[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
$ D& O0 M- h6 F奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚 # C$ ^3 N) H0 y8 T6 V+ _; |0 R: c& D
子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒$ Q, C4 g& w+ W/ A* H4 ^/ d% Q4 D
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也
5 x3 E; G4 j* i$ U. w/ N/ C會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病" C  f& O5 F: }+ b
等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
% _/ B4 t# \. N8 j* M" v" o都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
, h8 f4 D! x  Y0 ^" F- Z又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的1 s. Z3 D, A4 T
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。- m- Q: ~1 @( ^# \, F. T
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3 y( L0 b$ I* q, ^+ g) s當 心 『 坐 』 出 來 的 病
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" g( C- k2 i( ?+ X1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
9 ~& F2 T6 \; S2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
$ H. k! t' Y2 T% c) x3 ]3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。9 S, C, H6 L" z  i6 d
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
) P8 U, F3 z: D# n6 O5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。* e! l" E/ C* K
6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
3 ^& Z+ L' F' x. \1 s7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
3 y2 j9 E: U7 N$ X' }所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx