咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
3 L( D/ i/ P3 k# P( \# f5 t& g4 Y8 n今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
, S: e2 ]  |+ p: }因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分9 T: h/ h) e  ?. r4 {0 S
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次) |/ l$ Z: ]! F
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
7 v, ]% I% _9 G點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞+ H1 b  t% Q; j
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
3 ^; }' K& v4 h9 ?雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。; |2 b/ X/ G) g7 ^/ k; ]. p
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖* f  t8 v1 Y: N9 P/ b9 `
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
4 T9 h" ], n9 z8 R. B- C0.3熱量即係100克30卡。) _. z2 K( l( B  T
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮. K6 N  C9 p6 R
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其* X; `) O# Z9 j3 U# O
他三餐照吃。/ b+ D2 L2 c* V3 Y$ x# W0 {
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。) _3 h3 ^  I; t* ~6 z8 b# }

( ~! N( q" x1 u副作用﹕; h5 E+ M  k# Q3 t% p
1﹕入睡困難
5 k  r6 S# B9 q! v2﹕脾氣變得容易燥* `4 R, {% W" C  U9 s
3﹕輕微心悸
& \, n9 k. K: a  h- B0 c; Z停左後﹐以上副作用亦隨之消失。2 p! L- E, D" p. I$ J
以上純粹係我個人經驗。- k% e( f0 T. Z9 L# j
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人4 @0 D* h4 D! I" F
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 ! U' m. b9 n4 x+ H9 P' Z9 J' n
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕8 C. y9 ^- g3 Z1 j0 i$ y
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG8 r" \2 ^% y7 _" i" t0 H
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
9 O6 R( R- Y$ _+ a. l減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
( ?4 F# r# w7 @4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取8 }9 d5 h7 S8 C' j8 I6 \
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。* l. p  \9 i3 w, V9 }
% d) Z1 Q+ U: o$ O$ h. B/ ~
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:! s% |8 V0 v/ P
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

5 W! A+ v2 L" s+ t2 ~) D1 m$ N你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:! F. G; G5 p) i$ h) `4 B$ H
苦到冇聲出 ; i' t- x# R% k: O0 V
開始真係想嘔

, a3 \' O/ v# {2 K# O) G( I; j3 t8 Q2 p! k' a( g6 K
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
* c! j( S. [8 M6 G* r% f  Q% O$ P25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

2 Z5 \! N6 L4 f! ^/ G( O, e咁你就稔到25G太多喇
$ z1 U5 A* X( ^' `7 b* T25G=一茶匙  50G=一湯匙8 o  n' o- J% y  e
2.5G?水都唔變色