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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
5 y+ b6 \# C' ]" i6 U) v# C! M4 \9 E- I人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓' C4 f. g* q% C, J% d* q& ^$ [
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或" ]) D! S) o0 g0 t1 s r" F
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
; G* ~- D% I8 X: T( i2 V% q# U# a有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也% l; `- i) m+ R Y$ t, F; ]
可以提升表現力。' d% E9 P- {9 J0 ]& d# C5 f D
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，/ B' Q6 m) T* @, H" M! [
並且減低心臟病發作的機率 。; J1 S" l6 U! E
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( z) A6 Y7 v- _0 N2 F# o五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並/ S( z/ b1 Q; x: w8 ^, w( a
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?, \+ s' Q8 a' j" k, F5 w
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。8 J- q" P, R5 F! B# U _% D: U4 L" X
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" [) V0 D: p: r* O' E: X7 I1 T八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。5 y# |5 o- X7 ~% b( Q9 g9 q4 x C$ \
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
+ h1 u4 T& W, s' U" D) R免疫力。3 p B% x% D2 c/ I
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" `- M) J( }, N十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
4 d, j+ T; I0 o' n0 G跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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