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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
n2 m: @! y; k: Q$ T1 j$ O6 i) d/ A% g, f; k
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
$ c, }! B3 W, {" v今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶( l7 E- _7 `; R* P
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分7 T x& ?+ \1 D$ o; e
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次, Y: q; n# d, D' x. s& Q! m, T
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
" D ]* j, v: }) T* g/ l$ S# {點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
$ ~1 [- H/ k+ C國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就' t2 M, W6 d U& F' Z: N
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。 g, l2 z% |# d
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
$ w$ R1 ~8 p, y1 A啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡* n& i* b8 d: G( K
0.3熱量即係100克30卡。
# D' ]" \" r# p( y于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮( b Q/ c9 p- a
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其; R) t* T" U- o5 ]4 T! U
他三餐照吃。
$ Y% {. |+ ~; I5 l兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
/ \$ p: \1 Z4 Y. N; n# {0 T: W" f: f* X8 G8 ?: l/ C4 ^
副作用﹕
: N4 S# q+ c- Z1﹕入睡困難
. g t. y0 ~* W% C; U2﹕脾氣變得容易燥
% i1 n' ^8 A, r9 R2 Z" ~- N3﹕輕微心悸
# ?) Z8 \# o3 u' B1 i) o4 z4 R0 Z: M停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
# o4 X4 E/ Z R; M! W7 D4 i. d' @( z4 Q以上純粹係我個人經驗。
7 p& ^6 M h5 j6 O" o# c6 Y3 t我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人6 u G& O) d B3 P+ D3 x5 _
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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