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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的' o# v. ~# ^5 }% x) M, j
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓6 P4 U+ |+ Q9 [
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, w% }) _. [% ?9 A" b二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
5 @; `* w' `, _自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
" m& `5 m6 ~* j6 w5 j4 ?% a有強化生命力的力量。
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2 X& G2 x$ `1 J Q0 f5 W三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也. }1 P; q4 g+ q7 a5 e; K
可以提升表現力。
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0 b5 b+ H% M4 P; k, s1 E四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，4 F p% |9 S5 Q- z
並且減低心臟病發作的機率 。
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% v, y# H: s* A五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
3 v8 a9 E1 m: E) k+ f且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
: R. u+ v' P1 ^5 N酒的效果最佳。
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$ M, a4 v# l$ r7 ?+ ^7 ~4 W六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。6 S- a3 G' f6 d! z
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
+ `$ l( Q, e5 k+ n免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
3 n9 B+ ~; E% }2 d- U跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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