[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
4 O' i7 n: P- W鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 ' e. y4 y0 |9 F# v! Y- l' C
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
5 s) H' P' {+ }0 z$ ~左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 5 t& W- G$ E4 a; p
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！/ x& [% }/ T" ?6 z: J
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
0 @. l; ?, \/ b' T- a& i唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ) I$ u4 e! m+ P" p2 r5 z
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 8 x; e) i, {+ h) C8 J" J
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 5 t0 l0 n9 \4 ?+ Z# N

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" W6 h/ K8 h, S: h8 v: n' U/ ^$ R. Y5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！9 |! b9 |! m/ O* Q" t$ _: v* g
份量 每次以兩三條為適量。
& h" x. Q' v) ?! \, G2 x& h形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 * _5 T% }5 B" D* }/ w
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老. F! b$ @. v/ ], j, q" a
化現象。
4 b1 S5 X# J6 g9 H# Z1 ~顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ! V8 H4 R4 n" n" ^
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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' J5 r: g( j. m7 `. _6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！9 u& ]* e$ S8 h2 o
時段 時期 工作 0 s8 s% q: ^5 N
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ) {3 w- A( ]' f5 N
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
5 D9 x7 {4 s* P. k* `+ J凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 + G  I$ N' e9 c3 k
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
2 U' S8 E1 Z4 c' @! ]6 s  T6 X9 P中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
9 B: h/ u) t$ `3 m下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
# e1 N& K( B# F下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 * N# O' I  H. p) f
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 8 h  N0 `" o: P9 T* `4 |
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
. r8 `8 u) E. T/ j" D晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
2 ]$ ^  }9 a; M4 s5 K' O5 e% t晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 1 x, F1 d8 J4 J$ W
中呀~想tea