飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
4 x; N  l- r$ |4 W- g4.8公里跑步 ( }( V" u$ h, Q3 p4 X' k
A. 18分鐘以下
: l# N. G: n5 H0 o; A9 F9 }B. 18-20分鐘   s8 v% @( O! u5 ~* k2 ?' @
C. 21-24分鐘
5 `6 U6 e5 {8 d; _. J3 M& S) {* S5 ^+ BD. 24分鐘以上 8 t' h! d& y% k- ~( N' l6 w
引體上升
; t: L& g8 I& L0 M% X3 AA. 18次以上
  \+ J- N" b5 ?, d, nB. 13-17次 2 c% J# h* n6 D; b$ R: I
C. 8-12次
7 |8 O8 }$ \3 N4 GD. 7次或以下
! q) s! y/ t9 ~! e' J$ v% W掌上壓
8 j" m- z6 {1 p5 f# RA. 61次以上 . @2 v- v0 I: w0 |6 D! `, R% N
B. 51-60次
* S* C' x1 t' p- Z* [6 A' DC. 40-50次
4 T6 k4 S! R; L8 t/ v5 V; }& |  lD. 39次或以下
0 P* x2 C# M+ J仰臥赴坐
8 {8 C9 j6 K! b& g" Q- t" |0 _; @A. 81次以下 $ c3 v- |5 e6 T' o; M% H
B. 61-80次 - i% D2 ]+ q  ?' o; p
C. 40-60次
  T7 Z% _5 [" d1 e8 fD. 39次或以下
5 f$ ~3 o8 a$ s8 C蹲腿府撐 ! O( B) J0 E4 I7 Q" c+ H5 a5 @
A. 50次上 6 x# Y( b8 }, s+ S% m0 F
B. 33-49次
* f  ?+ R! p$ R5 ]8 UC. 16-32次 $ D- S( f7 {4 C' d& `. c
D. 15次或以下
8 K9 E$ w3 S; b! s' S( J% v啞鈴前臂彎舉（16磅） $ k* J# z2 z% ]1 I5 H
A. 151次以上
* [9 b( M3 {1 s, F! BB. 101-150次
" q0 A7 X# @% c. ^' S; L: M  B& z$ wC. 60-100次
* ~& l' T) O5 B! L8 gD. 59次或以下 : h5 s6 [/ p2 j' `; ^! h
臥推舉 ! \4 [1 S& D2 f. q
150磅
' @6 g6 Y9 J  [, }. r  s( j5 {計分方法 7 H4 L% a# g, o' R' X
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
3 }5 \$ D, C. t0 x- P總分計算方法 ) `6 _$ D* q, x  S  d" u
A.級 = 17-19分 ; [0 b# ?& w  [! [! O
B.級 = 11-16分 ( ?& t. C% [% A0 g1 |
C級 = 6-10分 , |" Y. \( P: O4 w
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 + z& f( b8 V2 h
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
/ s; e% v, l; |& Veasy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:3 i  L2 r. p3 r6 Z$ S4 g
8分鐘內完成250米之游泳距離
0 |1 y  B+ _  y& m. U) ^+ |, eeasy

  z7 j% P4 }5 |* Y! \% Y& E. a  E
' ?+ c3 y# t' r6 A  X9 G

9 Q, x3 y9 E8 x# _5 Y要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
- B' ]' I" X7 O9 g$ b( u0 X; H8 J係都唔奇...4 q' M2 S4 {4 D' {3 J& K  |
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~