不吃晚餐的保健秘訣

yutik

不吃晚餐的保健秘訣 5 l/ Q9 R/ k0 }1 s8 W

# x2 H1 N4 }- Z& [英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。 / J( M- E4 O( P% u$ [$ z
  L3 H! o! @; {, `* x1 g
八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。
, }9 @3 h+ n! W! n) ^# u5 w9 `! u$ e
據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。
; v5 Q. x; a: A+ _, E$ N/ n; f# F2 }0 w) l4 f1 F6 }
現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。
" |6 k$ H: U/ f6 a
( l' U: A( K* [/ g! i* @1 Y最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，! - y1 o3 v2 z2 `/ R( X4 K: v' K7 [  a
感覺健康多了。
* g4 |+ j4 X9 h, P. l
8 c6 s. o; W4 ]* d" D不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。
( b& E# t, l6 ]& u) k
. C5 f" C8 X1 V, u6 j唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?

lammilk

wa . R6 g, R) k" h/ g  Q
is it possible???
* W$ b7 V+ d. m+ T2 r7 T0 ^as least take some vitamin pills la

stopfree

問題是忍唔忍到。

nkt1000

Originally posted by stopfree at 2005-10-14 09:20 PM:
6 E' [1 Y6 T) }. n問題是忍唔忍到。

4 e; i( j1 i. c
同意!!!  z1 o( N9 {5 f2 |
好難忍到口