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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
/ j0 H0 i; X/ [ x甘草 一錢 7 W. M! x4 ?5 M4 J
大棗 五粒 8 U# w. x- n4 P* n# I' K
浮小麥 五錢
( y' f3 h. O% f9 F# N* u ; y# x) w, y: X0 J
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 1 L' ^! n" S! d' `8 h+ ?, }
功效：解鬱安腎。
* @& y/ \7 y! T/ ?; f/ a+ Z
0 O& G+ R& l6 p" v% ~
0 ?8 G7 S1 l9 H: n4 I' I$ T3 s( u) a防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
) ~/ H2 J$ D" O) I1 p* k# n" Q蓮子 一 8 y* O) T. [; C) h3 W
龍眼肉 五錢
( {5 o% ]! Z' A淮山 一
5 I- I1 p, V [2 y+ o* l陳皮 二錢
( U! ~: n. ]$ h; H! Q& z 1 B3 v" }/ m( e) `. n9 M" I: N
可隨意加入百合一。 $ f' H7 ~9 B U) {" W
功效：健脾養心安神。 ( Y2 Z5 L0 b2 D. }, F1 X1 l9 \
) ?, F- f) X% V" m- z6 w4 U+ V. i5 c [2 B5 Y7 E& n- c
胃病保健食療 9 Y% Q3 g) |0 q' f: P" X
黃 一
$ P% f& A& J/ Y; \紅棗 五錢
& x- y1 h) J. n1 p& h0 m; C6 K甘松 二錢
+ c- q+ O7 Q& k5 e* L砂仁 二錢
! [2 @- z0 N! X7 l粳米 四 / Y5 g5 m q1 B
( g% D" V7 Q& k+ F4 x
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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* d) i/ O* |% v6 B腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 - a' q8 g! S) t* W7 ~
熟地 一 9 `7 A: h: r4 f; W8 y: M5 F
桑寄生 二
8 i/ n% c0 L, K( O蛋（煲熟去殼） 四隻
3 Y4 R8 c% g1 R8 w冰糖 適量
$ i& E$ C. h4 E$ C 2 c- a; q( x. F' X; }+ {4 k
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 8 C1 I9 C( H# H$ z7 p
功效：養血潤筋，除風濕 " I4 C6 s6 O" c4 @5 M
" E* H0 s! q2 ^8 V$ K! ?
4 ?5 E6 c0 x3 X" W鼻敏感保健養生湯
0 |: }5 w' q5 P0 I/ d! M( b冬蟲草 五錢 , a3 S: J v9 |& `2 z; ]
細辛 一至兩錢 * D! j S/ _1 ~3 m. c% Q
白芷 四錢
% C: a7 w& d1 p4 V/ W辛夷花 五錢
* Y. m/ A$ a3 Q$ u. Q+ O! d
5 \& `) P+ W2 j. V做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
3 o! s& p! P- |$ e: \- G! X功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 & P% I( Z8 T8 h! V' {
: D: w4 P& E4 C) d0 ~
( b$ `( U5 {% V預防感冒藥方﹝流感流行﹞
; P( G- @3 r5 P; O ^9 u F貫眾 三錢 . H* I4 @9 t9 A( a; ^
板藍根 五錢
/ p) P) I! L w7 u1 Y甘草 一錢
+ d O" q* X, Y+ y7 h
9 X6 \& O6 Y* u X6 F- h做法：煎水飲用8 T0 i' A/ z4 Z: B/ j
$ C/ B$ X9 ?' Q9 L1 Z2 V
0 k" r6 x0 [- Q2 j2 M6 i D/ V
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 7 G! } J/ _8 j) }2 h; G6 ^ U4 z6 ~: U
荊芥 三錢 7 w. b# v _! ^( {! r6 u$ h
紫蘇 三錢 ( t0 {2 i) a% T. ^% b( s) ?; W6 v( J
貫眾 三錢 , P! R3 ?+ a, h, n8 s
甘草 一錢 0 U) Q- P7 M1 Q9 U
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做法：煎水飲用 " S. A! O6 h4 h
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
! p K5 Z" M9 }柴胡 三錢 厚朴 三錢 ( O; V+ |! I& O0 H
黃芩 三錢 黨參 三錢 ]0 I+ X5 L9 b# W
蘇葉 三錢 法夏 三錢
# x9 |* W3 S% {" _- Q$ k茯苓 三錢 甘草 兩錢 ! F* q7 \. G5 T" h
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ; h4 v! P$ G" }: g, V0 ^
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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