全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
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& h# F( b& L1 @) u+ F* T一、 油炸類食品 4 h2 @0 Z% N% f9 ^$ }8 |
& v$ O$ E! L4 Y* N3 B, N
1. 導致心血管疾病元凶；   C$ O0 {" \) ^4 h% V

. Y' U+ u3 E; n+ l( G2. 含致癌物質； 1 Q# Y" Z' J5 j( E* L
0 v) R9 _" F7 i7 h
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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1 S" d6 W3 I& G1 n) t" [' o
4 c& X) \; N# i  f  Z" f二、 腌製類食品
2 Y5 m# S) ]+ y3 E( h
" L2 U* _/ @) k0 B, m1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
0 c- o5 a% f: R) C6 r2 [7 I
. k9 u- ]9 A3 C  h4 ~$ D9 L/ y2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
, R% D0 ~7 r! `2 `: A) ?- _+ ?0 I0 z7 g
3. 易得潰瘍和發炎。
* O4 G& z: l1 W3 y, ^4 \* x
. L; t- l* G5 k* A8 q/ ^6 \# A6 q3 w- I
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） 1 c2 N" _& A' ?* E) A. w; g. b

# n2 z3 G( O; T3 b/ O/ m8 v; t1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； ! c' F( B  A* q9 I6 U
& y& Z4 p9 n0 U+ F; V7 e
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
( [6 c5 F& F+ M3 y4 }+ c  }2 ^: ?$ I& ?% S; ?8 k3 l
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四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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! S" V' ~- P5 a+ Y/ P1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
0 l4 D0 b! e  m/ r) s  D, I2 K9 @
  P: G+ n' s- N7 `2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
$ S( E8 L7 R$ S) ]( N
; e! L9 a6 d$ T0 T: ], E1 z( D+ J6 Z# P: C
五、汽水可樂類食品 + R( v# j2 ~( G: ?  W6 g% u
) |7 x/ d/ L2 H1 w' E- w5 G
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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0 n% F! q0 i& {2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 & q# R3 l/ ~) B2 W! Q

8 l( m: Z# f% }% \" S: [: C9 o+ b; O: _! L7 t' u* `: X" A% ]3 q
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） & C0 |$ q, D8 C+ h" }; I+ j" A

. n5 w% S! G" o+ }$ S1 P  m1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； 3 t) J: i" N8 J: Y3 H

/ p' s: a8 O8 e' L$ a  A" f2 .只有熱量，無其他營養成分。
% A4 O, V8 g  ^7 T$ t7 s; ?8 u- |+ u* U! w9 j* y3 y

9 R% y: ]5 B: e) r七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） ; R; p% N5 R2 ~) Q' H% ]

+ F; N1 d3 f  h3 C% [* f  y5 P1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
* i9 r* n$ |) t$ N5 ~/ d- H. l6 l4 s" y
2 .熱量過多，其他營養成分低。 7 V. j" N3 a# [2 t3 j, |+ {& v! P

0 o' c3 T4 [0 M. |+ Q( y7 y6 F+ A; y+ V
八、 話梅蜜餞類食品（果脯） ; r+ h/ J. A5 D' ~- c( U$ U& s( Y6 p5 N
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； 3 X: I" {4 Q* o5 x
  o5 {$ |! q- a6 E; z
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 8 g5 h# L/ R! S, |

/ `8 U' G+ {( B' E( Z! k) B! H+ J! V
% E" Q/ `4 M5 ^) k. b, B九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
4 _$ m$ Q/ e1 T+ m  R0 a% z3 Y0 J% _7 r& V0 u1 {4 F3 `4 B
1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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2 .含糖量過高影響正餐。
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5 G6 K& R7 |9 M8 c3 \# A; c. `5 b  _$ |! V
十、 燒烤類食品 6 w7 \; M4 C: ~1 z

1 N! {4 b: u+ f$ O' p1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 4 O$ [; p' |5 [$ C( X9 _
9 t0 e9 p0 p; \5 U6 b$ y6 f
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
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, e2 v1 P7 U1 t7 D" k3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記  S5 Y( n4 v8 a( x" U. r- t/ b2 q
2泡菜  W' c1 {5 {/ D0 d8 i8 Z3 b
3腊腸8 L- G( @* r% h% G; e+ b' v
4藍鑵
( \" N; n) U) p8 Y/ b1 I# h8 v5吾使估8 M. G- k/ j! ]+ ]3 k
6出前二丁6 G& X0 I9 E+ R$ Z2 G9 V0 O# W9 a
7白豬仔午餐肉
  k- n5 A" q! }' z3 p2 |4 b. n8優之妹妹. K1 Z1 C' h, S6 v
9雀巢
& M( a0 c" h% D. D3 p- n, C10燒野食
4 t! e  w  r8 h* y4 w6 I9 h1 K/ X( }( {3 H& H6 O. V
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
8 N. `) \9 f: X, P食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:, ~2 |% m! u; N( o4 C: r2 I5 a
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=* M0 O( Z/ f" ?; {  C' L3 N
食少少都得掛><"

5 w( v$ G, }* _8 i# s' P: `
3 h9 J& ?- J. Y) q. q8 @
同意~~~~~
' j$ m5 B+ l: `, X我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
' L/ [: x9 x& K- J7 Z3 f. O' ~- j健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim0 D2 a2 X  `8 O; ^& B# P! k

3 O- m9 x) b0 v# h, ^) S' W[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
/ @3 W5 \% O/ k0 i3 o0 N3 Ethese food are really killing
0 U; t' r1 D4 @1 h) ^i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣