你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？( Y* D2 t8 q4 G  B9 `; @  x
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是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。& y9 \4 R8 U5 d# `

% G$ E: ~8 C  g, n; K3 F5 C2 }01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
% l, i  z! M& v$ s/ LYES→前往Q2 NO→前往Q55 W% m/ @6 e, D2 Q0 M- y6 Y) o, z
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？7 |" v5 F6 k+ Z( m
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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. j# C* {- ~. S; c, h03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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6 W" `0 W: h0 z2 h- H8 A05.你認為自己的外在條件還算不錯？' ?$ n. c& _8 j3 u2 g% z& q) ?
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？6 b0 }0 e6 }* T, M
YES→前往Q7 NO→前往Q10) t6 X* W7 u1 H# L; F; p

& @$ b- R/ x9 m1 [( I' b$ P07.只要一工作，就會忘記其他事物？9 `* E# H2 u: c( c% g4 h: A
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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: I3 h- F3 r6 r08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
6 N+ D0 s# `/ V2 s  {" gYES→前往Q11 NO→前往Q12
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5 U3 E, q/ J6 H. b% ^09.你是朋友的情緒垃圾桶？
: S* i' Y3 }6 y! N$ pYES→前往Q14 NO→前往Q13" r5 O! I2 n4 `
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10.公事上你絕對公私分明？% S& C9 e- V3 P, U, w# @! B- b
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？
( E& {4 V7 _4 e- {6 b" q6 EYES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
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$ A) O+ `* j/ S13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？: O& K' f- |) w  |
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
3 }) L2 K- A6 `) E* g6 {1 W+ p! OYES→前往Q18 NO→前往Q15( b, a* U: h3 @3 G  @0 @" ^
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15.你是生活資訊收集狂？0 ], H" t* i: a% G! P# U
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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: R$ P  C9 F8 p2 b16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
3 \8 G2 R) q; c. q4 CYES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花; r, R. w* p6 m5 l" m' D% r0 {/ J
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？
' W9 Y6 w4 A/ y$ DYES→前往Q17 NO→前往Q23& k( S& j( Y* v1 i. o# E
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19.常因心直口快而得罪人？
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
2 K. u/ s& A/ v- LYES→前往Q19 NO→前往Q24  R, v/ W0 l# O/ n' P* D! M

8 u2 x  F1 X* L- ^! e21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
5 ?2 r, G+ N* P' t7 a. o4 HYES→前往Q25 NO→前往Q268 U' b; ^* P0 ]- ]: Q
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22.為了玩樂，熬夜不是問題: h* n. a- D8 ]) T" f
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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+ w+ [3 f- O% t3 @$ f2 L; r23.常看購物頻道，卻從未下手購買？' C4 M  G! i7 r5 y1 s
YES→前往Q27 NO→前往Q24  o+ l# T/ b2 b4 s$ }

9 _( Q8 z4 U2 {24.認為八卦雜誌還頗為好看？
* o/ j" s; [& P4 vYES→前往Q28 NO→前往Q268 i/ m: a8 G+ p: j$ G% O. r9 {
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25.假日只想賴在家休息補眠？
! B0 H( \5 G1 W) A! F, M5 w4 wYES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？, _$ v( x2 W* U. h
YES→C型 NO→B型
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/ S3 c6 n6 {. {' I, w. K27.有機會你還想去唸書進修？  _; V4 Z1 N# k1 q
YES→D型 NO→C型. c  N8 s3 }+ o! q
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？4 p+ j/ V: c- c* @2 a  D, V+ W( S
搭火車→E型 搭飛機→前往Q270 J) J9 K4 D6 D. e$ t
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2 H* k, d# f  d- D8 m* Z) n# c$ A' O6 B$ A9 N' \& [: L
~~~解  析~~~
) K3 w- b! B( a+ X2 @' Z8 \% {6 @2 Z- A9 g% i, p. }% C
A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。8 j0 G! W' e$ R, ]

! e+ d9 c0 w, @0 aB型　工作（Work）/ {# R. Z( r! ]8 Z3 L! D" n
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。+ h' c- Y& e  e1 J/ P$ o' `8 ]

) d1 e5 L& J$ \0 N. QC型　家庭（Home）　
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# J' D1 c: z* z( m6 N家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。0 ?. {/ S) H7 B1 l
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D型　愛情（Love）8 V( v, j- H8 r5 _6 Z' f% m* i
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。# t  ?# H* F. \! \) ~6 d
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）2 |7 l5 y4 y0 I  n" v
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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1 Z) a. U2 v, [7 T' f解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不' Y# j) T5 g9 l7 m9 Y3 ~4 K& c4 w' C
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）+ P$ w0 ?& p4 ?3 B6 ?+ ?
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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3 Q% e# i3 ^" ], U6 w4 o7 r+ i2 a身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。! v; |/ ^! }0 B$ d; \

! W" ^. ~: A" u% A+ e5 j5 L/ i解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d; D2 |. W% B8 Y* D% b. V
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）/ I6 H% |; m+ j# H" L( v7 u

, ]" |! Y( \3 m* B( J工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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# F; o7 o' T2 v$ @解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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男玩得嗎?