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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
1 [' s, D! J7 S3 o! g甘草 一錢 + Y+ A7 m3 s3 N8 `( j
大棗 五粒
' H( }0 E: S1 j( m5 Q7 j. Z浮小麥 五錢 5 \) O* q6 o$ z- j9 y
i `6 C; u# _2 f1 d
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
0 }- z7 c8 c) m& \2 \( p r7 W功效：解鬱安腎。, ^# E5 }2 v2 l1 w( C1 y
/ D/ J0 z! g; u6 k
6 Z& n+ l$ O" ?3 P( |6 x- I防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 ' r6 u+ r1 l8 @# n
蓮子 一 , |$ t" B# E; n7 E6 A
龍眼肉 五錢
3 C3 B. O+ M' b. `+ ~; e2 h' N淮山 一
/ S$ E- u. b! e# U陳皮 二錢
+ H6 A: z7 A9 p9 y: {
* J: U9 L7 V& N$ e' b: p可隨意加入百合一。
* Q9 ^4 q U2 j$ x: M, |6 ~7 Y0 O功效：健脾養心安神。 & E) b) g. M/ m d& O+ t* ^/ l
* A; r$ H/ G0 ^1 v% d
2 E2 l) `" E$ `" ~" h胃病保健食療
' [7 M3 J1 q( y6 u黃 一 3 F8 U, w) j8 }( H+ P" c
紅棗 五錢
e ~* B% ]5 x: \- K' K7 \2 q8 M甘松 二錢 8 U# P" S( ?' d* ^4 ?; _
砂仁 二錢
4 p- k2 T8 d% Y/ { L6 U粳米 四
: G0 d1 ]& u$ X$ |: j' @ $ ?- x) k$ Q' R; P' g. M
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ) O- F, B) N" ~1 _+ B3 h1 ^0 ?
2 \8 y$ o; P/ M5 E/ y! n
. K2 Z/ j6 i* V- z% l; O腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
" K: P2 k$ z6 _# a) s# c% R6 ?熟地 一 & t' W4 X5 ?% h( f
桑寄生 二 - p) h) P6 R0 p; t. E# H
蛋（煲熟去殼） 四隻 / G0 T8 a4 r/ n- B# A! b# a$ {; \- p
冰糖 適量
8 s4 u2 i/ {* ~, H3 Z- E . K% n! w: p; a8 b! I# @# {: g! k$ Q
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 # g0 |) O6 l1 J9 i
功效：養血潤筋，除風濕
. V( I z4 M" P$ ?2 ^- I" `4 L- o# t5 m/ O" G0 o
9 `) ], V4 M6 J; v# [* @
鼻敏感保健養生湯
6 i& t6 C- b: E* N# S冬蟲草 五錢 % P% x! c$ V) n' w E' J
細辛 一至兩錢
% l$ \( H$ g2 |7 D, z& `白芷 四錢
& ]9 \* J Z4 z2 e辛夷花 五錢 - X8 B$ J) S6 m) m9 _
: X" I& p0 C2 F$ Q- M# D做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
9 k1 ?& o8 B) s功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ) }2 J5 R! d( p6 j% R @( u
" V |1 z' ^# P v* E8 v0 Z) }2 `1 U" F
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
7 Y& }1 R+ G+ Z( g貫眾 三錢
; l5 x4 b0 q% P板藍根 五錢 ) l B2 r+ t. E0 {5 m5 k
甘草 一錢
6 q8 E# E4 J# r$ }1 o: C6 [$ T # G5 S6 m2 c* H" A) s6 N( u
做法：煎水飲用& v9 Q7 W' [* @, a8 }/ p
: s8 k" C) z$ k6 Q+ ~6 P! Y8 x5 W4 s+ |) o
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
2 i7 J* N) {2 ^. Q# I7 [. J荊芥 三錢 - g- G: P( J- L0 S3 ]
紫蘇 三錢 5 {" m6 E5 | p# n* j# {
貫眾 三錢
5 v2 i% w- X- ]1 b6 d/ R7 V甘草 一錢 + E I& F3 X7 {
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做法：煎水飲用
* m$ M2 u, P, P4 T6 B3 O - a' {0 I9 r+ D2 P7 n
- @/ b) _7 a) u9 \ M改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ! Q% w+ x% K G4 u. H
柴胡 三錢 厚朴 三錢 " c8 f$ w( d( \$ S# q
黃芩 三錢 黨參 三錢
7 J0 G8 k: l5 B$ Y蘇葉 三錢 法夏 三錢
W- N0 u3 P2 u, C茯苓 三錢 甘草 兩錢 6 r" b8 e( O7 s) }, E
! M$ D1 T! S0 g" P/ q, Q
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
8 d. h# N4 Z- N K, h' q' [: Y功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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