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你的HQ有多少?

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數,但妳可知道自己的HQ(Happinessquotient)快樂商數有幾分?看起來樂觀且開心的人,到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子,還是那一切只是武裝保護色?3 D4 z. `; e6 f$ b9 b
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是什麼令妳不開心?; x  C- `* D" t. q

) Z3 |3 c% d" a7 B7 Y, ~) T8 ?如果你的快樂指數不怎麼高,常常莫名其妙,就是開心不起來,抑或是感覺不開心,卻不知道該如何解決?下面的心理測驗,能幫妳找出導致不快樂的最終成因,並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中,你屬於挑剔一族?- i: i- y1 o4 d% B% Y
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  ?3 P" ~# o3 W# E$ G' t02.遇上失敗第一個念頭就是落跑?
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03.是朋友的智囊軍師,有事總尋求你的建議?; G8 @+ n) u( t) p) i& J
YES→前往Q7 NO→前往Q44 s7 S* {$ v3 ~: U1 J: Z4 |5 r# e
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04.覺得大部分的朋友,際遇都比你Lucky?
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2 o) K! N1 W4 X1 h- N05.你認為自己的外在條件還算不錯?; P9 r4 Z' l% M* c" c
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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1 {6 A( v) y- {% U- B- ^) _8 \7 Y6 M. S06.你是外貌協會成員,長相不佳休想當你的入幕之賓?
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07.只要一工作,就會忘記其他事物?
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% |6 \6 x! ~* F; P08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學?
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09.你是朋友的情緒垃圾桶?
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10.公事上你絕對公私分明?# t; s  ?9 O4 ~9 ^! h4 p
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠?6 S5 B; ]* c: w. l5 R4 H
YES→前往Q12 NO→前往Q15/ k3 [( j7 l% y% q6 d5 X

  e: l" n9 G# T: u- G12.對於境遇比你好的死黨,心裡會有點小不是滋味?* n8 L5 [( \' @1 w8 B
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一?
) T  e% G  J6 m: J* q1 XYES→前往Q18 NO→前往Q17, L( M5 M+ P( t

! z" f2 r* O5 Z+ O# j2 R14.認為內八字比外八字看起來優雅?$ {- L* G$ }$ @. P- o) g! @
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂?1 K. o. E4 d6 M7 y% V
YES→前往Q19 NO→前往Q16" w& m% R/ s) ^* w! J: w: q; a  w/ `

7 F* s3 `0 x9 _6 i! j  ]+ W' n16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友?# R# J! s1 q. Y# C3 _$ y4 h* u
YES→前往Q19 NO→前往Q209 P4 e: ^, z) e4 C4 p, I, t

( o$ g/ |: L7 E17.一餓,血糖降低就頭昏眼花
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: h; p- B( i8 F. @9 ]  i18.喜歡熱食勝過冷食?7 z9 r- y/ V2 Y; X
YES→前往Q17 NO→前往Q23' a2 N, u7 T# X4 \0 Z0 c
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19.常因心直口快而得罪人?- b) U; v/ }0 c+ ~$ Z+ Q* v; M$ \
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3 A5 w+ r6 ^& o# `! x20.習慣外食鮮少自己煮飯3 N6 Z. C2 t( z4 f4 ?( S: F8 h0 F
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在?( s4 |5 F6 y  B7 Z7 Q: Z; Y
YES→前往Q25 NO→前往Q26. M& ?) d2 b; x: Z, ~) E

' Q4 x: {- x, T. ?22.為了玩樂,熬夜不是問題
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: P. \; E3 y* \$ u! U& J23.常看購物頻道,卻從未下手購買?
3 |0 F5 L% Z+ P3 WYES→前往Q27 NO→前往Q24
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! F; X0 u( C0 D3 Z24.認為八卦雜誌還頗為好看?4 G: n3 s# }. H- N
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠?
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! m+ X1 V2 T3 Z  ~4 Q6 f% i, Y2 D0 _1 U26.極有長輩或小孩緣?
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+ a9 P5 O7 S+ f1 M1 m27.有機會你還想去唸書進修?
9 q# \5 P$ N; }; o" Q1 eYES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力,你會想搭那種交通工具去旅行?
: \7 n+ L0 _7 V! K# @1 H9 v, Y搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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* B$ E$ d, o. q. c1 @$ P~~~解  析~~~8 {5 z' h7 D4 D+ Q* Y

2 X/ `* T4 {- g) {A型 金錢(Money)
8 R  _0 s. Q1 z6 x  P5 l5 F. q
: z- j' i% b8 C, n7 z  u3 M身邊沒有足夠的財富可供揮霍,是妳不開心的罩門,老擔心錢不夠用,或明明存款驚人,卻仍擔心養老金不足,有人會拐騙你的錢,因而儘管EQ頗高,但還是無法不煩惱。
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. o  h; `+ f: Q- N* ?解決方案:這種來自於財富方面的恐懼與不安全感,張怡筠表示,要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出,一個人快樂與金錢間的關係,約可以年收入8000美金(約台幣360,000)為象徵指標,也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升,但超過此界線後,便會逐漸下滑,甚至出現過於患得患失的現象,導致生活品質或內心快樂指數變差,此時,建議可透過培養個人興趣,來改善內心的不踏實,例如游泳、閱讀等,雖然這些方式看似老土,卻能有效降低內心焦慮或不安情緒,且也可透過理財方課程,加強自身理財能力,多接觸善於理財的專業人員,都將有助於你從中解套。
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B型 工作(Work)4 s6 u) `. e2 d* |; a/ ^+ [6 u( o

- x% O9 Q- z- V) C( o: S( n! C工作,幾乎已經佔去妳所有的時間,不論是已經失業,擔憂找不到工作,還是於職場上打滾,擔心工作表現不佳等,過份期望能受到他人的讚賞或器重,所以一旦不順心或被裁員、減薪,便頓時失去對自我的信心,出現一振不起樣態,什麼事情也無法讓妳再開心起來呢!: W8 ^, Y! {! B0 s
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解決方案:儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係,但是多數對於工作不開心的原因,並非取決於薪水收入,而是能否從中得到成就感的滿足,張怡筠指出,不管作什麼事情,成就感都能激發一個人向上且努力,能於其中找尋樂趣很重要,另外,還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份,常有人會以傳統階層的重要性,作為評斷個人的唯一指標,為求有漂亮的工作經歷,反出現無法接受或熱愛自己的情形,所以建議要嘗試培養你的休閒身份,開發不一樣的自己,學習喜愛自己,這才是最該必修的快樂學分。0 l, }7 l. ]  `2 O2 D* d$ K5 G

( _* L7 M& ?8 I" h5 l3 s6 GC型 家庭(Home) ; p( T% U5 `! B$ n: Z

5 t* l1 {0 T, h家庭是你的生活重心,若要妳在家庭與事業之間擇一,家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係,往往是你所有力量的來源,一旦出問題,便會立刻陷入愁雲慘霧,且受影響程度也會較一般人來得多。
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( M5 q! X+ W" K解決方案:家人間的親密關係是否良好,影響許多人快樂指數高低的主因,張怡筠說,俗語說得好,家家有本難唸經,懂得珍惜與付出,是學習與家人和諧關係的重點,尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力,多是從小於家庭中養成,所以學習感激,不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度,還能強化對外界人事物的抗壓能力,若遇爭執或被爸媽、另一半管束時,試著以第三者的角度,每天條列化寫下值得感激或開心的事,不論是對家人、朋友,還是自己,在睡前重新看過妳寫下的事,練習態度樂觀,一段時間之後,妳將會發現,當從不同角度來看待事情時,結果、快樂的感受都將大不相同。" F+ E, W! F" D  E

2 V' }9 Y( r8 S7 mD型 愛情(Love), q0 d8 M0 @+ N; z1 Y: n

: k6 |& [1 K( ^( I" x職場上,妳是人人眼中幹練的女強人,可偏偏感情卻是你的死穴,雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人,但能被你看上眼的男人少得可憐,或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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' ?; b3 c" K1 [% T# r/ _& F( f解決方案:從古至今,相信沒有人不曾身受過感情的困擾,然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫,讓它也能成為你快樂的來源?張怡筠建議,別無他法,唯有懂得喜歡自己,因為通常感情出問題,不論原因是自己還是對方,只有清楚自己要什麼,充滿自信有安全感的女人,才能夠充容不迫地解決,所以不妨靜下心,重新檢視問題關鍵,甚至可利用角色扮演,以第三人的角度去觀察,將有助於瞭解事情本質,尋求理想的解決之道。另外,學習愛情保鮮計畫,也是一個維繫感情的方式,每天三次,一次三分鐘,以肢體表達、言語溝通,讓對方清楚知道你的關心,更是擁有長久愛情的好方式。( j/ E) O$ l; {1 [$ J

$ f& K$ O2 h$ gE型 人際關係(Friendship)( f% @+ _8 W+ \; T3 B

& \2 X. j  c& t9 a3 T以和為貴是你信奉的人生哲學,希望大家能夠和平相處,但若你在乎朋友的感受勝過於自己,那麼就會出現被惡人吃定,不時攻城掠地,逼得你很哀怨,又只能咬牙忍耐,時日一久會使你罹患重度內傷。
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: P+ {8 a) z8 Q* E( R解決方案:很多時候,與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感,往往多過擁有百萬財富,張怡筠認為,沒有人可以獨自生活,且因每個人都有自由意識,千萬不要期待別人會如何改變,或是要掌控別人,就算妳能夠限制他的行為、時間,但也絕對無法改變他內心思想的運作,那麼究竟該如何進入一個團體,或者是結交真正的好朋友呢?方法很簡單,就是清楚自我揭露、傾訴與關心,首先對周圍朋友,產生極高的好奇心,然後將妳所認識的人,作小小的等級分類,找出與妳溝通較良好的對象,主動關心、傾訴,自然能提高和他人內心的共振,此外,練習自嘲的能力,別因過度在意別人的評價,而極度沒有安全感,勇於承認自己的缺點,甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑,久而久之,妳會發現不
$ D0 }. A$ ]% M4 u8 Z! I& {; i& Q# C一樣的自己,在人群中還能更開心、有自信。
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我是D型 愛情(Love)...
D型 愛情(Love)
1 h% y1 d0 W$ E- d3 o8 Q/ Kme too.............
我是b型!!!
幾準wo
A型 金錢(Money)- Y4 c8 `" ]$ o* I3 r6 _
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍,是妳不開心的罩門,老擔心錢不夠用,或明明存款驚人,卻仍擔心養老金不足,有人會拐騙你的錢,因而儘管EQ頗高,但還是無法不煩惱。
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/ W. [6 k4 f: s( u0 F% C) b2 V3 m解決方案:這種來自於財富方面的恐懼與不安全感,張怡筠表示,要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出,一個人快樂與金錢間的關係,約可以年收入8000美金(約台幣360,000)為象徵指標,也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升,但超過此界線後,便會逐漸下滑,甚至出現過於患得患失的現象,導致生活品質或內心快樂指數變差,此時,建議可透過培養個人興趣,來改善內心的不踏實,例如游泳、閱讀等,雖然這些方式看似老土,卻能有效降低內心焦慮或不安情緒,且也可透過理財方課程,加強自身理財能力,多接觸善於理財的專業人員,都將有助於你從中解套。

仲有Sport板飛機區 索女運動員、PE學生妹等緊你(新圖非附件~免分~)
C型 家庭(Home)
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is this for girl?
我是c型
B型 工作(Work)) \% j1 @* e" v& d- ^. V" E. o

" [( ~/ x* F7 p% s4 ^工作,幾乎已經佔去所有的時間,不論是已經失業,擔憂找不到工作,還是於職場上打滾,擔心工作表現不佳等,過份期望能受到他人的讚賞或器重,所以一旦不順心或被裁員、減薪,便頓時失去對自我的信心,出現一振不起樣態,什麼事情也無法讓妳再開心起來呢!- [) V8 Y2 I7 y* V2 ^9 ]# t
) x8 T+ Y4 c6 F& k- k: ?6 y8 J
解決方案:儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係,但是多數對於工作不開心的原因,並非取決於薪水收入,而是能否從中得到成就感的滿足,張怡筠指出,不管作什麼事情,成就感都能激發一個人向上且努力,能於其中找尋樂趣很重要,另外,還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份,常有人會以傳統階層的重要性,作為評斷個人的唯一指標,為求有漂亮的工作經歷,反出現無法接受或熱愛自己的情形,所以建議要嘗試培養你的休閒身份,開發不一樣的自己,學習喜愛自己,這才是最該必修的快樂學分。
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# U: ~& x8 L. e男玩得嗎?
曾說三國迷無聊, 最後成為無知的三國迷~
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