飛虎隊最低要求

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項目 要求標準 * C' X: ?' S# g* K8 `. g4 C
4.8公里跑步 - R( D9 B3 |8 J3 r( D, `) @
A. 18分鐘以下
# Q, R' d6 I; K4 [! Q' nB. 18-20分鐘 " c9 w/ ^4 j6 i# A3 a
C. 21-24分鐘 % c! T- Q( r8 w# M. j3 u
D. 24分鐘以上
9 k  N- b& e+ V: ]引體上升 6 N2 U) s# k. N% b$ R0 {' B
A. 18次以上 ' N3 Z( [! x2 F( S
B. 13-17次 ! _$ n0 P! C  K1 {# r
C. 8-12次
9 o  H, o7 f9 o' I% B) zD. 7次或以下
# E, q! f: t+ k# j, W# J掌上壓
/ N8 Q! j: y' D$ o; ZA. 61次以上 ) O' F" w; J, n  X
B. 51-60次 + ^+ w. b) K3 ~; ]/ f
C. 40-50次 . V5 o+ h5 W5 S3 u
D. 39次或以下 ; l! C+ r8 J; X( R/ M) Q: F) Y+ |
仰臥赴坐
6 P( A* W) |/ V; k; [; _( HA. 81次以下
- `* ~2 |2 H5 DB. 61-80次 * F" W' }! u- W- B# l
C. 40-60次 % h4 J/ A7 p4 d' y  Z4 D4 @
D. 39次或以下
# ?( C& v9 l5 Y蹲腿府撐
( k. |4 W) v9 X# m- UA. 50次上 ( ]' P: ^7 Y+ P2 u( ]% [; I
B. 33-49次
' r$ x# t" p! b2 i9 NC. 16-32次 8 d; ]& |& X2 i0 p7 e
D. 15次或以下 , W2 o5 F. E. Q$ x/ D
啞鈴前臂彎舉（16磅） ' v1 D/ y5 D% B, v: m* r
A. 151次以上 : b7 Z3 Q, F# S# R5 S" N+ H: D
B. 101-150次 9 \( c3 T3 x5 N9 ~
C. 60-100次 % p# K& f' }+ b' f* @$ Q
D. 59次或以下 + c9 D. Y  T' D% {/ A
臥推舉 1 ^$ i9 h. Y/ t5 {8 A' [# }! T1 O
150磅 ; K/ F& c/ ^* `) v3 V9 O" h
計分方法
6 l" N6 a8 x% K8 {; _4 i+ y3 gA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 0 e+ b6 I7 J) B# i& F' l
總分計算方法 ) b: l% \7 T4 b, z1 W3 Y4 y1 o6 [. ^, p
A.級 = 17-19分
8 ^+ n. \  l0 R/ E$ ZB.級 = 11-16分 0 ^, |3 L. {+ S/ f0 x3 @/ f
C級 = 6-10分 0 Q' K2 n/ M5 _, W( F
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
, m$ [  R. U. M8 I1 Z& s7 I**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
6 D  y. K$ V* o9 {- S" xeasy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
$ ]  K' i$ d. B* G+ n7 c8分鐘內完成250米之游泳距離
5 _  J9 S: u; ~6 k( x! ueasy

$ x/ {) M* m1 \( O& {7 m3 W2 b% v% C
% [- g: E" ~6 i
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~) q; {& Q, p' Y/ r
係都唔奇...& ]# r0 n8 \- C. t8 w
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~