全球十大「垃圾」食物

leeyanta

" {9 W8 U7 Y5 o3 O世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
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一、 油炸類食品
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1. 導致心血管疾病元凶； 6 n! x5 O4 A3 K8 O" `& ]

5 c6 v$ G* `% D. k3 m# c/ X7 K2. 含致癌物質； ' E/ |" p6 E" {' a5 Q7 D) p
' W3 B3 ~3 z5 O" W
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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( a1 A" W1 g/ T& H/ L  z; j2 E
二、 腌製類食品
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5 c# y3 d- f2 A( L1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； 6 T7 i: p! }9 e% _: i

6 c' }4 w; ~9 _+ [& H+ x2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
8 B' Z/ M" G; _0 o0 ?
3 @7 {( A( d- l* M: L# q& n3. 易得潰瘍和發炎。 5 K* {* b9 J2 |. p" D( S
  d4 v$ G* J: d/ Q/ H$ I' k
+ b  T( ?7 t( P2 y( y
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） & w5 P1 p: h5 U# x, M. Q1 Z3 i: ~
" U- Z  d' P; j  m& ?3 P
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
) Q9 u1 h. H, A2 i
" \# }4 A. S8 H" g; @% S! Q# J2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 ! ?, \1 f/ |- U5 v  T$ R/ E

3 H. x7 }4 d7 {$ [4 L8 r6 z$ d2 l3 A3 B% F& Z  N1 [/ s8 m8 P
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； ! ]% o9 i" ~! B  ^

/ b4 I" h1 X* q' H2 }/ Q( u2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。   \+ J7 L; C: z2 d# {( V  n/ Z# ]
; l3 l) a0 u' f
# V+ @  \) r) \) H5 I& x1 X7 b6 i; x
五、汽水可樂類食品 * N! ?3 S. n9 y' r" T

! C9 [4 v0 u; J' Q9 k5 y1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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2 Q& y( q, J6 N1 j0 J% s# e+ {2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 # a/ F& J3 n* h

; G; s0 }4 S0 N) ]5 c  e" I
1 j6 r6 ~! R9 u3 i六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） ; z# u2 S$ L+ G1 Z# u& S  r) _
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； ) c) x+ E9 I( ~0 l  W. @: }1 @- F

; a# ]; F3 L  O2 .只有熱量，無其他營養成分。 * q9 U; [1 b$ B6 A' Z: a3 Q

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七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性； % Q% c- o- j8 _% U" B
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2 .熱量過多，其他營養成分低。 ) \# W1 p/ \1 M" Z

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9 M: P1 T+ l: O2 s5 @9 y! U, Q! y八、 話梅蜜餞類食品（果脯） 4 b$ U% C! ]5 ]. a0 I5 S' _

3 i1 v& f- I, k6 L" v1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
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2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
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/ L/ n8 n# |8 r) O/ @# I九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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) }. r) J0 j' h4 i9 X# S$ Y1 .含大量奶油，極易引起肥胖； & L& r+ M* z7 ~2 _+ }" |
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2 .含糖量過高影響正餐。 1 `1 @( q  S0 i) p1 k4 y. ]( F
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十、 燒烤類食品
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； + U, R. f) R% s) E  h' J

6 \$ I6 `8 o* ]8 T! r" _/ N2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； & B" ?. @- n, U' v0 q) b# z6 [# Q

/ ?$ ~$ i) e+ B  {9 S$ q! P3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
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3腊腸6 l* b+ H2 ]* z! o+ y( p1 _6 v% E: D
4藍鑵
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6出前二丁/ Z/ \5 r& t- S+ Z/ X
7白豬仔午餐肉0 ?& o, e& K) `* F6 D, n
8優之妹妹
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10燒野食1 E+ m/ b1 i" f6 T
- x3 N) F" V0 T0 ~
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=8 {% A3 e0 L0 J5 f. u, I: m- F' E
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:- G* x2 e  Z  T6 _* g
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
% C* t$ z, ~! X5 L5 G2 L- S- E$ h/ i食少少都得掛><"

7 d9 p% E* H8 z7 Z" ~/ n
/ c& K+ W# h+ _/ g  z6 Z3 _
同意~~~~~/ o8 m4 D( ]7 x, A4 t
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^": F$ r" s, S8 a6 Y. u( E. M& k; x
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim  J& J* _& F: k, X* v, b$ z& c
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[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
) c$ @4 T" L4 g0 [# h8 R% ~these food are really killing3 C) m$ t2 \9 Y: M8 e) {" B
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣