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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
+ O) w% F% g& ?0 |' S可以係屋企做既減肥運動8 z  |0 c1 a* W) s. ]( s* h/ h
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......! Y8 [- K# d0 b/ Z
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩
  X* L$ D$ r& ]& D2 V首先要減左先
, m2 P2 }& ?0 F# I應該做多d帶氧運動
: _& O, _3 e( R. |$ `跳繩啦
4 P3 j5 ?, Y  H- p7 Z& J5 F0 L
5 g" n; d" o3 h* X* K$ \等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...6 {% K, D5 ^+ e1 e1 J, U7 t( Z! ]+ A% ~
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
+ w( X" x" v0 v& S0 p$ ?" c唔該晒你地呀...
5 ^7 |5 m& c; `- ?除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
; z8 M, n# d4 S' Z4 ]* c長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:) g0 j+ @  l& d2 C7 @% l

% q$ U+ C! n+ E& }* x* \3 z長跑, 游水
; \. G) E- s$ E3 p9 N
我一星期都會游三次水: x% @% v5 X/ P! D. ]( w2 ~$ I
游水都可以肚腩嗎??
, b/ \: k5 v6 M' J7 a, C/ o3 R仲有
7 c, d* q% ]- u我唔止有肚腩
/ v/ m" ^! G5 D隻手又有一大堆肉5 v/ u) ~: U. Q$ F: ]1 ~
個胸又凸出黎
1 V# G  w, d* m2 q( L你知啦 男人老九好核突加嘛+ F  o9 F  @4 ?& `
有冇方法可以減埋
+ p3 g  R& t+ l3 W9 t唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
1 z4 n- N# G6 L& ]
4 g: t  Y( j7 |8 t, Y# X/ E- O講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
" f& m$ w- R$ M% g# N/ B5 @' N. m* l4 U. |
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
( x- U  \+ E% U  s7 h
: S8 g  C7 F! @2 {" f我一星期都會游三次水) I: @7 t! \' ~. r( V
游水都可以...
' ?) Q- g8 u$ q$ Q& h2 ~, w( Y我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
8 O6 P7 X4 E9 F) o! Jhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:( z6 Q8 J1 k1 z
) p7 {( j3 L. G9 ]; K( Z
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
2 t! l. L( a4 A$ R+ ahttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
/ {  e5 Y  I+ k唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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