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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
! ^0 k0 o: Q0 x  Q可以係屋企做既減肥運動( Z( _' ~% n+ q7 f3 p! U$ M6 r
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......; ^9 x4 p8 p8 b# F
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩* t" N& l: G9 `" j8 p
首先要減左先- M) y, b* H  Z3 q7 ~! {2 V
應該做多d帶氧運動! ^2 u% [& P" h" a# J7 J+ E
跳繩啦
" `9 M; H0 G& F+ Z7 M' k$ y8 B2 x" }8 D: C" ?# G5 `
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
$ F, O! ~3 N0 l+ S* @除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
& |5 _+ Y1 Y* D- @0 A  r6 T3 b, B唔該晒你地呀...
* i- W3 Z% S1 ~) j- N除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
, F8 t8 [2 }7 Z$ n
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
9 a( R% j* I/ e/ [% E' y" J
! B. e, G3 {& @長跑, 游水
+ b8 _# u% H: _4 ?/ H1 ~
我一星期都會游三次水8 E/ A6 \1 u+ Z4 O9 z* Z
游水都可以肚腩嗎??  d7 L5 Y+ H& o5 o' E: K
仲有( l1 M9 }6 Y. o* {# L
我唔止有肚腩
1 x4 l5 Y* a% n( c( n隻手又有一大堆肉3 ]  h& V( J3 @
個胸又凸出黎4 P/ b" f* J$ Z% f
你知啦 男人老九好核突加嘛4 S% i0 G+ u! p5 F  N
有冇方法可以減埋
$ F  j2 N9 B1 D, F唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~: E6 V& h+ {, I0 D: q% Y) F

! F1 R8 r, {) I4 `4 y講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!. w& d# [0 |1 L1 H$ [9 X
' W' z  ^& C' m; K5 n% {2 g
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:4 H; m0 u8 f0 Y; d0 P2 P6 y; r
& G; j# Y* J9 o- w* J0 O
我一星期都會游三次水$ b  e/ M' f) \5 r  [
游水都可以...
5 @. a: v7 Y: y" b我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
8 R- d7 {0 l0 t, s; ^  U6 a, @8 Ehttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
/ A& T+ e4 ?& u, B) j1 g+ l# t$ H9 G, ?. Z8 V; o
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
& U+ H/ q+ ]) D' I' ]% i) j* @http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
: {! q4 ~, i  u. D( L% P
唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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