咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰4 i1 i  ?" f+ X
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過$ C7 L- t. _  U5 O5 F3 g) K
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
3 v/ E9 Y+ a3 h9 N. g2 C2 A4 B8 h因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分8 j  u( ]6 V5 J0 }) d, v. W
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次. m2 h3 u- F3 M2 o' @- T
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒) m# h+ Y6 [8 ~1 B! @. u+ W$ X
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞3 ~4 Y! H$ V) Y" r  P* r  v
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
9 F- h3 O9 k2 k4 E- ?雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。2 F0 A5 U( Z  c% [" R7 o6 F
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
. G8 v& n1 c" @3 P! n啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡: j- {. s( m! b2 @! ~- N6 d
0.3熱量即係100克30卡。! @# C( j9 {" J1 C, N6 N3 c; H
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮8 f4 \5 h; k* a' I, H7 s: q* W
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
$ V' o/ v: ^! W; n. h5 d) C7 u, M他三餐照吃。
9 R; B& o, Y% l) P兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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* N1 a- u8 k! W; h" E" d副作用﹕
5 z& J0 f+ h& t5 m0 x1﹕入睡困難/ D) o0 y! G) I2 y9 L
2﹕脾氣變得容易燥
# [2 [; H. x9 r. F$ Y3 j3﹕輕微心悸/ K- D# u" v" f0 V6 u
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
0 d" O$ O! j1 G& w+ f& H0 N以上純粹係我個人經驗。
4 }& {$ O" ~) T我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
, I' r+ [& f: b必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 2 e: v5 P0 `7 @' c
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕) V/ q) B9 M6 ]: Y! B
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
7 v; c, ?" @! l4 s. u相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
% z6 F9 Z7 y3 @# M1 e& g減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡$ P: s" R# `+ I; y" i
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
% w8 H' K* [7 F" V而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
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. C3 X2 R8 U8 M, }& e$ p) v- P個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:7 Z$ \$ P# k* a1 g
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

/ N/ c/ i+ B, b/ X1 g# O! ]$ z/ }你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
: @7 s! S' t+ K6 K" u- |+ P苦到冇聲出 9 R! A; \. f$ E2 T! r7 O
開始真係想嘔

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6 w( R; [' K/ {: t噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
0 W! Y# ?- Y9 W" a8 i2 H" h3 d# g25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

7 y- y. B0 N8 B: {5 h3 Y
咁你就稔到25G太多喇
' ~' g  D9 L) ^1 E25G=一茶匙  50G=一湯匙- s5 ?. c# Y* k9 j
2.5G?水都唔變色