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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 " y/ N" M! a4 L' T$ h& H
甘草 一錢
! G1 ]/ v9 Q; _4 d; S" G大棗 五粒 & s- |2 V8 r1 i, u+ e$ E
浮小麥 五錢
3 {/ D% [$ m; ]9 E% ~5 u( y. {. I! i : l5 U5 n' ]. S3 H
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 $ c, B3 u( V2 |$ R* O$ W
功效：解鬱安腎。) I; R1 y( L X: V+ W9 D
. |0 T, q; [! y6 v, X
4 n, S0 D! [& M9 d5 A
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 4 u( x! |. O; O
蓮子 一
, G. y6 \" K% Z" C龍眼肉 五錢 # ]0 Z) q6 S" C) T' K/ b6 N
淮山 一 4 C5 P6 D! G; I& `/ v1 w b" `
陳皮 二錢 $ B O1 c+ k8 @3 G8 V3 T5 ~, a
+ Y9 y1 S) r$ G9 r7 F可隨意加入百合一。 ; Q* r5 r5 g) f* l% P0 O8 f2 C8 n
功效：健脾養心安神。
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5 I& _% |6 D5 c" R5 Q& n; E& Q# L+ I& P; N& ?& { p
胃病保健食療
! r) n/ j+ f. n黃 一
+ ~, l+ d4 A! b- M紅棗 五錢
/ h% y* ? k8 U6 q0 e$ H1 c0 j甘松 二錢 : \" w4 l' M( J& k% _( R
砂仁 二錢 7 K+ a3 }6 }8 \3 z' y
粳米 四
8 N, _; j" i' s9 D
, F4 G& c# L- s+ W做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 % J; f# u* q& F2 I8 s s, u
4 R9 |! H1 ^3 G9 ?' Q: c5 B
V7 a0 }5 O( U" j+ O腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
) y2 E$ g% V. g熟地 一 ' X# ~# [9 j; w+ A# t
桑寄生 二 3 |- C" C7 q+ ^, O
蛋（煲熟去殼） 四隻
, \7 k# V2 H- \" Z6 C冰糖 適量
4 m: X! u2 X i. }
+ s- G* D- }& d/ N. d) W做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 # u/ ~; V; V' N+ L. o, C
功效：養血潤筋，除風濕
0 i3 o' M B7 s( J0 ]* @" U+ a g
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鼻敏感保健養生湯
8 y L+ P+ \. l" ~: C' k$ b2 s冬蟲草 五錢 - _6 K, w8 j2 e
細辛 一至兩錢 / N5 f; o1 R7 Q3 @6 x& S" Y
白芷 四錢 3 z. A/ d9 u) v4 [! m
辛夷花 五錢
0 p4 y! t4 l& C' q! R0 C# W* A* y ! S2 h% G% M+ h
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
& n Z* C4 w. |功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 6 i: E4 T5 I5 m; b6 t6 i
: n% ]. s. n5 l/ x5 H# Y! c* ?6 s
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
0 f! m o( z7 c1 T/ N, ~5 `貫眾 三錢
3 m& j- f: h [+ j" \& J板藍根 五錢 8 b* \' r( C$ f" p q9 W' i# Z
甘草 一錢
4 g; z+ h; D( B4 t O$ X) v2 o7 E& } n* E4 [& z5 t! G
做法：煎水飲用
* \ v' q+ r& H- |2 ]4 D2 N- \3 U0 G% x4 Z6 r' g2 S1 n" U
" D% B( ?2 d. S& F$ o預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 3 _" Y$ q; j9 d' N# T
荊芥 三錢 ) e% @1 S0 J: J3 d
紫蘇 三錢
8 E! f' H* s' W8 B. P: T7 p$ J貫眾 三錢 / z" _) k/ a" G6 Y) {
甘草 一錢
* w$ D0 A8 v5 d" V) B0 i; C p 3 t. C' p& |+ F; [9 b: R, _
做法：煎水飲用 5 C! y; H' x4 A
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! D% ~: [1 h) i改善體質防哮喘食療：柴朴湯 0 @8 D! p L/ [3 C1 B
柴胡 三錢 厚朴 三錢 1 i1 t- P1 h; _3 B
黃芩 三錢 黨參 三錢 / E- }* L3 R( |8 u/ p! m* b: @- F! @
蘇葉 三錢 法夏 三錢
: r; `8 W! Y; [+ ^$ P0 j茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 * q1 v" M. d8 n) g; T s' A. ^
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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