飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
( M" l- J) L. i% w4.8公里跑步 0 w0 f/ U# H. B" i/ c
A. 18分鐘以下
& N9 o& @8 P; c4 a" U; EB. 18-20分鐘 ' V  K) E6 t- G( ], N# V
C. 21-24分鐘 - ^  l8 m8 T. z; g) u
D. 24分鐘以上
/ D2 b$ E& R1 X' `+ e6 F+ s/ W: h引體上升
$ B* T1 [: R6 H6 |3 R3 `4 F5 BA. 18次以上 5 D& h7 q) |4 y; l6 z( q* t
B. 13-17次 7 X% {) i* o2 F- L- \, D  G
C. 8-12次 3 M& u. `  v, q# z2 q$ r% A8 [
D. 7次或以下 $ h5 ~5 \- l3 W) ?) o* w4 l! Y* y
掌上壓 ) Y. L) U- {& e. n% s' ~9 \5 D
A. 61次以上 " t! W9 W2 y9 D) G) Z3 ~
B. 51-60次
! ~  Z# J7 F9 ?) f* X. _- i0 xC. 40-50次
7 U. s0 F/ ^! h  M/ n2 `/ @5 y( dD. 39次或以下 - F( R3 V% h9 B* L; B
仰臥赴坐 ! G6 z; i2 Q4 N0 @
A. 81次以下
" e/ _) t& r# T5 dB. 61-80次
$ K9 Z. |# @+ B; D, `! pC. 40-60次
4 ~' W  T$ ~/ ?: y9 l4 jD. 39次或以下
# \7 W. F( z, |$ {蹲腿府撐 # x; \% C8 |. l5 w0 z8 Q3 s. z9 z
A. 50次上 ( p$ f% f. X9 T3 ?5 \6 l  z9 X
B. 33-49次 : j5 f: i2 i3 {  [! \. W
C. 16-32次
9 J8 Y. r7 Q7 O, t1 X- ZD. 15次或以下   u7 _5 T5 ^+ N* j) N
啞鈴前臂彎舉（16磅） . R" X+ I5 V" z2 }* Y' m7 Q4 Q
A. 151次以上 ; l9 W$ z$ q# [% O1 Q
B. 101-150次 3 g- |4 {0 |' e& |& t1 [
C. 60-100次 * a$ D, }$ n* k: _/ t
D. 59次或以下
( P. a" B0 K1 W) f臥推舉
4 x: D$ s% o/ U* H) }! D150磅
" [( S) Z# P1 O. d9 Z$ }  q% R! f計分方法
' G. q" ?& |' jA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
8 K2 U- p1 v& i總分計算方法 8 P  G" }# ~/ N+ `. n) l
A.級 = 17-19分 , l# S# h# j6 N* K9 ~) y+ X/ F
B.級 = 11-16分 & P% L+ {' v6 ~; w
C級 = 6-10分
, o) ~4 E7 j4 o' g9 {" @1 B要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
5 n1 f8 Y+ C* Q9 f5 H6 r+ M: I**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離) s- E. O9 P( J
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:4 C, Z" ~, P4 m7 U4 y' m" t
8分鐘內完成250米之游泳距離: o+ s* b6 p4 W; s# `
easy

8 c( G# H( q  A6 V0 Y& v1 \
- u2 D/ a! K  h' l& |! ~5 i
0 q3 b  O% ^7 k1 D7 D9 i, r4 ~  i; T要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~% O& w/ S7 L' Y- ?  K4 Q! _
係都唔奇...* f! |: i9 O. `6 y+ @9 S
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~