運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
; W, I, b1 B) U% I可以係屋企做既減肥運動
: n% N, a( [) `" X成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
8 J9 k' ~% l" o! }* X- x提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩* J, I6 E9 f: i# ?% |* A$ O* k# g
首先要減左先
" \  @1 u0 P( P# y應該做多d帶氧運動2 C1 u/ {: n5 A( X7 {6 ]* D
跳繩啦! i% [/ Q4 i. V0 Z4 D; |0 R' f
$ h4 ^2 s. ~, d, C9 \0 J: v
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀..., b8 k* h$ N3 n8 K( p7 X  }) f
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
2 {' L5 x9 V* Y- d唔該晒你地呀...
4 }4 Q( K! z* \; a2 A: {除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

/ o1 S! c6 g$ ?* D; f- x4 Q
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:% F# X% N& @" _, ?! r& S9 @; }
  k3 ~1 R2 |* S3 [% u- J$ f
長跑, 游水

$ L6 f; u  W3 `1 U( b' N' m我一星期都會游三次水
6 P# g: [- u. b- Y+ r* a游水都可以肚腩嗎??
9 q# h  a, e: X仲有
+ H: s: E2 G% h) x' A我唔止有肚腩" S. u* N; a3 s1 w  Q# o% W; |1 K( x
隻手又有一大堆肉
. A. d4 Z: d4 i/ ]& J" A9 v6 c個胸又凸出黎8 w6 I) f) ?, C# r
你知啦 男人老九好核突加嘛
: x" e+ F4 [# C1 R有冇方法可以減埋; M# A0 W3 k) ^. E5 F- k# d7 `5 @
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~4 r: O) U$ M, G9 S8 C' l- e

6 c& {" H/ n/ }' m' A! {2 e: B講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
& P* s% }& {/ p" J  x1 l4 t/ _& D( E7 A5 _, [5 G9 h) m
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:& g" d1 t. H( T

" z% Z3 A# _7 T# m+ m我一星期都會游三次水
3 p$ U. Z. l' D- B' D( ?0 B4 T游水都可以...

& W/ z- t0 |! J7 C2 T  W
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
. \) R9 T* [* a' ?http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
. T4 M  L6 X5 ]. P' J* n# i1 E% d+ k- b1 r' |- C7 X/ \
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
3 _& u3 {; r/ w: p, C( rhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

. p5 Q. a+ T: q  b唔該