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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水
( k$ j0 m0 b7 k9 ^) _& S
, L( o. C0 y6 f; ]& n O喉嚨保養之道:奶類製品要一口氣喝完,不能一口一口慢慢喝,而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶,原因:奶類含某種酵素(or脢),會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜),黏膜無法保護喉嚨,產生不適,原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉
1 Q# o: R0 Q# J6 O" S: a! V" n4 \! y
以下是網站上喝牛奶相關的學問: 1 U* X9 _: f5 v/ y& A
( m# v. o* ]: [+ P8 B★ 牛奶宜晚上喝,不宜早晨喝,更不宜空腹喝。 ) V3 N4 P* t4 \! W. C
& p# c1 S' ]0 I# R1 m0 V* B3 l' f
牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質,人們多在白天學習、工作,而早晨喝牛奶,勢必影響工作和學習。 & L6 _* {! q; G- B! w7 `' _, j* L, b& s' @
2 O/ s, j5 a& D3 C
有人習慣空腹喝牛奶,這不科學。 . K7 A- S/ d9 G
/ q9 q7 Q7 Y" m& G3 Z% c
因為空腹吃東西腸蠕動很快,牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收,就排到大腸,無形中造成浪費。
% O% a$ X) G; f0 V, V& k O
& V$ ~% A$ A' X+ j, ?2 m★ 喝牛奶忌酸物。
?) Y% a# A: K
) F, j- s. s) h) ~在喝牛奶的同時,不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為,牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊,這樣做既不利于消化,又影響其營養成分的吸收。 |
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