你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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7 N/ g5 L% N% g" \9 d  i是什麼令妳不開心？
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. f  @0 i; M9 ~  e如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？3 ]0 a6 ?; W  ], _+ b9 ]
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7 a7 y# u2 C2 i! u: o) ^* r02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？9 M1 d9 A& r$ C8 a2 }7 P3 V4 g) S
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？0 V0 E. A1 c  P+ R; B' R
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？% {7 l% ?5 `3 ?
YES→前往Q8 NO→前往Q68 [$ @+ K' h9 p2 l$ O4 q6 @( K

  z% y/ S+ @- }  D2 \05.你認為自己的外在條件還算不錯？
& R  ?: f0 N6 A; tYES→前往Q9 NO→前往Q6: Q  B3 z' `0 I
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？+ B* A/ n/ ]) G( g
YES→前往Q7 NO→前往Q108 H4 P, J2 P4 W1 c$ W
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
  C; A% B! H  w$ x1 I6 gYES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
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& Q- y5 P5 Z& ~* \0 |09.你是朋友的情緒垃圾桶？+ j3 X0 G" w2 K6 ]4 V
YES→前往Q14 NO→前往Q135 n. F2 m" O+ ~# z  o6 n# H3 O! ~( o

8 w5 Y  [- e( H# ~6 Z4 k10.公事上你絕對公私分明？+ y* t. F! j' t6 f, X) X) o
YES→前往Q14 NO→前往Q92 o, G, I8 j) Y2 S6 @5 C
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11.只要一外宿就常失眠？) s/ f. A) V7 ?2 d/ _* F% Y
YES→前往Q12 NO→前往Q15! Q: g( I3 }9 R) ?" U0 v& N
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？7 e: F4 G% H7 o8 T
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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& s  x( j$ W1 Z) N+ R13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？6 W/ o* x/ \* c0 n
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
9 ~9 j* S2 ?7 `) DYES→前往Q18 NO→前往Q15
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& j5 a  l7 O+ `% Z3 R3 t15.你是生活資訊收集狂？
5 U" i  v# O1 e0 w8 j9 LYES→前往Q19 NO→前往Q160 @( Y  I+ m' F# {7 o

# A* f0 D$ r3 B5 k* B16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？# T  ~0 G1 L5 K9 I1 ]. Z) `
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花- p  g! v' Z9 F
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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- B  M0 m/ Q) q  `$ u% C4 \18.喜歡熱食勝過冷食？
1 f/ u. _. j$ p% z' iYES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？% D4 o8 G. y; |) I
YES→前往Q23 NO→前往Q24  S# J& h. z$ B. f/ Z1 N
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20.習慣外食鮮少自己煮飯7 a5 Y. O! X0 ~! I$ u8 F
YES→前往Q19 NO→前往Q24/ r2 @+ K3 M: u1 w' U9 m+ m
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？0 s( I. V$ x* Y" U; n0 o5 n
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題$ a" n8 I+ d7 w$ i8 K8 F
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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' n9 Y4 t) F. F$ l- |24.認為八卦雜誌還頗為好看？2 b6 X8 r7 A, m" U
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？
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26.極有長輩或小孩緣？
& \' U* q( J: ^4 f+ BYES→C型 NO→B型: U' _2 a' G2 ^' g9 o3 {

; {, {. E  w; E/ G2 g, K27.有機會你還想去唸書進修？2 @+ h/ u1 [9 b( x) O
YES→D型 NO→C型* X6 T7 a0 ~4 F" @* _' {4 ^+ r; k

* u- @4 z5 g" |' k28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
, |9 J) S* ]0 u1 H( A$ Z5 \& ]搭火車→E型 搭飛機→前往Q270 r  g" |  g- O5 X: n

7 J- Q0 u4 {, ~1 I, [# H& M8 }  d
; {4 p& i( t7 f( t) }8 m: i* n5 O2 V% ?# f3 ~
~~~解  析~~~
1 T0 D2 I) ]  C$ j/ u! W! K8 q, S+ C; y' O& s; V7 ?
A型　金錢（Money）/ D4 x$ ^1 X. L# Y# Q9 E4 B
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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9 [0 _' q4 w$ ]% ]2 E: E解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。' k( {% M  `9 a
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B型　工作（Work）8 }8 _$ F) h$ g# O3 G; t
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　
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8 X! E) z# d2 s家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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/ U7 |3 E9 {7 ~' F; D$ e- r解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）
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: c! S: |# E( Y6 O( ^以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。! ]3 R+ q% c& h
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
8 Q8 e% |7 R$ E* q) z! J* J一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）1 \% Y$ f# P6 U; S( H
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

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shaqkobe

A型　金錢（Money）- b! y- O1 I9 j( O: F8 r# \- T
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。" [# k9 X, y1 X: s0 o  _, g

; E& p3 f$ s9 G% s: X解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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B型　工作（Work）
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; e' T# a  d0 r. E1 Q" b工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
# @) u; L2 Q1 S# q- h- c; E! v/ S# |) M8 E, a! a* B
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。) c' P* [9 h- ?! x2 E
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男玩得嗎?