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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 9 D, r9 l# E, e2 S0 T
甘草 一錢 * q6 F5 \% P1 h& P7 n. n& c
大棗 五粒
' n* X" s' t; k浮小麥 五錢 6 I% M# E% H" g' L6 c$ W& K) x4 T
2 j1 K r3 k$ w l* a1 o% V
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
6 g" u3 K7 w/ N& f* |! v功效：解鬱安腎。
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2 p" I1 O* U4 { B* ^ g3 v: W2 h7 G/ n% L/ X `
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
( T/ _8 f$ T" U" X0 U蓮子 一 1 z6 b5 o4 r; q( h& g
龍眼肉 五錢
d( h7 j2 d8 `- ~淮山 一 & _" c9 [! r/ P$ b4 N
陳皮 二錢
% ~2 x3 B& Y& `
/ U) H+ O, ]5 y0 d! I) `可隨意加入百合一。 - @: ?4 j7 [5 F
功效：健脾養心安神。
7 m6 k$ D4 Y1 l) u) Z1 X' E2 h8 d) @. }" K/ S7 c/ S6 X- [. a) U' y
" |$ G4 U, t2 P7 p. F/ V- z: Y
胃病保健食療
9 k# j6 E* ?5 O& D" H黃 一 & U; k) c: R+ d; K7 @
紅棗 五錢
+ y- h* R& N, q C5 U6 K$ b甘松 二錢
" h$ V4 G7 Q- A4 G3 J, L砂仁 二錢
: @# R7 \' ^1 ?粳米 四 % \* {, a3 X+ k" `0 W. y# `' w
: {: J- |0 u' {/ N' c) i' L0 Q/ z做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ! U# }* {6 W* p& Y/ I5 h
. O r* K) ]: g( H
' ^4 R6 q2 D) u9 R% Z+ h. c# `: V腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
' V( R" Y' C( b4 q熟地 一
0 ?, X2 j& p' r1 p桑寄生 二 6 t _2 S& R- l
蛋（煲熟去殼） 四隻 5 `) [% {) I+ M5 p4 ^1 ? e
冰糖 適量
4 p) t8 N% j/ d. E: I. [# j! g
& w; N. r( u9 ]& Y- d I做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
/ ]5 L* v' @1 l8 U) s. G功效：養血潤筋，除風濕
% Z u7 H" M: {! y& d( U" i W$ q( `) H8 o; j5 ~7 I
% z' ]9 c% Y. O: C$ w9 s* c4 b鼻敏感保健養生湯
; W. \: N6 E- G" m冬蟲草 五錢
+ ?6 J( ^* ~* ~( s) v$ E細辛 一至兩錢
# M. ~' L V: Y* n: ?白芷 四錢
! `8 T2 Y- Y& |& e- C9 l辛夷花 五錢
& M. e- d$ C- V+ I+ M3 q/ | & P/ g! z1 }& i* C2 h
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
# }: ]7 M# E- \+ I* r( J: X& R功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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: g2 `. O" o1 M% s0 u$ C' b, T
) P7 [2 r3 u& ^; U0 P% _預防感冒藥方﹝流感流行﹞
; l' \/ z9 T/ \$ u3 X+ \2 u9 e% F" U貫眾 三錢
- I" E3 P, @6 Q+ R) U9 k板藍根 五錢
- R% C5 @( e' ^6 S甘草 一錢
2 v: R! g) a* j: M) s( N( } / ?* }, i) g* \( V% e, l
做法：煎水飲用
6 P/ r5 o T9 \$ B3 R
: C( X9 J* D4 D, {
( k6 y5 f4 l5 q: m: c+ S預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
) W( E, _4 p. E1 f @荊芥 三錢
- F) V6 a# K! H3 C% v8 H紫蘇 三錢 & e0 _: }7 _8 Z; O; E4 ^
貫眾 三錢
/ x( R* [/ x( X7 Q1 Q! [! w O1 s甘草 一錢 , ~- b- }$ U6 m/ N. c
7 a/ I9 ~! n# ^6 t! p& B2 ?做法：煎水飲用 6 m( Y9 T7 c) J: m$ [
6 G0 f+ Q: ?) v# C- W/ f1 w
9 a3 g( e: e8 @& R改善體質防哮喘食療：柴朴湯 $ e& N3 Y" o: C2 \7 p& x2 O- A0 X
柴胡 三錢 厚朴 三錢 ' C( q e$ J- d
黃芩 三錢 黨參 三錢 9 h: h3 _ V. {" B* \: z/ e
蘇葉 三錢 法夏 三錢
6 ], Q6 |; l' N K5 }5 Q茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 + ?9 d1 j6 n+ ^4 t5 E
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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