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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
& P/ j% V; Y- b- x3 o l" B9 d甘草 一錢
, d- {: |+ J) o& m+ N7 _大棗 五粒
4 v S- [5 J3 G5 J; N浮小麥 五錢 ; y3 q2 {( Z. J8 x
& s9 { H) `2 b o3 K; A. r
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 / E! D0 K$ j9 A" R
功效:解鬱安腎。
, M, Y6 x$ i" a3 t/ ~; X/ Z+ m+ z* g+ \" z# F
7 [. V* M x( j: i& {5 \, f7 l W防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
, f0 z. p U/ i- p9 @+ v+ \蓮子 一 6 u- e2 ?' |/ h% t$ g: [/ P* J
龍眼肉 五錢
& o9 N( |% p# d. b/ b4 @7 j d/ N淮山 一
8 p1 ~) O, C% |/ {8 C, w: ?陳皮 二錢
5 u# g& _5 ~5 h! ?( s' I ^# V0 M8 M! n6 Z/ ]% t6 b
可隨意加入百合一。 R6 l' d1 ~+ v9 A
功效:健脾養心安神。 % L- T, N W6 I8 e3 ^/ I
5 t9 o% u9 x7 p
~3 D- S7 O+ r p e5 s$ `1 r
胃病保健食療 3 _$ F4 f. \. [$ [
黃 一
0 @+ o9 q: n T' W" A+ w紅棗 五錢
5 @! z4 |3 B7 B2 f/ ]7 h/ Z甘松 二錢 2 W* I; n+ e7 y0 Q, [ ~5 F
砂仁 二錢 - b) i' N3 p* b8 @
粳米 四 + {* f& R5 m5 g; r3 N
% n& g! P4 Q/ W7 m, ]" x8 t! e" X0 L
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 " i2 O! G& L# z c
& w' b; g$ h+ `7 Y
0 ~, K: q% T. {腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
/ U) w d }6 d; i: ^熟地 一 & L F; l9 ~% O$ o
桑寄生 二
5 Z" |5 h8 g3 f& D% v4 `* f蛋(煲熟去殼) 四隻 3 ?* b; i$ e+ `# v# J3 v
冰糖 適量 + f& P3 `% O' i/ d( O
3 o9 K5 q6 O1 r做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 " l$ l. `+ k$ O7 p
功效:養血潤筋,除風濕 " D: c1 F1 W1 y" V& [* T G8 ^
% M' y/ h( @, H( }. |+ p
% o7 w9 P8 h8 L+ v5 j. c鼻敏感保健養生湯 & W4 F4 ^9 f& h" j
冬蟲草 五錢 ( M0 @) N/ N8 t, h, }& ?- y
細辛 一至兩錢
: { K3 i# K* c- o: X& B' {1 q0 M白芷 四錢 ( N8 m1 M0 G0 G+ ^' ?; |6 R9 d
辛夷花 五錢 9 a6 m7 W& W3 H; D
! D" J' L: y5 h5 N- I做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 ( ^) J0 C; U8 _! D- p# U6 P% B
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 2 g, _8 j7 x- S; K5 \
1 h, [1 K' X. Y4 M! |5 U* d
% {: E! y) n* }8 x5 T# ]1 `預防感冒藥方﹝流感流行﹞
( t) U4 V* U! s貫眾 三錢 1 _% M D1 y# o6 X* u! k- ?
板藍根 五錢
" e6 Y+ C! s9 r4 e! ]4 \甘草 一錢 $ }; n- O4 i# D
; \9 B- e7 n/ G4 r' a/ f3 m
做法:煎水飲用$ ?5 w3 {- I d& T7 i; {
1 N- s/ R" |+ C9 x. V8 [$ ^3 ]' v$ W7 d
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 3 t* o2 V6 S' o& y( @' r
荊芥 三錢 + g) ]5 N6 p/ U" O* ~; @8 L) l% M
紫蘇 三錢 ( B- Y! w4 f( R
貫眾 三錢
5 q1 J- h" {! o甘草 一錢
2 \6 x; T! \% D; h0 e; Z ; K5 f0 g. H2 K
做法:煎水飲用
- `+ X9 u! G% A* \5 f9 P* X F* [; ^
9 E3 N6 Q5 P% R9 D * T6 M/ N4 O0 E h `& B8 W9 ?
改善體質防哮喘食療:柴朴湯 4 n7 E1 {7 S+ `4 D$ V% {" ^
柴胡 三錢 厚朴 三錢 8 R" F* o/ O! ?- a2 {) G3 ]
黃芩 三錢 黨參 三錢 8 `3 A7 L9 w7 s/ ^8 C4 r( S
蘇葉 三錢 法夏 三錢
+ K* p3 g# v) K4 j5 E# ^茯苓 三錢 甘草 兩錢
+ g. D# D* D+ C3 ~$ a/ @ Q
# L" P, [7 s' `) R- g做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 w& P3 l- e3 ], X5 \
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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