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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
7 U3 D' K7 O% X$ h. |' I# ~* r甘草 一錢
- H& ^* a" G! z5 r$ M; U1 \$ A大棗 五粒 G9 O2 v- @: x- r8 j x5 S! t
浮小麥 五錢 5 G7 S! a- e+ i: q
/ ~( V6 e) S, o6 ^做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
1 b" U. n2 x7 o" Q功效：解鬱安腎。
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, ^' Y$ ~" t4 c3 g9 w5 {. w2 i防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 1 P7 u5 Z6 ?2 R; {
蓮子 一 . m3 t/ c$ W+ |* t
龍眼肉 五錢 ) a5 U0 F* z! m: U# c
淮山 一
0 ^6 k4 M4 O# N陳皮 二錢 2 T Q$ e7 q7 w3 { r: h% C- K+ Q
t. g) s2 |7 c7 `: _可隨意加入百合一。
. ?5 c% z) E, \. d+ S `功效：健脾養心安神。
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% t" T& ^+ }9 e' |胃病保健食療 : _# t2 }! d1 D* M8 d
黃 一
4 u# W9 b5 w( b紅棗 五錢 ' ?. C' B/ e0 A ?4 t# @1 ^6 f$ L
甘松 二錢
# j) V. R. g3 o3 ~$ ]砂仁 二錢 $ U' c. ?# U2 G! q
粳米 四
5 B! v6 W" j1 G( H Y2 P$ ?
9 c q A0 [ v. e$ R% e做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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8 Z) }$ s5 Z. g( A% I腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
' b3 t3 H% U) y3 J; _3 R0 J熟地 一
! x. Y( g6 s" \" X3 t$ G桑寄生 二
$ v' _2 O$ A* ^6 _$ W5 A. _蛋（煲熟去殼） 四隻
2 e0 u, d6 b6 y1 u: v* m( Q2 @冰糖 適量 ) P& o" |2 x7 J
1 J9 X4 R. c8 P% H. u做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
. }7 Z5 }4 Y: A: J: P: A! q( ?功效：養血潤筋，除風濕 ; _7 t Q/ r8 P+ f
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, k! n6 g2 l6 `, _2 ^( T% f% ?3 h6 _鼻敏感保健養生湯
4 o6 z- i, v% C8 ^; H( A; `冬蟲草 五錢 1 Q) Y3 y5 i! B/ `2 m* L. x' F
細辛 一至兩錢
, A5 ~( ?& d, ?2 P2 e! X白芷 四錢 " s& F- D- n; f1 }" M" p9 C" A
辛夷花 五錢 6 V2 J V- J# }" `: z
3 V' @" [- [6 \; F; s3 H2 x做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
* q2 \: p3 O/ \' t6 [5 J9 F& v功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 , u) a9 M4 M4 i! c+ a! S( l9 L" B( o$ N
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* W( \# l, M" f+ u預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 1 P/ W, m" {$ X3 h' @: p# J
貫眾 三錢
$ h% Q& m2 l- a& P: J1 _1 |板藍根 五錢 " a$ b: H' v0 |) Y) t9 l ^+ B
甘草 一錢
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8 F. d% L# b9 ]/ X- e" C做法：煎水飲用 k9 }1 [ n0 T
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
* @: H/ \& K1 U6 o, J1 W荊芥 三錢 , x" W9 k/ C; @6 Q, z
紫蘇 三錢 . |' v7 I0 u$ o7 Z( U6 e8 U2 Z
貫眾 三錢 . e8 l! u3 j+ W) [ L
甘草 一錢
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! w! @8 P' ~& ~ L# a做法：煎水飲用 & A5 k5 F* C& k3 D5 D/ }! h
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: F4 Y9 w8 B: T0 M' ?0 S+ C改善體質防哮喘食療：柴朴湯 N) X: J. L) W! `- n7 _$ ?2 H
柴胡 三錢 厚朴 三錢
! _) |& o' H F% a. V* M9 J" m黃芩 三錢 黨參 三錢
* c4 { E7 g0 O& c) j0 [9 P0 z蘇葉 三錢 法夏 三錢 + A% b7 O8 X9 u* V
茯苓 三錢 甘草 兩錢 4 W1 D$ d* H: t1 ]. ], b8 `
. E& T8 I* V1 P$ z+ }做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 " J$ y. S; `% f1 U
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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