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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的. y2 X& G- Y& P
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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: V4 L( A; F x! S- {二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或 g: d, I3 f) v7 B! j3 Y# i
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
, X' f' A6 [+ L) i: g/ u9 @* I有強化生命力的力量。
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# |+ K$ h) Q* I- H. j) \三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也, [( ~: ?, m4 _3 A, @
可以提升表現力。
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* d* o" y; C5 F1 y0 J& N4 j+ ]四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
& y% G! l( H( y# t6 \5 I9 K並且減低心臟病發作的機率 。5 Y: ^4 b' K) I2 L- E! Z! X$ K; V
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( N# Q& y( `( w! t- }五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
: x6 [; c A+ G1 z' E7 D: l且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
5 v- Y- T- t: Q! f酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。3 q! p {$ P" S0 x
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/ G, X+ v5 E3 Y3 L5 T& C$ a* Q七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。) l' t3 s: O d1 ]% q9 ?7 d. @
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。( n9 L% s- |& j0 P1 b2 A3 [
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- U" H8 u# M* A九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強; P( }' J' \8 B. ~) b' I
免疫力。9 q/ Q: A4 y$ ^) s
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# A6 _" E* v; \8 D十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
' {, n7 C1 g' j6 s: k5 L1 B _跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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