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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
% D4 X+ \7 `8 ~+ `# r人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓6 l2 Z% w5 D) b* F
。
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1 z2 w, L- ?8 h5 O5 r* }二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
& X9 Y1 X0 x4 S自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都/ U; m+ b. f; F8 I; t$ U' V& t: b0 x
有強化生命力的力量。
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8 v( V/ k' y. d5 }& m7 C三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也/ E; I+ a/ n! f
可以提升表現力。
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3 n1 x t4 O4 q, w) g- E. W四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
8 m8 S; ?, _6 [, H/ O並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並9 p3 r9 E {+ {9 B
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?, t7 C# ~6 F) t! x6 @9 a, H
酒的效果最佳。) w2 c$ K7 @+ Z s5 U/ ?* U" \9 i
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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- \+ e/ Q' L' _' k八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出， P) o9 \8 N4 @
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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