[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙2 V5 v" |) K. g
人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，& f7 ~# g, X2 B" p) g" [
使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
# p* A' @5 S: o1 e) O9 ~6 h9 S3 T; N2 G4 ~( E
空腹忌喝牛奶) r$ A; P$ G* ~' I. g* w- u* ^) M
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
- f6 B' ?# p/ Z% E! F6 Q+ a- C- K* x6 X% r
如廁看報* `  G+ A! d% @6 T; Q  v
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。
; u5 w( t8 v2 Z2 o5 {2 \2 |- x/ ]% j$ v/ b% G7 m& A8 R' K7 y5 y; O
室內忌養飛鳥
+ k4 R& F% V3 [! f# I2 W鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。  n3 O* C' Y% N* P/ M* r4 [$ S

7 [3 l2 A* S; k; N7 b. l) ^6 g洗澡時間忌過長8 o9 `+ S9 }4 d. o4 p) ?1 Q6 b
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。2 l7 `9 p+ D+ X
* I' x# u% ]* x" S
睡覺窗戶忌緊閉
  h! N& ]- v; w$ E+ m& u- r' t人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

thx to介紹咁多資料~~~