你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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5 p% n1 ?0 X; \4 Q8 U. C6 L是什麼令妳不開心？* ~5 F2 j. ~! n6 Q4 w" d5 K
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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4 c/ b2 q5 I9 t01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
1 G& b2 `! y' O- k5 `YES→前往Q2 NO→前往Q5
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？5 t1 g4 \. A2 }) N
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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- O0 K4 S* o+ i' Z4 Q7 U! |2 c03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
3 Z. k# d) L. zYES→前往Q7 NO→前往Q4* E6 K1 ~( c2 E7 H# l2 _* T

6 e; H" q  {/ q. r2 B% T04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？$ q8 I) u1 Y: l  f. b
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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- M  H8 ~: f2 @4 w( Z: B05.你認為自己的外在條件還算不錯？$ f5 }% n1 O2 S- W" R" A4 i4 v
YES→前往Q9 NO→前往Q6( Q0 C& v( u; n) b! s0 y- `

2 @+ J( z3 |0 G* H! c, C06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
( B- p1 Q8 O- Z- JYES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？( ^8 G; |8 Y0 T' u! @
YES→前往Q11 NO→前往Q12/ v9 e+ [, K5 u: b# Y

0 W: M& c4 d. Q  d: \09.你是朋友的情緒垃圾桶？% E8 P9 }# P/ C5 o1 O
YES→前往Q14 NO→前往Q13  @* v0 d5 U+ m# `, I0 L/ B! j& E

9 M$ N# S1 }. e7 U; H7 q10.公事上你絕對公私分明？' C5 W+ |0 h1 T3 b( l
YES→前往Q14 NO→前往Q9! Y1 Z; _4 F# i, N$ n- @
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11.只要一外宿就常失眠？  J# e8 F/ m" f1 q3 z
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？; P! o4 Z; K  n
YES→前往Q15 NO→前往Q16
2 W# X. ^$ i, D2 u9 Z5 n, h2 e! O1 }% Y- R2 n0 n
13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？' t* W1 }/ N9 r
YES→前往Q18 NO→前往Q172 S  A2 @/ j0 l7 T

9 ^# G7 S1 k" Z# t. S4 ^' \, m14.認為內八字比外八字看起來優雅？
% {1 b4 d7 m/ @8 ?, v6 }+ @YES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂？
9 F9 U" Z1 i0 a* QYES→前往Q19 NO→前往Q16
" n6 R' l, j) R  I) u' X7 g5 r6 G1 Y* H9 F1 K
16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？' z  ~0 m  t: ?. |2 P5 J' S2 i) M3 w
YES→前往Q19 NO→前往Q203 ?* l/ T! \4 B
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
1 M8 G/ T/ L1 B0 M2 t& ]) vYES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？$ p* R1 J' a4 [3 d
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？
8 w3 u% L. S9 LYES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
7 L" J: t; x1 D' I  k: Q% ~YES→前往Q19 NO→前往Q24$ `* X( o  i- u9 I/ R

  N* O/ R1 _, }0 i21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
" M2 o1 g! f% pYES→前往Q25 NO→前往Q260 }$ n1 p/ g. A* O4 M
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22.為了玩樂，熬夜不是問題" h1 g/ T! W2 w  o. k& }1 d% V
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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4 k: ?$ E0 M6 A1 E23.常看購物頻道，卻從未下手購買？* \  q& h; C* q6 V! N
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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25.假日只想賴在家休息補眠？& x4 H" I, H$ F/ T/ Z) u0 A1 G
YES→前往Q26 NO→A型+ H" k0 ]1 x8 J; Y5 X  b" S
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26.極有長輩或小孩緣？
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9 R3 R. y9 o' ?- X27.有機會你還想去唸書進修？
- Y) |+ M* e7 r5 ~6 {YES→D型 NO→C型
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7 U0 l$ I! p# @- D28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
5 S9 D* e# T( n: g搭火車→E型 搭飛機→前往Q275 b- Y+ y4 ~7 n, Z2 y. W" N# o! x

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( n& l* I, Y( z; c: X9 F4 C
* A* ], d& M- J/ ]* N) N( [- V~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）
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7 C, s; l( @! I  Y. o5 B7 L身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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8 \2 F$ q8 Y$ F  Q/ `解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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1 v  y2 n" s- ]2 TB型　工作（Work）# q" t3 \' i( r

' W/ K( e' y; n/ o" v+ Y5 Z* J工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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& A# T9 p1 X! P' K4 R( q解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。& C; {) h9 T3 j, m, ~' n8 D" F6 x  O

: u# W+ N( J& i( \2 ~C型　家庭（Home）　: |; Z  N; |0 t7 T4 X

: g+ X* [- Y# F+ G9 P3 V家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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( @8 A. L8 D& ?; o解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。( D4 o: k' _2 C& O" X
+ l! Q* @. K+ G5 g2 }, u
D型　愛情（Love）
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3 \: F- T+ Q- P! R: `職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
! M" ]# p! o7 Y& t. J
+ O& r; D2 j. E$ f; ]2 {$ A解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。$ h  f* ^7 j9 J5 b# `

$ k& c: s  |9 x2 Y5 J& m6 }E型　人際關係（Friendship）) L4 ]0 ?3 s$ z/ y
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不6 B% U$ P4 {, L6 H1 a
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）8 z+ O4 B1 I* C% @
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）  W! m7 v  v5 F! z2 Z7 \. H
5 m3 o2 X7 T3 t( c+ M' q
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。4 z8 e* Y3 y) A* T+ z, A

' |! L' p4 N0 a& x; `5 G解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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4 T, S' Z( _) s$ `is this for girl?

迷途小羔羊

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B型　工作（Work）
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, Z, E* y" C4 I工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
- ^1 N$ L7 O& h/ t" d* u- J
- c, q; p% Y/ l解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
( _" k# m; [* Y& N
8 G6 |; h- s6 }7 O' i5 `男玩得嗎?