你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？" ?7 i% [) T! v+ }

- Y2 Z6 K, N" B( F是什麼令妳不開心？$ Q4 a$ R$ \+ ~. G) {) j; |' |8 @
1 `! r+ V( d- c$ q
如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。) `  t% Z: s, O

9 ]3 Z5 m# R) z0 T, M  Y  y01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
6 ?1 ?4 o8 n/ T) LYES→前往Q2 NO→前往Q5: d4 Z6 \+ w. J; s8 Z6 {* Z

/ k  `3 e* O& h$ D02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？8 S7 t. a% `/ o7 U( b" E
YES→前往Q6 NO→前往Q3% K; @2 K; o. c

5 R" t3 G1 }0 V# G3 U: g2 g03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
4 F2 j5 K! }) k# V- }, N0 n; W$ ]YES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？& c& Q, @+ _, `" e0 [
YES→前往Q8 NO→前往Q67 R4 E0 t1 u- ^- L5 G) n
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
: E8 R% H9 f9 @  _% \- @YES→前往Q9 NO→前往Q6& A2 j4 {3 N0 [. \

9 s% e0 Y% E- F6 ~5 y- N3 _06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？% T# y, C3 C- Y2 a) f) o9 [% K
YES→前往Q7 NO→前往Q10+ f& W1 ]6 p" G8 ~1 R6 x2 N
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？! O' `. L( _/ I
YES→前往Q10 NO→前往Q114 X9 T3 i% P" J# i# I  [8 {% n. m
: K$ \+ i9 `5 P; C; m- L* l+ D
08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？2 X) Y+ }- k% u3 X& }
YES→前往Q11 NO→前往Q12* c$ }, ]! ~( w1 Q4 M
6 W& b9 h& o! A  ]' O$ y
09.你是朋友的情緒垃圾桶？# O* r' R* i% q6 w( {/ S, s4 r
YES→前往Q14 NO→前往Q13
8 V& U- h' w' T7 h5 ~! h6 F% s! b5 P0 c* P( I# ^- f
10.公事上你絕對公私分明？6 Z# n1 ~% c5 H4 o
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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# C) U+ _# N6 z# c: Y11.只要一外宿就常失眠？
' o' ^3 [! w# B3 f1 KYES→前往Q12 NO→前往Q150 H: y  I/ ^: }2 o1 Z: @$ c
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
: V: e' S1 T" K2 ~YES→前往Q15 NO→前往Q168 Z1 w4 E0 k, P9 i* _) z  D$ c

$ D" l" W5 [% b$ b- A% D" c13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？, r0 m  }% o2 ^* x
YES→前往Q18 NO→前往Q17+ {1 V/ n: J) R5 l
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
, @! n; e+ K- i( r/ b( Z8 ?YES→前往Q18 NO→前往Q151 S$ e4 h4 y0 V: G' k

, u8 q. W. e# u1 N15.你是生活資訊收集狂？
$ {  z8 d6 |) Z) G+ z; KYES→前往Q19 NO→前往Q16
1 z7 Y, K. r' `  J" Y
& p6 }9 y4 W9 C3 a/ ^. V( v16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
: ^" c0 q2 b( T! k- p4 oYES→前往Q19 NO→前往Q20
: @/ W' I& @) m3 I$ ]. z3 S% r: Q2 s+ q4 z9 o
17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
9 k6 d- w5 a  E" HYES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？/ d! g; {+ u0 @7 ^0 S' s+ C) R
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？$ o# T  z! |& S; @  _5 G
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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0 [+ m7 L+ p9 h( h9 K& ~' G20.習慣外食鮮少自己煮飯* p3 g3 X( N9 w, y9 e' x9 ?) b1 w3 A
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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0 f  A$ p9 N7 v9 ?) [21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
9 k; M" ?: E1 i: J& T# YYES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
# q5 O* ?8 K% iYES→前往Q26 NO→前往Q21- X7 ?+ Y8 q7 Q5 o5 \9 p

" \0 ]+ x! v/ S  W( z& l9 v* u23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
0 {' X& f7 x3 n8 e7 P9 HYES→前往Q27 NO→前往Q24
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9 {2 \) ~4 t7 o0 m/ T$ o* y! l( i% H24.認為八卦雜誌還頗為好看？
! R. c, |" b1 B. q1 }9 hYES→前往Q28 NO→前往Q260 M8 ^; `# {) N: c3 j/ ^+ ?
* k/ i* ?1 D* }
25.假日只想賴在家休息補眠？
7 I7 v4 o# d' Q' r( [  Z  @9 f5 AYES→前往Q26 NO→A型
4 i; O) A8 f& o' B+ n' w) K( r
26.極有長輩或小孩緣？
  e. i1 S4 r1 Z( y# e0 P) Z$ JYES→C型 NO→B型
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: V; T2 [7 d2 `/ X' x27.有機會你還想去唸書進修？- o- x' U5 \; b8 k7 W! Z/ B
YES→D型 NO→C型
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* r! A5 F! V' w# @# }28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
5 w* ~( h2 K# n. \" Z8 M搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
3 {! `; U- }; Q, N6 W( ~, r" X8 m( t" t, O( z. c9 l  P

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. f  h4 T# C% i7 g" @~~~解  析~~~) O0 m# l+ C; M5 u
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A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。- ]& F0 a+ B( U! v; U& ~

+ e+ w' L; Z) ~8 x3 m& W! H解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。/ R: I' P, J  \- I- O5 c% A& U- ^
) ~# d* d* K/ O; i( p- G' @3 R9 E
B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！: g; e) A# C; u

( M6 V2 r: n5 Y% X+ O2 `解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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" u3 }- Y; `6 N2 L, U3 L: h2 HD型　愛情（Love）1 m, K! O! \5 r% F
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）
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+ j  ~8 \3 k6 i! W6 o9 C  [以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。. _: ~" ]* C8 i: D
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
; i* P2 Z, P8 J" R一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
( _/ @  K/ E$ ~* y: Ume too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
% x7 ^6 g$ w. [+ s: T+ C* s5 F7 ^8 z
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。' W. c, h' x, M" y$ k8 W

+ E5 F) {% ^3 x7 w  {( i) S$ E1 E解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d3 V' ^' k3 o/ y# C1 w0 d
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）1 a" G, [# Z/ T& r. W  c. ~) k' z
$ K- j1 @' |/ A
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！" h: a5 T8 h2 F0 H' i7 z4 Y

& p; T4 i# W1 Z, m: r5 _' G解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
' p) ]* z& \4 f% G  Y( t; W2 s! O. l, b
男玩得嗎?