[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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6 b9 |5 q! ^5 j& [( \  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
, G# o, U, a; p. L  D鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
0 L( d1 S' H3 H4 s下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 - G% y8 S- q2 A' U3 i8 e
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 2 ?" V1 f& |: `1 i
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 ( @2 `! F1 q5 W& _0 P8 c- q

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
% g1 s# b, l' S2 E9 p6 X- I唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
( `+ a. ]/ m" [7 U7 j  `唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ! e8 Q! ]0 p! K/ Z' H
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
5 i* l1 M8 j) w  x1 ]唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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4 ^, ?+ s+ d9 C# N1 i4 H5.從排泄物看健康
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! S3 w9 ?( n7 E5 F' W' A) x　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！& p; h# z: {- x) u9 ]$ B7 s
份量 每次以兩三條為適量。 / b3 Z% `2 x4 S
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
! P% n5 ^% ]& D! O- M1 D, L氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老7 H. u% E1 x% ~7 U
化現象。 % K3 D6 o+ m# Q; ]) U6 t
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
6 E& y. g& X' t: E! o硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 3 V+ `1 k' d) w6 }0 z7 G

  X+ e( a4 Z1 w1 B3 w5 F9 |6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！4 Z' Z, t; ]* d# V$ g0 N* U" L
時段 時期 工作
! h: M) X% O: y2 d午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
0 G+ c7 }4 F; q6 I9 v7 p9 V凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
# V9 X/ V+ X5 X( e0 d3 g凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 " b- t6 h6 ^5 D+ u- e# t( N
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ( m2 G3 {2 U" ]) x" J; x2 [' K
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 9 W  |  f+ _' H, F
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
* I- {: @3 y/ L& J7 r下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
' z+ H1 w( {0 J$ E% J下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 * s+ I3 |0 I, q2 K6 l3 J3 Z
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
/ a3 [; F7 b2 t% ?% `! D. \9 C晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 2 h* z! k" k, H
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
+ w) C1 A! k( c3 i) i; V4 P+ H中呀~想tea