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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
2 \( o5 v1 }" l9 M4 w: {2 O9 a甘草 一錢 2 @9 Q" T5 | j' b; z
大棗 五粒
2 }7 Y, u4 w8 b/ j& s: B! z浮小麥 五錢 0 k6 N1 J0 z* ~' M6 P& j
; r a6 e7 x; i
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
7 E4 v% s( c F* z功效：解鬱安腎。" i/ O. Q& n, j% U \, p! X4 v; _1 U
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: Q; \- w1 y, W% x8 I" h1 P% A防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 & p- x5 p; T1 P% H
蓮子 一
# M) W* i0 _9 j7 x9 h龍眼肉 五錢 * [4 t9 Y( n$ N# t
淮山 一 : B5 T/ ^) e- c G. ]6 z( j5 c
陳皮 二錢 9 H' u. A- K6 K
- b1 Y# n# h1 f, B8 ^8 c
可隨意加入百合一。
6 C- @: a8 M S0 C& N, K, k功效：健脾養心安神。
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% v) p0 U8 N1 R- @4 \0 ^$ \3 x( S9 ~1 C2 R7 o' v
胃病保健食療
) N$ g1 q4 o- N7 c* q# R9 E黃 一 1 ?6 Z$ n+ w8 }. V$ `7 G$ q, o% O
紅棗 五錢 1 F/ M1 m U" j# l; \' g+ v* @. G; h
甘松 二錢
5 n6 b0 k) v2 b砂仁 二錢
5 }, }' f7 A8 Z3 ~* G! S$ _粳米 四 3 U$ J2 @! n$ h5 K
c, A" `/ R! ?6 X$ Q, X做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
1 A. |4 V9 N* |- h
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腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
2 K V, v4 b# \" h熟地 一 : K0 g; X$ R8 N+ s) R
桑寄生 二 9 b" }5 I1 ~0 _/ q, P# a9 y3 F
蛋（煲熟去殼） 四隻 & K+ a- V9 a1 D6 h
冰糖 適量 . k% }; f6 a2 Z5 s m4 O. R2 Z
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做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
) n f) `9 v+ f3 h9 _$ l' t3 f功效：養血潤筋，除風濕
" b! [8 m8 S( g6 r2 {( N+ c7 r5 z1 w2 r
; \* }; K1 c9 x" o鼻敏感保健養生湯
, V4 ]% a. O; a1 z0 c冬蟲草 五錢 7 y1 c: W* j! j0 j: }0 I" K
細辛 一至兩錢 , a6 y6 r3 y$ M' o* u& |; U8 x
白芷 四錢
, J$ ^7 C# j! M" a( z2 e" L辛夷花 五錢
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
) B8 q" ?( r" K功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 9 d2 o3 }% h6 s1 V" I6 y( p0 \
; T/ v1 V. M# p: T( P& k% h
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ) y8 O4 O, G e% T0 ^
貫眾 三錢
- A+ v* J6 @2 k& S" y' E; [. s板藍根 五錢 $ l) ]3 r9 x. Q. K, K, ?
甘草 一錢
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* ~' g: M3 s Q. i# P* m5 w做法：煎水飲用 ^ z" _! [0 {5 G- P
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ " s3 k/ j. F# E
荊芥 三錢 ! F S5 \! D6 J* A0 T
紫蘇 三錢 9 S Z. w7 { ~# e& g- s
貫眾 三錢 , j% q8 A% g) |/ E1 ~
甘草 一錢 ' I1 }" U- n1 _2 t. e9 _
. C2 b+ A" F1 H
做法：煎水飲用
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1 b. N$ k2 m4 S2 l* f6 P3 @8 H改善體質防哮喘食療：柴朴湯
% G$ F' d8 M; i2 T柴胡 三錢 厚朴 三錢
" Z- x) `. u% y2 F黃芩 三錢 黨參 三錢 9 t1 @) Z8 u, c$ J `/ q6 \
蘇葉 三錢 法夏 三錢 5 f8 X3 b& a5 w; {8 v6 p
茯苓 三錢 甘草 兩錢 ' E* T8 |) a% O9 A0 |9 f
8 B; A( \1 Y2 `1 w; M& g做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
8 V' N5 r+ w" I功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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