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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的. ~* u$ @+ h( y0 b; C% p: q9 M" q
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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* n4 a2 x* j4 X" {二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
; W( A [# A, }+ R4 |9 R! L( d0 J' c自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
e' \8 h, y- `2 r1 @8 q有強化生命力的力量。# v$ ]! O* R0 U
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9 E& s& b( Q# [$ J. X. @三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也; d9 D7 \; V- @
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，# J; y; {) R, S5 `0 X
並且減低心臟病發作的機率 。
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* o! A* x* ]: W1 e3 a五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並" s( ^( {+ {/ p" V }1 Y; R
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
; n& X( k( e3 a) k酒的效果最佳。) m( B# z) N- s4 |5 N" W
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。- f5 b5 ]( N. G% f: q/ L
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強' R! s' w! |9 J" `6 x
免疫力。* c, C$ {* \0 p* U5 o
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，. B; m; v6 T+ {0 z n2 S
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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