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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
+ e$ K {; z5 }& {人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓" U0 T, c) z- @6 f# J- G
。
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
: N8 b8 i; U& k6 v6 d! c自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
8 M/ @% e# Z; [/ d7 c U \3 v有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
/ v9 V0 n9 U* ^可以提升表現力。
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* J N, A1 L; r P$ N四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
0 z4 C6 ~1 l# j' e+ o- {並且減低心臟病發作的機率 。
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; k0 a; n5 ~$ v" N2 V5 L3 I/ `& N8 U五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並9 l p2 E) h, |8 ]# X0 e" d
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
$ j' A @5 V0 A ? i酒的效果最佳。
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1 k& N% G. [ l) p: k, [六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。$ \# A& R8 ]- O0 _) n
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2 b/ i5 ^2 i) {/ E2 n- z七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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' X8 ~0 _2 u) E6 N: e: t# v# f八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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6 \; ~) h# ^7 ^& z3 j; v九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強$ U9 m$ {7 p! m. G; p; l5 q
免疫力。
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0 p* q# [9 e; u- \6 N K十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，) \8 w0 F# x( T6 Y
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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