[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  A% z/ D! W8 z% Z* I* C1 g) [  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ' y" l/ W( v) V& z/ T- B
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
6 I% a% n5 O+ @8 I/ d, ~% q4 ^+ D下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ' g. b6 F4 h$ Z
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
0 z9 ~3 U/ H' u: S" x( x! o2 C右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！" t, x; `# \* F2 ]
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 + R# a" D+ H- }) f5 ]3 z) q
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
8 x/ q9 S/ w8 \- s- B唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ( V8 M' e0 J& S, ^; Z' C
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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( m) r" q1 l, V4 B) e) F) f) a! `! q/ B5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
2 P& @. h% |7 s# H* O份量 每次以兩三條為適量。 $ Z4 d+ N: ]/ ]7 a! x
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
- j8 u/ p3 X1 F" ^7 Y氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老) R0 u. d* y" J$ B1 M) l( g' b
化現象。 : L( n/ j' D' J
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 4 j- x" a8 c& d) w: t. X
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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4 h7 O2 p' T7 X" p: [+ M6.生理時鐘表0 q$ X/ ^( i8 f9 J5 H
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
# u3 G3 f( g- {$ S; b3 Y時段 時期 工作
, R# d8 t) U, \$ _4 u午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ; p( U' T2 b' \( B4 W# S1 b8 z" Z
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
& ^$ _. D, }& C& J  R3 Y凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
* M9 c3 n+ H8 `/ K5 u# M上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 , I! {# F. e; h# k
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
. v% F$ m9 ^& R2 r7 F) J下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
3 w( C, s3 }8 f. ?8 \) t下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
6 N& m' Q1 P7 B/ F3 N下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
3 Z5 ~" h( `1 W5 ]: E1 W晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ) h$ K. ~. K. T, z; w
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ! W& @( {  n! T( i1 }6 ?7 F/ `
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 9 X: W# y: M0 ?6 e* @. @% `1 u
中呀~想tea