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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
& b5 K) v/ g/ \, V甘草 一錢 / c! c' a( @' E
大棗 五粒
5 A$ ]+ q3 {8 k z3 K5 M浮小麥 五錢
* v0 L1 G* [0 Q' H
8 n/ Z0 b/ I, j# [8 o+ V做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 # A5 s1 b# q7 B/ g$ G8 i6 D
功效:解鬱安腎。
4 U& e+ ^9 k' ]( `" O1 o8 ^% M1 |: x6 g0 Q1 D. r8 O
3 i3 _$ ]/ C! [) `防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 4 p" h7 C( [5 S% a; U. F' L
蓮子 一
$ [2 l/ _! Q3 L9 \( H' ?龍眼肉 五錢 ; d( v" P: M; K% H
淮山 一
) V' @; J8 w) e9 L" ]6 i- D( ^8 D陳皮 二錢 4 U( p$ e6 P' n& u
* I: o/ H3 V- ?/ c0 Y可隨意加入百合一。 % |- j1 A% q4 m7 u& Q! D: C
功效:健脾養心安神。
- Q1 `$ U( \9 k- `0 u e$ _4 ?* j! N5 U0 P# t/ O- y0 I+ K* A( V" K
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胃病保健食療
" O; W. N: a' e0 s7 b- R黃 一
+ J: M) s3 H' `1 P紅棗 五錢
7 H! m' E; `- n; Z- u$ }8 J1 x$ y甘松 二錢 ( o# z9 b" s" b w3 u
砂仁 二錢
+ e, J# X7 V( B' w: G: ?! ]; g5 e$ T1 S粳米 四 - p) `9 H5 _! Z8 Y9 _" F2 X
1 b* J: J, F( v! F5 @7 u! x
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
* l* j! Y1 e3 H4 i
/ g8 r3 @2 m, O0 ?5 _3 U% n8 x" ?0 _9 P6 R( Y
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
: R2 w1 S& k3 }; V6 x6 U7 e1 B熟地 一
& ]7 J$ ]6 l1 p- u, v1 t桑寄生 二 0 v' \% o7 l, T, U' R
蛋(煲熟去殼) 四隻 8 D) ^3 m1 a4 g8 i* t
冰糖 適量 5 \% u! e J3 `% @( e, L, {
7 J( A* d, j: j& ~# Z
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 C& Y0 k! v0 ~8 T z2 I3 I* D
功效:養血潤筋,除風濕 ( |3 _* ] p% m8 N2 v$ n
6 G: A/ k1 L7 [; I+ _9 M
7 m' [/ V4 x% ?5 g( i& N% L鼻敏感保健養生湯 4 o! \' g. i( T2 k
冬蟲草 五錢
+ _" D; o2 L2 Z L+ z5 p細辛 一至兩錢
' T8 l. ~+ S+ n# m+ v& Z/ V白芷 四錢
/ G6 r, I4 B9 Y) e2 e$ K辛夷花 五錢 & | ~* k4 W' I! g
1 s3 j0 l* S; ?) A做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
: J9 D; ?/ k, S9 D功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 7 \+ W4 h* A B8 x1 A; E6 h" Q/ G
1 N. o( z' R+ R" ]4 m' u" O# W
' F4 K) ~! V0 Q, ]預防感冒藥方﹝流感流行﹞
; S; A0 s8 V3 g7 g! }貫眾 三錢
2 q( w' X0 V* E- z* }% f7 @板藍根 五錢
$ X& h- K5 P. n4 W# o) Z甘草 一錢
6 M; M7 N6 D' j/ o( e5 I: A% C- i 0 I ?2 }; e; Z4 b+ a5 f, d( g
做法:煎水飲用, `1 m' u1 l: \' P5 a
1 A3 [2 |0 ]7 j7 Q) `* i) ?
; R J( Z/ |, Z9 j: R6 v5 o預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
; d; l# B- |( c \2 ~: d荊芥 三錢 , S( Y2 \' ^- N" ~
紫蘇 三錢 5 D; v3 K9 M6 M- T6 e
貫眾 三錢
@' T$ v" f6 I, T0 i甘草 一錢
1 V6 v$ f3 l/ n4 [% ?3 o 7 o1 [/ f. b0 M1 P
做法:煎水飲用
' M9 ~2 C9 p P. T6 | * e# a) H+ r* O( m
# C: |( d% C2 M0 x) U1 w$ F- _* Y) P
改善體質防哮喘食療:柴朴湯
# H, s7 }8 y* L( t x- t. C柴胡 三錢 厚朴 三錢
. o2 w3 P& H( D9 Y9 f( j0 N黃芩 三錢 黨參 三錢
( N' K; [8 E F, d$ w) ~; i& U蘇葉 三錢 法夏 三錢
2 y. s6 W+ q' f4 w, G A! J茯苓 三錢 甘草 兩錢
2 z* P; L- `& _3 I1 e/ { 1 ^9 ]" i! P5 a- D6 C
做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 u2 w+ w. \7 @' r6 f% }" t
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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