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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
- W# u! s; W1 ~( v( E這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
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; {& T/ Y2 u4 N: A0 R- U2. 塗護脣膏減肥法$ Z, _2 G7 ?3 e+ A% }2 y1 g
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！7 c9 B8 j8 P0 @! j/ L( W) i4 z
5 m7 _& ~' k* `% y) H$ E3. 紅色內褲減肥法
/ t; }8 V5 B! m S紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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# ~4 `7 ^% m. _# L4. 戴出汗的面罩減肥法
8 h6 e9 O. B5 J7 z8 K在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
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7 p* v5 h& i5 N. `. o5. 看催眠書減肥法
5 b# Z- k* o. |, b2 @這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
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6. 減肥戒指減肥法
; w) s" ?' f/ Y$ y還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！* @: F/ w: k. f( H$ h* ` q7 s
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7. 穿襪子減肥法
( Z' K, w/ K5 ~" \: ?) n這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！
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. R& m: S! t1 q! Y5 S5 o8. 夾洗衣夾減肥法; L8 {) B+ e5 o2 z8 k5 u! q
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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& X2 h+ m: _0 t/ p9. 敷冰枕減肥法( y# B$ b$ I, K
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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" O+ ?6 z- {; Q8 y! D+ ~. N# o10. 喝嬰兒奶粉減肥法1 s' T+ m8 u: u) x; F
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！+ H+ b$ O! E9 c2 y* l4 l& J8 d
. l9 n8 u3 B$ {8 I11.牙刷刷出好身材
3 D0 a' Z4 e$ B, w有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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12.巧克力減脂
% |6 W) T2 j* x0 C% ]& }* ?8 J營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。5 ?9 \& V* I$ l5 w# p
( y3 D" F* y8 Y5 _13.減肥減到一肚氣
% u W" X1 T1 }' B' N又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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