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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
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& t. X( A6 a1 _( r" s我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
, @3 A( N$ V+ F' U; s今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
8 H9 K8 A+ y7 ?- N( }因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
& u5 H8 T) W' _9 m鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
0 x* Y: K* K1 r5 i9 z. R加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
2 `6 L) j" ?/ f9 `! }3 `4 k9 }點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
4 s V, \# s+ @國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就: S# x+ E% V- [" @5 i& o& \; w2 B
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
" N' ^' A. A/ |, i就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖9 Z$ `: v$ p4 g: |5 A
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
% @7 H5 q4 I5 q }) T0.3熱量即係100克30卡。4 Y& H9 z. {4 d8 T
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
# `. Z) m- p% [6 S4 ^﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
' x" K8 h6 Y- N' M% u他三餐照吃。) z+ {% N! ?- E+ \5 M
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。# R, E2 x4 c8 Q' L+ g( a
6 V& O# R) d+ |$ U副作用﹕" C/ F/ |2 {, _* W# K
1﹕入睡困難5 M* s1 a! ?+ W2 D6 h
2﹕脾氣變得容易燥
/ C' B) P7 K' f3﹕輕微心悸
% Y: `0 T6 c% H) M; o2 h0 C( n停左後﹐以上副作用亦隨之消失。8 D. h/ L9 e8 w. _: \" v! H
以上純粹係我個人經驗。
$ ~3 a7 Y' Y2 l9 G: r我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人! V) g5 _$ _6 |) p' o7 ], o
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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