[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。0 v4 }( y: P8 b( B8 t

+ D! \$ v7 C3 O* A# q  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
9 f! C: V" e4 J: I鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 , R7 _1 j0 i4 A0 U+ [8 N
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 9 j" t8 e- j% ~! V2 w# x7 U* x+ G# L% F
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 - q) s; l# s/ I! O) u. R
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 ( p* D2 ~! b* T! l
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
: Y( i+ X* v7 ^5 U) n6 T唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
/ r  g) O/ F8 a1 l& d- ?9 Y& k" W  @唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
8 _& K( p, k5 t6 I0 c5 A唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 9 w6 F5 f& ^. }) W( |' c: ]5 |
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 1 N- K7 ?3 N9 ]. A) x9 X
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9 f0 x4 }% u- e9 ?5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
8 Z5 p4 ^" Q# Z/ \4 j份量 每次以兩三條為適量。 6 r# Z  z; @6 V
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
1 R! y4 t8 K5 |5 j1 [氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
. O& x( T# F4 t$ t5 G化現象。 ! u0 f5 g5 T' D8 l
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 & P# ]# p$ F; \: x
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 ; v1 Q4 |  J+ W5 p. o
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6.生理時鐘表
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' D, d; C6 N! G) b, F+ B" f' M: d　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
; ?! X3 z2 U$ J) u% [2 L" N時段 時期 工作 ! w* b+ r+ U" P$ r4 V
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 2 K7 T( [  J* G  q1 }& W' }) t
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
5 L6 Q# }7 v5 g8 h. T凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 % `* @3 a& v% [7 \* M! F# c
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ; {- d' w) B5 Y2 Q
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ / J# h: {! K' J9 W
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
9 ~+ `7 N7 N- ^2 o0 b  z下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 + H: s" |1 M+ L% Q6 _" [& c4 _
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
1 C% D1 b: p8 Q8 D4 U9 J晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 8 i1 U, W2 X1 _; k; v
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
( ~) T6 L/ J) g) _$ j/ |% I: j晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 5 e& l$ y+ ~( P1 W
中呀~想tea