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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
1 o- g/ M! M6 N/ X+ A人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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8 j' `5 f# {$ C2 u" V% \: Q二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或! S8 P( E3 j) ~% p/ X' l7 {
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
8 l8 l X# z0 B! f: @有強化生命力的力量。
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2 {: k. G# U' X, Y9 u三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
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8 ?- |! e" b( F四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
M5 x3 m7 H/ Y/ [/ C) E" N並且減低心臟病發作的機率 。
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9 s/ k, r7 H V五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
) b" |) _1 @: z( [& E$ f* G且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?1 Y9 ~% R; V2 z9 _9 @: R/ B- g. _
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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3 k% F( ]: f0 q# h0 ?七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
! H" U; d; Q% l( d3 |% t免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
7 n V' Z! L6 D! i1 b跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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