運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d% R* y8 e, Y! J! p7 q- z
可以係屋企做既減肥運動
& b4 w5 @( G6 U- z! V成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......; L0 ]2 p0 |" `( ^7 b
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩- k, I5 z. n/ U# l6 Z
首先要減左先5 G& |' Y- W' @* |8 o% p9 V6 P
應該做多d帶氧運動
! S0 c+ p2 {% {* c$ q跳繩啦# S2 U2 q( V: i) P' l5 D

; g$ u6 B" @2 l+ B) V等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀..." v% Y( I' b6 A  O0 e; J" d2 L8 O) X
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
* E, ?1 N9 z. R& ~唔該晒你地呀...
: g8 }( ^1 B$ p2 x9 D除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

9 I2 y8 N0 ^# w0 B) e  |$ J長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
, O+ U% f$ ^: R7 Z1 p# N  [& q6 T6 K, I6 F3 }
長跑, 游水

7 K' F( n' r( J, ~1 E  D
我一星期都會游三次水5 L. u1 x2 `+ e: ]" U2 {
游水都可以肚腩嗎??9 ]3 m3 p# U) g* S% V8 ]
仲有, K' c6 |8 u7 G1 g% ^5 P
我唔止有肚腩
; A5 J+ v; u- }9 `8 t' b0 e隻手又有一大堆肉2 `) N- t5 q9 P4 W9 s. e
個胸又凸出黎
2 m; Q! G/ Z9 g  j' z你知啦 男人老九好核突加嘛
7 C9 t  O8 N+ G有冇方法可以減埋
- T. d1 `6 \3 |9 f唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~; V0 l" b7 G6 O) d6 d( d4 P/ H; m6 K. f

# J+ T, R( R' l1 f) ]" Y講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!: {2 d. B4 H5 n; z! p
' W& o3 W' j2 m' @% \
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
4 g" D* O& Q9 q$ j1 ^* Y& c
! g2 O) v, X. w5 E我一星期都會游三次水
, x; r; X' P/ J; y游水都可以...

' {& |( e" b9 e* y2 c$ M% X
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你( n( W% S! E8 o3 Q3 p4 f2 [! f0 h
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
! e7 F8 N, b1 c* _" k8 k* r9 F; n) q# o, @
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
! n# L+ K9 `1 B# {3 L0 lhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

3 ^' L' Y6 o. p$ B6 N# ?- H唔該