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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水 \) o- e6 U8 M: Y5 w! K) N/ _
! H7 u) q; D+ u. {1 w% x% T% p喉嚨保養之道:奶類製品要一口氣喝完,不能一口一口慢慢喝,而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶,原因:奶類含某種酵素(or脢),會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜),黏膜無法保護喉嚨,產生不適,原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉
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以下是網站上喝牛奶相關的學問: 7 p. L6 ^ @* O1 p1 f
; j- X# S) x( _5 c+ s1 g7 ~★ 牛奶宜晚上喝,不宜早晨喝,更不宜空腹喝。 ( T9 i- a. d4 m- d
, ~* W' A; }* v' n- r. b牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質,人們多在白天學習、工作,而早晨喝牛奶,勢必影響工作和學習。 $ \" c- s1 X1 e0 A' q5 [* T8 e/ n
% S) N% ^1 Z2 c+ c% f+ L/ w. s1 X有人習慣空腹喝牛奶,這不科學。
" b- ], L% A2 O; T7 B2 M, v1 }4 x8 ^- W6 S' ~" J) M! S
因為空腹吃東西腸蠕動很快,牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收,就排到大腸,無形中造成浪費。 : r a1 Z6 R8 u* R" w
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★ 喝牛奶忌酸物。
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5 B' I0 E- |) }在喝牛奶的同時,不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為,牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊,這樣做既不利于消化,又影響其營養成分的吸收。 |
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