運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
  S# J7 g4 g# `. S可以係屋企做既減肥運動+ A9 ?2 o4 ?1 E5 d
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......- j% ^, E3 H& b) r1 z7 o( I
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩+ K: f6 Z4 r, j' {! C
首先要減左先
( l1 }7 P, W, @% U# O/ B/ a應該做多d帶氧運動
& [* D9 \. M/ ]! f9 z# D跳繩啦" O; J- W4 W/ i( r- C$ ?9 q
/ ?5 }( V( X; L9 a# ~" j
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
% R7 x! x' q6 I! \3 d7 Z除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:% ^+ R; U$ ?1 i6 ~0 r1 f
唔該晒你地呀..., m; B+ T, o" H7 ]# g0 l
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

, v3 O7 q9 {7 A5 ^  q
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
% w. p9 D, k' N  a/ B
9 i" G( M! P- r0 v0 Z# l* ?長跑, 游水

3 S9 y& [& J! r/ i$ s2 k9 F3 B& H我一星期都會游三次水
- B6 E6 \# W( l$ I& p* i2 i5 Z- ~游水都可以肚腩嗎??: \% s; Q# `0 c3 s& b
仲有* I9 r) W. k8 o
我唔止有肚腩' N+ T) X) f* `: d
隻手又有一大堆肉
6 Z3 d& _# r! D- |+ L  k$ Y$ G個胸又凸出黎- l2 i: X- X8 J
你知啦 男人老九好核突加嘛) X( I0 `' ^/ h3 \: Z. h5 K
有冇方法可以減埋
1 g+ x0 R# }& |9 a" f% W$ U: f唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~& k* e8 z0 X' _- D% v  }/ r2 A$ @# E. j7 e5 Q

; v: N) O; D" x/ Y" [6 }講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
# [4 w$ M8 ?( I  c, o
7 h! k# a( F, ~+ ?4 N[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:3 B- y8 D' X) {+ c9 o
+ W# ], o2 b- Q' y0 R
我一星期都會游三次水0 w" q3 N$ y% y$ ~" A, G
游水都可以...

6 L# d' Y8 E9 q+ h9 k1 t" }( ]
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
  ]! [5 M0 N/ s5 r6 S. t0 i, qhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:9 Q  t; E2 U# V# ?6 z* n
& m, \' R" A) {+ L* `; y: _
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
7 q( q+ \1 W. Ahttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

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唔該