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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 & d% B" l( v. x4 y
甘草 一錢 , ~ R5 n" [: U9 F# d) m7 d* D
大棗 五粒 ; |/ ]! h" V c" S
浮小麥 五錢 2 L2 a+ s$ V4 U! u% n P/ F
/ Q% t* H. s! d# ~做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
$ B9 ^) j) O3 H$ d4 y7 }( G功效：解鬱安腎。# `3 O, ]! r% e5 ?2 H
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 + O' c+ d' i' u- q
蓮子 一
; b W' P! d( E4 }; B5 _龍眼肉 五錢
! L/ n/ d4 H( {0 m& [7 r' [淮山 一 , O( n" ]0 |3 a# j
陳皮 二錢 ( I3 }& x5 s3 ~& o# l# G
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可隨意加入百合一。 # G9 z7 m v/ o1 W4 G6 b
功效：健脾養心安神。
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胃病保健食療
5 X8 i, b: F/ Q; O; M) s黃 一
- T: Z$ I, \2 S' C1 Y2 h3 K* Z紅棗 五錢 8 k9 G4 I6 D& |( j G
甘松 二錢 2 w ^$ U' L( k$ f9 [: P- x
砂仁 二錢
_* q! J" q4 ?5 i' S0 ^4 q粳米 四
- ^8 T3 V; p" h' o3 A B% b
7 @% @5 @9 R; L9 U6 e% X) h做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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2 U3 {! j: t8 T8 F4 E- O5 u腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
1 X# }, P7 n4 c熟地 一
$ o& w6 R% x* f9 _桑寄生 二
6 R( k7 R+ m# f1 q4 `蛋（煲熟去殼） 四隻
+ g4 J+ z$ A# Q, G1 ?$ _1 T. M冰糖 適量
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, o, I5 |' F' ^2 S做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
- v+ c1 ]: O' J功效：養血潤筋，除風濕
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鼻敏感保健養生湯 % O% g" ~9 R, U3 D9 M0 |5 D2 N
冬蟲草 五錢
% w% `4 d8 Y- E* Y( T# ~細辛 一至兩錢
* o( m. }9 w6 c9 L+ ^" h白芷 四錢
0 R9 I% I$ V9 a k+ v辛夷花 五錢
! Q/ N2 _( `$ G: y- v5 K4 |3 T
$ i# r" Z/ P; P- A5 X做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
6 Y r# p9 ~3 n3 A0 T0 d) U; {功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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* P1 A7 I2 a4 f. K0 Q; G" h" ]預防感冒藥方﹝流感流行﹞
6 ]2 q8 w6 y4 ^( G U6 C/ c4 Q+ _貫眾 三錢
+ H* T0 C- d8 o( B板藍根 五錢 / I$ C- E6 I. S/ Q
甘草 一錢
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) Q" F7 l4 o. X T3 p3 E. F" O; p做法：煎水飲用( H# d9 G1 r3 o. t
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
l7 a; }- j# c; ~$ s荊芥 三錢
& s9 ]2 W8 w, ~% o5 b紫蘇 三錢
# F5 U* ^0 J$ {! }( ^8 u貫眾 三錢 . C7 N; z' p& L- j2 j
甘草 一錢
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做法：煎水飲用 : {7 r1 b. k# H! H: |' |
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" Q; o+ l* T. r' a$ | o8 t改善體質防哮喘食療：柴朴湯
% _& q$ s! E5 ~( C# J柴胡 三錢 厚朴 三錢
# H' g1 h1 E$ m# G黃芩 三錢 黨參 三錢
7 L. T3 g, M( C& t, D& v& j" k蘇葉 三錢 法夏 三錢
0 L- l8 F& f& O8 _! ?' [9 |茯苓 三錢 甘草 兩錢
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' F* ^/ G g, b/ u& o+ O2 A做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
) l' w% g* s1 F8 C& }5 U; P/ U; K功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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