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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的; E: d/ m* I4 P5 @ t4 n5 S
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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: G: f/ u9 z- T u1 x# C二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
. x! h% h3 C J! ]1 r! y( o自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
/ G& m1 E9 E2 O8 r) J0 V6 {" v有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也* F6 N* P% t/ Y
可以提升表現力。
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0 Y( l9 b. A k, o8 N1 f2 x2 W9 i四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，9 P5 ^; m x' z+ q
並且減低心臟病發作的機率 。% h$ u* R) N7 E/ h
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* q5 N& C8 d7 _- V( N0 T* L! l五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
! l1 W! B' G' d. v且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?. c2 Y, j+ M0 i6 H9 b* J1 u" _
酒的效果最佳。$ X/ Q$ l) [. z
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。, X- S, z0 D$ U; q' F
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* b8 a, P' m( e; d3 c; `七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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) V" @* ^2 j& B6 D1 V8 j: }: e八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
( \3 _4 E5 a% b' b; Q6 }2 X" Z/ n) p9 |跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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