咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰# S8 y$ u: n; Z4 \) W& R' X
  \  O5 T9 ^. l  o  {
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
0 o# Z5 M* N( R3 e6 `4 Y7 a今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶! ^+ G6 s' F$ Q3 ^& l7 O# v
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
# q+ D+ _, V0 W鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次6 G' P: \" w- r+ ~5 L8 |
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒6 @% I& z% B8 E  ~
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞5 C3 s+ a" Y6 z- y
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
  _+ F2 V+ j& r% G; O雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。2 n4 T& z& `7 i  _+ z2 a% _- k1 q
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖5 k) o8 O! V" I
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡* u- E' F" C9 {$ [' L5 a8 o; V
0.3熱量即係100克30卡。. m. m9 t- Y" ?) i0 E1 x( E
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
. t% p6 x. J) Z! t$ z& p﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
. A4 f$ g# }9 F# k5 S他三餐照吃。
+ s, L/ X4 w' B# y兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
. e: E/ K% k! W2 M/ }
' m6 S0 ?" A% v9 F4 H  j  e6 N/ `) }副作用﹕
4 k) p' F, ?. }* G; v1﹕入睡困難* ^/ x9 [0 W/ ?7 o
2﹕脾氣變得容易燥& m; {$ U2 f8 }7 d; s
3﹕輕微心悸
, G- e& p; r. [- A停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
, _; J" {( ^& V以上純粹係我個人經驗。3 J4 D8 O' z* b7 `
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人" \! f+ \/ r! A9 u4 I: ~
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 % p5 [" _5 S- B
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
+ B! U. W! c' @& C- O$ l根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG6 t1 j: ]. x. d* \+ }
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
, A+ _  @0 |' y% U減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡# s8 E2 o# M4 n( k% t6 N
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取  h# _2 K0 }7 W9 P& \
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。  W  E% p' T& s% }3 q. d% t, y# Y

, F/ U. |( r5 _! g; n個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:  M0 u/ @2 |% R3 I/ a
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

: B( ~4 _1 i! a) P
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
2 m9 Y/ {1 `2 t; h) T苦到冇聲出 & n$ F# I' A* i) m
開始真係想嘔

' [# a+ @4 `7 m/ o. y  H! [
: L$ f* c# _0 f8 i6 P* `9 Z0 N, D
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:6 U& v! m* f  ]2 H" B
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

  _6 t( @6 S; E. M7 g咁你就稔到25G太多喇
7 g) e6 F! }3 [2 {& o25G=一茶匙  50G=一湯匙8 j3 ?7 g1 ~5 D" P" ~9 c, _
2.5G?水都唔變色