咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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0 B# q3 d0 [7 S9 a, `  A1 u我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
/ O, p' B4 e) U2 b: m2 c; D2 m5 p* \今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
4 b+ Y- _4 |. n7 I$ H. J! Z/ O因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
' e  i% g1 U2 s鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次9 h' z  u. K$ M
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
# x/ H+ T& |3 K- B/ m4 u  d點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
4 w" u. V+ C* P0 E國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
! A1 K& R& o% k雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
6 V2 P$ N  t6 u! W就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖3 M' k" E* D: m1 N1 s# ]+ Z
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
/ Y! e4 @! @+ N" b: I0.3熱量即係100克30卡。
# [! t& \1 Z6 ?3 E: c2 u于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
0 v" p1 v1 w) T﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其9 Y( F9 c# E. a: _6 q9 T
他三餐照吃。
$ ?! V. q- b0 c7 Q* Q+ h兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。$ G% M7 ]2 ?: L( W4 k: m3 P4 R

! r0 ]2 e; I9 F' B$ _' M副作用﹕/ C+ w0 g% u. {+ }' M
1﹕入睡困難2 n# G4 [. m, D9 ?
2﹕脾氣變得容易燥. t/ Y3 _) l) ?2 N4 z9 B
3﹕輕微心悸: d) {  K* r' {4 X" f# l
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
: S4 C  L# k. B- x! T以上純粹係我個人經驗。
* x1 I& l6 M' O我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人5 W; O* C% Y, c
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 9 V/ q8 g2 _. `: K8 j5 u
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕" i. h% U% k, A3 K) j" q4 L* [! N$ i
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
2 c1 d2 p$ V& @: n' m相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
1 S1 E- ]; K1 v2 C: X# Q% U+ X減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
) d: [6 O9 a/ Q9 H, L; o4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
: s2 |0 ?9 l) H而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
5 Y; ]/ p/ c$ ?5 z2 [- a9 K$ o& r1 d5 h# f0 |% q
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:, K& N+ r# h' x5 `+ U. b  I
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

) Z; k% s" _% g$ T/ O
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:4 Z0 Z* d5 t% c1 S7 W1 v% p
苦到冇聲出 3 L% t- Z# `6 D( @; R" ^
開始真係想嘔

0 `  a) C% Q2 K' c% q% B/ S3 Z1 x

+ n$ P/ Y1 [, Q噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:* d: U  o& e+ K' U3 Q! w
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

2 j& C5 O, ?# T; C
咁你就稔到25G太多喇' P' \! c) v- I2 u; M
25G=一茶匙  50G=一湯匙
! x* X) ^" ]" x2.5G?水都唔變色