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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的9 p5 Q" L& a1 M4 E
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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# E; z% z" Z# @/ ~二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或2 a: c* a8 u- q% q5 o+ K. u
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都# h) {3 O- j O
有強化生命力的力量。 L/ U4 a* O9 y* m8 t) Y
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也& [' b1 S' F4 \$ [! _+ S' ?! L
可以提升表現力。7 Z2 n& p! H+ L2 N" y" @; w1 h$ A
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* s2 W( Q" R% @8 b3 y/ S+ @' n% [) ~四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，5 g* U. F5 c* c- I& i% _: [
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並9 H$ z q& z0 V. z
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?; s" ^3 h4 g) a
酒的效果最佳。, y5 W) U e3 y, J5 h2 [4 O
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* i8 X% c- a; E7 n六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。# \6 M: E7 U ]0 t/ ^9 A+ f+ J
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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, s8 r" \& _5 J4 J$ m& N H八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。0 i% I5 p3 X7 @. v
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強8 m' r' n+ {8 L* _' W0 \/ x
免疫力。5 s; y: C& ^% E
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
, x; Z$ _% p. |+ a( |, `跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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