七件在用餐後不要做的事[月+]

凸^\(00)/^凸

*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。            2 R4 d: {+ p% Z  r
$ o7 D, k2 J7 Q; ^
                                           / x8 c2 F, R7 f8 |9 ^  X1 p
*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。
+ U, R7 D3 A$ E, V) z1 H2 W, b                      因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。  " e5 O3 d1 \: |, B# Z& ^+ [3 Z
1 m/ ?* E& c, p3 b
.         $ t" `  p, v( s( B. h. j
*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。
1 V+ Y/ Z; X  _
* l  c# L% ~$ i9 ?*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得在下有無翻譯錯誤)) Q8 U" t2 b! `) Z
. ^1 X! S8 W& _1 @
*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。 - ?  A3 G7 y* K, q1 v+ P
" S2 P- }) V( T( ]: u3 I/ U
飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。 8 G$ d5 n/ N: g, Z3 B- ^; p

* f4 f. v# L( j, h5 ~. N*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。
; v1 Z1 U/ @* X4 T$ k8 u  |& C4 X9 M2 s4 g, b8 ~5 E
[ Last edited by 月月鳥 on 2005-7-7 at 02:29 PM ]

Preston_tron

i did not do any b4 til now
, l- T: D. d4 h4 Pbut thx for advice