運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
1 X8 w- H) ?! R, L: R4 W& Y( u' Q: ~可以係屋企做既減肥運動
0 X4 m2 b/ I# z" f2 C0 T成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹........ g& ]5 P3 {( ?# {( _/ x7 _. G
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
: S& y, o3 j% J首先要減左先' E" \; J8 e# b
應該做多d帶氧運動% ^% u3 X% e3 M& n% q
跳繩啦
5 a( E1 K, y" q; @+ B  j5 ^' l6 n& |% _7 K& a; j. v
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
$ {+ y, n& z/ R9 z除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:/ W( T7 p$ Q3 v, Z4 c; L7 h
唔該晒你地呀...* c  Z+ F0 d7 L; @+ Q0 s
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

: q0 a6 k! a* t/ Z" r1 r長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
3 ^$ d9 U9 K  c' j: P( u7 m& G. {8 W* `, C8 R
長跑, 游水

. X/ q% b6 g$ O' }我一星期都會游三次水" H5 J& i1 G  L# l2 R1 o, D' e
游水都可以肚腩嗎??+ _+ }! i2 Y6 z7 P( V* U
仲有  n" K& A  e% _3 x
我唔止有肚腩9 K! a  c* [& o! V: z" ~) l
隻手又有一大堆肉
4 t& T3 X6 ]; d5 q. ?$ k個胸又凸出黎3 f- B! t: w- {. i/ d4 }
你知啦 男人老九好核突加嘛( K6 d6 ]* w- y! u' [, N. |  P
有冇方法可以減埋2 H9 D6 H% n; t2 u4 I) z
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
* c7 I7 U( k! Z1 ]' @3 V! f: Z. F7 T  z$ J  ?8 _, t
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!+ O% Q0 h2 f& l+ M

4 ]+ }: s4 b: a9 }# j0 }0 F[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
% q" a) @2 j  ]  l
7 x/ t: y, W) ]' a1 h+ D我一星期都會游三次水2 }* p4 E; d2 `4 i- q+ b
游水都可以...

$ x$ K3 _. y/ p) Q* }& J- |我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
# f3 N2 U8 m6 ]http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:- y8 F$ C( K4 b2 C

7 w3 k# s7 {: X# K/ {4 M3 r; l: Y我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你7 s, m3 Z  n: J# R) |) x' y" r+ [+ J
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

! `6 ]6 E+ q: c' Y( O3 c: O4 p唔該