咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
( ^) D* M2 N6 N7 ^今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
# w  m) i9 _+ v* f因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
" i& q1 E( n: i+ m" w鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
) b! p  Z/ q: G6 v! y, I1 N! _加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒) a: x" K( I" D9 j: F
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞. D  F8 j  w6 ?- {) ^1 x0 r' a* q
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就; a/ t0 l# j( Y. \  M: O) {
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。5 e( |. z6 t0 q1 _. H8 P
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
* d# i; f( _, Y6 c: a啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
6 C8 n; B$ \# F0 R' G0.3熱量即係100克30卡。3 b& ?% }# V9 G9 i: N* k1 o
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮6 F9 R1 ]. g8 O$ ^6 A3 |
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其+ h4 [' F. \# L' h$ {
他三餐照吃。/ P3 A" g3 G% \- e% b- M: J
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。- g( s) n1 d1 u6 j4 W
; ~' I! I8 L9 D' W+ L/ V1 t
副作用﹕
7 A7 M" {. z0 U- c2 J, F6 m1﹕入睡困難  ]6 T- S7 E  J$ L( @. N
2﹕脾氣變得容易燥
4 S( ?7 F' g5 c% f3﹕輕微心悸- ^7 e) s+ F# X( p, q4 i# n$ L
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。: T) j6 d$ a+ O2 Y0 A
以上純粹係我個人經驗。
  G6 Z# Y1 d: S+ d9 x+ s1 l- z我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
; M5 v1 T1 a8 f9 [* S9 m1 \, e4 H- g必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 1 A* l7 a( ~1 e3 e/ X
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
2 K: k/ e( f2 R: W; u1 [' y  d根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG3 N) M5 R* V% Y4 _
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐" ^! A+ {7 Y2 G% Z3 ?
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
: Q9 ~9 _6 N1 \, Q; j) C4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取0 y& I) C$ T5 I8 Z0 q5 y9 a
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
- `4 S0 U( `0 y# ^- Z; K+ `$ \2 `' R# K& U3 k
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:  _& d9 l+ ]! G4 R+ |1 u, l
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

0 v' _+ G0 z7 y: q你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:5 o. d  j- o; h! }% t' Y6 e/ j9 c
苦到冇聲出
* [* K7 _* s/ i開始真係想嘔

% }8 H! G5 l) V' g; I# x) V9 p( p1 D" e
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
; }* i3 r$ o5 m! p* R% U8 l" C7 C25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

  o' Q8 t, a& c4 H) o咁你就稔到25G太多喇7 ]; c8 d. G9 n8 L
25G=一茶匙  50G=一湯匙
0 u7 V' s+ \0 @2 {5 s2.5G?水都唔變色