[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙% R8 H$ F& C5 \: f
人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，
9 }7 S5 T1 M+ ^. O使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。- Q" B' n9 }/ G
: m5 b+ m5 F/ c6 U! X: n* m
空腹忌喝牛奶
. O' m; J. p. Q( t7 b) O牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
( Z* f% \" ~" l- l0 _! d2 m/ |: ]* ~# D& T
如廁看報
8 s& k9 G% w( D- u) C' G大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。6 D' k) c. }7 A+ z
( j6 I& k7 @( p6 a" z  c" {
室內忌養飛鳥1 H' ~* M( |: b
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。) I. a7 _2 i. }$ p: Z2 |$ [3 k

# H/ u3 P8 u2 f* ~+ X1 ^. U" T洗澡時間忌過長9 j2 T3 F1 ]5 t$ Q$ O9 Z/ q, N" l) k
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。0 E* c) C3 \( E) G5 z* |

6 S! }& R7 I8 D! k睡覺窗戶忌緊閉
' X  ?2 U" r! }人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

thx to介紹咁多資料~~~