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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
( A8 H6 M1 h& M! Q人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓4 B) Q7 T9 |* l5 D% u+ j
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; K( y+ V: A0 l" E( d, u二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或3 r' Q5 B" L0 J- I' A+ M) G! O p
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
" ]. y" ~0 R; G& G G# L有強化生命力的力量。3 \+ o3 a$ w U# J( t
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
- t0 Y0 ?% _0 o1 W可以提升表現力。+ R5 k/ p3 v* ^/ E
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，6 B' S. X' `: q# I3 C
並且減低心臟病發作的機率 。- q' V4 v4 S' g" ?
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7 I% o* J+ ]$ t1 @( U1 @五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並5 V, G: ~) f9 I5 b" x
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?. o/ G- c4 l+ r( l c6 W
酒的效果最佳。, ]$ y y: L* \/ r& S# g/ K* S5 c5 M
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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1 O8 E8 g, G5 H' {2 {七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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! H& M8 L$ y" j: h6 Q八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
9 O" j( f+ F4 g7 e) O' E免疫力。
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; r0 T' ^. ]0 N5 I十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
; K, [' ]9 V0 ?4 ]6 L跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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