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咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
  n2 m: @! y; k: Q$ T1 j$ O6 i) d/ A% g, f; k
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
$ c, }! B3 W, {" v今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶( l7 E- _7 `; R* P
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分7 T  x& ?+ \1 D$ o; e
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次, Y: q; n# d, D' x. s& Q! m, T
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
" D  ]* j, v: }) T* g/ l$ S# {點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
$ ~1 [- H/ k+ C國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就' t2 M, W6 d  U& F' Z: N
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。  g, l2 z% |# d
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
$ w$ R1 ~8 p, y1 A啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡* n& i* b8 d: G( K
0.3熱量即係100克30卡。
# D' ]" \" r# p( y于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮( b  Q/ c9 p- a
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其; R) t* T" U- o5 ]4 T! U
他三餐照吃。
$ Y% {. |+ ~; I5 l兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
/ \$ p: \1 Z4 Y. N; n# {0 T: W" f: f* X8 G8 ?: l/ C4 ^
副作用﹕
: N4 S# q+ c- Z1﹕入睡困難
. g  t. y0 ~* W% C; U2﹕脾氣變得容易燥
% i1 n' ^8 A, r9 R2 Z" ~- N3﹕輕微心悸
# ?) Z8 \# o3 u' B1 i) o4 z4 R0 Z: M停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
# o4 X4 E/ Z  R; M! W7 D4 i. d' @( z4 Q以上純粹係我個人經驗。
7 p& ^6 M  h5 j6 O" o# c6 Y3 t我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人6 u  G& O) d  B3 P+ D3 x5 _
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
只回好圖
黑咖啡難唔難飲?
苦到冇聲出
$ W  i7 N& `1 \$ a. p6 [" L2 ?; e( [開始真係想嘔
只回好圖
我都係寒底,但我每日飲大約3杯coffee,只覺得小便多左,但反而有少少便祕,仲不停爆暗瘡忝
事後分析﹕/ a& v" Y( k7 i5 B& {% {
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG1 k5 t8 E- ], ^1 t6 Z) V& d2 n
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐% w. X  X' P" ^# s
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡8 I4 Z0 K, D1 m' \
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
+ O" j7 V& ~5 n1 f$ W0 y  l5 }6 v/ m而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。! w) r7 \7 G4 a6 _# M9 ?+ O
9 N7 h% N" o/ t+ t7 t$ ~
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
只回好圖
Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:' v$ ?. k7 g9 I
我都係寒底,但我每日飲大約3杯coffee,只覺得小便多左,但反而有少少便祕,仲不停爆暗瘡忝
# @* |+ K1 F- a. w你飲既係冇糖冇奶﹖
只回好圖
有糖又有奶,唔會點肥但冇咩瘦到,但皮膚真係差左
Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
3 M7 f2 C, g- M2 C苦到冇聲出
4 S! |6 T7 Q% u' ~開始真係想嘔
6 j* K% g7 K" x9 t8 B( k6 J5 O0 w
- u1 U' _' Y  _% l) S9 r
噢~! 咁我唔試囉.
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:' G" K5 \3 t! P9 F* D
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
# J% p7 R0 i$ a, n" H
咁你就稔到25G太多喇1 ?  j, c1 I2 X: A6 l* t
25G=一茶匙  50G=一湯匙  C# b# p5 i! f0 s3 `- E8 m4 }
2.5G?水都唔變色
只回好圖
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