運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
7 ?# x1 n' I' }; O5 r& |. y2 x可以係屋企做既減肥運動
+ x7 S. y8 s; M  j* u- N成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
: P: O$ _# _4 A$ ]: D6 X0 w提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
7 C  ^* h% q, O) `3 r4 ]首先要減左先- q/ U7 V0 s: j7 m! i! ]
應該做多d帶氧運動
6 b9 X8 H# m, V: d; a, n7 ?& j跳繩啦
# j# r* G/ F) `
$ z$ S, `8 L* }- l. u0 I, T! C& k等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
0 i1 L: ~7 B% g: V, y除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
& o: P; e4 L) _& M唔該晒你地呀...
/ e( D- H/ K0 B8 p& p( ]除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

' [0 i3 ]3 ^" X) o1 Q& T! m
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
; E) z+ O* t5 u4 r" d; f5 N' f3 t8 `" ^7 m3 p& |( w
長跑, 游水

4 Q5 e: J$ C) D3 z7 y3 V
我一星期都會游三次水
8 U7 i5 w8 R! s: M' D游水都可以肚腩嗎??- Y) Q- N- j* W/ e/ n
仲有
, n; A+ @+ o' \7 x我唔止有肚腩
8 m, \; X  n) ~; U* m/ _隻手又有一大堆肉) @% b5 B3 @5 ^7 ~% ^! ], b3 U
個胸又凸出黎1 f1 O( w: ?5 w, D
你知啦 男人老九好核突加嘛
; }2 N! Q& d' {" W5 }9 g2 a有冇方法可以減埋) c9 T, A" I* K% t- v3 Z8 J
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~9 Q9 j0 C. `$ Y1 j

# G- l9 g9 I( u1 a講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
, G3 U5 [) G* h$ ~* G$ `8 f; V
' f3 U8 ^1 J$ p8 {[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
: T) {8 F: |; x& |/ u$ b9 Z& q5 y/ b. b: T$ e
我一星期都會游三次水1 w1 ]& i! f  W/ K! m7 O* ?
游水都可以...

8 D) Q2 R' X. i6 I! `. `7 L
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
$ B- N; ~& ^" ]- u% Uhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:4 z% y5 l% n# d0 D; p

* x! l; x0 w5 ?. f  w我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
5 V, B2 `0 ]1 A. y3 m" Yhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

4 |8 ?( c3 \/ u2 _. Y, j, Z& m
唔該