[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙
! t5 u) ?# p% Y1 O3 I0 a, k2 h人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，& V4 s, V, e' F, R% o' z: p5 b
使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。/ N7 E1 f0 g4 J) T- O$ P$ u
5 D! F; t0 `" t# q0 T
空腹忌喝牛奶! I3 N; x1 Q. h7 _8 U* P! \" _/ n9 j
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
& t( G! }# `- \" N7 q5 h5 y' s% b  ^# k) E' W9 s1 Z4 m4 w
如廁看報8 o0 t7 X9 [, m7 w
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。# N) `8 O  W& q6 {

' ]5 K' T5 Z  d0 b5 r" c, l室內忌養飛鳥9 f# S6 y; F5 Y1 H$ ?3 _$ U, Y/ h
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。
% H% [0 n7 l+ q: r' L( F- A
  ^$ ]+ O8 p& W! H/ k洗澡時間忌過長  ?/ t; Q7 q3 Z$ y  g* z
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。
. o8 W+ }# }5 v& Y% |
& `' o/ f3 H' ~: a8 }4 m睡覺窗戶忌緊閉
8 J& c& B% d& s人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

thx to介紹咁多資料~~~