你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？! v: Z2 |/ v6 p
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是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。, p$ J# H- B7 a' i/ o2 H: T

" C  v- j; b% Z3 b01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？0 `) I, o# k5 U2 }  v6 Y& A
YES→前往Q2 NO→前往Q54 ^' n! t* S. m7 J% j
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？2 s$ }- f' w- n
YES→前往Q6 NO→前往Q37 ?9 ]( `3 J5 R8 Q  t9 D! k( ]" s

! q- d$ o. ^& N1 [03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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. V! s$ U  X, N  ?8 N' w/ P05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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+ [" \. ~9 F% {5 w# e0 [8 |06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？+ C+ V) L" _+ z% `4 s8 X$ s
YES→前往Q11 NO→前往Q127 I& \- F/ ]1 C( p4 W. a& O- U

* m; q" S  E9 M( \- N09.你是朋友的情緒垃圾桶？
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4 V  Q% n: D. v: K  ?/ b# [10.公事上你絕對公私分明？& [" _2 f  R/ r$ [
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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4 p1 ?2 ^! b$ S7 ~1 z11.只要一外宿就常失眠？
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？5 l/ ]: G) p5 Z7 @; t* H+ g. V
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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0 A: b) h7 m8 B- e) P13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？: Z/ N0 ^! m2 S6 U/ i# x
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？4 R# l9 i1 X5 O$ a% {- X
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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/ R3 l& J3 r7 z3 f15.你是生活資訊收集狂？$ J' z5 `2 o! m& {3 U4 H2 Y
YES→前往Q19 NO→前往Q16+ ?) K4 n% E' R& d$ C0 c

  {- K. X7 m4 z  w2 L) A16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
, V6 A8 p- ~- {7 Q  EYES→前往Q19 NO→前往Q203 q5 K. a+ D& y

( `- z- o$ ]( ?4 P17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
1 E  B. }- Y" L& h% s; S: _YES→前往Q21 NO→前往Q22
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, i8 Y# I+ A' h( @; d: B18.喜歡熱食勝過冷食？/ t; x, S" }6 o4 x9 c
YES→前往Q17 NO→前往Q23# l" |% Q6 N0 P: b/ r7 s
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19.常因心直口快而得罪人？
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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22.為了玩樂，熬夜不是問題. S. _( ^/ X' g2 \- l- Y) j0 P" a
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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1 i$ `& U5 e& [9 Z4 H24.認為八卦雜誌還頗為好看？( q1 K7 h' U  z) o5 P+ R
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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0 f0 ?8 m2 b# `% [1 a( L25.假日只想賴在家休息補眠？
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4 T- {2 ?/ D, E1 t( [' L  q, ]! b26.極有長輩或小孩緣？
# D" A# w* {# z* d+ J1 B" yYES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？5 i7 ^% d5 p, P# Y- @  T7 n9 _
YES→D型 NO→C型* w5 E8 b( r0 v2 L) ?
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
' t5 m0 T$ ^9 F& ~) Q搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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# K2 b' h! D8 k6 g) W$ M" w~~~解  析~~~
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6 l6 o, I. p+ T( a' tA型　金錢（Money）% E# p6 I( g: J; x& \! ^
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）
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: ?/ M- [) l- P工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！  B7 E4 c& |. C6 @/ ?* G

: w4 V" b+ V3 X4 H) k解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　9 {5 i1 i) O8 t/ n" C4 h: S
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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$ f5 h6 ], Y4 W# f* q9 P) [9 ?D型　愛情（Love）( p2 V3 S# W  u2 K5 h( y
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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3 C2 v( r  D( U* ~4 qE型　人際關係（Friendship）8 w: N( B7 f. P+ b+ W# k6 v$ b

- a4 c: L- J# O/ ]5 {# M+ V! Z以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。/ A, t/ X7 p0 c

: i0 G$ r( B0 n% ?: X解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
* U2 V9 y& ]5 {! H2 p  n+ P一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）. _4 K8 i: e2 F& ~: C1 z% j0 y
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
- C, ?/ t5 T. p3 C0 y8 ?' |7 Q8 M( T9 h' ~- M  D1 X1 d* j
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。) d9 Z% k0 b/ n( U# Z

. I+ Y" }. X2 }3 T" V+ b解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d8 c+ t7 \0 R# ~
is this for girl?

迷途小羔羊

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B型　工作（Work）
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7 j" S6 ?" G$ Z5 k3 W: O工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
0 `$ p' j; h. R. n0 z% Q
8 l8 k% S4 d& i解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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  c, \/ F0 |* ~男玩得嗎?