你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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) B/ j2 f* r" h01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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7 C; x9 r; Q- l; I02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？0 _$ x3 g9 t' \# K& N
YES→前往Q7 NO→前往Q40 w6 Y- S4 T5 n7 [& ]& X9 U9 X
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
1 C6 `0 |, v( K" d8 K4 [YES→前往Q8 NO→前往Q6- s/ b) A7 \: s3 U; x% k
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
6 D0 L( j, Q  s! sYES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？* \9 t: w. m2 v2 s( p
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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- M* G$ F! H' h: g$ w8 Q08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
2 d: Q0 L; i2 {4 O2 h) bYES→前往Q11 NO→前往Q12
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？% @, P6 v& Y3 s! k
YES→前往Q14 NO→前往Q130 F& y" j* v+ E2 t

/ {7 Z3 l% T3 }9 |6 H6 A10.公事上你絕對公私分明？
6 J, V( ^. Q/ x5 `0 ^9 iYES→前往Q14 NO→前往Q9
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1 c2 ~" N5 w2 L$ x: a11.只要一外宿就常失眠？: l- i$ D: [! t  ~
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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! G/ H  B# |$ i" B; h: r12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？$ {6 h1 }) S1 [' m# T
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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, ~! J3 S8 }/ i9 a* D6 j' W13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
  u. C* E  R" `& ]YES→前往Q18 NO→前往Q177 k' s1 G3 R. c, j
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？' F, R0 Z3 v4 G! a
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂？  m0 R. f/ F" N" F/ U
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？+ C% ~* [% t0 S4 I7 K
YES→前往Q19 NO→前往Q20/ K$ }( D7 [+ k4 a% ^& D" t5 r
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花5 C( w: F, H# [  {# C, d
YES→前往Q21 NO→前往Q220 {: e' a2 |2 r7 {* o4 h- N; j0 \7 }1 g1 E
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18.喜歡熱食勝過冷食？2 G) P: F! _8 o. A2 K& e* j
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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8 C0 e5 `! F- v19.常因心直口快而得罪人？
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! C' _' W) J$ ~) P, Y) O* C
, q; J1 Y1 n' G; a3 g0 E20.習慣外食鮮少自己煮飯6 q: n; C% t" K) v" @- C* d
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？: }' n5 w) D# u4 C; G
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
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9 H7 U& z4 g7 _: p$ \' G& |; n% e23.常看購物頻道，卻從未下手購買？6 V1 ^' Z6 @* W1 C& s4 ^
YES→前往Q27 NO→前往Q24, N  V3 m1 _7 D" l5 h" ], \- [  K. d0 W

; u2 O) A: X; q8 M- [24.認為八卦雜誌還頗為好看？
  v) ?" x: P; X; w& LYES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？
; W: o9 S0 C  g4 f& T3 ~5 [# DYES→前往Q26 NO→A型
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5 [. w. a7 E- h8 n; f5 Z26.極有長輩或小孩緣？
: a' K7 V$ o7 J9 uYES→C型 NO→B型: x, X% M9 ~% `; Q6 v. y) Z+ g) Y
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27.有機會你還想去唸書進修？7 ]7 R9 V- d3 b# Y: i8 K- K; h' Q: ~9 u
YES→D型 NO→C型1 j, b8 F4 i8 S; u. s; k' Q/ H$ x

* p6 ~* {3 h, D: `( f$ w. O28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？/ g; u% i3 J4 o, o& u
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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4 u; t3 G0 P* p$ R4 ?- u% N% A
: N. f; k, W2 s% t1 E; F+ }~~~解  析~~~
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4 T9 K! d, @. X4 r9 h1 g2 s; e' CA型　金錢（Money）: ]  O) N5 j5 ?5 {
  H8 ?" C1 N# p6 F- X# P5 P
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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& x9 l: z9 a: g1 c+ k解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
1 Y9 o- M4 i* X0 j: h5 o( v; M
. X! Y/ P0 s- r6 }7 tB型　工作（Work）$ V3 A9 ^$ ?- C+ I) f
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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1 D/ B2 @- W. ^* b8 f7 V解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。2 M! ^% A' ]( c# y

8 Q) w' r0 ?9 J, @; X" V8 ]C型　家庭（Home）　
1 W. W% {! J3 S( g' y: r
- |0 G1 c% l/ S" k3 V& ~2 D; O家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。5 e4 S' ]+ E0 }8 o# J1 j/ y9 T
  Q, d3 T5 u: |8 z
解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。/ w% L. L4 w. s' j' Q8 C
) \) c6 p; B: H+ ^
D型　愛情（Love）) s* O  p$ S7 E* K& u
2 G) g* Q" j- w' I( ?
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。9 i1 P; t$ n6 i8 I' g& Z- P
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。3 A- w- g! @" T5 ]; D0 ]3 t. q' _

5 s) O. i1 U  e/ `3 j4 K* qE型　人際關係（Friendship）- C% E  H1 u# S# e/ e9 [& k
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。8 b7 K3 A7 ?3 E+ L

& B, K/ S9 _, F0 N解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
/ P5 n: }- R0 D8 `. ?: s9 H# s一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）* j) g5 a+ C9 Y: r: J, V5 H
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）2 Z% D- q* f7 {; V" b1 F2 w8 j

1 n0 Z' I! Q* e% a$ R  k, }身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。, g. w$ r0 J* O% r# m4 U7 p
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

d  S( ]2 U0 R" e* R5 j+ c$ {% k
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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( g/ b* [8 x# C, N2 Z6 H, a工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
4 R. }7 b. ~; L* ?7 t7 n- P/ E4 J8 t) {
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。4 C3 e' J! Z: ]0 a# S" @; q
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男玩得嗎?