咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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. l8 f% s& B- z5 m8 f) |我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
8 j; o1 s, l% t9 m3 j0 @$ x今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
/ w3 q; B1 `8 d5 G3 J因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分7 S7 B) U# u4 Q  z5 e/ n
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
% ?, u9 e# J7 C# l加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒5 Y2 |2 o, [6 R, d4 c$ s% m
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
- Y# ?7 A" d- w% x  z( f國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
8 t6 G% @2 D/ a: L雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。5 m8 L2 \7 j* s
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖* @# F$ V. X7 z- _
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
' I8 \) K% c* d: k% Y3 X0.3熱量即係100克30卡。
9 D0 Q, p9 m5 W1 Y9 F; R: v! O于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
! q7 x! `9 Z% q3 Q3 R, h$ j﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其& ]( @$ y, e7 K" r
他三餐照吃。6 D1 b( ^7 w: ]  q) @- |2 c
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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9 t* {& @) h' }0 ^副作用﹕
2 l0 w5 X6 E' h- w) M7 a1﹕入睡困難" r! S* c4 {  o8 h
2﹕脾氣變得容易燥8 Y, f; V7 x( Z: ?0 U
3﹕輕微心悸
$ t. W& q2 h; D停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
4 b) ]( I8 G( S3 n# K, G4 ?& l' x& s以上純粹係我個人經驗。( c1 e. p9 f4 J  I" ?" l
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人! I3 g. [* T% S+ ]# U4 d
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
: ~( R/ G# w, U9 e! P: P開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
0 _0 a2 \0 l# N+ c  R- y根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG' K; D9 F/ p, T1 S- _) T
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐% u/ p% K( o5 U
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
6 j) q- k7 [6 K8 [7 h4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取& q; H  @+ R* I2 o( ~* W* m; S
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。; i" y1 j$ z2 c: t
* U9 b8 m+ [( Q( M
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
) G5 f& w  r1 x. r我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

' A/ W" J. T3 l7 t
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:# h/ e0 C! P6 Z
苦到冇聲出 & y* G0 B& J0 l+ y6 F( t5 S' }( f! C( L
開始真係想嘔

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3 D6 K, c. g; `# Z
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
% j* _1 Z' f% ?4 H  c25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

% e4 E! d( Q" @% K0 {( }咁你就稔到25G太多喇) |: _5 l) o1 A5 T! X
25G=一茶匙  50G=一湯匙
, ?0 N5 ~+ u, \9 `2.5G?水都唔變色