[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。( {, z. T! U7 E: T; v; \" t

; [) f! i* ~% v) ?. ^  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
' n# n. n& D8 C: l' p. w- ~鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
, y# T9 I" N0 E+ r下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ! H* ]  M9 |5 X4 Q; G  D  f
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
( w9 W( A! b7 x8 x: e* {右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 . S* E4 T/ g$ P1 y

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！3 e5 |, L2 L6 ~3 b7 r
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
% K/ O7 y1 U- L唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
1 v1 T2 ~* I$ s1 i8 A1 n8 X) l5 K唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 3 m9 o0 L5 F% w! b$ J
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 , k7 t8 p  L/ [4 F+ T( Z

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: B; z/ _. S" T0 R" d+ d: S5.從排泄物看健康8 p! j3 K7 }8 T+ e4 d% U

$ F! Q7 I  ^2 ?3 s. Y　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！: D& e. q# T$ i& i
份量 每次以兩三條為適量。
4 Q/ b% B( Z) ?% y形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
; }/ u4 e( T/ P. ~4 `3 @  d氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老8 k" l; Z8 G$ _: W  y0 O! C7 u0 |
化現象。
% Q3 S# ^- `/ r9 z* ^顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 1 g5 E! l3 w& ~- i: W' H5 l
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表1 S$ n5 X1 X) n& ^. a- b3 M2 T

4 _- W' ~6 D3 g* e　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！" d  N7 b4 W6 g% X) G3 f" ?
時段 時期 工作 4 {& w- i& D$ c7 P
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
0 J" K% ^6 _9 f" ?) ~凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 * u; o* N+ p. H- z9 ?3 M3 Q
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
2 k7 v& {* c/ M: o上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
" i& ?' z, {8 n, l8 r- i8 |中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
$ m/ O! J: z; w9 A下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
# [) Z) G  p4 F下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 7 @( o& G% d0 f% C4 C7 K
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 2 i: {* w/ k" G+ ~( _; I9 ~! T
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
1 @; J9 Z. h9 z( R: g8 |9 E3 I4 [$ n晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 8 p: G/ ?8 x, g, g- R
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 % U0 y  u/ D, ]$ k$ g
中呀~想tea