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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
2 T5 q" K$ A' n$ B+ }3 H人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓' a+ _8 a5 X/ Q8 o# |8 @) i, F
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A. _3 Q' k9 L: ~1 n$ n, b二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
0 E( S. p( @/ ^) `自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都: U1 P4 l2 ]# C3 y8 m8 u
有強化生命力的力量。
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5 M! W( Y; n4 {7 d p7 K1 u三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也7 t) T+ P: l+ M- R0 f% E
可以提升表現力。8 s v' p$ T {% D4 A- g
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+ @: _! m! j; E. X* ~四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
5 S! C2 o& _, f並且減低心臟病發作的機率 。( k! ? u6 B. D! g
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( y8 V+ Y9 z2 a; f1 Q五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並" y7 _3 P8 U _" C" j+ O
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
3 V: E/ i+ `; v1 |& E酒的效果最佳。
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. H m$ N8 ^/ x" N六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。; s E# e! h0 Y' Q- m. q
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。! b+ I' g) @/ B1 C: I
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
" T0 j5 g' @! G2 _. `/ S免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，% i* ]; _" _; w3 k5 N" X
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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