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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
/ Z% i3 l) @5 B4 e2 g" Y3 R& |人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓# K1 M- z, ^1 {$ g+ n5 b8 p
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) p9 u8 N' h. m* C6 ^二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或: q2 w/ n, V/ H7 d- ~# B
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
! Q, p; `7 n7 r) v& }* C% }有強化生命力的力量。 K( S2 B& p- g( o3 g' i
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q- k9 S# U- a& b/ E三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
' M4 r& x8 N# V* `+ O可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
; ^# _7 _: q! j5 t3 s% n並且減低心臟病發作的機率 。0 b' t- z/ B2 x' L; c$ N! G. I
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4 `% }% x" t* B# i4 k; u五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
; u/ ~2 ~8 q7 Y3 k3 N. I且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
8 v6 z& w: Y v. }酒的效果最佳。4 e4 k' i" z7 d: ?" R
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。 L# K& x! |# h2 [3 }; v; }# z* |7 ]( `2 d
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
1 T7 s2 I+ W0 C% I7 z4 W- D) e免疫力。% N2 e; Z* n$ o* k# t
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
3 R! {8 j+ W" A5 y4 _1 d6 m跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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