[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。8 A+ p& o6 x$ F- g& O9 j
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 5 M3 ~6 G) f' e
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 9 J* Q3 [, X+ S5 R/ B) O& V! x
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
9 t! w; A; `& _- n4 D3 M2 V: q左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
6 s% f/ w- s, F% p/ \; z" n5 o右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 ( Y/ S/ G& K+ e# O

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！5 @* `) T+ O7 I! F
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
! s, I5 T3 n+ P唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
9 r- B! W  R$ |% o唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 5 E# o6 i* a0 _% p; E
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 5 u' ]. }, p& N, H" c; _; X- [

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5 g/ r- |, F8 d4 A! |9 O2 \5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
. L! y; W9 F- k# k* y& Y$ A+ u$ O份量 每次以兩三條為適量。 0 I) T- [& ^- H' \/ R  m0 z
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
/ ~7 d) k( R) @0 g3 a! C氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老' P( o' T; `! t# k7 L3 U4 t% q
化現象。
6 o0 ^  d: U+ [! b顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
3 C6 K* L: H, b) v6 c3 k3 e" P( G- W硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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7 [! I* U' T& C6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！" B8 H2 U% P( {# G) F% H7 F
時段 時期 工作 ) B* H2 A, F. A7 h1 m
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
, G; m2 p/ l5 G) f3 |( u1 D/ x1 v凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 / O( _+ W) M: B$ f8 Y5 k
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
/ j3 j  o" z: g6 v上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
( z. I7 r! L1 s$ Y2 `5 o  m中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
: }0 ?! ]/ D. \$ }下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
1 _* C) D& D: o. M下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
( d- e, K& \8 z, d下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 : Z2 V" }! c# R
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
  ]" R; k0 r  y  c3 O( {, w晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
6 b0 I! z0 C% G0 D! L7 L. j4 H晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 6 I( ?: ?4 }2 D/ L9 O- B/ n
中呀~想tea