你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？6 t. a6 T" u6 ^, a, ?0 k* o2 R$ ^

# H) F8 q5 o! C8 |& V- T是什麼令妳不開心？  Z2 b. w: ?$ `0 v0 {7 l& i
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。0 |) P2 O+ a7 ?8 t# D

  }, o4 i6 i( j! S% u7 ]/ i01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？+ J' v; i& e! p1 F+ p+ k( c
YES→前往Q2 NO→前往Q5
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& O1 H. d8 i) j4 \2 o2 \02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？: q9 g7 O8 ?5 o7 W$ o8 C' |
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
8 Y# p8 Z; U: I1 x7 NYES→前往Q7 NO→前往Q4  b; M* Z2 A; W+ S0 Q" S
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
; g) R1 D6 [' l+ lYES→前往Q8 NO→前往Q6
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% ?  H9 B2 A* H3 P05.你認為自己的外在條件還算不錯？+ o+ a  M; K$ f( v
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？( u' M& X4 Q: u  \( L& ]
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
! Y. R7 t: G: ?3 r  o; ]YES→前往Q10 NO→前往Q11
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  Y# R/ `9 {/ D, A, @08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？4 `! g0 m+ ~: Q1 M9 t3 ~5 @2 j( s9 J
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？/ S$ z; C' D6 c+ r
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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* ?( p3 u; z, z7 x3 X10.公事上你絕對公私分明？9 z7 {. ^$ H, y) B
YES→前往Q14 NO→前往Q97 Q% r6 Q# a4 ~

; {! t4 d/ B8 R. z  S+ t- I4 c11.只要一外宿就常失眠？
3 K% D$ s7 v' jYES→前往Q12 NO→前往Q156 J4 {4 X2 ?: P( S1 k7 `& `

0 T) t) t; q% A4 n, l# a" h12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？( D: ~$ Z8 w, [; X0 k5 T& X& B& ]
YES→前往Q15 NO→前往Q16. \! B$ V, I+ |. p9 L- W

6 ?, p2 a3 _8 U$ `5 u13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
5 \8 |% `8 h, iYES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？- |8 N+ n) X" h3 u
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂？# G  h# q7 |. D$ \* o3 ?5 Q" s
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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" n) Q& Y+ N. j9 x& _3 s16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花% \! `/ Y6 u4 `
YES→前往Q21 NO→前往Q224 u4 \/ z! E& }* a0 `

; ~+ Z9 y* Z% O18.喜歡熱食勝過冷食？5 m" m- r5 t2 L( {
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？2 T1 g3 P; a  n8 R
YES→前往Q23 NO→前往Q248 s7 d; v$ h' A2 A) Z3 s

  }6 d: ~( x7 e: y6 x20.習慣外食鮮少自己煮飯, E. Y! J  E% q' t, \& J! b' D
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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% m+ k' l2 Y3 _/ _. i; {! @- p21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？- R4 {) B. n  W2 ^, t
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
  n5 d8 o5 R# y* C* T6 wYES→前往Q27 NO→前往Q246 Z9 A9 G; q$ n
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？  [# O/ c* v: x
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？# q  D2 l* e$ ]0 c% ~; L+ B0 }7 e
YES→前往Q26 NO→A型' |9 d, y, R1 d! [
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26.極有長輩或小孩緣？& H" I$ s6 m# ^- W
YES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？
- S8 }* ?- [0 oYES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
8 }. G' J8 [" f5 h; [! H搭火車→E型 搭飛機→前往Q279 ?2 R3 [3 Y& N8 w) `3 n/ C) Y

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( V+ C7 ~$ o2 i* e1 t! l/ }' ~! k" y2 o" X7 p3 d* D5 |  m9 L
~~~解  析~~~7 x, j, _+ b" z' v; ]  R
4 I; a$ {6 q% [. O+ z% `
A型　金錢（Money）- m1 Y4 n( o0 T! I8 @3 A

' w- U, h# l# V4 ^2 L8 e8 o# O2 e身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
# E6 ^; y% `" F+ ~; s, `( L5 ^! B! P* J6 t/ W. V  b. m& }/ ~) {# A9 [9 y
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。! l$ K. ^: [9 U: J" t

. w: L! i$ R& fB型　工作（Work）) O+ Z  b4 ]! b3 S% p

6 ?1 b6 h! V6 u' L% c' p工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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' g. r" }/ _3 @9 V* g" h! D解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。0 Q- @7 A& |3 s4 s

. H+ X  m( v% K  Q# Q. l- P5 _C型　家庭（Home）　- R2 U, @# ]- U% _: K9 N

& c, e: I" v& A5 a* A家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。5 u& w: c! C0 G2 P6 _: c) F
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D型　愛情（Love）0 b' g% b. D) S( c* x+ S

1 D! L, V/ [4 I1 x* O職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。7 O2 }; |$ N7 y2 b: Y8 T
2 i5 I& L! A* l% g4 k6 V  Q$ W3 o
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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$ b" N( p" y6 ~* ?3 Z9 N( v- zE型　人際關係（Friendship）
* |: I: h% k' {: s$ Q0 a- O
+ s  H+ O: {+ J( F1 D以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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- H" |6 E2 G7 f1 x8 y" H! l解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不' @6 S3 {  L# T! |6 B5 s1 x4 h; C
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）! f$ l; R) r1 S
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）( R0 y. F9 x+ C8 x5 n
4 J& S, y* m1 T/ l. _) {3 }2 U
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。( n7 _5 y4 r0 j- b" ~5 x! l

" Y+ l- k5 |& C) P解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

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迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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) X/ o* X+ {- ]! [工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！2 I/ T( w9 n' F% ]3 o

+ s' @$ i) k) C: o& }  @1 b- p( x8 w解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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4 A, r" l4 V6 X6 |男玩得嗎?