勉強堅持學習或工作,不僅效率低下,而且容易造成大腦損害。 |
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人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。 |
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