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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的8 |( o+ o) B0 P6 s, b. c- c
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓7 T( t: ^0 ~1 J
。
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' R2 |+ O$ F x3 h二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
& W4 l: \( l9 C1 H自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都+ s7 I$ W% s0 F, M2 k
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
: H& E, [5 I' G# {+ F D0 Y$ t8 \% P可以提升表現力。
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% n% B* H0 R* A- e4 S& }3 ]四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
, a& C* x1 q H5 l7 h並且減低心臟病發作的機率 。$ W4 R g# x, G r
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0 |6 r5 H* ?$ H/ D3 X+ ^ @, n五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並/ w+ [! D* U) a2 _
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
" z+ v5 C$ D; i0 F9 M) l酒的效果最佳。
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1 h! W" W& C% L! F: B# ^- T六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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, @7 o6 d# a( E/ m% R& \9 I/ o七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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: M: g+ H x! p$ |5 d九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強; Y2 U) {7 y# O5 r' [2 c" t* }9 u
免疫力。1 u) F4 Y3 u, O, o
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7 F: ?, p8 ]% A& \* b S6 B十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
! M' |( o. H$ C* I( q跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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