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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的7 Y, h4 {6 J) S1 R. C: H3 c
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或( \, P& |# \ R7 p- T3 ^6 p1 }
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
/ L: W$ W9 c- d# z) y# L有強化生命力的力量。
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# F1 A0 |, b( n( f" S三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也5 P2 @8 G+ R/ X" s7 [0 O
可以提升表現力。
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, K9 k' j3 c* v h1 z+ a9 F) B3 e四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
7 N: A; `/ F. T& j" B並且減低心臟病發作的機率 。5 ], M0 X# n+ i& B/ d) l
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
! ~; q' D5 A2 `, g+ R1 h且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
& Z+ [6 h5 N1 z& b6 S4 P酒的效果最佳。 i" B& Q: j; b( ~: _7 D
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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5 n) _; ^, y+ E+ Z* o& I9 e七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。! v5 t5 R! m0 r5 x. a2 x
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。5 S8 H- v% I _4 X$ r! u4 a. c
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: G2 ?) ~, K( v% {. @5 U% Y& ^九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強# M* t4 }1 r1 }8 E( X/ W
免疫力。0 U7 K. F. o( Z4 t
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
; C4 t c5 Q+ [, ?7 P# t3 u跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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