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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ! J6 C3 [5 r8 W& _; E# q& l
甘草 一錢
1 {7 ]' }" w( I( P1 ^大棗 五粒
$ b2 d* h) V4 P; Q* [7 p浮小麥 五錢 * Z+ V1 l) g: }2 Z1 F U- N
' }% m9 n9 s$ T' ~. w( v
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
3 n% Y2 y: |) @ K1 t: O5 a功效：解鬱安腎。
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* U' z1 C8 T6 i" @6 [- G6 N: w. \
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 5 `( Y0 ~( q2 J$ ~1 m) ^, `+ `
蓮子 一 ( |5 n$ w [3 F
龍眼肉 五錢
" y9 C" X/ ^/ X# l) d淮山 一 9 C8 K0 X7 \7 z! Y/ P4 U" u# t+ B
陳皮 二錢 c4 k' j; h5 D3 ]- q
' {$ x6 G0 J+ H3 }4 Z- c6 Q可隨意加入百合一。
( D5 ?2 _) M. \' v( G; J功效：健脾養心安神。
) g7 v# y8 p7 S' ^2 Y$ r; K `8 p% }% P9 F9 }
8 \- x- V! b3 |0 f胃病保健食療
1 j5 z! `( C6 U& ]1 `/ Y黃 一 * w5 ]" l1 S1 x' f3 w) h& |
紅棗 五錢
9 N( {/ }9 {1 d& E$ }甘松 二錢 : w9 Z" C+ j* h: x# f/ b
砂仁 二錢
8 e2 P* B& v. Z+ c% C' ?" m粳米 四 8 ?1 b" d! F# ?: k6 i, ?$ F/ f
6 ?" s K) K8 k% e. `3 A# t做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 6 Y) N2 M- Z( a+ y4 l; a4 b
2 g9 w, L) [; {7 P( l
% |# |/ p9 F, Y% }9 n( `7 W' e腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ( J, N- b5 k8 y% h
熟地 一
# ]& W2 Y& ]( E% }0 w+ y9 s桑寄生 二 7 r7 `4 S0 m8 U- Q8 o5 q* o" q8 b; ~
蛋（煲熟去殼） 四隻 7 O, r" `% o, N+ a8 B
冰糖 適量
. ^6 K9 @4 Y- F% i0 ? r+ k& D0 W" R
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 % C3 a) A# t) m: k z8 S: h9 u" W+ g
功效：養血潤筋，除風濕
7 ?4 ?9 J6 w; l1 j7 c- H# u, O2 N2 Y* H, t
: o, {- |9 g/ U6 Y% b( q1 t" r4 v鼻敏感保健養生湯
( z: P, y8 L. u! _5 f1 ^+ R2 ?& R冬蟲草 五錢 ; }$ Y- {9 `" V4 A4 Q
細辛 一至兩錢
$ C* z& I8 L5 y( V8 M6 ~1 f白芷 四錢
: ~$ D9 s: a. \4 P" F辛夷花 五錢
8 V5 A7 h5 S' i: Z; F $ j' W& ]5 x: h, d4 {8 a
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ' k8 |3 V* x. d& ~# u7 R; ^
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
1 e2 N2 T$ d9 p+ x: s7 J, l1 B" h* a9 w % g$ \$ W: q. ^. I
* c# }6 ]: L3 x# _預防感冒藥方﹝流感流行﹞ # U% x: @& n* X
貫眾 三錢 # V$ M4 A. C: g. h
板藍根 五錢 7 A3 |' H% x( C B2 V
甘草 一錢 1 B6 w4 j2 {. {/ @0 M
U3 E+ d" z4 h+ ^0 N) p做法：煎水飲用
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, Y$ f+ z. v+ T% b預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
7 g3 W, k$ N: Z5 S荊芥 三錢
2 w1 l- E# ?: j3 ?紫蘇 三錢
) \1 k# Q7 y5 H貫眾 三錢 3 g' w( D! ?5 }* ^; w
甘草 一錢 , |# c! c9 j$ l$ m; y7 ]
) E+ B. b, x+ q3 x4 S5 O) f( n( r做法：煎水飲用 , b% Z4 E, s1 p$ q
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
A, f& u8 l( J% T; d% b柴胡 三錢 厚朴 三錢 6 ^* v8 @( u% }; m$ c( P/ |- C7 V* l G# l
黃芩 三錢 黨參 三錢 0 B& P* i1 Z- j% s) ]6 ?: Q: E
蘇葉 三錢 法夏 三錢 8 P& Z5 ^' A W+ m% t! p
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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. q/ W4 s5 j) W: P x做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
$ u2 ?3 f6 q2 n7 j功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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