運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d* @( n4 n9 O2 I/ l$ ^
可以係屋企做既減肥運動
* d9 c* f8 C9 v成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
) X: [' O8 B8 P9 a' C% q提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
& ~! I4 W- B# Y) C/ l) t1 C& t首先要減左先
/ C" t$ O5 @1 a8 {& W應該做多d帶氧運動
- _. H% e$ T$ D. A. v: _# w跳繩啦2 h  t5 v: }4 _6 u( g0 P- O

% f9 r) M, L" A5 p% |等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀..., w  o0 h  b' _! Z
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:: ?6 }) X3 V$ _2 n  ]
唔該晒你地呀...
& H0 `3 ]! j# D- ]除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

3 s- [) [( f  `$ A& {5 B& s. V長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
/ G0 m- G1 k$ A8 a9 E$ ?) ?4 V# H& {1 ^1 z, y( D9 R* v
長跑, 游水

7 s  ^! G: |6 d8 ~
我一星期都會游三次水
, M/ J1 v( O$ r4 L3 g游水都可以肚腩嗎??: Q4 |6 X( L3 m# t
仲有* R7 `7 _* c* B  z1 K  O
我唔止有肚腩, ^" r  j; q) G3 q( O
隻手又有一大堆肉
% D( ]4 v- n) h4 Q( F# f個胸又凸出黎/ y# n4 F" ?4 }
你知啦 男人老九好核突加嘛
# K) L. `2 f  g有冇方法可以減埋
. b2 ?2 K( L" G5 U5 L5 K7 x' H1 R唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~4 ^( A0 F& B8 y4 _5 @2 Q
8 Q: r6 R4 G* O! Y
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
  x5 \# a0 d* h6 k) f; F" ]' j' E/ o" p, i7 _6 B# R4 m
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
4 M2 R3 ~* o* \4 s( u7 R5 K& T- O" H4 ~: t
我一星期都會游三次水
1 j! e6 x6 }, [游水都可以...

$ j" ^6 c! E9 s  I我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
3 G$ {7 @) Q( @http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:  c: G: F5 m! `) z  Y2 d% Q7 }

; P3 l( N, y) l- w& l& Z/ }( d我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
! [0 }) y! [; Rhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

5 q$ V  s8 [0 L, F+ v' H3 {
唔該