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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 * x7 I* ~5 Z! A% U5 y& a d* _
甘草 一錢 3 F% K: \+ U( o0 C
大棗 五粒
4 s; Q7 b/ \$ p/ W, A2 [浮小麥 五錢 ! ?. N; P3 \3 b9 [% w8 E8 I! U
( y2 f( Q) E2 i" b" p做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
2 s+ L" e# _5 Q$ N" E功效：解鬱安腎。
- j/ V4 t$ {6 ?/ y9 w& @6 r; w/ Q) O5 ?* k1 @
- J4 {" r' G% D* I) j9 Z; R) c: Q3 v防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
+ P" p+ D% _9 V/ R. m蓮子 一 0 _1 f8 G6 p6 [% P7 ~
龍眼肉 五錢 2 u* i, @* ^7 z4 b' ~8 B. b) z- J
淮山 一 / s# c7 c, Y: \& i: B6 m5 ]
陳皮 二錢
7 H" a3 i x2 q) z' k- q
! R/ m2 `: U$ S3 J" {可隨意加入百合一。
/ R0 B$ w3 O8 w$ X/ A功效：健脾養心安神。
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胃病保健食療 : L! {5 q- m8 B4 x. ?" [: i
黃 一
/ v" r2 F" A* {2 }& Q1 {/ S1 |紅棗 五錢
! f9 O1 p" p T3 e甘松 二錢
/ i2 o5 F/ z# q3 U0 T: T0 G2 F砂仁 二錢 8 c7 ?+ i2 s: r; P
粳米 四 % N/ |. F4 Z2 E# [" n6 n
- Q5 T4 J0 K/ m' T做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 3 N8 @* K$ X9 a4 g: I+ b! P, o
; j1 @, m* H0 j6 W, h9 S. m
. P+ e# ~" f; l腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 2 c/ s6 |0 u$ n$ K$ S
熟地 一
$ m, w4 z! v& Y5 D桑寄生 二 8 A" C; p1 [3 t
蛋（煲熟去殼） 四隻 # F$ @. c1 E7 L5 d
冰糖 適量 ! J: A6 W9 N+ a8 J l
4 k/ {6 w# S) W4 Y, J5 `做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
4 L b4 x: d& t9 @; J3 l功效：養血潤筋，除風濕 , p' m8 } b; ^
$ z5 @! o( {& x9 P1 X4 X+ B! Z ( N' P. a% w7 n- E7 q1 W' l* `
鼻敏感保健養生湯 9 {9 p5 f, C, V' i! D
冬蟲草 五錢 8 @- c* r- O' B, e; n: }* v8 ]: N1 r
細辛 一至兩錢
: \. N' s1 d+ u白芷 四錢 6 G8 {1 T0 B5 Q6 c) ^8 Z! J
辛夷花 五錢 9 {1 i* \" O4 b2 `5 P$ k
[7 m! _* u$ T5 d3 ^做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
( S, ~% {, t; J9 J% s8 `% x功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 # \) F5 d6 Q3 F' E# M* a
, V9 y( z/ b+ Y' _4 L" C0 N0 _$ E5 N$ g3 U
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
8 k* e) B! k2 d) v) ~" i; w貫眾 三錢
8 X6 {+ G! R! Q8 |板藍根 五錢
: [! f$ d' r) k" y/ } R甘草 一錢 % U' p6 F Z, z1 e5 q
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做法：煎水飲用( e% h+ Q/ }, ]- L1 q
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; _* `4 [; a6 L8 [7 S/ T: e2 @預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
! ~( t( v$ ~" v- Z" R# x荊芥 三錢
. U- ]& D, v% } j紫蘇 三錢 1 |& W) `* l. E! y) w0 ] ^
貫眾 三錢 7 X6 v% }% N3 r9 P9 j6 `
甘草 一錢 6 m7 d1 g8 k W
0 N7 ^/ Q8 b3 a9 a5 b* J4 K做法：煎水飲用 / V& `0 L% y) n% n( n7 _9 I
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
4 k' n# |+ L( E; h& ?柴胡 三錢 厚朴 三錢 9 D- Z5 I9 C3 ~: N
黃芩 三錢 黨參 三錢 1 P3 O. X- c9 k
蘇葉 三錢 法夏 三錢
' t+ X" y+ Z# V ?, r7 M# R茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 / `* {4 d) _6 s1 U
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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