七件在用餐後不要做的事[月+]

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*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。            
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) l- ?- n; e3 b! W1 e# I*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。
) x# K- v  }/ F, |1 I- O6 U6 i- D                      因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。  ' L- s, n( k2 \& w  `

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*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。
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" r8 G. K$ e. s7 b9 h" C8 r# m  U' x- w& v9 k*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得在下有無翻譯錯誤)
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1 ^% T% u5 p: M; T/ |/ ]*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。
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6 N. T0 E0 Q% y$ R# I3 I5 |1 w' h+ M  p飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。
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7 d  {. g3 W" w*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。
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[ Last edited by 月月鳥 on 2005-7-7 at 02:29 PM ]

Preston_tron

i did not do any b4 til now
& X% J. Z; x2 Z3 o) ubut thx for advice