運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d6 S9 e1 ~$ ?  q+ J% e! |
可以係屋企做既減肥運動
9 J. I2 E' i  v  e6 t2 G成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......8 g2 e9 v! k. g: K9 }
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩3 ~" {9 Q% A' L0 x9 P: q# H; T3 I
首先要減左先
: t* N$ f; O! I  a* D  |! ~應該做多d帶氧運動
; O- _( n. a( }  B/ O跳繩啦
5 J3 Z, B, _9 _5 t+ y/ R$ K& t$ \7 d, o) H, }% S& I
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...9 ^6 [5 |- H3 k& J" [% w! U2 Y6 d9 K
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
4 i( _; k9 C3 x* q! S" Z) E/ R* d: g唔該晒你地呀...
7 W8 n5 A; m8 i6 M除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

* m) z+ d: c7 ^5 D長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:- Z; u5 Z5 `$ e7 b" L( q
& P$ `- L& J- s7 z, z* @2 j' R* {
長跑, 游水

5 a7 p  S; ?6 U) B6 p5 Y8 r$ C2 l我一星期都會游三次水
5 R8 h5 S, T2 p* ]游水都可以肚腩嗎??
1 S! U) {, }4 b仲有
( c! |  o, J% I$ X. I; X1 C9 [5 F% R我唔止有肚腩3 t6 v2 o/ ^2 \
隻手又有一大堆肉
9 j+ D! V" {7 [! b6 L3 W個胸又凸出黎
& u/ {0 \' C0 \9 l0 ?6 J你知啦 男人老九好核突加嘛
3 T  Q! R  A" R, E* ]8 |有冇方法可以減埋1 q, X9 h- M- w0 }  B5 B, H
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~! e' n; r6 O% ^8 P

' M$ ?  y! z' L( P/ `講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
/ b% g2 q* E' p- ~8 W& C8 o
# j) W% Z: ?+ h2 |[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:5 X+ E& [# V9 F4 \0 g$ f

. a  p4 A4 g8 C7 X5 h8 m我一星期都會游三次水
0 N! R9 @9 w: @1 p2 F" l游水都可以...

7 D& R7 N4 A/ ?
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你' }' ]* m( g1 _* R
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
4 R, V! M2 x3 C' k1 X5 i# U" m! M, g4 s3 q3 Q
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你/ \% u5 m, V% v6 E6 i" ^+ z. Z
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

) G$ w7 a& b6 W* e0 C- R: x, m
唔該