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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的) t& Y2 z$ h5 F; q( E5 ?
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓' @+ U( W: y' X3 M$ i6 [
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或& |3 s) Z0 @$ `/ L
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
* ^1 R. l6 D0 |9 i( G, @( k有強化生命力的力量。' p: X7 j4 ^4 N! |
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. T2 m1 }; w, y( B' P, m三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
. k& A' i- P3 ~: b/ Q8 _0 q6 H可以提升表現力。# q; M& [$ \; _% M7 N" ]
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9 ]% ~0 U% F3 }6 }$ v四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
( |3 l4 O/ S( c6 P: p6 P並且減低心臟病發作的機率 。
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; S& j1 {. Y' r: W五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
- ?0 Z9 P8 v, d6 c% f: \' [且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?% l* I8 k+ w: b( T
酒的效果最佳。
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# h" H3 K& X8 u5 k U$ C六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。/ N; s. \) W( M& d2 S- @1 a0 ^& H
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。8 a3 h& r2 s7 o
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# Y8 F/ V- A/ M' Z( H九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強% [2 W8 r' _; ^4 M, Z: y+ m, a. Y
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，0 z0 X" ~2 B. |! `- m7 ^
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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