[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 , z! `: c9 i, [6 b) i" I  ?5 E
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
. t# V) m0 ?: c下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
/ T( d) y- T4 D左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
8 J  Y" E# g3 v9 `* v3 T- `3 y右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 9 x3 x% \+ ~! i  L* `6 L: J: w

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
6 M% M: R3 N4 ~. l5 z4 i8 y- O* b5 t唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
3 s) B* H' A8 ?8 e唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
' r4 [. z6 F2 Y唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。   y1 ?+ e( h1 h: B1 f! ~1 P# T( L
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！8 Y1 N" p" [' N, a+ E: M
份量 每次以兩三條為適量。
" ]  {/ R4 d. Z4 q2 e形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
) O! @7 j; P% \) \! v1 E氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
. }8 T; t5 |" O2 `化現象。
) ]: t0 X$ n; Y+ u0 P' ]6 Z顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ) @  Z  S. \5 f1 U. o
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表) J! f% e. X5 P( z/ _

+ \4 w0 F7 B( G; d9 D6 y: S. T　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！, f3 U8 g9 \8 T8 |& ^
時段 時期 工作 . }1 y; D& |  m. S4 D8 u
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 1 T' a6 q1 K* L4 X: E# m2 I
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 0 A: _( ~/ {7 b* S5 S$ T
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
1 j" C) y# y5 o+ @上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ' y: z$ }, N) c. I  ~' f) H" ~3 E
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ + P7 F0 x) ^. h" ?
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
; S5 {9 w7 R2 Z; V( _/ ^8 K下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
5 I" v/ B- ^; [1 F下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
/ M$ C1 @! [, @晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 " D" f7 P* a, j- A, r( n. ^% D0 g+ _1 x
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 4 Z& \8 \# y0 A
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
1 L: D: G. u& ^* h' A6 a6 X3 k中呀~想tea