[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙, p6 T; z; E: O+ Q$ b# j
人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，
2 T/ e# \$ Q/ Z使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。0 Q& e8 X  O- A  {9 [( f0 C

" O% s8 v3 q1 F( z( o; d( I8 Q" r空腹忌喝牛奶  p: F/ i" X+ w' N2 ^, n
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
( a" u( y( Y8 k3 G. w. A
; i# W& {. s# j5 {/ y如廁看報
  s* m7 z3 K4 L7 W  [/ u1 u" A3 j# [/ p大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。4 @* [+ e9 S: a! |

6 p- p' j6 g! _' c' }室內忌養飛鳥
7 m# v, F2 K  @4 l, p鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。7 e3 O; k! ]2 ]+ d  u- B! i. ]/ z
$ B8 h; C* l7 g8 i
洗澡時間忌過長, O) w& X  g2 Q# _
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。$ x' y  A8 w3 Y- A1 _2 O# G
8 q; i8 _6 F1 R# j) M3 U" h$ R
睡覺窗戶忌緊閉
4 r8 N/ ?/ A+ w( R人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

thx to介紹咁多資料~~~