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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
0 Q/ Z8 P4 Y$ W% k* \8 i甘草 一錢
2 o; [" I2 R! R( m( o! B& W# Z大棗 五粒
+ A- o; G# |. V7 [: q浮小麥 五錢 / K/ `' c+ U4 _$ {- ?5 X' |
/ D' r8 P" _2 Q/ W3 f做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 - O* Q a, @! D, l- c# ^% {( z5 j
功效：解鬱安腎。
5 M2 m3 Z1 n2 C/ \) M0 M( _ j$ T1 C- t& F' r: z1 R. k1 S d
^% X5 k* z' [5 R6 }' v* Y
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 # |9 _+ q) f. T# [
蓮子 一
4 d, D2 u- L2 ]. t$ Q/ C龍眼肉 五錢 " G9 p! n, k4 F! X
淮山 一 , q5 A2 @* m9 H- u6 _
陳皮 二錢
- F T, d6 x& g; y ; w2 e6 K) D9 }; ~
可隨意加入百合一。 ' M1 V; k/ f& B1 z4 _- n3 F' E2 m
功效：健脾養心安神。
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. H1 O; ~( s0 s0 r2 I胃病保健食療
6 E6 l7 C" q1 C0 H黃 一 . b) D" g+ e+ t1 R! q9 M2 `8 H- n
紅棗 五錢
* E% e6 n( e' j0 b( x3 `9 d% t甘松 二錢
0 }. `5 |9 J" K3 e7 P砂仁 二錢
8 `$ X: K4 y. o0 h3 d! R粳米 四
" @: W, l8 u, J9 Q6 i2 E
; e6 U0 }% k# W: w做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 * [; K8 Q0 _- S: g6 u9 G) T
# V' V$ t$ Y( e5 s8 N) m# M* i! T
M8 O, R+ o T; r腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
6 V; u) f0 {( V2 H. r' s+ P熟地 一 ' m7 q# \' R- Y8 |5 ]7 @, P
桑寄生 二 - }; u) D4 a+ M; \$ n
蛋（煲熟去殼） 四隻 0 o0 G. @1 k" ~1 b: f% c
冰糖 適量
3 z1 k/ l3 ?$ k- G3 S / B4 y4 S8 u5 x+ g% C
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 - E9 @, Q% e8 E; j6 v4 M
功效：養血潤筋，除風濕
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$ r# m% l5 x+ X! z+ |鼻敏感保健養生湯 9 ?7 y3 p1 u( K% H |- K
冬蟲草 五錢 ' t# L: z- \1 E
細辛 一至兩錢 0 g+ C0 u4 S" w; W# ^+ y5 @ U, H
白芷 四錢 ! W1 F9 e! H9 N) P% g( U( {
辛夷花 五錢 0 n" Z3 m+ @1 G6 i7 a' l
' K# N- v# N1 L* f6 L做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
) e/ n% F$ h! u; t4 j; u% \% V+ {功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
0 @, i( L6 a8 u & h3 h/ S+ I+ k
2 ^+ K. J5 H9 ~+ N
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
4 M- S$ v, l5 |9 X% s0 \5 p貫眾 三錢
, L2 l- B& u8 Y$ t. w$ ]4 z板藍根 五錢 / J# G" ?. f6 @7 ?, \2 I
甘草 一錢
8 x" p! V6 t! h* b% V" E( O
. ]. M! b' i8 V: q做法：煎水飲用
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8 r, i8 j, y; P5 U" X% V7 `( Q9 ` _( F; u' \3 e2 \. {# e4 Z
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
. U8 i+ W" ~* l; T荊芥 三錢
' V, [5 J; k. c$ M& }+ Y4 m紫蘇 三錢
( J8 \% ~: U/ K5 r+ x3 x: d貫眾 三錢
/ Q; _# P; I) Y; [0 ~! f3 H甘草 一錢 3 G0 j" C! c1 [9 f, j
- h: X5 I6 Q5 p2 ?- p( v做法：煎水飲用
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5 b5 w4 K! `& ` / O4 p9 R2 g' [; z
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 3 M& M5 p/ |4 l$ r# s
柴胡 三錢 厚朴 三錢 1 e2 I* a& w9 c
黃芩 三錢 黨參 三錢 4 [* `) T3 B" ?+ r; `
蘇葉 三錢 法夏 三錢
/ S$ m/ d& Q+ l7 k w! g5 w; X茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 + f# g4 v/ j2 D; E6 p& X
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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