[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。- S6 v7 Z. I, B( @0 y# i0 G

- ]: V! K* j) U" G9 v% [4 b2 i7 B9 }  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
3 P: G4 {* Y# s鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 8 m: v2 f/ V7 R, t7 n
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
# N7 M: u4 {4 B2 }: G  F左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 4 A5 Q0 n) s$ R- S- R
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 1 }- h9 ]  \0 V
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9 y. a/ B3 s  {# u) Q. o) v# }7 a7 E9 D健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
' c; k  S! C$ n( P& g2 H! L1 T唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
, ]( F1 y+ z' B唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 / S; M3 U% Q  F# l  U( N
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
$ O* z- f2 N0 V7 v唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康3 [; U+ O0 ~2 R8 P) q! @0 y
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！) q$ _! m- L0 M; k
份量 每次以兩三條為適量。
* q* D: y5 l4 i形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
4 S- V" t  h- s7 n8 N' C5 T. j氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
" n  U- q1 K( Y) R化現象。 ! N% V/ I2 O& f
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 - Z/ W7 `9 f% v4 j5 X/ R" U- Z" c
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 3 B. t7 s5 O9 v* n/ i  n! P4 ~" d

( Y$ c+ A, z- @( e6.生理時鐘表- C& s$ I7 N5 B9 `

4 w  ~; H$ E) b2 `7 z' |. S+ z　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！# e( w: Q9 `5 `! g$ d6 i7 R4 D
時段 時期 工作
' g! E) c- Z: Y/ p午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
4 \. f- v6 T# |4 t7 Q- J$ G6 Y1 h凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 % X! a% K( A0 j8 O7 W! x
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
& X# I8 g9 q8 B: G6 s) _8 D上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 2 R+ P0 A8 e0 N+ N8 O; q# @
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
4 X5 M2 s: N5 z- k/ P下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 3 O1 @" w( l) y: e
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
. I9 t. N% E4 L6 v下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 8 c6 r4 i4 [4 H! v
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
) \6 R) M6 g$ d, \- ?  c7 |晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
; K- Y* W6 r2 {晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
8 ~$ a0 y4 t* D3 o! h中呀~想tea