飛虎隊最低要求

qweqweqwe

項目 要求標準 9 }0 _7 U5 T' n7 X
4.8公里跑步
3 f0 Y' C+ s, H  s5 m% @: Z2 |$ NA. 18分鐘以下
( \, K/ t( ]/ I" m0 U3 fB. 18-20分鐘 2 S0 J% H, f$ c7 D: x0 {( r: U
C. 21-24分鐘
; ]; q3 D% P5 d% PD. 24分鐘以上
5 Z  v; V9 x9 h( c引體上升 ! {# A; n4 \; M
A. 18次以上 % K( ^/ L5 c! e
B. 13-17次 * M$ L* L# ]3 h! |5 k4 v! q" h
C. 8-12次 ; e4 {5 @* W  V1 }6 U
D. 7次或以下
# `+ C& B9 a" r2 C* a7 I. [掌上壓 & `6 R. m6 U5 g7 }7 X
A. 61次以上 # ^4 J* w: W, t& g
B. 51-60次
& Z6 H. s1 l3 CC. 40-50次
, w4 L  R' ^# M! |+ _. k, ~% F  MD. 39次或以下
, `2 c; W4 @  z/ G& m仰臥赴坐 " A3 F+ y* G4 l' D2 _1 x6 _. W
A. 81次以下 1 y; R4 U7 \0 J% R
B. 61-80次
! {4 X- B2 x6 v& J, ?9 ~. ~% w* YC. 40-60次 & }8 I: @; q# s  b2 n
D. 39次或以下
% m" m$ h% c2 a- I% q& }/ ]$ n蹲腿府撐
# g/ C4 ^, [! S2 M% S# y: YA. 50次上 4 p; K* O* C3 y, z7 U& C
B. 33-49次 ; I& D! S0 c% t" W& W2 o
C. 16-32次
! X$ [+ L( A& d( F" f0 s2 VD. 15次或以下 ! S. h0 z' R3 y8 O# E) e) V
啞鈴前臂彎舉（16磅） # g& o+ N& ]$ s. W; c
A. 151次以上
6 `- n* G. ]6 ?1 aB. 101-150次   r* y  V# \$ U9 A# B( ^2 l' K9 E
C. 60-100次 5 T4 V' n8 K! A4 S* c
D. 59次或以下 7 ~/ ?' A2 r3 w* k4 h
臥推舉
' c! |5 N+ J+ g  {  `$ c150磅 # a) W& f3 A9 b$ Z6 n+ K$ M: j! n
計分方法 ' V' f6 \. J6 W
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
4 \& |1 A- `; E總分計算方法
3 ?: b4 I: ]. [+ @7 b7 ]3 ?# mA.級 = 17-19分 5 M: C7 j& p2 @$ w* X: c% k5 U
B.級 = 11-16分
! ~% Q3 G2 v5 [C級 = 6-10分
9 s# q; Z9 a* Q2 A5 |3 u要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 ! o  @5 [3 L5 c
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離5 i- x4 \7 ?! ^7 H7 e; {: D& A
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:  l) j$ c4 a, N+ ?
8分鐘內完成250米之游泳距離1 T: m( }* w: u
easy

; O& L+ J( n7 C" N8 U# r( h5 s) I, m  ~

1 t/ Q# o& F8 p4 f: e要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~' i0 K# W1 k# b8 d1 X
係都唔奇...: B2 H! f2 E1 i0 v5 d/ r
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~