運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d" {7 d  o1 N: Q9 p0 r  a, M; \
可以係屋企做既減肥運動& v" m& k1 B! m1 R3 s
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
  z( e* s4 n: b/ S0 @8 w; F提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩4 ?& _) S7 r! ~3 G) D+ m2 Y. k5 J
首先要減左先
. @3 G% N, m$ l: E2 b, b' T5 E應該做多d帶氧運動
, n* C) V/ s  B跳繩啦, h: o7 T4 K4 m) h4 f3 T+ q

1 [. W) T# J7 Z! M# z4 ?等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...5 x( \1 O' M4 N/ ]/ l
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
- }& i3 ~0 h4 G& a3 W唔該晒你地呀...
) m* `' B4 U8 y: x除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

, e) ]# {3 v5 ^" g* B. l
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
0 o' `5 M, r  X* B+ N7 ]7 [* G! Q4 v8 b
長跑, 游水

1 [8 o* P* [8 H. G$ d' O: ]我一星期都會游三次水0 J2 ~5 t6 k' F
游水都可以肚腩嗎??
/ d& z  F* z5 M* ^$ u& l4 N% s仲有
1 J8 i3 @- P; I: _) p: y我唔止有肚腩8 S" l' X. B2 W( s. b5 B
隻手又有一大堆肉$ }9 c  {, L, |  V- Y
個胸又凸出黎
1 c# J+ H! X% o; ~4 J* e你知啦 男人老九好核突加嘛
# ^9 {: |. [. }! B有冇方法可以減埋
5 F( H7 w0 D% O5 }唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~  h  p; F6 R0 P2 @

# T% |. ^& l8 X+ W2 l講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
$ R$ C; S; `5 ]2 T% w: W) O5 J& K' D& k5 N+ ?" o. {6 W2 ~
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:6 }0 m% w" r  V: x* o3 D

; S8 Y1 B4 y% X. D, x" n我一星期都會游三次水
5 }% f6 d3 L) a, |4 v6 W" n游水都可以...

& O# f$ R9 v7 \, v% e
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
% Z: `  q# V; |* c; f1 ]' ihttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:( T6 l; w) k- O4 W

3 I6 y6 c# P! j! I) N( L- j- p我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你# i$ E+ N: O8 S( Y! [: t; ]( i0 N
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

) b' B+ D( s4 N* Z$ X1 G
唔該