[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。6 Z" A. }! D# p6 j' i# M5 t
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 8 ^7 j3 P1 b* l) M& R) p9 z; c
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
% i. J7 u: E1 S4 c0 l& J下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 2 T( d1 T3 S& `4 |! w
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 , z  v) D  o+ m. a/ W" T& L
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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4 K6 k! L% u+ ?# K$ s" {2 X9 o健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！3 i6 e3 ]& B& _; j' T
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ' H$ E+ K# B' a1 r- _$ w" q
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
9 Q) y; a) ]6 j% ]唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 : t, U6 Y- G9 B( ~2 ^
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 " K' R2 M' L0 y; t8 u# \
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* K+ g0 {9 E! i5.從排泄物看健康: |& c$ B- A: y8 T3 O- p! L
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！' C+ A4 C* p- R
份量 每次以兩三條為適量。
& _2 x) w2 _' r0 p+ N形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 / [% \+ B5 u7 N0 S# V* v: l3 C6 }0 B
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
  n5 [' N  X8 F$ k: c, M# S5 d化現象。 5 w1 U4 T* v: b! c* }
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 4 W& n0 J: j5 b2 y" E% J2 L" x) @
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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5 y5 h; o. }1 `/ Q% F　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
3 E" W) Z! W& B8 W. F時段 時期 工作
1 ?8 C3 ?7 ~- I# j' m& b午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
3 y  Q6 Y3 C  z9 E2 J凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
5 }% ?+ Y0 |7 c3 o* U" v凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
4 Q' p7 Z, _3 _$ @6 h% K上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 # W+ O( G; n+ [+ D2 x% `/ h6 f
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
- L2 `& l$ L+ w; D* v7 N' [下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
" M7 l; `& |6 X. h/ F  p下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
! x" g! E( l7 k0 x下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
8 v, U6 o/ ?0 K- n) w% n/ e: c晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ) E0 F9 v0 X" z3 L4 K% Q/ e7 k
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
0 ~* l* d( {+ p晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 , J4 [: \5 o+ }/ B9 G1 Z5 ?' R
中呀~想tea