不吃晚餐的保健秘訣

yutik

不吃晚餐的保健秘訣
  b4 T/ b& ^% @% r: j: n6 c& s* J4 G5 w" p; [; [# A4 [
英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。 % U+ [& s- z4 n& \; t
7 N+ d2 u) k5 d* I* {
八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。
  V1 Y3 {; f) ?0 q. T
- G5 j3 ?* P  w& _據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。 $ U& L) u6 U) N2 Z9 U" U( ^

" I" @- W  [& {: l5 n; O  s2 g, [現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。 + l5 C$ _# |% S" W& j! ?
, e* s* H& O# W8 ~; N$ p. h3 N
最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，! " A, O# s. ^5 w: q
感覺健康多了。 % I' w/ h/ j( l7 x

) ^9 ]8 I: M" ~- a不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。
7 }  K9 p- o8 |5 L+ ^5 c# V( Q& Y4 X4 I8 k/ v
唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?

lammilk

wa
9 |% j5 m  i5 S/ F  Zis it possible???) y& A4 s  q) I; p# B
as least take some vitamin pills la

stopfree

問題是忍唔忍到。

nkt1000

Originally posted by stopfree at 2005-10-14 09:20 PM:+ y* q6 C: S" o
問題是忍唔忍到。

  x5 |0 g/ G& I3 N/ Y同意!!!: P$ y: z" j" m* l9 ~+ e3 l# \
好難忍到口