[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。* f+ O; m% G+ h9 a7 B
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
9 ~: x2 p/ J* T% {' w# E. f鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
6 q/ I" a" W, s* X/ {下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
  \; J4 V# Y: C7 v7 t左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
9 l2 b. \4 t. Z, W( r右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！7 S' B: C- g; p
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
  l( Q3 b! p% s' f8 J唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 8 G1 Y8 ]8 H5 G" b$ n
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 + ~0 @% O+ X  [' n5 x
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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. J' k' z% d1 `5.從排泄物看健康5 o+ w: X/ E6 ]0 q3 C% Q: c
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
5 u8 V& v( \9 C# R0 L6 b- I& e份量 每次以兩三條為適量。 ( r$ V. m! h# {3 l- Q/ q' P
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
! p! a% R* Y- E) A* P& O氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老1 F# o. i- n2 O! I7 I& a$ {& @9 A
化現象。 : T* c& b7 T1 K' s+ Y/ h/ N
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
; q3 G9 j  c1 V4 t- B硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
2 j: p" x4 M, m2 l0 h& o
/ R) m# w$ z4 M5 {( q# d6 j) e6 g6 G　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！% m# h% R) U2 F3 w$ P
時段 時期 工作
3 |  y3 }% G& d8 Y午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
& ]1 [! H8 s" Q, c. l凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
2 c9 P9 |3 A* B+ f. F5 u凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 3 B0 f; i5 m5 _7 \! e. N
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
9 E1 d1 k. T3 u中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ; n8 t# {9 l1 E3 o" K! w
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ . m) @  x$ x7 |3 G! a* u8 E
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 % e. C( p9 R! l
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ) B- ]( o' L# I& S7 B
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 4 r+ g( K" i; r! ~
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
# x1 z3 v5 e* s5 i( i晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
% x; I) }3 l( v& v中呀~想tea