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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
( y' Z6 i* T1 ?3 Z9 x* v可以係屋企做既減肥運動5 m6 K) y) ^6 C! T  C
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......
9 t. y8 _6 S2 K: F- q) ~0 e3 a提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩/ W5 X9 C: D; G/ P# d, o
首先要減左先
" W% [) @) `. I0 Y6 O" p- ?; \應該做多d帶氧運動8 O4 k. R8 ?8 Y/ K$ J1 T
跳繩啦5 P$ D9 G3 d' r$ o% j, `

6 `- J, V+ V  ~9 f+ r等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
; h2 F8 k; q6 G4 @, v+ V除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
% c; m+ R2 m4 M$ d6 N2 I/ U; L- v唔該晒你地呀...
9 y6 J5 h- B# E+ y" P2 d9 O除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
% l5 b0 t5 _/ I( s) ~8 t長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
) e/ B! ]* X0 [9 C" r. ^5 s: X4 K5 _9 H, W* W% J
長跑, 游水
1 K5 X. E9 j3 g, G5 E8 |$ Q我一星期都會游三次水
* b& S$ D0 Z" M3 O6 r游水都可以肚腩嗎??
: k* |$ X$ l. P( C仲有- b; w8 \% n6 Y0 x. J7 ^
我唔止有肚腩. P* V! e6 E- k2 S1 s5 g( v3 O1 F" e
隻手又有一大堆肉
, c6 V' [/ R" _  x8 t個胸又凸出黎5 P% |9 I) X/ L$ X- `
你知啦 男人老九好核突加嘛
! S- Y! m$ ?0 R有冇方法可以減埋+ [6 M2 f3 e. A, a! n
唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
  i5 V! d3 {8 P' D
; ?0 {, e1 h: r4 r; X, m講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!8 `& [! s# Z  H% e" a" u3 T( r3 F

5 \0 |+ P3 p/ x" ]8 P0 r0 x* Q[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
; d3 s+ F  k  t' D# x8 U& M
8 U( t2 X0 ]- {) P' z/ Y我一星期都會游三次水
6 _; ^, C5 [0 M4 r游水都可以...
) `1 O+ P' p7 z* F; L7 U我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
) @" P5 N5 Q0 G! ghttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:! l2 p9 {9 E, A) O1 m$ Y
/ J5 K$ ^4 ^) z( O7 B& i
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
  c+ I3 _9 _( u' Uhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
# o$ b; ]; F4 U/ M2 P: w' W% g7 m
唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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