你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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1 B8 U. \/ i$ p5 }- l是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。0 y+ ^% o( \4 j. u

6 i/ a  R; U3 D7 W01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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. c* ^) e1 G! `* |& v& `2 j4 r02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
) l5 k0 M" ?  {5 p1 wYES→前往Q6 NO→前往Q3. r) X/ T9 |/ E

0 B! m# U$ J! K6 G# `3 W- s* E03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？2 u) c$ i# F' L5 M3 R. ^
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
' H; d. ^: Z1 {  [0 lYES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？4 K' F: a' Y) N4 I$ |
YES→前往Q9 NO→前往Q6
% D! p! j* w: m) H8 z( K" s/ R$ Q! w+ f  w7 B
06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？% t5 o' I! ]. i& ?: d' O
YES→前往Q7 NO→前往Q105 U  t; t3 A# Z6 R* M4 U
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
) }" C7 S' }5 D' g  N" vYES→前往Q10 NO→前往Q11
' [' E& C2 Y6 r: \% C& z& L& z( \8 k- A: t. B
08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？+ E$ P9 j& M# W% y
YES→前往Q11 NO→前往Q12
5 s/ K9 P. @$ q& E0 k  {
+ [9 N, c& C+ P, K3 l, q. h09.你是朋友的情緒垃圾桶？- N9 J3 Q2 e( n
YES→前往Q14 NO→前往Q13% Q5 k# H* H& w& x) n

# a( f) ~4 z* [3 @2 b. r1 u10.公事上你絕對公私分明？: o( J% J( H% F0 y+ f; _2 _5 \
YES→前往Q14 NO→前往Q90 Y; y& t, R4 u4 r# `# k# ]

0 f0 T% Q' A' v, n" `: Z11.只要一外宿就常失眠？: B' }  Z/ f" u* Z3 J
YES→前往Q12 NO→前往Q15
' J! R, C! V/ O: D, F3 D4 o  d5 M# T* [0 d0 C& b
12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？% G* v$ Q: |7 B) B
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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4 |  H3 k: ]* x; m9 ]/ C8 [5 |13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
/ W, J! P! T! e5 oYES→前往Q18 NO→前往Q176 V, I0 n+ e0 ^2 `+ x' |7 Q4 S) v
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
+ A# a2 E1 b' {YES→前往Q18 NO→前往Q15
8 m" Y  L, }1 C; w7 B* g+ ]7 {. m$ h& w! d# O. S+ d! Z( X. A( s0 U
15.你是生活資訊收集狂？1 k0 `) D8 c7 m% B6 G! ~
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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+ L: `3 r1 f0 Y, @" ]16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
. _1 L( ^1 |( |% d8 `5 s  W6 WYES→前往Q19 NO→前往Q20
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' ^) K! E7 I9 V* I17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
3 m* H) T( \9 M# H$ N3 WYES→前往Q21 NO→前往Q22+ |$ j/ k$ Q4 p

5 r( N9 p2 J* ~. T$ f* w6 p  \/ {18.喜歡熱食勝過冷食？$ h; ]5 [# E$ j, V0 @
YES→前往Q17 NO→前往Q23* C* w$ W- |' |. F: n0 \9 m: N

0 J1 ]$ C4 ~2 l" b19.常因心直口快而得罪人？
' N8 U& p0 _. Y9 `  e, s; ~YES→前往Q23 NO→前往Q24
3 t/ p+ D3 }# |& c* I  \7 }: f+ M0 h/ t. e) T0 G0 w/ u
20.習慣外食鮮少自己煮飯
& u4 M0 p2 Z0 I( RYES→前往Q19 NO→前往Q24' R5 @' T3 j% P, s7 f- c0 k
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？$ }+ Z/ x5 Q- g& D- S9 w
YES→前往Q25 NO→前往Q26$ M: c$ ?7 u' x' i) W3 W0 l1 t

6 ^$ K) s9 h8 M4 z22.為了玩樂，熬夜不是問題$ e/ G; \- W5 ]4 ?/ d  \
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
9 S1 z5 b7 s, o/ NYES→前往Q27 NO→前往Q24( m. \* e1 K. D

/ |" s( I' n1 \# O24.認為八卦雜誌還頗為好看？5 J- b  [. [' m3 D- B
YES→前往Q28 NO→前往Q26
% Q. D5 z/ T$ c5 X; D$ }4 H8 J& y% w! q! f! \
25.假日只想賴在家休息補眠？" v3 M6 Q- }5 ^7 `) {" c- w" B
YES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？# O4 g1 m$ H0 ]% ], g, B3 x
YES→C型 NO→B型* p- w1 T5 v# l& g* a( l4 v- @
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27.有機會你還想去唸書進修？/ z5 s6 c* F& R* U: g& x) b9 M
YES→D型 NO→C型
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9 \2 b5 q% X% O28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？' s: b) l; c: p; O/ Z6 M, _
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
% z3 ^3 _. ^. |' @7 B2 {+ N
: v# Y1 D6 e4 t解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）/ R$ q& l% Q1 A  {& y; }6 n$ h
; ~9 H- ~7 o  U! c5 C& M8 J9 a( `
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！& n  x3 F2 z& c$ c- L
( s( C- {, V( n" a$ n: G& L! l) s
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
# ]& G! p* \, s4 K
; d2 E8 A+ q8 T. _& gC型　家庭（Home）　
- ~  B$ T- ~0 @, d/ D- n) k
% A  B) b' L$ a  r* Z0 J( r" p家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
# w, w" p& s& b2 x( g$ r+ u- C  {% r3 Z
解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。7 n- `: t$ b" ~7 T1 r' [) I$ a+ O0 p
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D型　愛情（Love）( B( s$ p( C0 J, m; U. l
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。+ ?8 |# {' s# K0 w: d/ ]0 x7 q) _3 w( J
' E% l# T& G- r$ u1 q0 N
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。+ F7 @0 f* D. T7 Z+ T1 R

  O  M/ K+ g5 Z* N% wE型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。# p1 F  g% W0 M
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不4 E# |- z# t1 N" a) F
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
/ a/ K& N% W' @6 c4 b, D- ^me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）2 l# T& F& b& r

! T+ D( L9 l$ ]; P- P7 b! G身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。) Q# b$ E! N  L& A

$ V. |7 ~/ \% Q+ t& n+ p( B; A解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

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5 G9 l+ r& S: l' lis this for girl?

迷途小羔羊

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B型　工作（Work）/ _' N6 C  A* ]+ C2 L' I

( G# s6 B4 W; R$ O+ P工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！6 z5 r% j! I9 Y7 w/ T

% e9 q3 T) M4 E! x' r* `2 H解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。4 z, [. x3 c% m* }& A2 p- W
+ @8 C  ~6 g. n' _  t+ `9 G
男玩得嗎?