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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的+ J. r( C3 ? C3 M( T+ c
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓# b* y w/ K1 F% G( r
。
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
4 p7 j- ]$ R) P$ e自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都0 O& F% r$ h: j( n' p( f0 x
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
8 b. C4 ~8 u* f r$ b可以提升表現力。# ^& a& O3 y5 |
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/ v) j& h9 |% t: q( U' n) p* t四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，6 g9 p: v8 A. I0 F, z4 n/ Z3 K
並且減低心臟病發作的機率 。
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0 j9 a& e0 F& u I" C! l五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並9 H0 C9 X; S& o) s
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
3 N! U% o1 \* N2 K/ `$ z酒的效果最佳。( K. P/ `6 M5 B7 F$ s
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。) p; N5 M Z3 K
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。& Q9 I# {3 s# Y
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6 w9 A: _! q! N; C九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
2 d, w6 J9 V# u免疫力。
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: R. T; N$ @4 g9 ?十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
3 ]8 j- f" i K8 _$ ^2 K, ?1 A# Q7 l跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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