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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
0 N" P# i$ [! v這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
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2. 塗護脣膏減肥法$ z2 k6 ?3 V. H0 v8 G- w3 ]& f
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！9 j: P9 z D+ A1 F( m+ N
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3. 紅色內褲減肥法
! v4 l9 o' s0 ~* K$ B* ^2 l紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！* w4 J( D: g) @, D* o3 i, t- U
+ ]0 y3 x. t& q/ q4. 戴出汗的面罩減肥法* J& U3 _% q* c0 X: t
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
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5. 看催眠書減肥法
- p" e8 h* x4 [+ \3 A! @這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！) A1 S9 K- E3 w" d
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6. 減肥戒指減肥法% }, L( d: Z. ?; ?/ U6 F! T; Q
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
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! G$ x. P3 b* H. ~7. 穿襪子減肥法
" l) ?* y' C0 p3 c& R- ^2 Q) u7 Z這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！6 ?% x, q" i3 R% d
+ R \# e" n* t6 j. S4 V8. 夾洗衣夾減肥法
/ [' |$ U" l; `6 a$ K1 T! Z% j% @這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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9. 敷冰枕減肥法* l j% v4 b3 {! V
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！* K l6 w3 p8 F Z9 ?2 `
6 u+ Q. }/ y0 S0 E+ R7 ]10. 喝嬰兒奶粉減肥法
, T; o9 ]+ X5 O好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！$ p2 N& p' _. g
6 |1 H" c v. P3 B n11.牙刷刷出好身材! H# L ]) I: t6 V
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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12.巧克力減脂) @2 Y* I4 E2 w9 S# j$ V
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。* R. |; y6 ~& \# e7 h' X
7 H. j: J* O8 `$ ^6 P$ f13.減肥減到一肚氣
/ D7 X4 {# r# W: d又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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