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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 : m" X4 b" f- e6 O
甘草 一錢
$ R G4 S1 g; k/ R; z' k, n大棗 五粒
, F+ Q$ i8 T" Z浮小麥 五錢
* {2 a( v, @; |: A2 x6 P# \/ H
, S! c( n- a, e& _: S* \4 i6 p' Q做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 " L5 i1 n) B% R
功效：解鬱安腎。
) Z) a8 h" @2 ]0 {" w4 Q( F, v
/ j) z0 f1 u2 \0 w4 L0 {8 g
* B0 |0 \( k3 p5 S- y7 N防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 : @. j4 s! Y3 O. A2 p7 [9 p
蓮子 一
; Q1 j$ M$ k/ B( G+ Y) H龍眼肉 五錢
4 J( W+ r( T/ S5 y7 E0 K! H: o淮山 一 0 c1 a: x' [% I: X T- w5 E
陳皮 二錢 & A) b3 ]" I c6 W: G1 F
7 T' I2 h+ ^* O2 s4 q! T7 d* k可隨意加入百合一。
! |( ]1 x$ O; A( L4 p4 Y+ F功效：健脾養心安神。
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胃病保健食療 . K; w0 ?( B8 k" d; x9 }
黃 一 + G' i: |% D4 S# b1 y' X
紅棗 五錢 1 S. D" i- A8 C
甘松 二錢
& I' f( e2 v; Q2 c1 T; p砂仁 二錢
4 T: _2 a" D" W$ ^1 G粳米 四 7 d' Y; F! m+ W) P1 d) e3 ]
1 S. p9 B% l- D$ z- @
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 $ Z" i( U7 A" G' G# k
, w4 Y4 Y1 f8 c9 t& u: @$ [
& ~9 l; y3 o d7 M. n3 K腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
0 L' H. _' i8 \" w: S# y熟地 一
0 a% p, c0 R; G桑寄生 二 ! w D4 U% N! { s8 E: D
蛋（煲熟去殼） 四隻
' j, Y& v& o6 v& j8 V8 O冰糖 適量 0 {/ c+ ?# W F- N- p$ ?
# E6 J* D5 K+ T- X4 O; l做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 # _- p& @, I( P
功效：養血潤筋，除風濕
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) e" A7 c$ u8 x/ i: P
, N2 z" z0 Y0 B4 y9 K鼻敏感保健養生湯 4 @1 ^% A) H, K( C
冬蟲草 五錢
8 W2 |8 |$ q0 }1 ?% u! p細辛 一至兩錢 0 K- @. N. L8 X& P& I# j S, h
白芷 四錢
9 b) G- q! F3 d8 L辛夷花 五錢
" q8 [6 n) V, L1 A, d
8 P: f8 `7 t1 M, q做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
. u6 C) r" }6 _& p功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ; R0 h3 T+ l2 l9 p# y: A% R
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
1 W" \$ }5 e @& v2 P' G/ R貫眾 三錢 % n' Q& n" ~& u+ ]
板藍根 五錢 , i9 z2 h& q; O* i# u
甘草 一錢 2 m1 M7 ^! F$ ^" k7 F6 ~& h
3 v5 _3 d" H& i. |4 Y$ x! Q做法：煎水飲用# { |/ K+ q$ q
1 m- x* A+ R2 B$ n: F1 t R0 v5 a0 [$ s5 e/ z: b+ i8 }
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ $ t0 J ~4 v! B: Q% I
荊芥 三錢
7 s4 n# \7 [3 L: ?& p! h; `( k+ n紫蘇 三錢
$ A+ C. m N @( q% o! A4 D q貫眾 三錢
9 B P" F% j$ l& {甘草 一錢
3 H p/ `) U0 D4 e 9 N9 ?1 y* m9 s9 L" `5 a
做法：煎水飲用 / ^; ] t* P' j" P( @
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1 l- A* _" i! c) k改善體質防哮喘食療：柴朴湯 . X/ l$ [3 p$ f5 g3 K7 r, P/ m
柴胡 三錢 厚朴 三錢 . d: K; S2 G4 c1 S
黃芩 三錢 黨參 三錢
2 @2 [0 z4 Z( @6 J6 R' O蘇葉 三錢 法夏 三錢
0 B3 P! O ^ j' P/ F; @. o0 f' S茯苓 三錢 甘草 兩錢
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2 J+ x' s% x% Q4 j1 r2 y做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
* S& c# X# `( s$ f" R功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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