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全球十大「垃圾」食物


* l9 s7 Z0 |. z* H4 I世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大「垃圾」食物: 0 Q( l6 i. D/ |) @" {- Z( v5 H( e
% p* t7 H4 \5 j
一、 油炸類食品 5 [; \" _  \% b% r9 r* e. V

$ I: ]2 B" D6 ]# |" u2 Q  j8 [1. 導致心血管疾病元凶; $ H: E, W) K, Z# s+ M* T
7 B$ o  u9 W$ k, s
2. 含致癌物質; 4 s  J" j7 R# o

0 M0 I- L0 ]% S3 z3. 破壞維生素,使蛋白質變性。 + I2 p) g$ o- g% v

4 Q  `5 F% A: F+ D7 x7 h
$ K/ a. H: w* G4 t$ l* D* s二、 腌製類食品
+ D* M! b8 p. V! H/ H
8 D2 P4 V& l3 _9 N1. 導致高血壓,腎負擔過重。導致鼻咽癌; ) f# ]; Y! @  a* f
- I/ a* l& b% u$ V( C3 w
2. 影響黏膜系統(對腸胃有害); & j7 {* C  ]3 g: O  P: R

: |; J% u6 u: ^" I3. 易得潰瘍和發炎。
$ ^( J9 H! C4 _5 w# H3 M. S: K4 I. w
6 g4 ^; M" F7 @" m
三、 加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等) 2 m/ X, y% a6 e6 A& J% d

$ f: }5 g) q0 c9 u- p1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用); 1 H) C; W1 X2 b( o+ x; U  G

$ L7 e) I, G8 g3 n2 .含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。 % u) l7 r1 |. [# M

% }3 b* k- b2 w/ {: c1 N$ u
8 Q5 ]. D7 F$ v四、 餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)
4 ^, Z1 a. D  F4 h
" U, V+ A5 A5 x7 R* O: X8 k1 .食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔);
; ~* Q& m0 j$ }9 l. s" y+ ]1 l' K, `0 i. ^( i2 a
2.嚴重破壞維生素;3熱量過多、其他營養成分低。 " [7 O( \: S6 Y1 R

! e0 H2 R0 q4 _
- p* R  {" E) o* A五、汽水可樂類食品
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1 .含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣;
! P& p" h) S. I5 N/ o5 r1 o3 N% I1 d2 Q0 z3 m# `
2 .含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。 ' l* Z8 P4 G; D2 ~- t& A0 }/ X

0 o* }* P; m) H8 O: S0 j# z  j# E5 z/ Q$ m, `" y
六、 方便類食品(主要指方便麵和膨化食品)
  Z" `8 P. L8 T5 ?" N4 W1 F2 o- \; _9 B) i* }* v" ?6 t9 W
1 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝); ( k( D8 t* Z+ z0 J3 P
+ |) K! {, H: F4 N$ g; c1 A- w' \
2 .只有熱量,無其他營養成分。 8 d4 i& n. r- c1 u5 R

# ~7 [; g8 P- @+ ^4 }- D" F" T2 V8 ]# P: Q; Q- c7 R
七、 罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)
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1 .破壞維生素,使蛋白質變性;
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# k: B" v. J; A  a2 .熱量過多,其他營養成分低。
4 w8 W% X* o- C/ S9 Z. p! x7 X. E- d: }4 j( Q8 @& G

( H, i( @# C( p3 Q* J" f, M八、 話梅蜜餞類食品(果脯) 0 y% Z& {# m. P8 _' N! T6 j3 P9 y. y

; k$ W" J, K, Y8 z4 G3 m! k1 v1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽;
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2 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。 ! d  {, n! p* _7 t6 B
  K* z) f0 w% }7 @, i4 g
1 g9 a7 I/ k3 j/ n( V+ K8 c
九、 冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕) + D" r3 H4 E# ~( x( `' I
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1 .含大量奶油,極易引起肥胖;
4 K$ B3 V' a% v3 D1 s
4 V4 M% V! z2 ?# U$ K2 .含糖量過高影響正餐。
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8 Q% k7 f* w: e7 x/ ]  B. E& k十、 燒烤類食品
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1 .含大量三苯四丙?(三大致癌物質之首);
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2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性; 2 |. o1 D5 D7 R, d

5 n1 i1 _$ L5 H) V, R+ b3 .導致蛋白質碳化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。
1 M記
" T$ V" l" u8 I6 H3 {2泡菜5 x* |* o0 o3 j7 c  G
3腊腸
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5吾使估1 f: U) O# n/ o( F! a: Y8 v+ W0 x
6出前二丁
- v9 V- F& Q6 E$ f4 K' F7白豬仔午餐肉
; q7 ^( U) D7 y: f7 |, \" |  P0 t/ ?8優之妹妹
* U- l, ]3 [0 ?8 b. n9雀巢
- F7 u2 R) R* \/ S/ }  J0 o- o10燒野食
5 `# B9 p/ e1 x5 z( B9 z2 @
, C% t9 e4 b- T, D+ k如果沒有了
大圍三姑三圍大,長洲賓客賓州長
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
; l% \! L0 N- S0 q食少少都得掛><"
Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:; U+ c0 b' r1 M( q2 h9 B
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
9 F0 X/ ]7 y9 c! D9 i食少少都得掛><"
& R8 d! F1 R3 M4 M
9 c. w# A/ B  [5 x, `
同意~~~~~
8 u( U) z, ]5 g0 ?我係食佢地大
很多是我喜歡吃的  ^^"
; A# t, ^' L8 C/ u% _健康最重要 
♀我爱黑涩会♂
☆鬼鬼後援會☆
[EF]GuiGui1989811
我係垃圾佬:cool:
中左好多tim" L/ U: |, D' e6 U4 _& @
6 Q$ K+ w) m% J" h% |
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
When this beganI had nothing to say
oh my god
& {2 d/ w1 i. s0 Y+ E7 ?  x/ Ethese food are really killing
) s8 f/ Q( B9 Q# U. wi will not eat too much
ZGMF-X20A Strike Freedom Gundam
Mobile suit Embedded Tactical EnfORcer
i eat a lot these things wor!
全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
妓女不同律師,有些事情,就算你肯出錢,妓女也未必肯做。
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