[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
" w1 L! }+ x2 Q, _4 T/ D鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 & T5 v: D5 e* ^
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
* X) e  `1 V: _! e左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ( C& H6 a2 R. U/ e! A$ r) w
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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8 z" k; T- y' D9 o. [健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
" a# ^" V3 V! J) ?唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 $ u1 K! l/ [/ R5 }3 {% b
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 & [1 p1 T7 `8 b# t# Q
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 9 q8 Q6 v( L5 ~! I" x
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 & U7 y9 c' d' N3 ~( x! J9 c

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0 Z8 R* v& U2 g7 g, N) v2 W5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！$ R% W+ M* `+ ^( t% z' ^
份量 每次以兩三條為適量。 / k3 S0 w, u5 ?0 ]
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 8 B+ W# F% A7 @
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
' k) |$ ]: d0 M4 J0 r+ L化現象。
( L0 w+ y9 Y& \6 p" X* |顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 3 A+ H1 q% A+ {7 d
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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; w8 U3 y3 J1 T) _" r6.生理時鐘表5 C; N4 Q  [9 k' D, A+ ?

# i: N$ @8 L+ `7 q! r& l+ Z　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
0 Z: }" I/ _; z1 \0 y8 q8 E9 G時段 時期 工作 ! L9 n# ~* _  b: |5 A
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 + C# K6 j. w6 M% ]2 q- D  |0 J
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
9 F$ [+ u( l8 g0 y8 f凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 & |3 D7 N; c9 z4 E
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 4 a$ Q# ~( I0 h0 t3 j0 H! H
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
( Y7 ^! a) _2 `下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 8 k! t! M  H) {4 x* o8 d$ Q8 ^3 U/ O
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
1 M9 [, i! D) L' T下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
; V0 `8 |5 Y6 M8 V4 y6 [) t晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
( E- c8 `! D* e晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 2 n5 T2 j) ~8 Z
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 2 f. x$ F( ^6 P  t2 ^+ [' [
中呀~想tea