全球十大「垃圾」食物

leeyanta

0 ~# i. z; j1 n: w  y* M( S8 o
世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： ) k. l( Z( s3 d9 G7 F, |0 D

% {& O7 \; h# t1 O: i一、 油炸類食品
; `4 v6 a% m! X, B+ k4 B; g5 J$ i" Z  w& w
1. 導致心血管疾病元凶； 8 e: P  T0 e( H1 [, \9 g. j; a! c

; x1 `- W1 m: [! W+ ~) V! [2. 含致癌物質；
9 c/ o/ Z  P  [8 m1 }+ O- J, j% ]( v1 w- l- \3 j6 R
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 , K* X. P% N3 W8 e
: V) n/ O  _5 g4 r
8 C9 |) u) C+ X: h# n6 ?  g- J
二、 腌製類食品
$ R& S" n5 J) k' Q2 Y9 Z
- U7 Z$ E0 I# L9 Z& ~1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
% N# G5 r  x5 j! E
* a  I# H# Z' [4 A5 r& c9 F2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； 4 U2 q: O  t$ \) W

0 Q% \. G- n( D# I3. 易得潰瘍和發炎。
- u4 k; M& B1 U: r- D& B9 o% ^
7 {6 E7 R0 q! B# U  H7 N  m* X/ @+ Y7 p
; u- m& K0 P0 z, }2 ?# }- ?三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
: X# E4 E+ F* V  }# O7 @2 q& q
+ Q- ~) I7 ^4 D  Z. p1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
. p# S7 e* a& h' d* {' X+ S; F2 ~  v5 W7 t  p
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 ' x$ Y8 W% @4 \; L# Z4 P- w

& L4 ?& c1 U4 E3 x9 G4 c' s  z) s6 C+ T  G2 ~5 j, e
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） , Z( X) y* R' a* Y& S" B( M! X% ?

9 G* e. `: J$ O1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
9 \! O! Y6 z1 m; H3 v& a
. {, {% |* H$ o2 B2 i+ u8 M  e3 Z2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
; E2 j4 o) U  b( u6 H: C: H) _. c" p( H5 r1 V3 j8 Q

* B: B9 q7 L5 H五、汽水可樂類食品
1 ^& `& Q1 ~# @4 S  ]
  q5 G9 y  d; Z2 g' }7 Y! E6 c' b1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
9 K; a3 w# p' a. C7 y  J
" S" {9 a% ^$ p1 @/ l2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 & C; N: J' ]9 Z4 F0 `
9 ?) Z1 X8 n/ ~. `
9 |- u' V5 `+ Q4 ~2 c
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） - v* Z4 O; h, S. p& H

* C2 i6 Z7 t4 C* ?1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； ' e+ A$ P& q: l
( J7 ?# g8 @; X; ^$ p, Z: H3 L% L
2 .只有熱量，無其他營養成分。
1 X4 n6 J; G4 u4 j4 G
+ D0 ]" T7 _9 N+ i  n
# ]% s# F, q5 w+ l9 O+ j) A) m七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） $ t9 c% r  v$ [( M3 e
* l' ?1 q; `  i
1 .破壞維生素，使蛋白質變性； ( s9 O3 n: {; r1 V

3 r- X2 V; o$ I) p* @7 g& h2 .熱量過多，其他營養成分低。
) I  L9 C$ f4 ?' e+ v
, j" I5 ^6 x  c, |# m5 O3 C: X. w
! G/ q. h# ^: `9 {八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
6 |+ m1 Q* M! L8 ^( h7 V% V* g* i  r& C' @# e
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； ' W6 P0 ]1 |! ?1 ^
. z8 R' u8 \% h  ]' f
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
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- |5 z1 c' C. a1 x( M) S
& B: S0 t6 Z% ?九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） ; {: K' R8 @% A/ r- y; i+ \. w# c6 q
! ?5 Q  P8 \1 v0 K
1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
! u0 M0 Y% c7 d' z0 ^% _
* Z7 L% h8 c7 j! H) |! j6 C8 F! S% x/ V2 .含糖量過高影響正餐。
- Q4 t8 Q2 Q* h# D  J1 Z- a! {0 i! E

- e% m" ~4 U" N  ]& G  Z十、 燒烤類食品 + c% u! {) P) i- t0 Z0 n9 {( ]& s
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
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$ J& a5 I$ t2 M2 l) _: K$ g8 V4 B% l$ L% S3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記% V9 j3 h# ~) B0 x
2泡菜
( J) A3 Z  A8 d9 o3腊腸
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5吾使估" j' c& |8 @, W1 `1 B
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10燒野食
- ]* g  `0 I) T/ v% c) y9 M( A! ~
1 \$ R) H$ I# c; s如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
. x; y  b5 h+ r& M+ t2 s食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
! q! N1 R  A. T/ _如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
" {" e3 V; n3 d3 h, x- }  }食少少都得掛><"

; B8 L$ W2 X. p  l  a7 w5 ?
) F& |/ i) s% ^
同意~~~~~
, i5 z0 n2 r& B6 E9 R. V我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
9 ~- M) `4 I5 t( K. m; ]健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim' [+ Q3 A$ v$ {8 b( V
* e' d8 N$ T! D+ U4 u: b& F7 m
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god7 [% Y% N7 Z- P" y; Z% l
these food are really killing
4 L3 [7 \/ A5 @) m0 q: Pi will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣