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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
, `4 e; A+ y/ h( B3 ?$ V5 K人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓4 e6 K4 i, K3 P% w a) X( p4 _( n
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
( m1 ~7 y" w, F; P自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
+ Y7 ~0 C' _9 M/ g J' j& S有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也* d/ s" p b; D+ v5 l
可以提升表現力。& p# e1 J# W1 n# t) }7 `0 o
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，# y! K0 B: Y C) p) }7 J( I4 Z8 ]
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並1 A1 @8 k( K' N% `& k; v
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?, Z! k& x5 l3 ] n
酒的效果最佳。& p- |8 m2 t" G S( u+ T7 S
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。& t1 T* B9 u0 k* I; J: X. e
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% l7 y: l. y; k5 a七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。8 S0 X' x P5 ?, @, Z
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5 H& h6 u. k2 E# S z; t八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。/ K' {/ k8 j+ X0 P" b( o8 D* N3 R6 F
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2 k$ a& G/ F2 k九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
! H. G$ U, L+ j# a* |6 |" N; O免疫力。) Z: S' v9 u. Q v0 d- [
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，( N; r# _) s# j# _) n5 ~
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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