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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
8 o1 v3 ^. m/ U# b7 s% X' ]人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓5 D8 j! {/ R. x% @7 F$ o9 _
。
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' E9 T2 Z$ e0 V) f4 K: Z1 @二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或% I9 x- T" F6 j- g! _) ?
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
* L/ f$ }% R5 j& q3 @ J有強化生命力的力量。
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. t# ~. \0 A+ k% e9 s0 x- b& R5 c三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也' l- J( o& O/ S* W2 v( ]
可以提升表現力。
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3 I( O4 b3 G/ K# t: }' t5 K( O+ H四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
; ?/ A% U$ L1 z; w# R2 `並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並/ u" o0 |8 e7 l( j* ]
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
3 X4 v& W) ?+ z酒的效果最佳。
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5 i3 F4 ^4 s/ B( C- K& i, ?六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。: P; A. q3 j" i3 r) S' P
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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! a7 A2 V, s8 v& J九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
$ j; ?, u7 {2 e免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，" z4 i8 _# r/ w; V* T5 R4 y
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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