咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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; g# P/ n, L2 C+ h" p7 s) z我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過% O+ Q0 k7 M- F. Q, i
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
" S; \+ Q7 W4 w7 P因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
2 q) K/ {4 M$ d" |: `5 Z; g鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次4 h* `# }' u  `$ p5 F# ]
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
3 Z! ~; i: g- ]2 n- H. o8 [$ V點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
! s# v! i  |" w# k" t9 w國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就3 G  |! D/ M$ u% z- e' I& _
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。/ U5 `) F, r( A: C6 l
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖* m% K; v9 s% i! f
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
  o4 e2 J6 l2 Q% J% G0.3熱量即係100克30卡。4 x' Z( C% `, W$ ^- N  ?% g
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
( L, e5 X& n. j- Q1 h! L﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其" c! V/ k5 P4 Q
他三餐照吃。
3 i, b7 T5 [6 }) n) F* g) y8 T& f& J- ?兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕
2 g6 e2 e2 M1 Y, C1﹕入睡困難4 `4 h7 M+ X  T/ |
2﹕脾氣變得容易燥
0 c& b+ {' U8 K* J; [  W3﹕輕微心悸8 V6 x4 K/ \6 Y) _+ N6 D; V
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。4 i% {3 v: E* J/ G; H
以上純粹係我個人經驗。
) i/ |9 E7 _7 L, u# y5 D我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人1 p) R7 \) t8 u2 J
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 # D! h2 j6 W0 X% p# u& [" z
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
6 I7 F" H0 l+ I6 e根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
1 H+ B; b6 `; _# ]1 i' A& P1 F相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
2 M. }- x1 o: S9 L減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
1 u0 }7 ]  B0 {/ y4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
7 _+ W$ ~$ s( Q" t; D6 s# h而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。) q" u3 g6 a! ^1 Z. u
" V$ |6 y: ]6 E( ?2 Z: B+ m$ D$ [( w
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
" e/ l( B/ ?/ n" r1 y, a, \$ V/ V$ j我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

- n- b! h3 Q/ p5 n! F* m1 j. M你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
9 r  Q* U: o/ o1 @5 n苦到冇聲出 2 r8 Z8 L2 \+ P& z& p6 n' Q4 Y
開始真係想嘔

3 }$ x  i: j' e. y2 K# Z) D( F
- n! |8 P& s- U6 n噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:/ H$ I2 }8 N" l% Q3 r
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

5 r2 G' K7 i; O2 X+ _( Z& `, T咁你就稔到25G太多喇0 O. N1 X3 d) @5 k' Y3 ?* z
25G=一茶匙  50G=一湯匙
* h4 K9 s7 M4 M5 @2.5G?水都唔變色