你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？2 s2 H2 A3 M: Q8 e' f' ~% y
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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, V9 B2 e* I2 I01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？! e6 O2 @$ D0 q. u  [! S
YES→前往Q6 NO→前往Q3% H2 a! r( _6 H
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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5 a9 O. O. o8 G+ j3 J8 U. H06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？' X; f: t' c- w) a3 V- @
YES→前往Q7 NO→前往Q10! ?9 ^) {& K2 q4 x

4 s) ~! b& y6 U! T! x07.只要一工作，就會忘記其他事物？
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？8 ~9 p$ P2 l8 ?+ H, [# p
YES→前往Q14 NO→前往Q137 Z; [' W' f4 u2 Q

* F, j. B' M3 A2 o  c. P5 r10.公事上你絕對公私分明？
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11.只要一外宿就常失眠？
( B6 P' w, ^6 C; E5 HYES→前往Q12 NO→前往Q156 B5 |! ~% z$ m" I! `0 g
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？0 V& v* G1 {0 R4 q) x! B) S1 m7 {
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
% {) {' N: R6 {, h& o8 C2 `, mYES→前往Q18 NO→前往Q17* n( z# K! K( b. @% @- O+ e4 O
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？7 ~- u# d1 a$ |+ T
YES→前往Q18 NO→前往Q15$ S, P* W9 Q5 |! M
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15.你是生活資訊收集狂？
4 H1 E/ W" d2 z0 t" oYES→前往Q19 NO→前往Q16! D& {3 d, ]) Y6 m6 X

- a) i4 H6 @2 u16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？- e. C5 D% C* \9 R, y- {" S. f
YES→前往Q19 NO→前往Q20( ~+ p: k4 C0 f3 j2 [! b6 [
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花9 x& M5 {* c1 S0 D& D0 g
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？
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  V( ]+ f- q( R* e* U# F0 B$ T19.常因心直口快而得罪人？( k' N& }6 f" y
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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3 z! w7 k% N2 w- j6 q21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？4 @3 H. E$ D- S0 w1 k+ U
YES→前往Q25 NO→前往Q268 V3 r! O6 m+ `& ]) y
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22.為了玩樂，熬夜不是問題5 S# Z/ j% ?; M# O- Y% t4 D4 @
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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' [8 x8 v; W( Y0 j$ v2 f, J24.認為八卦雜誌還頗為好看？! e1 |# m+ @! |) N
YES→前往Q28 NO→前往Q26. p2 Z- _: [7 a# S6 `# o

! W' m/ f* |0 ?: i# Z$ c25.假日只想賴在家休息補眠？1 t/ Y: U1 t2 l6 ~  o6 l
YES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？/ x2 M1 n! E  k3 v; K- `. ]8 K& Z
YES→C型 NO→B型1 @- V# T1 g9 b

2 L1 ~5 I4 k8 o3 x3 q- Z27.有機會你還想去唸書進修？
! E7 t# j% B% L, lYES→D型 NO→C型3 F) _% T' `6 g! c6 a: ]' E. ?7 T4 w
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？8 H; ?, U# E( N( N  f5 _2 d
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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& B5 j: O' b  B0 W: J4 I" w$ M6 f7 B! r3 C: c* O

# S2 B% e3 U. ]" z+ q2 @) Y~~~解  析~~~' m; _+ W7 ?+ F1 ^& Y
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A型　金錢（Money）2 G& g( o1 T% ?. M- K  {

& T: {9 i; I( d( D  g' ?身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。: H8 ^$ ^8 n; M
7 S* Q; b9 W' r' y" L
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。& I; g; X9 K4 @, G

( d5 w  W! N+ xB型　工作（Work）4 W0 c+ l3 u5 t1 D8 @) ^0 s
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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$ a4 p8 t: ~1 u, ]解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　( r' Q. G  F) e0 J# T& h

! A$ E( \8 g' d# H家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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2 `9 x- Z0 n+ l% jD型　愛情（Love）* r# c: }, `  t  [3 {$ m
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。1 V. k7 s1 w0 L# T0 O' a9 A
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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7 i" I% e/ g9 U6 U1 D2 KE型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。. R( \' u, k: X+ p: |2 F3 a

" D* @: d! v3 r解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不8 }0 R7 Y$ b) U1 G" g' u
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）+ z/ d& [( U# z) v7 {* s
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）/ e2 l& u! s2 L# ^* `

% [1 v3 K# i; Q  [: n身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。! Y+ m# f, o, {
9 U  f8 U, L' W  Y% y8 i7 P$ M
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

d% v9 D# D: J' \/ V  z
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）* b% v' Z- ~2 h$ \9 q3 n3 M! G
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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8 ~$ X8 ?& p7 E: y1 c* j+ R& @解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。/ m0 D; `7 b9 V* x( f$ G! d
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男玩得嗎?