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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 + C$ e4 v( t" n1 M( W
甘草 一錢 % v8 S7 |9 P1 X* t& ?
大棗 五粒
; A% k( ]8 K3 `浮小麥 五錢
9 k7 P& I2 \8 n" H* Q; `4 Y . x0 U w) E5 f" g- v
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
2 C3 ]$ x9 x7 }: Q, C/ t! V7 e功效:解鬱安腎。
: I& w" R8 D+ T
& a2 t; y/ d% }1 W$ r3 G3 d8 Z0 }2 M/ O- h7 f5 P
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
$ ~8 R! F1 e! v蓮子 一 & N+ A+ A& O3 G$ G% p
龍眼肉 五錢
, m2 J) c2 I8 {' `6 B2 ?' L6 j淮山 一
7 K) Z: Z4 k: e. U+ U6 x/ m& H3 P陳皮 二錢
( N; M4 r4 R! ~& Z0 } 9 @5 N$ G7 y$ T; {4 }+ L
可隨意加入百合一。 ) c: ^% G1 D* v; I6 a; J
功效:健脾養心安神。 9 b+ w% u* X3 h- o
- d, z$ I5 B$ r. p7 b6 `3 v
. \8 k8 Y3 k! L7 ~. f- W胃病保健食療 / w9 ^& g; s p2 W) O, W; K4 \& P
黃 一
7 R5 q/ H/ f7 ^9 K0 h, z紅棗 五錢
_3 E/ r) Q- k9 @0 a8 {甘松 二錢 ! C" r. }8 Y8 A7 _$ j ~; @
砂仁 二錢
% \, ]+ ~8 Z' d9 k粳米 四
# S2 h6 J4 `; a9 [2 h* C 4 R8 {; E- x, \, A9 d
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
: g; S& R9 L5 l, m; ~9 A
$ W4 G$ {* ^1 N) X+ A7 f. i; j: G; R) p. ^" v6 R/ E0 P: r: R! J
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
! a/ \$ `, O9 L7 c熟地 一 1 e0 W9 t$ ~) t/ i! L. h3 G
桑寄生 二 : {+ J" Y4 C6 F3 I" G
蛋(煲熟去殼) 四隻 3 h6 f q2 H0 J6 Y6 O3 l
冰糖 適量 5 d$ C: Z- l$ `3 c! _* a* B
' ?$ D6 ], p1 n, w做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
0 M1 f2 p: c/ s% \6 a功效:養血潤筋,除風濕 ( J1 Z. O9 w/ d( L) B% _% m3 Z" |+ C4 ]
4 G) X' ~. ~! i # }( [; n/ T5 c1 p3 c4 ~. d4 K
鼻敏感保健養生湯
8 ^8 f+ b9 F- ]7 ?% k冬蟲草 五錢
" d4 H' m: j! i6 V- m% Y- k6 @& Q3 l細辛 一至兩錢 6 e# {0 s- Z, ~
白芷 四錢 ! I% H) `: L. |7 v( I9 m
辛夷花 五錢 ' E: e$ d8 M. ^/ E$ Y
0 \& {: a; c9 ]. c0 \/ c9 [, ?9 g a做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
9 i; @1 P* Q5 L: N; K* y功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 4 _4 H/ ^. @# Z: o _# Q
! }+ K4 P6 h) {) w( O4 D
* f5 E t) |# P& |) Y* l: [預防感冒藥方﹝流感流行﹞ # F/ L1 _( l& P, L( O1 {
貫眾 三錢
$ @6 _7 w0 n# S* o; g' W板藍根 五錢
- U7 k# t4 q' j1 `$ ^6 S甘草 一錢 : Z4 a5 y, p& }6 {; V
! |; J g5 t0 T2 |& N. L做法:煎水飲用2 s8 ^, O* X: e% R: S# m
# W0 t; e( _% a1 h4 x3 \
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ % g" `) \2 W% a; K& v( `. y+ K, ?
荊芥 三錢 1 [3 f5 x0 |. e; \" o& C
紫蘇 三錢 : ?7 q3 T5 v3 F0 z& l! `% q& Y( E
貫眾 三錢 $ o: @. m% R3 f
甘草 一錢 6 x" k" n2 F6 G& ^) M8 I) ?
* D7 z; ]6 y( R0 X3 ~: d4 V做法:煎水飲用
( m; k- y/ m/ N1 _. j) ~
+ F6 j n+ [6 C$ H n7 I 3 M' H# E7 P x
改善體質防哮喘食療:柴朴湯 $ i0 v# ?3 ^$ P3 }1 V, X _
柴胡 三錢 厚朴 三錢 " q, g+ M- p6 I0 l* |; |9 [( Z
黃芩 三錢 黨參 三錢
* m( z6 u2 X+ F1 F& r蘇葉 三錢 法夏 三錢
7 {/ m5 o7 }# n' ~$ h# @9 h茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
: H1 U$ N$ X4 N+ [" R9 c功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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