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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
?0 b3 x$ ^' s- y# Y" D6 b6 |2 K人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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" ~3 F3 q( F+ e; Z二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
* l# B. D& ?* }7 I: {1 C0 R: J' m自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
; Z: Z g! |+ s0 w有強化生命力的力量。
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/ f! M% B8 D* f三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也. w+ q( X0 g' H; K. r
可以提升表現力。
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/ Q- Q5 a! n8 Q四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，9 B5 g# a0 W6 R) I
並且減低心臟病發作的機率 。
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" |: z6 P r( W五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並: ]6 Z) v5 S- R! B) z& m. \! f
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?6 L7 c6 P4 o% {2 ?7 l
酒的效果最佳。( [7 v3 a$ n; a! `4 k
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3 v5 v7 T( H* l六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。7 G5 J T. Q% T- g) g. Y
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+ }( o/ h' T8 S+ n% U2 m: j# _$ f! p八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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; `& a1 Z& Y; E& [+ T" @$ v, `7 s九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
! q0 E6 |4 G" u! N1 i免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
* Z, i+ P. K8 F( B跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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