你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
. ^+ j) p6 h7 ]1 n8 R% N( W, p3 L. r( W* K5 \7 e# r# i: k
是什麼令妳不開心？
, N6 B. x7 j- }* ^
' q2 S( S. z4 `如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
. U& E$ S" [+ i
( G3 j7 p0 b9 t8 ^/ Q01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
, c9 Y0 y) l/ o, qYES→前往Q2 NO→前往Q5
/ k: R7 l! ?6 q+ y; }% J% p$ M3 L! |9 b
02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
2 h+ o+ a7 o! @+ WYES→前往Q6 NO→前往Q3
4 g# D+ d/ f! o7 Q, v6 C. e) N0 h  ~0 X4 s
03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
* T" ~7 n& ?: \' C7 l, A, \YES→前往Q7 NO→前往Q43 a/ s6 ]- Y& c: x; w* J* l* U
; n' z1 o  J5 s" j5 N  l
04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？' U3 W9 h: c+ `# F8 D+ {5 O, _
YES→前往Q8 NO→前往Q6- i( M# @( y8 M% t. `3 ]2 R

7 C: X4 M8 B  E/ ]- L; T0 }  C05.你認為自己的外在條件還算不錯？! Y* X" v" o$ ^4 J! D. J
YES→前往Q9 NO→前往Q6: n  {9 T7 h; R: y/ w$ Q+ v% @0 a; \

" j1 O/ u7 h$ C( c! U- y# N5 x, \* Q' x06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
6 v% {1 Z0 \  \6 t# ]- s+ P/ HYES→前往Q7 NO→前往Q104 y; ?! c) o( y; v4 w* x

4 O/ d2 l% i  k7 {07.只要一工作，就會忘記其他事物？
0 R* ~  z' f- W& c' H: T; N! M1 g) hYES→前往Q10 NO→前往Q110 X: N" M9 F; k6 F; T

; G$ o! ?2 s- x( t08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
2 [( k: K# ?0 g+ xYES→前往Q11 NO→前往Q12* {- \. @4 j3 ?( {
4 ^- T( k* S% R9 |. d8 Y
09.你是朋友的情緒垃圾桶？
/ n% k, V5 y$ B7 b0 C7 BYES→前往Q14 NO→前往Q13& i/ u: D, A" \8 K
. n' x. S; X% E! a
10.公事上你絕對公私分明？# U6 s. @) L/ @! ]
YES→前往Q14 NO→前往Q9
1 Y# P  X5 \6 ?4 d- D) [
4 J, A# N( f5 ~! t11.只要一外宿就常失眠？% [" r+ X- `+ t
YES→前往Q12 NO→前往Q15
6 o$ E! Y8 T. x9 ?$ }, W: W# K
1 x% ~* [2 y5 m9 ?  h12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
* W/ C) ^5 N, Z3 @7 x( MYES→前往Q15 NO→前往Q16
) L0 ^8 T3 M) U" w
' g7 P! a8 C$ |0 u: V5 _% K' Z13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
; G7 g9 c" W* C5 p- Q9 oYES→前往Q18 NO→前往Q17- F. _( u) M5 E. j1 s
! t9 _* k4 p4 I4 `& W7 z
14.認為內八字比外八字看起來優雅？) @3 M3 L3 n9 e5 p  t6 j/ Q
YES→前往Q18 NO→前往Q15! }" M1 a& H  i+ u" d1 k% \
' U" @6 R' n1 G+ N( |" G
15.你是生活資訊收集狂？, H& T7 I! z- c- ]% d
YES→前往Q19 NO→前往Q16
0 _% k1 e+ D4 c$ n) ~) M- j5 S. r( k; z2 V+ Q
16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
& r  {' T; b* ZYES→前往Q19 NO→前往Q202 Q& l5 n2 L: X; a( t( f" I0 s# S6 z
6 j4 v" K8 s  s9 {% N2 t' W1 f
17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
7 D4 {( H5 I+ {+ k3 bYES→前往Q21 NO→前往Q22
' I* r. [! S; q' L; L# S0 O  k; k) {7 I, l) e( ]
18.喜歡熱食勝過冷食？5 Z- Y. D9 u( J& K
YES→前往Q17 NO→前往Q23
+ m" Y& p2 a4 j7 h4 e! q- H& o, N$ H2 y( F
19.常因心直口快而得罪人？
, D% u0 N, E+ E! c6 {YES→前往Q23 NO→前往Q24. ]/ E0 f; Q3 N6 F& x
( v# z/ m+ e: W/ g+ I. f
20.習慣外食鮮少自己煮飯
& {4 B8 v5 B; k3 b7 S3 r- DYES→前往Q19 NO→前往Q24
. f/ K+ y7 {, J, }4 z9 y5 U
# J- `7 b' h- o9 }21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？9 N7 Z" ]$ |+ M! w( D0 O
YES→前往Q25 NO→前往Q26- j$ F3 H- [$ N: |3 P; a

3 i& g( _* _6 [! P22.為了玩樂，熬夜不是問題2 g2 q/ A( G$ Q8 [' S1 c; `6 h
YES→前往Q26 NO→前往Q21
% Q! `* F2 B+ J' Y; c! I3 g0 q1 _" w5 B8 p* `8 M
23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
6 l) q: P, F; @/ `  {+ V; ]  HYES→前往Q27 NO→前往Q24
5 S8 I0 q* @% C- F6 Y
( D, q- Y' g! _  Y% q4 @% m2 W24.認為八卦雜誌還頗為好看？
/ h' y& V. i' M# n9 ^# R  ]YES→前往Q28 NO→前往Q26
- u& x8 \7 M+ n* W: O
' d+ K- C8 ]' ^+ S. t! j" L25.假日只想賴在家休息補眠？
9 z* `' C! `% i, t8 f) w2 X9 TYES→前往Q26 NO→A型  \5 d8 S% i/ ]$ R( D

/ T4 A$ k+ s6 X26.極有長輩或小孩緣？
# @' \6 a& ^' mYES→C型 NO→B型- i+ T6 Q' I% K& q3 s3 e

, w! \1 u6 p: U# B) i27.有機會你還想去唸書進修？
0 Y; z; j/ ^+ _% u7 ~+ K' wYES→D型 NO→C型. h0 L" {5 S- F% Z

$ P' A  T. F; v) \* w9 _* z28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
* L: p* N+ @9 s3 N  e* `  ~搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
" G! _. a" D  ?( n' o. ~0 I8 ~8 z$ C9 ^2 X
5 E1 k7 [" ?2 ?2 d7 U- ^
5 u6 G1 c6 p5 Y1 Q  k5 W
~~~解  析~~~7 N# T0 n" D8 U2 Z: u% y
( k3 v8 T( \3 H. f' |0 d
A型　金錢（Money）! i/ I3 I1 K- ]$ V" R* m' P: n
$ v8 Z6 J# t3 `% {; R0 S5 t* X
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
9 ~3 z: h" ?" W9 u' D/ N
/ P0 y: E7 K! Y, i' G解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
" s: s4 H) X* o  ?9 c+ I! ?5 s# ^' G( z
B型　工作（Work）/ d9 T! S* ?; a
% k% r6 X; n& _* Q5 Z! t- b( _4 M
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！- b0 W2 q, p: y- ~  w* [
- X0 y1 q5 u; l+ j2 G4 ?  G1 ~
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。9 }) |4 t) q: {2 N& O5 \

  y; z5 @- N, s2 n' q! V+ g- ^$ dC型　家庭（Home）　
3 u( o% E* R: g9 v2 v  B
" C6 ~+ W5 k$ c, b家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
/ L% u2 W( \; E: c
2 P% Q3 Q- c( q解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
: t9 `& y2 o3 e! V
+ X& u+ M# [/ a! c5 S- ID型　愛情（Love）
6 q, Q- N# n" W+ g) S+ j2 j8 d% l) t! p
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。# {9 k" @' N/ ^. \- R5 k7 `0 N9 ~) O" `5 q

7 L  \% U& y) z0 H/ a* b解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
5 E: `& C. g) O0 e' ]
7 Z- e# m7 J" j/ M; R7 qE型　人際關係（Friendship）
- j+ W% ^8 Q0 Q; n' Y6 J: W$ F" D3 u
以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
2 K$ f* u7 ^' h
- ]. Z8 k! G8 d- s. P解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不; i, I8 C3 L! ^) k
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
/ r! F$ d  V; k$ _. cme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
" k1 M0 L# }* G( r! Z& |6 q0 f
! f1 ~( r* x- g身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。- S& D$ b3 E0 S4 ^
6 J% s  B( {* m5 |; `; I
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d
/ P# |/ t- ^, }1 q8 K7 Bis this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）2 ^$ H! k' d# g! c% E4 c8 g
! i2 M# }! O3 Z  k/ W
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！. `2 K0 b* S3 c* u6 \# T

2 ]8 W/ S6 L/ ~" H. {8 P( u5 F. C解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
8 D1 ]4 c+ X2 @/ D( }# q  D7 H8 r4 i0 d  \
男玩得嗎?