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4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁+ v# J" G% f+ h' J, l0 y2 r7 u8 i
, z7 G$ O) u' M" P0 ~1 ^+ J
作法：
8 C8 L3 u0 Q5 E6 q Q& Q9 u1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。, j2 V3 Z% b! r2 R4 g3 g, u
2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、. s: B( T' E( ]7 V+ b
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。; k ?2 o m, R& c
4 I( a$ G8 o1 U7 ^1 v1 v
功效：& N$ Z0 b8 S: s1 z! H4 s
具利尿、退火、消脂的作用。 ( X* V+ E' y( n! d' v
( K A( ?* m, O$ l- N' G
8 |; U) T% G: {. n0 x; I I/ N: N3 v
8)番茄驚奇
m- p4 v# k' w8 {0 f5 F+ Q; b$ ^) V" g. @' b l
材料：; Z- G1 p: M1 n) W! X! b! |/ @
番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克
, L7 T+ y; m: S. q @: \
+ }+ Z3 ~! B+ m做法：
7 n6 V; u: n% O9 U& h: D% p& }! i- y( h: O* x$ z
1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。, e& h9 Q6 i; Y! j4 b
2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入5 X" k F5 P+ r1 u4 K, h2 L* D
杯中即可。 1 y% r X% J4 n' M
0 m U5 p# V6 v9)复合苹果汁
& T4 n1 N+ D) s# y9 t' Z8 @
5 m/ J* t8 ] }3 j$ A! v原料配方：
- s# Q7 }" U4 {$ f3 {9 x% \ (成品220毫升) 5 s6 O# {3 |( Z$ u2 D2 ^
苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升
% s/ x4 u1 c' ~4 o( \, m 冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
3 T a; j2 v" f# ]' K( V- K! j6 ~& m+ u
制作方法 ：
3 H6 i; V- S% B, t( H# U * n% X2 ~5 y/ q
1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一
1 _9 Q. u3 ?2 {3 J/ U0 b$ v 起放入电动捣搅机打匀。 & z- V- {9 o6 n B( c" F% q
: l/ d( v/ d+ P: {" Y$ \1 f 2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可
2 `3 R3 y: D) D7 D. G8 C 饮用。
. G- H4 w M* j$ b3 [# i, r# z" N: T1 |" L* [$ { s7 M
10)五 寶 汁& v( n# c8 ?+ E. X' E
材料：(2人分量) 7 S0 e; R# ^" Y! ? g3 v
青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 )
& l2 B0 t, \/ q( f: }3 k$ e青瓜 1/2 條
6 U; f7 }, A5 V/ e/ J青椒 1/2 個 7 J2 M6 c) p) @+ [0 L. G
苦瓜 1/4 條 0 C; J* I2 r6 Q6 i2 K8 i# n5 y
西芹 1棵或2條
9 k! C- B/ k. ]8 c1 B: Z' N & |: G: v, Z7 g' Q" _ N
7 Z# k: X# ~; q
做法：
9 V* k6 k# e5 P% [8 E 1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用
4 t, u2 F& ~* G/ O' _ 2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青
6 m- O5 s9 E( F! x7 D5 G; _ 瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
) F* X% q6 l! o4 g: V. c; R# F 3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。 . h* @1 ^% X6 \8 e' T% l
4. 切勿加水、調味料2 L/ m) p/ A% ?
P/ f$ b, [% h; B: k; r' N9 L功效：
. [% A( V" k' w2 m. Z2 G 可治病及養生、去肚腩最見效 : Z3 g! H% m6 M7 V# g! c7 J! d
; g8 f; l, ^1 c" W$ B
如何飲用： ; f, P! D1 b7 } X( j5 }" B" m# ~/ Z
最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。
) V3 H: O# n$ K- D 注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
. b! s0 G2 `& N8 e% J1 l 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
( y3 l. X- o T9 C1 V6 R" l% X# g8 [; ` C7 Q3 B/ J5 X
飲料分析：
3 k' F$ I; n% z3 h. c 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗 ) O" ~: g+ r: }7 v
青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代
& A* @' P! R, s! o 謝 - o5 r6 [2 v8 A9 a" K
青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
. [, r% r% c( m1 x 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 , K: x/ j. e( d S, z
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水* m6 m* C: s u0 [7 W5 q
2 f* ?, ?3 w4 r& K11)木瓜火龍果汁' O* G: E% x/ ]* a( D4 V) ^& |
材料：(1人分量-1杯)
: s+ s, n6 J$ V) I8 ^8 g5 b4 p# K6 \木瓜; `, @5 O" W" x3 t& U U$ r: Y
1/2 個 , l; l8 u- f6 c
/ i0 P# m, a4 M4 r( c
火龍果 1 個
, E* W5 G. k7 R4 L8 H奶 1/4 杯
}* h& i% s9 b& M) i& ^) z2 B6 U/ ~
# B0 h% j! ^$ {7 C; p* Q做法：
2 V s4 M# d& ~; I6 t1. 將木瓜砌開及清去顆粒
5 c" ]- K9 d/ l9 S2. 將火龍果去皮砌塊開
/ {( L) |& `& M7 A- u. e8 ]8 F3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。 * Y* a! E& s" W$ Y
4. 涷飲可加進冰塊 ( }1 w- x- i) ^3 Z
8 Y; L5 I2 n1 [) I功效：
+ G& m# u7 B# Z 可養生及吸收維他命及營養
5 ?- z" M; N; R5 N5 u# d3 \
- R4 Y% [: l. O0 K2 q如何飲用： - m1 w- L: ]$ O8 _$ }& y
每週飲用一次。
# u+ o9 _' E! \0 \ k z注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分& }- y- G# I# Y( f$ E
拌器 4 S! p, c8 ?; n z, B+ _% d0 S
7 L. }6 _) X1 ]; J4 K* W12)佛羅里達香草橙汁（五人份）
3 ?* @# D+ }+ O6 T配料
! C6 X4 Y) b0 t% C f! J3 W, |" f( w9 m
1杯半佛羅里達橙汁* S( h; }9 z4 Z9 |
% l( s9 \9 @" }$ H, m0 w, `1/2杯牛奶
1 N, M; {7 T# V2 m0 Z* `" Z5 n
2 o2 _7 s0 r! c; Y' ^% [$ L" p1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉
. C* t. j y Z: n/ k) Y0 S8 y6 u' f
2杯半水
. M6 _, b7 }; F: {2 ?8 I ]# q1 C# Q D. V, u2 T/ _; @
1/2杯冰塊: U+ W. K# f9 `0 Q
5 d: C! z! F( M, ]; o製作; ^3 c; p9 R% b0 O! ?% o% c& C
W X' g) ^1 ^1 o0 ?$ f將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。
# y1 L8 \9 N _! Q, O2 m+ l$ ^. R; i2 h, B# I% F
營養成份（每份）! N' i" S! t* f" I
5 {# Q2 H2 ~) x# @- }4 n/ v! E
169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。, I# t2 F5 P3 D* O3 e
; n3 v- H( @7 R1 { f- g6 F# u* ]9 C在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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