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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
6 O& {) ^8 s) N: s+ F. i" i/ D- A
9 Q, H! {3 e0 j/ n( }我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
: m* U8 C% f9 |# ]) ?8 a今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
" `# ?4 {: R; R, i" R3 L因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
, b# r y5 @+ f& B鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次+ M6 @* f8 e: S; x0 R
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
+ l$ I! ^0 }* T5 [5 @0 Y4 Q$ `4 A! P7 G點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞5 J2 ^( f Z; x* H3 f
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就. u% Z2 N- Q6 U8 f. Q
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。+ z& U) j% M2 k3 O7 {6 Z
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
- R( c; t4 l+ s c( L* @; C* n啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡2 F/ c5 _ S7 B. \6 E( S
0.3熱量即係100克30卡。. e" X9 ]4 `1 @! w7 [, \
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
% M H+ z- u: q, Y0 o% F {! r﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
2 i. s$ y% O4 W8 j* q他三餐照吃。
- e1 S5 _ b1 _: F B _兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕0 R# y3 m! p* l! y/ S
1﹕入睡困難
, W2 x% Y! X- `$ y& a7 e/ j2﹕脾氣變得容易燥
2 R. f; q* R8 g( h+ y4 L3﹕輕微心悸
% j8 k+ V+ D! l停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
+ O% u6 `0 e4 x以上純粹係我個人經驗。( w) f% `9 m+ k& {! [1 o$ D5 s9 n
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
0 T3 ?9 g8 V F' ?& X4 o8 k必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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