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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 9 q& z9 N% X5 [9 p$ Q" \6 |3 E5 I
甘草 一錢 $ Z( Z2 i( l0 U) A$ q9 D) G
大棗 五粒 3 I* r/ d- Q: H) d8 _% e/ F/ N
浮小麥 五錢
! y1 G6 F8 H5 I0 R D% N 1 S [$ f, j% r2 h' \: r" |3 ~1 a! p' [
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 3 X8 K2 `. }( K1 O; i- x( S {
功效：解鬱安腎。9 o3 s7 R7 h3 ?( S
! F1 B+ z; U; v& @8 ^+ D/ ]
5 l" d) x. t$ M防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 * Q; c7 h4 w0 |3 b
蓮子 一
8 o# c0 x3 F- c0 z. \" F龍眼肉 五錢
' }6 ~9 |2 J, z- g$ Q; J淮山 一 : L; V; J) S0 s! I9 D2 j
陳皮 二錢 7 @: x+ v( R9 z, K
, O9 r: l/ k9 j3 k& C6 c; X9 C2 A
可隨意加入百合一。
/ ~4 Y$ p2 w/ w/ O/ B9 V功效：健脾養心安神。
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0 C& B! z* I* u+ V( m" y9 ~; [9 x. v" P( h9 W- k8 t" s* |6 f
胃病保健食療
+ K% z4 s+ {" q# [7 Y6 F/ o" G3 z# n! v黃 一
3 f( a8 ^- z9 S紅棗 五錢 $ j& J. Z7 z& H
甘松 二錢
) {& a9 a+ s. o; d" J砂仁 二錢 / t% W0 O. |9 c" y% e
粳米 四 & s0 e8 s) v5 C* |
( j3 ?# H1 v$ E: E) r
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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3 S# V6 F& c( A% [( n, u) z' Y: W- ^
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 : _4 Y! V: u: S/ J- e2 m- z5 S1 A7 f
熟地 一 + D$ a6 \0 K2 G9 d2 N
桑寄生 二 ( ` t) P" T7 U% O+ K
蛋（煲熟去殼） 四隻
7 M p" I6 X+ o- G4 G冰糖 適量
4 U. v7 ]" @& x2 L6 K" Q; w
) X; l$ L8 X' Z P; U做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 : A; ^; d) j! J/ r/ N
功效：養血潤筋，除風濕 # o; I! { f" _7 e5 D5 H. r
" i0 ?1 i# P' {6 Z
6 k* l* l4 C2 d( n& w鼻敏感保健養生湯 " i7 a+ d* ^/ Q- p: a. j, k3 G
冬蟲草 五錢 : y3 T8 S- w9 s% [' i3 f4 u) j
細辛 一至兩錢
0 j% |6 x4 `2 E5 y3 l白芷 四錢 0 `& c9 t1 e% f
辛夷花 五錢
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+ m0 V, ?1 M7 `* F做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ( P8 Z: z! m+ l$ D, x: A- O
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 & s1 j$ R, ^2 z3 P
9 I9 j# R/ z( Y+ m% Q: h0 v
0 D( i" L7 q, F6 M預防感冒藥方﹝流感流行﹞
$ ?& J. i }+ ^* T0 g貫眾 三錢
0 V0 g: O7 Z, A7 H* z8 L) N板藍根 五錢 5 E4 N1 B6 [# a! c/ @ r6 R5 c
甘草 一錢 ) f7 L& G* o* @8 f6 M3 g* @: X t
5 o5 S8 u) ]9 W+ W做法：煎水飲用. p0 C0 M: p& L8 i1 W; }5 j
8 Z) s5 H, K& K' }3 O& N
1 X) g8 I2 V7 Y, \* w! F) [, }
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ : C( w8 W a8 c2 q, _; K3 M
荊芥 三錢 1 Z: m" M1 z4 \9 w$ H1 Q1 g
紫蘇 三錢 5 k5 _$ L9 e! X- ^
貫眾 三錢 + C# }7 C1 B' n& g
甘草 一錢 , [3 M# n! y/ x' X1 f4 `
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做法：煎水飲用 9 n( ~! c* f3 ?9 w
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* W( H# g0 x, }7 p8 V1 q改善體質防哮喘食療：柴朴湯 & \2 P; R. O5 C1 O+ r& i
柴胡 三錢 厚朴 三錢 1 `- d$ C0 A% _% `
黃芩 三錢 黨參 三錢
, g& r+ T5 v# a- P蘇葉 三錢 法夏 三錢 * M0 A2 @" H6 Y+ e
茯苓 三錢 甘草 兩錢 1 r0 n2 @( m7 C/ l: J1 J6 n
3 X& M* A+ ^- n; J, r做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 4 J4 n- o9 q, e3 S
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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