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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
: \! i9 K# F- D* b9 e* A2 v7 \# X甘草 一錢 ( Q0 O$ S* y7 ^3 y2 R ~# V
大棗 五粒 ; g5 p. P; K! V$ U: C2 P
浮小麥 五錢
6 e% e( \( r2 Y+ P
5 j" I6 `- v1 e# {, o; j% s6 I做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ) O2 T$ F8 F! j1 }
功效：解鬱安腎。
7 P0 `, L( u( R& Z. f9 H N1 Q
2 Q4 x* w8 r: e. Y- r7 ~# Y+ ?& e. s2 {8 W$ b* h4 Q: o' q
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 k; R3 _7 G; l6 ^' J
蓮子 一
* C0 D- Y& F m, E1 P龍眼肉 五錢 / K. \" @# b$ u+ c( _
淮山 一
% {+ S+ M; F) D6 E陳皮 二錢 7 {8 d7 Z8 N$ f% @# E% a
/ e# z- R3 t/ S2 V' O1 Q可隨意加入百合一。
5 a' I' L N- y) n3 _1 n y/ s功效：健脾養心安神。
( N8 Y$ |, N% j' A! V+ m9 n$ N3 A# r! e! s2 r2 v3 f9 v
3 i' i3 m8 W- S- I5 c2 K
胃病保健食療
/ `2 w2 i/ W% B" E+ n2 W黃 一
( B" K# f1 O3 C紅棗 五錢
! G: j7 h& ]) M( {, b; |/ I甘松 二錢
3 P) [* M* `- E* v3 }; e砂仁 二錢 7 a! ~6 X: @3 o; E' G
粳米 四
2 |! R3 ~1 s6 ~) C5 A
7 _3 X* h& B, | d+ M做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 2 J: t0 F& W5 A. a* b
) E& ~3 D( J2 Z4 v/ f/ }; X- K5 l* B2 U w; }
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
6 S. q w D9 n) ?熟地 一 - N* x6 t1 `# y# k$ w$ G9 W$ G
桑寄生 二 7 p/ l5 i# V: s& O/ \& I5 `
蛋（煲熟去殼） 四隻
1 C' f1 ?& Q# |" V$ u2 R! X冰糖 適量 3 r: b& T! ]- S- k5 e9 |
' B9 c& R4 ~. I/ ~ o! C' Y做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
) O5 w1 }9 `& i( y功效：養血潤筋，除風濕
& L |* p! k) y) f I$ L% t' c, _
' D( t7 E" n1 e+ D8 D
' P9 B+ Y5 `& x鼻敏感保健養生湯
8 W1 }0 c) d8 x8 v6 V7 I/ E# U' @冬蟲草 五錢 / r7 e& Q9 D: Y
細辛 一至兩錢 ! G* s' M' L! Z
白芷 四錢
6 ~6 W9 }% ~/ V( D$ |# n* o辛夷花 五錢 J6 l/ K: x5 e. e5 R, s
1 t6 R+ i; \+ j5 B! Q9 u! B
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
( U1 k% D( ~$ H0 X功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
/ d( E+ m* r4 K1 V 4 P5 f" d- M5 F& t$ t8 k6 Q
3 O6 }( r7 Z( V# e預防感冒藥方﹝流感流行﹞
P9 Q4 R7 q! `貫眾 三錢
. _, c. [9 Q, x+ s8 Q: k板藍根 五錢 9 L, W8 ^( E; l* Z
甘草 一錢 ; q, e: w- |1 r" x" a. }1 r+ U. d
! e/ p! {3 X% _: M做法：煎水飲用
1 i& u6 r% L' X+ ^: r. }0 B8 L! l: Q8 B
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
; z) I$ c3 g3 W4 H荊芥 三錢 / n1 ?. L$ u3 |1 S. k
紫蘇 三錢
9 x! l5 o+ _7 H貫眾 三錢
3 E0 E, B U0 p" H) {9 {. J$ o V甘草 一錢
O: `* A" D$ W6 D! r4 L' r* [% F) I
' A; H6 K/ X, G做法：煎水飲用
6 H' g- V- M: I9 c( ^' Z! E
R {5 Y* a, @0 o I
; M$ }3 X& I: o \" v! h+ Z; Q9 T( a改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ; q7 _5 J+ p4 H# ]* \3 I9 z
柴胡 三錢 厚朴 三錢 $ ?; W# Z6 h) E# d) |: u5 ]
黃芩 三錢 黨參 三錢
: J8 o0 T. {( W$ B& k蘇葉 三錢 法夏 三錢 # w- R" w Y! P
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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9 h5 c9 {+ h1 q2 E, f/ f做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 1 w4 ?, q2 H, v2 j
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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