全球十大「垃圾」食物

leeyanta

% ^! ?7 {" a  G- M8 `世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 3 M0 C- `3 ?  G: \8 c/ c" }3 P8 l
! c' U1 P) Q1 b% d$ F% w7 E
一、 油炸類食品 - ~. [/ `' p" {  Y0 b6 l
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1. 導致心血管疾病元凶； 7 r( K! F: i+ g

7 c4 [2 G! I8 L  t2. 含致癌物質；
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: T! m4 M- x8 u" N6 L: {3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 & K# w3 R! Y" w6 K8 z
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, ~. F% N2 R* v0 Q5 ]) `
二、 腌製類食品 . k3 K  p: q" o/ Y  l: `1 q

6 n3 q2 X7 Y$ `5 O( A1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； " \# J5 x, X3 j( o2 E
* M  R6 {& e- q2 _- ?
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； ( |: a/ r# D1 E' c6 F2 K/ f: L

* B& H2 v2 \( g7 ~# v/ i* D# O3. 易得潰瘍和發炎。 ! z0 G" C) E' x0 f# G: C
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三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） & y! H/ l7 l7 y# d9 r) \, c
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 0 p! @: W+ H; i* ~  }7 D
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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: y7 ^& }- @( ]( ^+ O" c- P2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 4 Z! n# S* i0 `1 a
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五、汽水可樂類食品
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$ J6 {: K. S/ K- y7 I1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； ' i+ ]- }6 Y2 ?- ?
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2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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# i" ~. q& ^) o1 g: N六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） ) I3 D8 F, p% x

0 _+ C! [; ~0 b, X9 K1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； ) I' @0 i5 k2 g5 r

5 x' L$ N9 l# _0 u9 ^4 ?1 I2 .只有熱量，無其他營養成分。
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七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
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( m3 S5 Y4 D' h; L2 .熱量過多，其他營養成分低。 ; P8 r: X' V3 Q4 v2 ^0 ?# G

6 ?% k$ u' b( d5 V% X; R
8 E" f3 N) u6 }0 }" g9 B6 g0 `八、 話梅蜜餞類食品（果脯） . x) L' x# r3 ^$ u7 u/ N

- o2 D& E3 Z3 }% J# l1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； + q9 r6 t0 F% v2 Q. x2 H% h" @
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2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 1 M3 M8 v3 ?- V4 }, e/ j' c$ `

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6 Z2 I4 `" B# `. q( {+ }, e2 Z九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） 5 r! a2 n9 k0 u% N7 n; B
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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2 .含糖量過高影響正餐。 & C$ K- @% V! O5 w2 }
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十、 燒烤類食品
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# g- x7 a$ }0 W7 N6 P7 ~1 _1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 6 M. Q. u' H% f7 p2 W4 D1 p

! F. D0 ^& Z) h+ S) q2 R7 F) a: j1 I2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
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3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記# @  k+ t$ H, X
2泡菜
9 \: F5 F7 ^" j$ o  @3腊腸
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- T8 A+ @, V2 @/ b. t: h; g5吾使估; r) o" R' n8 N
6出前二丁1 |  {* L3 I& ^+ u0 {
7白豬仔午餐肉
! X( c2 D0 S, c$ N% ^+ c- w3 d9 `5 [8優之妹妹3 c  ^$ @, c! @6 B( O; a
9雀巢
8 k: r; H4 I9 f  B10燒野食
9 Z+ n; K/ K3 Z( E! q% q" M
" Z3 k' Z! \2 G* U6 `如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
) q5 w; B8 G9 [: U食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:% |( G, {9 X* j! a  V
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=4 j5 _# ~, W( }' G& D. {
食少少都得掛><"

) P0 w+ P( O! J

- i7 y; A& E8 A! q. @同意~~~~~9 B( n" a: B+ g. R. V0 `
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
6 M' d& E6 h8 T* O, i健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim! M+ G( h) M2 d+ i( k: J0 D

6 s  L3 V; {! B" c" N7 ?/ b[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
2 d# }) O& c$ ]$ f! n, I6 Gthese food are really killing
5 O2 J  a2 ^4 j6 L; wi will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣