全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： / k/ l' T  r0 p6 i* U$ i
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一、 油炸類食品 % y& U( |# w1 C
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1. 導致心血管疾病元凶；
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2. 含致癌物質； 9 Z+ k3 k; [, }3 q, U  M* {8 D
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 4 h, x' U$ j7 o9 c5 s

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二、 腌製類食品
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1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
" q; f, m( Z* j& @6 M' g. a6 [, q7 C) Q
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
, f5 t( q+ w! c6 g; ?- r9 h
, n% N5 ~2 w/ J( k6 T' n3. 易得潰瘍和發炎。 : T4 V6 N. s( ]- o7 W  y! ]

1 `$ U; j- X. w9 s7 {9 _# h' G" X' P
; k9 }8 Q" \( N三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
0 `5 \; R/ |$ O# U% c0 T# n4 k5 a# ?
7 Y  i  ?  \+ Z% T. G! S1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；   ~) G# ]' a% x+ W8 t9 I, {

: _7 m0 K2 Z9 Y) v/ A6 D2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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& o, m! h0 N( b- L. m四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； 5 N& A" h+ X+ _# e* \- S

, v8 A# S0 |# d% v; `6 w2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 $ K! t; `3 \( a8 O

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五、汽水可樂類食品
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4 _/ G$ D8 x; P7 m, \, t1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
& ^, }" N+ l* o
, ?0 h7 B( A) C, u2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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2 G" C6 X: b6 M# B* ]6 K/ l, M
3 G- _1 ?' h% }六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） 1 {: j& k5 C* M) Y- T3 w7 z$ X

  @2 T8 }3 A0 S: a% ?1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； " D; j* V/ C- r5 h, x# y; u4 d

1 J' S$ _+ B3 r: A1 q# k  f# {2 .只有熱量，無其他營養成分。
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$ t/ f- O: w3 h4 b: T+ }; T七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
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2 .熱量過多，其他營養成分低。 4 W$ R( j5 b, o4 x5 w: E- F* R# e

1 X: z4 L7 z' B4 t. R- e0 W- ^
1 f& A3 R6 z. [' c  T$ H八、 話梅蜜餞類食品（果脯） ! @* k# y( N. I# t5 z9 o- t

2 I" i7 j+ I, d. D) R6 {& A1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
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2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
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4 o4 U2 G* _. B+ U九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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  K7 N: G$ M3 R, w1 F1 |* F0 G2 .含糖量過高影響正餐。 7 w+ n' L) b& e4 f: V: L8 P% _7 P9 i
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3 n. G! p" G  d
十、 燒烤類食品 ( s3 ]7 d2 J* u

2 ~6 f; k7 X# f' \1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； , R! Y1 r( W' m: x9 k( Q! H1 k

' \# B- h; H. B4 t3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
! F9 x5 K8 v* l9 ~; q2泡菜+ {6 S2 I1 d1 `7 B% J# r
3腊腸
$ i. Y) r; b* {( V5 `4藍鑵) u* J/ v& V- T! |
5吾使估& D2 g2 M, a6 j! D7 i5 {. p
6出前二丁
' I( ?  i5 f- r) O7 x  I7白豬仔午餐肉( r; t" s! K, R9 O& q4 g
8優之妹妹, `  ^- M) n6 s. x! C, Q
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10燒野食
) }+ L, U7 p/ p& ~# G% [- V( K5 I9 m$ W. M; }: M
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=, A6 a/ \. I- N! R! i
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
, t! z) r2 j" U/ t: F如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=. o6 F/ F" ~0 R1 g& Z
食少少都得掛><"

$ m& D+ S: T5 Z) w9 l
+ u  F$ y& ~# W2 S/ [3 P& A
同意~~~~~5 U. J. z: p$ S3 Y/ N
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
. B& U6 ^- \* _健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim7 @: x. {) u$ Y+ t" m

% w  D* t+ N) G2 g! ^( d6 K[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god, `% ^# V4 H# |8 I7 p4 {( }1 c. [
these food are really killing& ]2 u. V, l  c2 ?6 N* D+ a; \
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣